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吉野家の牛丼(並)やアタマの大盛りのカロリーは?吉野家のメニュー一覧からカロリーをご紹介!すき家のカロリーとの違いも

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吉野家の牛丼と言えば、お肉のジューシーさと玉ねぎのシャキシャキした食感がご飯と絡みあって、つゆに染み出たうま味までもが食欲をそそりますね。牛丼と言えば、吉野家の牛丼とすき家の牛丼が人気。吉野家とすき家のどちらも持ち帰りメ…
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ファミチキのカロリーは?ななチキとLチキのカロリー比較!ファミマの肉まんや焼き鳥などホットスナックのカロリーも

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ジュワッとジューシーでお肉も柔らかく美味しいファミマのファミチキ、皆さんは食べたことありますか?レジの横に置いているのでつい買ってしまうファミチキ。大きめでボリューミーなファミチキですが、カロリーは一体どれくらいだと思い…
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おこわの種類別カロリーをご紹介!山菜おこわ、五目おこわ、栗おこわ、中華おこわのカロリーは?蒸し器で作る簡単レシピも

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おこわは色々な種類がありますが、モチモチしていておいしいですよね。おこわは炊き込みご飯のように味がしっかりついているので、おかずがなくても食べられてしまうほど。そんなおこわのカロリーはどれくらいでしょうか?今回は、山菜お…
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レンコンダイエットとは?!レンコンの栄養、糖質は?レンコンサラダ、レンコンきんぴらなどレシピもご紹介

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昔から特定の野菜や果物を食事に取り入れるダイエット方法は多くありますよね。野菜の中でも「レンコン」を使ったダイエット方法があるのをご存知ですか?レンコンは漢字で蓮根と書く通り、蓮の地下茎で、切ると穴が開いているのが特徴の…
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豚肉の角煮のカロリーは?豚バラのカロリーを他の豚肉の部位と徹底比較!豚肉の角煮はコーラで煮るとカロリーが上がる?

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豚肉の角煮、みなさんは好きですか?おいしいけれど、脂身が多いのでカロリーが気になるのではないでしょうか。今回は豚肉の角煮のカロリーについて紹介します。豚肉の角煮に使われる肉のカロリーはどれくらいなのか、豚肉の他の部位とカ…
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太らない夜食って存在するの?ラーメンは太る?豆腐は太らない?夜食の簡単レシピやコンビニで手に入るお手軽夜食をご紹介

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「夕飯を早めに食べたからお腹が空いて辛い!太らないようにしているのに、夜食なんて食べたらダメだよね…」なんて思ったことはありませんか?ダイエット中の方ならなおさら太らないように夜食は食べられないですよね。じ…
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きのこのカロリーはゼロ?!えのき、しめじ、エリンギ、まいたけ等のカロリーをご紹介!きのこはダイエットに効果的?

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「きのこのカロリーはゼロ」という話を聞いたことがありませんか?昔からきのこは沢山食べても太らないといわれるほど、きのこのカロリーは低く糖質も低いです。そのため、ダイエット番組や口コミでは、きのこダイエットに関する情報が沢…
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鶏もも肉カロリーと鶏肉の部位別カロリーを比較!鶏もも肉のタンパク質にはどんな健康効果があるの?ダイエットに向いてる?

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ダイエットや筋トレには鶏ササミが使われがちですね。ですが、鶏ササミ以外にも、鶏肉には低カロリーで栄養豊富な部位が沢山あります。今回は、鶏もも肉カロリーと鶏肉の部位別比較をしました。鶏もも肉のカロリーや鶏胸肉のカロリーなど…
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豆乳ダイエットの口コミをチェック!豆乳ダイエットは効果なし?寝る前や生理中はNG?豆乳ダイエットのやり方とレシピ

