FOOD

スムージーのカロリーは高い?自宅で作れる簡単スムージレシピやコンビニのおすすめ市販スムージー4選

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女性やダイエッターの間で一躍ブームになったスムージー。野菜やフルーツのビタミンやミネラルが入っているので美容やダイエットだけでなく、ちょっと小腹が減った時に飲むにも最適ですよね。しかし、いくら栄養豊富でダイエットに良いと…
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チョコレートケーキのカロリーはどれくらい?ショートケーキやチーズケーキのカロリーもご紹介!

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ダイエット中はカロリーの高い食事やお菓子はなるべく避けたいもの。それでもたまに無性に食べたくなってしまう方は多いのではないでしょうか。特に女性が大好きなチョコレートケーキの定番「トップスのチョコレートケーキ」や、お誕生日…
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ミルクティーのカロリーはどれくらい?午後の紅茶や紅茶花伝、タピオカミルクティーのカロリーを調査

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ミルクティーは甘い匂いがある美味しい飲み物ですが、カロリーが気になってダイエット中に飲むのは抵抗がある…と感じている人もいるのではないでしょうか。実はミルクティーは飲み方次第ではダイエット中でも気にせず飲む…
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スキムミルクのカロリーや栄養をご紹介!タンパク質や糖質は?スキムミルクはダイエット中もおすすめ?

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皆様はスキムミルクを飲んだことはありますでしょうか?普段牛乳を飲んでいるという人はよくいますが、スキムミルクを普段から飲んでいるという人はあまり聞いたことがないかもしれません。スキムミルクは栄養価も高く、カロリーが牛乳よ…
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マカロニグラタンのカロリーは?ミートグラタンやポテトグラタン、シーフードグラタンのカロリーも

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マカロニグラタンは、洋食で人気の高い料理です。ファミリーレストランやカフェ、冷凍食品でもよく見かけるマカロニグラタンは、作り方のコツを掴めば、自宅でも簡単に作れます。一方で、マカロニグラタンは、高カロリーで高糖質なメニュ…
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醤油は糖質制限の味方?!調味料大さじ1杯あたりの糖質を比較!糖質の少ない調味料と糖質の多い調味料の一覧表

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糖質制限中に使用できる調味料はある程度限られていて、そのなかでも醤油は万能ですよね。しかし、毎日使っていると飽きてしまいます。この記事では調味料の糖質を比較し、糖質の少ない調味料の糖質一覧や、糖質の多い調味料の糖質一覧を…
FOOD

シャトレーゼのカロリーは?糖質オフスイーツがすごい?!店舗数や工場見学ツアー情報などシャトレーゼ情報を一挙公開

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ご存知シャトレーゼは季節のスイーツやケーキなどの洋菓子やギフト、アイスクリームやパン、和菓子など様々な商品が置いているケーキショップです。シャトレーゼに行けば、用事がなくてもつい何かしら買ってしまうというほど。値段もそこ…
FOOD

ドリアのカロリーは?グラタンとどっちのカロリーが高い?オムライスなど類似メニューとも比較!

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ドリアのカロリーはどれくらいなのでしょうか?今回はカレードリアやミートドリアなどのドリアのカロリーをご紹介します。さらにドリアと似ているグラタンですが、どちらの方がカロリーが高いのでしょうか?オムライスやグラタンなど他の…
FOOD

カボチャコロッケのカロリーは?メンチカツやクリームコロッケ、野菜コロッケとのカロリー比較!

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カボチャコロッケのカロリーはどれくらいなのでしょうか?今回はカボチャコロッケのカロリーと、メンチカツ、クリームコロッケ、野菜コロッケなどの他の揚げ物のカロリーを一緒にまとめてご紹介します。また、カボチャのほかのメニューと…
FOOD

かぼちゃサラダのカロリーはどのくらい?かぼちゃの栄養素やポテトサラダのカロリーと徹底比較!

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かぼちゃサラダはポテトサラダに並んで人気が高いサラダですよね。そんなかぼちゃサラダのカロリーはどのくらいあるのか気になりませんか?今回はかぼちゃサラダのカロリーやかぼちゃに含まれる栄養素などをご紹介。かぼちゃサラダのカロ…
FOOD

低糖質ダイエットの簡単レシピまとめ!低糖質作り置きレシピ、糖質制限の朝食レシピ、低糖質パンレシピなど

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今回は低糖質ダイエットに役立つレシピを紹介します。食べ物には糖質・たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンなどたくさんの栄養素が含まれています。その中で糖質は取りすぎて体内で余ると肥満に繋がります。逆に、糖質を減らせばダイエ…
FOOD

ソフトクリームの糖質は?アイスクリームとクレープと比較して糖質制限中のおやつにぴったりなのは?

