今回はご飯に合う鯖の味噌煮のカロリーについてご紹介します。鯖の味噌煮と言えば缶詰も人気ですよね。コンビニやスーパーなどに必ずあり、蓋を開ければすぐに美味しい鯖の味噌煮が食べられ、作るのが面倒なときには重宝します。今回はそ…
もやしは、カロリーが低くお値段もお手ごろ価格でよく見かける食材です。もやしは、ダイエットに人気の商品とされていて、カロリーだけでなく糖質の量も低いです。ダイエットに人気のもやしですが、もやしが豆類からできていることを知っ…
そばは低カロリーでヘルシーなイメージのため、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる食材です。でも、意外とカロリーがどれくらいなのか知らない人も多いのではないでしょうか？そばがダイエットに向いているのか、ポイントはGI値です…
大好きな彼氏が「彼女の好きなところは？」って聞かれたら、どう答えるのか…。すごく気になりますよね。恋愛をしたことがある人なら、こういったことに遭遇したこともあるのはないのでしょうか？では、実際男性が「彼女の…
もはや説明の必要がないくらい料理の定番食材となった「にんにく」。多くの方がパスタ料理に使用したり、もつ鍋などの鍋料理に入れてみたり、と様々なシーンでにんにくを利用されているかと思います。にんにく特有の匂いはどうしても気に…
玉ねぎを酢に浸けた酢玉ねぎというのをご存知でしょうか。最近、この「酢玉ねぎ」を使ったダイエットがブームになっています。酢玉ねぎを食べて血圧が下がったという人も！今回は酢玉ねぎのダイエット効果と、酢玉ねぎのレシピ、使い方つ…
テレビ番組『得する人損する人』（日本テレビ系）で紹介されたスイカダイエットをご存知でしょうか？最近は糖質制限が流行っていますが、ハードな食事制限は長続きしませんよね。スイカダイエットはとても簡単。いつもの食事をスイカに置…
朝食や昼食、時にはおやつの時間に食べられることの多い食パン。そのカロリーや糖質まで気にしたことのある方はどれくらいいるでしょうか。食パンは炭水化物で、しかも小麦を使った食材なので、高カロリーで太るイメージがあったり、糖質…
脂肪燃焼スープを知っていますか？脂肪燃焼スープは決まった野菜を使って作る、いわゆる野菜スープです。その野菜スープが脂肪燃焼スープと呼ばれている理由、そしてそのカロリーについて今回はご紹介です。カロリー以外にも、脂肪燃焼ス…
冷凍うどんって、調理も簡単で美味しいけれど、炭水化物の塊。冷凍うどん1玉のカロリーは、一体どのくらいあるのでしょうか？今回は、気になる冷凍うどんのカロリーについて調べてみました。また、丸亀製麺、なか卯、はなまるうどんのメ…
お祝いの席に欠かせない赤飯。もちもちとした食感が特徴的で、もち米と小豆というシンプルな具材のおいしさが引き立ちます。おいしくて腹持ちのいい赤飯ですが、高カロリー・高糖質でダイエットに向いていないと思われがち。ですが実は、…
甘党には欠かすことのできない黒蜜。アイスクリームやあんみつにたっぷりかけて食べるとおいしいですよね。そんな黒蜜のカロリーをあなたはきちんと調べたことがありますか？ダイエット中は特に敬遠されがちな黒蜜ですが、正しい知識と食…
ドラマや映画の影響で最近では不倫をする女性が急増中。そんな女性たちが不倫をするのは職場が多いと言われています。1日の大半を過ごす職場では、いつどんなきっかけで恋に落ちても確かに不思議ではありません。そこで今回は職場不倫に…
茄子とひき肉を使った中華料理と言えば麻婆茄子。しかし中華料理は高カロリーのものが多く、ダイエット中の方にとっては避けたいメニュー。そうはいってもダイエット中でもおいしい麻婆茄子が食べたいときもありますよね。そこで今回は麻…
一時期話題になったこともあり、知る人も多いバナナダイエット。中でも夜に食べる「夜バナナダイエット」は成功率が高く、便秘の改善やむくみの解消にもつながる、という口コミが広がっています。栄養豊富なだけでなく、痩せたという声も…
テレビ番組でお笑い芸人のニッチェ近藤さんがえごま油を摂取しダイエットに成功したことが話題になってから、店頭に当たり前に並んでいたえごま油が消えるといった事態が長く続いています。そもそも、油を摂取して何故痩せるのか？！不思…