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ヘルシーで優しい甘さが美味しい豆乳、皆さんはお好きですか?今では様々な味の豆乳が売られているのをよく目にしますが、そんな豆乳に、もしダイエット効果があったら嬉しいですよね。今回は、そのまま飲むも良し、料理やお菓子作りに使…
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白い恋人のカロリーは?白い恋人のチョコレートドリンクやソフトクリームのカロリーも気になる!ダイエット中の食べ方も

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ダイエット中、甘いスイーツやお菓子を我慢して生活していませんか?甘党な人が完全に甘い物を断つのは非常につらく、ストレスが溜まりますよね。そんなときに、お土産で美味しそうなお菓子をもらったら…。ついつい食べた…
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マフィンのカロリーを徹底調査!コストコマフィンのカロリーが気になる!イングリッシュマフィンやチョコマフィン、バナナマフィンも

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マフィンといえば、カップに入った甘くて香り豊かなマフィンと、朝食で見かけるイングリッシュマフィンが思い浮かびます。最近では、安くてボリューム満点と話題のコストコのマフィンが人気です。そこで気になるのが、やはりカロリーです…
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味噌のカロリーと味噌汁カロリーは?味噌汁つきの和定食おかず別カロリー一覧!味噌の栄養素と美味しいレシピもご紹介

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味噌は、たくさんの栄養素を持った日本人の食卓には欠かせない食材!今や海外セレブや女優、モデルのダイエットフードとして常識となっています。今回はその味噌のカロリーや味噌汁+ご飯+おかずで作られる和定食のカロリー一覧、味噌の…
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チーズのカロリーを一挙公開!モッツァレラチーズ・とろけるチーズ等ナチュラルチーズとベビーチーズ等プロセスチーズのカロリー調査

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チーズは乳製品に分類され、脂肪・カロリーが高く、ダイエット中には避けたいイメージですよね。そこで、今回はチーズのカロリーは高いのか?チーズの種類であるナチュラルチーズとプロセスチーズ別に、それぞれチーズのカロリーを調べて…
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野菜の天ぷらのカロリー!茄子・れんこん・玉ねぎ・ピーマンのカロリーは?天ぷらのカロリーオフの食べ方も紹介!

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天ぷらは、好みの食材を油で揚げる和食として、古くから愛されている調理法です。そんな天ぷらは高カロリーと思われがちですが、食材は野菜が多いためカロリーはそれほど高くはないようです。今回は、そんな天ぷらのカロリー一覧と、天ぷ…
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しらたきダイエットの簡単レシピをご紹介!極旨神レシピ「しらたきチャプチェ」「しらたき焼きそば」「しらたきパスタ」など

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「厳しい食事制限をせず痩せたい!」と思っている方におススメなのが、レシピも豊富な「しらたきダイエット」です!食事制限付きのダイエットは挫折がつきもの。挫折の理由は、調理が面倒だったり、低カロリーすぎて満足感が無かったり、…
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セロリのカロリーや糖質はどのくらい?他の野菜や果物と比べてみると?セロリのカロリーはマイナス?

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セロリはサラダで食べたりやジュースで飲むことが多く、好きな女性も多いかと思います。食物繊維が多く含まれているというセロリですが、セロリのカロリーや糖質はどのくらいなのでしょうか?他のあらゆる野菜や果物と比べてみました。ま…
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チキンソテーはソースによってカロリーが変わる!?簡単ソースレシピで低カロリーチキンソテーに!

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チキンソテーは、鶏の胸肉やモモ肉を味付けして、焼いた料理のことです。油でソテーしてあるチキンソテーは「カロリーが高い」と思われがち。ダイエット中の場合はカロリーを気にしてチキンソテーを食べないと考えている人も多いようです…
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焼きそばパンのカロリーは?コンビニのおにぎりやカレーパン・コロッケパンなどの総菜パン、菓子パンとのカロリー比較!