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ソフトクリームはみんな大好きですが、糖質はどのくらいあるか気にしたことはありますか?また、ソフトクリームと似ているアイスクリームやスイーツ仲間のクレープなど、おやつとして外で食べることも多いこの3つでは、どれが糖質制限に…
FOOD

ダイエット中でもケーキ食べたいときの選び方!糖質制限向きのケーキ通販サイトや炊飯器で作るレシピ紹介

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ダイエットと言えば、甘いケーキ食べたいと思っても、我慢しなきゃ、と食べないようにしますよね。とは言え、我慢ばかりではストレスが溜まってしまうのも、ダイエットの難しいところ。ダイエットをするにはケーキ食べたい、甘い物食べた…
FOOD

糖質制限には栄養価の高い「高野豆腐」がおすすめ!高野豆腐の煮物とおやつの糖質制限に人気のレシピをご紹介

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糖質制限向きな食材として人気になっている高野豆腐ですが、具体的に何が糖質制限に良いのか知らないという方も多いのではないでしょうか?今回は、糖質制限だけでなく、低カロリーでダイエットにもおすすめな高野豆腐の栄養価や人気の煮…
FOOD

ゼラチンのカロリーは?ゼラチンのタンパク質はダイエット向き?寒天・アガーとのカロリーを比較も

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ゼラチン・寒天・アガーの違いってご存知ですか?一時期、寒天ブームでたくさんの方が寒天ダイエットに挑戦されましたが、SNSを見ると多くの方がにわかで結果を出さないままダイエットを終えている感じがします。今、寒天と一緒に注目…
BODY MAKE

一食置き換えダイエットを成功させる方法は?スムージー?それともスープ?朝昼夜、置き換えにベストなタイミングも

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ドラッグストアなどでよく売られている、スープやスムージータイプの一食置き換えダイエット食品。本当に成功するの?安い商品はどれ?リバウンドしない?など、気になってはいるけど試したことがない…という人も多いと思…
FOOD

小麦粉の糖質を片栗粉やパン粉と比較!糖質制限食事メニューにおすすめの野果や果物の糖質一覧も

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普段、私たちが糖質を気にする食材は、野菜やお肉などのメインとなる食材の糖質量である場合が多いですよね。でもそういったメインの食材以外にも、揚げ物の衣やケーキに使われる小麦粉や片栗粉、パン粉などの粉類にも、もちろん糖質が含…
FOOD

バケットのカロリーは?明太子フランスパンやクロワッサン、フォカッチャ、チャバッタのカロリーと比較!

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パン好きだけど痩せたい!という人のために、今回はバケットのカロリーや明太子フランスパン、ガーリックフランスパン、クロワッサンやフォカッチャ、チャバッタなどのカロリーを調べてみました。ダイエット中にパンを選ぶポイントは、バ…
FOOD

ごまでダイエットができる?!ごまは毎日食べるのがいい?ごまの栄養や効果や摂取量について

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CMでおなじみのセサミン、ごまが美容や健康に良いことは多くの方がご存知ですよね。ごまを毎日食べるとうい人も多いと思いますが、ごまのダイエット効果についてはあまり知られていないようです。この機会にごまが私たちの体にどのよう…
FOOD

冷麺の糖質は?そうめんやうどんよりも太りやすい?糖質ゼロ麺を使った糖質制限ダイエットレシピを一挙公開

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これからの時期に食べたい冷麺。さっぱりと食べれるので暑い季節に出番が増えそうですが、気になるのはその糖質。いくらさっぱり食べれるとはいえ、やはり麺ですから、糖質制限ダイエット中は特に気になりますよね。そこで今回は糖質制限…
COLUMN

オオバコダイエットの効果は?おすすめのオオバコダイエットブログやダイエットレシピもご紹介!