頑張っているのに痩せない、すぐリバウンドがしてしまう・・などダイエットの失敗経験がある女性は多いのではないでしょうか？実は、ダイエットはちょっとした基本をおさえるだけでより効果が得られるようになります！今回は、2ヶ月で5…
糖質制限中って、食べるものに気を使いますよね。友達から食事に誘われても糖質制限だからと断ったことがある方もいるのでは？しかし糖質制限中でも、しっかり店を選べば外食はできます！今回は糖質制限中でも食べられる外食を紹介してい…
まいたけダイエットといえば、まいたけを食べることを中心としたダイエット方法の一つです。テレビで紹介されたダイエット方法として一時期話題になりましたが、まいたけダイエットの口コミは「痩せた」「痩せない」と両方のものが見受け…
巻き寿司は、普段からスーパーやコンビニにも売られており、片手で食べられるので小さな子供にも人気ですね。回転寿司でも注文する人が多いかと思います。日本には2月の節分には決まった方角を向いて恵方巻きを食べる、という風習もあり…
都内を中心に展開を広める「おぼんdeごはん」落ち着いた雰囲気のカフェスペースで食べられる低カロリーの食事が豊富だと、女性客を中心にファンが急増中のカフェレストランです。 栄養バランスも豊富でダイエット中の方でも…
「ダイエットは食事が9割！」と言われることもあるほど、ダイエットやボディメイクにおける食事の重要性が見直されています。運動だけじゃなく、食生活を工夫することで美しく痩せることができるようです。今回は、ベストボディジャパン…
人気のお菓子「じゃがりこ」は食べ出すと止まらない美味しさで誰もがハマってしまう味のロングセラー商品です。定番のサラダ味をはじめチーズ味やたらこバターなど、今では色々な味を楽しめるのも人気の秘密ですが、そんなじゃがりこのカ…
たこは歯ごたえの良さから、日本人に広く親しまれている海鮮です。さらに近年、たこは低カロリー低糖質、かつ様々なダイエット効果があることが分かり、ダイエット食品としても注目を集めています。今回はたこを使ったダイエット料理や、…
ちらし寿司といえば、酢飯にマグロやサーモンなどのような魚介類や野菜などのように、いくつかの種類の具材を混ぜ合わせて作られたお寿司です。ちらし寿司は、ご飯に具材を混ぜた料理ですので、高カロリーでダイエットには向いていないと…
今回は関東を中心に全国展開に急成長している人気チェーン店「伝説のすた丼屋」についてご紹介します。すた丼の気になるカロリーやダイエット中のすた丼の食べ方をご紹介します。 伝説のすた丼屋ってどんなお店？ 伝説のすた丼屋は急成…
近年、ダイエット食としてブームになっている玄米ですが、カロリーだけを見ると、白米のカロリーと玄米のカロリーはそんなに変わらないことをご存じでしょうか。カロリーは白米と変わらないのに、なぜ玄米はダイエット効果が高いと言われ…
「ダイエット弁当」という言葉を聞いたことがある方はいませんか？ダイエット弁当とは、その言葉の通りお弁当を食べるダイエット方法のことを言います。ネットの口コミやブログなどでも、「お弁当にしたら痩せた」「お弁当なんて面倒と思…
なんとなく体に良さそうなイメージがあるけれど、なかなか手を出せていない食べ物に「めかぶ」がありませんか？今ではもずくと並び、スーパーやコンビになどで小分けパックになって置かれています。今回はこのめかぶについて、カロリーや…
ブログでよく紹介されているスープダイエット。中でも、脂肪燃焼効果があり、ダイエットに効果的だと人気の脂肪燃焼スープをご存知でしょうか。スープダイエットを続けても中々痩せない人や飽きてきたという人も多いはずです。実は、スー…
野菜や果物、キノコ類などに豊富に含まれる食物繊維には、食欲を抑制する作用があることをご存知でしたか？他にも、食物繊維にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあるんです。そこで今回は、食物繊維の効果的な摂り方について、減量外来…
グレープフルーツは、デザートやジュースによく出てくる果物です。ポリフェノールの一種であるナリンギンを含み、食欲を抑える働きがあります。また、脂肪燃焼効果や血流を促進する効果があり、便秘解消や老廃物の排出を促進するので、ダ…
関東圏では馴染みのチェーン店「富士そば」。安くて手軽に食べられるうどんやそばはつい立ち寄ってしまいますよね。しかしどちらも炭水化物ということで、糖質制限などのダイエットをしている方は、そのカロリーや糖質が気になります。そ…