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焼きそばパンといえば、学食の売店で売られていたり、コンビニでもよく目にしたり、ランチにぴったりの食べ物です。小さな子や若者に人気で、なんとなく懐かしいので時々食べたくなりますよね。そんな焼きそばパンのカロリーや焼きそばの…
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南部せんべいのカロリーは?気になる太鼓せんべい、ごませんべい、塩せんべいのカロリーもご紹介

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お土産でもらうことが多い南部せんべい。一度はお土産でもらって食べたことがあるのではないでしょうか?そもそも南部せんべいは何で出来ているのか分からず、「南部せんべいのカロリーってどれくらいなんだろう?」と気になっている方も…
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杏仁豆腐のカロリーは高い?セブンイレブン、成城石井、千疋屋の杏仁豆腐のカロリーと杏仁豆腐に含まれる栄養成分に注目!

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杏仁豆腐は、柔らかな食感と優しい甘さが特徴のスイーツです。レストランや中華料理店でよく見かけるスイーツで、低カロリーに見えますが、実際はどうなのでしょうか?今回は、杏仁豆腐のカロリーと話題のセブンイレブン、成城石井、千疋…
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人気のオムレツ!そのカロリーは?プレーンオムレツ・ミートオムレツ・野菜オムレツのカロリーやオムレツと相性が良い食材

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オムレツは、朝食やホテルなどのバイキングでよく見かける卵料理です。オムレツの特徴は、卵と乳製品、肉や野菜の具材、トマトなどのソースが使われていること。オムレツ=ひき肉入りのオムレツが本来の呼び名だそうです。子どもから大人…
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みかんのカロリーはどのくらい?りんごやバナナ、みかんなどの果物は毎日食べるとやっぱり太る?

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「こたつにみかん」は、冬の日本の風物詩。おしゃべりしながら、いつのまにか食べすぎてしまっている、なんて事はありませんか?また、冬場はりんごも旬を迎え、スーパーにも沢山並び、食べる機会も増えるのではないでしょうか?みかんや…
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いちご大福のカロリーや糖質は?白あんと黒あんでカロリーが違う?ヤマザキや口福堂のいちご大福のカロリーも調査

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いちご大福は、いちごがそのまま1個入った可愛らしい大福です。冬から春にかけて売られる季節限定の和菓子で、白あん、黒あん、チョコ、ミルク、抹茶などバラエティ豊富です。和菓子屋やスーパーでよく見かける商品ですが、最近ではヤマ…
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ダイエット中も大丈夫!?ミスドのカロリーランキングを大発表!ミスドの新商品や定番のドーナツ全商品のカロリーまでご紹介

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「ダイエット中だけど、どうしてもミスドのドーナツが食べたい!」そんな時って、ありますよね。そこで今回は、ミスドの定番メニューの中から、カロリーが低いドーナツのランキングを大発表!さらにミスドの新商品のカロリーや、「ミスタ…
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里芋のカロリーや糖質をさつまいも・じゃがいも・かぼちゃ・にんじん・大根と比較!里芋は太る?里芋の栄養素は優秀だった!

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煮物料理に合う里芋、特にこの時期に食べる里芋はホクホクで体も温まって美味しいですよね。里芋はご存知のように芋類の野菜です。芋類はカロリーも糖質も高く、太ると思われがちですが、実際のところどうでしょうか。今回はそんな里芋の…
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しめじのカロリーは?しいたけ・エリンギ・舞茸のカロリーと比較!キノコを使った美味しいレシピもご紹介!

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しめじは歯ごたえもあって美味しく、炒めものから煮物、蒸し料理まで万能に使える食材でもあります。今回はそんなしめじのカロリーや栄養、エリンギ、舞茸、しいたけなどの他のキノコとのカロリー比較やしめじを使った美味しいレシピもご…
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レモンケーキのカロリーはどれくらい?フランセや山崎製パンなど口コミで話題のレモンケーキのカロリーを調査!