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オオバコダイエットというのをご存知ですか?今回は満腹感がアップして食べ過ぎを防いでくれるオオバコダイエットの方法やオオバコダイエットの効果、副作用の有無、オオバコダイエットのおすすめブログやオオバコを使ったダイエットレシ…
COLUMN

東京・大阪・名古屋でおすすめの記念日ご飯まとめ!結婚記念日や誕生日ディナー、記念日に作る手料理ご飯レシピも?

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カップルにとって大切な記念日は、いつもと少し違う特別な食事をしたいと思う女性が多いのではないでしょうか。今回は結婚記念日や誕生日など、特別な日におすすめの記念日ご飯を東京、大阪、名古屋と地域ごとにご紹介します。さらに記念…
FOOD

里芋がダイエットに向いているって本当?!栄養豊富な里芋の選び方や人気ダイエットレシピ

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里芋というと煮物を連想される方が多いと思います。自分でも作りたいけれど、ダイエット中の方にとってイモ類は避けたいです。しかしネットでは里芋がダイエットに向いているという情報があります。今回は里芋はダイエットに向いているの…
FOOD

ダイエットにいいはずのヨーグルトで太る原因。飲むヨーグルトはヤバい?2個は食べ過ぎ?

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ヨーグルトはダイエットにいいというイメージはありませんか。ヨーグルトには確かにダイエットにいい効果がありますが、食べ過ぎたり、間違った食べ方をすると太ってしまいます。今回は、栄養学とスポーツ科学を専門する筆者がダイエット…
BEAUTY & HEALTH

産後7カ月じゃ遅い!産後ダイエット成功者が教える、最適なスタート時期、落とすべき体重

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出産してダイエットを始めたいと思うけれど、いつから始めればいいのか・・・と悩むもの。また、いつまでに何キロ減ればいいのか、どんな運動をすれば効果的なのか、どんな食事をすれば良いのかも気になりますよね。ここでは、実際に出産…
BODY MAKE

ダイエット成功の鍵はダイエット中の食事にあり!効果的な食事メニューや食べ物でダイエットに成功する方法

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SNSでダイエット中に食事の量や食事回数を減らして、食べるのを我慢しているのになかなか効果が出ない、むしろ太ってしまったという投稿を見かけます。ダイエットは効果がでないとやる気を失いますよね。ダイエットがうまくいかない原…
BODY MAKE

bcaaダイエットって何?おすすめの飲み方や飲むタイミングは?夜寝る前の摂取はどう?プロテインとbcaaとの違いも

1 Mins read
今回の記事ではbcaaダイエットというダイエット方法をご紹介していきますが、あまり聞いたことがないという人もいるかもしれません。bcaaダイエットは筋肉をつけるのを助け、代謝をあげることで脂肪を燃焼するダイエットです。b…
FOOD

パウンドケーキカロリーは?ダイエット中でもパウンドケーキが食べたい!カロリーオフする方法をご紹介

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ダイエット中は炭水化物を避けます。だからパウンドケーキなど、もってのほかだと考えますよね。しかし食べたい物は食べたい!ダイエット上級者たちは工夫してパウンドケーキを食べています。今回はパウンドケーキのカロリーやカロリーオ…
FOOD

クリームパスタのカロリーが気になる!和風パスタより高カロリー?明太子などクリームパスタのカロリーオフレシピ

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ミートソース、和風パスタ、カルボナーラなど、美味しくてみんなが大好きなパスタ。けれど、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。中でも、クリームパスタは高カロリーなイメージが強く、ダイエット中は特に避けてしまいがち。今回…
FOOD

豆腐で糖質制限!気になる豆腐の糖質量やダイエットレシピまとめ!豆腐の食べ過ぎには注意が必要?

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ダイエットにも健康にも良いとされ、使い勝手のいい豆腐。高たんぱく低糖質な豆腐は、糖質制限中に食べてもよい食材としても人気です。しかし豆腐の食べ過ぎには注意が必要だとか?今回は豆腐の糖質量や糖質制限レシピをまとめました。意…
FOOD

生クリームはカロリーオフに!生クリームや豆乳クリームのカロリー、スタバの生クリームをカロリーオフにする方法も

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ケーキなどのトッピングで使われる生クリームですが、もちろん高カロリーなのは言うまでもありません。しかし、そんな生クリームをカロリーオフする方法があるなら、知りたいと思いませんか?今回は、動物性生クリームと植物性生クリーム…