みなさんご存知かとは思いますが、レーズンはぶどうを乾燥させたドライフルーツです。ワインのお供に一緒にレーズンを食べたり、レーズンパンが大好き！という方も多いのではないでしょうか。そんなレーズンですが、ダイエットなどの健康…
皆さんアボカドはお好きですか？アボカドは「森のバター」とも言われており、栄養満点な食材として有名ですよね。サラダやサンドイッチと相性ばっちりで女性に人気の高いアボカドですが、やはりダイエット中はカロリーが気になります。今…
今ブログで話題のロカボダイエットをご存知でしょうか？コンビニでロカボマークを見かけたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。人間の三大栄養素として知られる中でも、糖質は血糖値の上昇や心臓系疾患の原因になるといわれ…
旦那がつまらないと結婚後に悩んでいる女性は意外にも多くいらっしゃるようです。今回は、好きで結婚したはずの旦那のことを、つまらないと感じるようになった原因や、つまらない旦那にストレスを感じながら一緒に居続けるリスク、そして…
男性が求める理想の嫁の条件や外見の特徴とは何なのでしょうか？理想の嫁レベル診断や、理想の嫁になる方法、さらには姑から見た理想の嫁の条件についてもご紹介します。さらに、理想の夫婦ランキングやドラマから学ぶ理想の夫婦像や、理…
アイスクリームと言えば、ダイエットの天敵というイメージが強いですが、実は最近アイスを使ったダイエット法があることをご存知でしょうか。今回はアイスダイエットでおすすめのアイスと、痩せると話題のアイスダイエットの方法について…
「彼氏なんていらないって本当？」女性は恋をする生き物、と思われがちですが、近年では「彼氏なんていらない」という声もよく聞きます。なぜ、彼氏はいらないと思うのでしょうか？彼氏がいらない女性って、変？今回は、彼氏がいらない女…
食べるのを我慢することなく、肉を食べて痩せるという驚きのダイエット方法「肉食ダイエット」が話題になっています。一体なぜ肉を食べると痩せることができるのでしょう。その理由と、正しい肉食ダイエットにやり方について減量外来ドク…
トレーニングの効果をしっかり得るためには、前後の栄養補給が重要です。タンパク質（プロテイン）を意識的に摂っているよ！という方は多いかと思いますが、ベストボディジャパン公認講師、ダイエットアドバイザーの坂井 雪乃さんによる…
サラダや鍋に入れて美味しい水菜。水菜カロリーはどれくらいでしょうか。サラダや鍋で一緒に食べることが多い、トマト、キャベツ、ほうれん草と水菜カロリー、糖質をここでは比較しました。また、水菜はしゃぶしゃぶに入れてもおいしいで…
ライ麦パンのことを知っていますか？スーパーやコンビニなどでちらっと目に入ったけど、まだ手に取ったことはないという方も多いのではないかと思います。ライ麦パンは、別名ドイツパンとも呼ばれ、茶色い色をした固めのパンで、食パンの…
エビフライって美味しいですよね。特にぷりぷりした大エビフライはとても美味しいですが、揚げているのでカロリーは高いのか気になりますよね。大エビフライだとさらに高カロリーなのでしょうか？今回はニッスイ冷凍食品メーカーや、デリ…
好きな人には毎日でも会いたいけど、学校や仕事が違う、遠距離恋愛だと、好きな人に会いたいけど会えないということもありますよね。今回は、どんなときに片思いの男性や好きな人に会いたいと感じるのか、好きな人に「会いたい」とLIN…
主に和のスイーツでよく使われているきな粉ですが、カロリーを気にしたことはありますか？今回は大さじ1、小さじ1のきな粉のカロリーと、きなこもちやきな粉のおはぎ、きなこヨーグルトなどきな粉を使った料理のカロリーをご紹介します…
さんまと言えば、秋の旬を代表する馴染みの深い食材ですね。脂の乗ったさんまを焼いて食べるのが好きな人も多いと思います。そんな脂の乗ったさんまは、一見するとカロリーが高いように見えますが、実際のところどれくらいのカロリーがあ…
あなたの周りに一途な男性はいるのでしょうか？あなたの彼氏は一途な男ですか？一途な男性と付き合ってみたいという女性も多いと思いますが、周りに一途な男性がいないと「本当にそんな男の人っているのかな？」と疑問に思いますよね。一…