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今回はレモンケーキのカロリーについて紹介します。レモンケーキとは洋菓子店などで見られるレモン型のケーキ。デパートや駅ビルなどでギフト用などの詰め合わせに入っていることが多いですよね。コンビニやスーパーでも時々見かけること…
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ひき肉の種類別のカロリーと糖質量は?!牛ひき肉・鶏ひき肉…。ひき肉のダイエット効果を高めるレシピもご紹介!

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ひき肉は、細かくひいた肉で、ミンチとも呼ばれています。ひき肉を使ったメニューは非常に幅広く、ハンバーグや麻婆豆腐、また、餃子やメンチカツなどにも使われています。ひき肉を頻繁に料理に使う方や、毎日のように食べるという方は、…
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糖質ゼロ・プリン体ゼロの焼酎は糖質制限中でもおすすめ!人気の米焼酎や芋焼酎などのカロリーは?

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美味しい焼酎が飲みたいけど糖質やカロリーが気になる、という方は多いのではないでしょうか?糖質が気になってしまい、大好きなお酒を飲まないようにするのは辛いものです。糖質制限をする場合には、ほとんどのお酒類はNGといわれます…
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チーズケーキのカロリー比較!カロリーオフのチーズケーキは成城石井、コストコやスタバのカロリーは高い?

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ケーキの中でも「チーズケーキ」は低カロリーです。そんなカロリーを気にする方のために、チーズケーキのカロリーと、カロリーオフのチーズケーキ、またカロリーが高いチーズケーキについてご紹介していきます。成城石井のチーズケーキや…
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豆腐ホットケーキでカロリーオフ!ホットケーキ一枚のカロリーを減らすダイエット方法のご紹介

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ホットケーキは好きだけど、ダイエット中はカロリー高いから食べないようにしている方もたくさんいると思います。確かに、ホットケーキには、高カロリーな要素がたくさんあるため、毎日食べれば太りやすくなります。そんな、高カロリーな…
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クリームパンのカロリーが気になる!食べるなら薄皮クリームパン?チョコクリームパン?ミニクリームパン?

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パン屋でも、コンビニでも、いつでもどこでも買えて昔からの大人気商品、それがクリームパンです。カスタードがたっぷりと入ったクリームパンをお昼ご飯や3時のおやつに食べている、という方も少なくありません。クリームパンと一言で言…
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セブンイレブンのフランクフルトは太る?セブン・ファミマ・ローソン!コンビニ別フランクフルトのカロリー・糖質を大調査

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みなさんはフランクフルトとウインナーの違いを知っていますか?実はどちらも「ソーセージ」の一種類であり、ウインナーは太さが20mm未満のもの、フランクフルとは太さが20?36mm未満のもの、36mm以上のものはボロニアソー…
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卵白のカロリーと卵黄のカロリーはどっちが高い?卵黄と卵白で栄養価が違う?!ゆで卵にするとカロリーは変わるのか

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普段よく料理に使う卵ですが、卵白と卵黄ではカロリーには、どのくらい違いがあるのでしょうか。卵に火を通してゆで卵にするとカロリーは変わるのか?卵自体の栄養も気になるところ。そこで、卵白と卵黄のカロリー、ゆで卵のカロリー、卵…
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チョコのカロリー一粒なら低い?リンツ、ゴティバ、マカダミアナッツ、アーモンドチョコなど人気チョコのカロリーをご紹介

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チョコレートは、子どもから大人のおやつに人気のお菓子といえます。日本でも輸入チョコなど世界各国のチョコを食べることができます。中でも、高級チョコで知られるゴディバや、ゴディバに負けないほどの味わいが人気のリンツチョコは話…
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シュークリームのカロリーは?ビアードパパ・セブンイレブン・ファミマのシュークリームのカロリーを調査!

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シュークリームといえば、ふわふわ、サクサク、モチモチの生地に、香り高い卵とバニラビーンズの甘いクリームの食感と味わいが人気です。クリーム好きにはたまらないシュークリーム、ビアードパパのシュークリームは大人気ですが、やはり…
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ぜんざいのカロリーや糖質は?ぜんざいはダイエット向き?!井村屋のぜんざいや栗ぜんざいのカロリーを徹底調査

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ぜんざいは、しっかりとしたコクがある、甘みが強い和風スイーツで好きな方も多いですよね!しかし、見た目からしてカロリーや糖質が高そうで、ダイエット中には敬遠されがちの食材です。ぜんざいは、ダイエット中には食べてはいけないN…
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フルーチェダイエットで痩せた?!ブログで話題!フルーチェを食べてダイエットに成功した人の体験談をご紹介!

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世の中の女性なら誰しもが体型、体重について悩みを持っているのではないかと思います。ドラッグストアの健康食品やダイエット食品売り場を覗くと、最近では、リゾット風のダイエット食品からゼリー風のダイエット食品など、様々なダイエ…
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焼き鳥はダイエット向き?!焼き鳥が糖質制限ダイエットにおすすめってホント?焼き鳥のカロリーや糖質を徹底調査

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居酒屋やの定番メニュー、今はコンビニ、スーパーでも販売されている焼き鳥。実は焼き鳥はダイエットに最適な食材なのをご存知でしょうか?今回はダイエット食材としておすすめな焼き鳥一本あたりのカロリーや糖質を調査!焼き鳥がダイエ…
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フルーツデトックスしたら太った?!失敗する原因は?フルーツデトックスの効果や成功したい人におすすめのやり方をご紹介

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フルーツデトックスってどんなダイエット方法か知っていますか?ダイエット経験者の方の多くがフルーツダイエットの経験、あるのではないでしょうか?最近ではフルーツのデトックス効果で体内リセットを図る、なんていうフルーツダイエッ…
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お茶のカロリーはなぜゼロカロリー?ほうじ茶、玄米茶、麦茶、烏龍茶、紅茶のカロリーは?コーヒーと比較!

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お茶のカロリーはどれくらいでしょうか。お茶といっても緑茶、紅茶、麦茶、ほうじ茶、玄米茶、烏龍茶などありますが、売られているものはカロリーゼロと表示されることも。なぜカロリーゼロなのでしょうか。気になるお茶のカロリーを調べ…
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キムチのひとつ「チャンジャ」のカロリーを紹介!一緒に食べると美味しいきゅうりや焼き鳥のカロリーもチェック

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チャンジャをご存じですか?韓国で人気のある珍味で、キムチの一種です。スーパーや居酒屋で見かけたこともあるのではないでしょうか?チャンジャはそれだけでも美味しいですが、居酒屋などでは他のものも食べたくなりますよね。でも、気…
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ビールで太るは嘘?ビールダイエットって何?ビールダイエットおすすめのやり方や効果をブログや口コミから徹底調査!

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ダイエット中の方がまず最初に控えるものの一つに「ビール」があります。周りから聞こえてくる噂やネット情報などには、ビールはカロリーが高い、太る、ビールにはプリン体が多く痛風の原因になる…と悪い情報も少なくない…
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ダイエット中のケンタッキーは太る?ダイエット中のケンタッキーは食べ合わせと筋トレでカロリーコントロール

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ケンタッキーフライドチキンと聞いて、特にダイエット中の場合、油でカロリーが高くて太る原因になりそうだから避けておこうかな…とお考えになる方も多いのではないでしょうか。しかし、口コミやブログなどを見ていると「ケンタッキーは…
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こんにゃくはカロリーゼロ!?栄養は?糸こんにゃく、刺身こんにゃくなどこんにゃくの種類やダイエット効果もご紹介

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こんにゃくのカロリーはゼロって聞いたことがありませんか?独特な食感が楽しめるこんにゃくは、煮物、おでんなどでよく使われる人気の食品です。実は、こんにゃくの栄養はダイエットに効果的と言われています。今回は、こんにゃくのカロ…