common(コモン) | カラダとココロをキレイにするフィットネス&ライフスタイルマガジン
           

「17日間ダイエット」がすごい!好きに食べても痩せる方法を伝授

2019.3.24
17日間ダイエットというのを聞いた事はありますか?今までの食事制限やカロリー制限ダイエットとは、ちょっと違った効果があるそうです。今回は気になる17日間ダイエットについて、詳しくご紹介していきます。ダイエットがうまくいかない人や、もっと綺麗に痩せたい人はぜひ試してみてください。

17日間ダイエットとは?

「17日間ダイエット」は、モレノ博士が考案した事からモレノ式ダイエットとも呼ばれています。17日間ダイエットをテーマにした本は、全米で130万部以上売れたそうです。

世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット―一生太らない!絶対リバウンドしない!

一般的なカロリー制限ダイエットよりも効果が実感しやすく、しかもリバウンドしづらいという事から一躍人気のダイエット法となりました。

17日間とはいっていますが、実際は4つのサイクルをそれぞれ17日間ずつやるといった内容になります。食べることが好きな人でもつらくないダイエット法なので、ぜひ挑戦してみてくださいね!

【医師監修】糖質制限で痩せた人、痩せない人の違いが判明

17日間ダイエットのメリット

喜ぶ女性

17日間ダイエットにはどのようなメリットがあるのでしょうか?他のダイエットとは違うメリットをご紹介します。

1.極端なカロリー制限がない

基本的にはカロリー制限はゆるくなっています。食べる物の制限はありますが、カロリーについてはさほど厳しく考えなくて大丈夫です。常に空腹でふらふら、というダイエット方法ではありません。

2.即効性がある

4つのサイクルがありますが、多くの人が最初の1サイクル目でダイエット効果が実感できるそうです。ダイエットをモチベーション高く継続するうえで、早めに効果を感じることは大事。即効性があるおかげで、最後までやりきることができます。

3.リバウンドしづらい体質になれる

通常の食事制限ダイエットはリバウンドがつきものです。しかし、17日間ダイエットは一気に痩せるにもかかわらず、最終的にはリバウンドしづらい体質になれます。

4.肌の調子がよくなる

17日間ダイエット期間は野菜をいつもより多く摂取します。ビタミンとミネラルの効果によって今よりも肌の調子が良くなる事でしょう。

5.特別な物はいらない

通販でしか手に入らないような物は使いません。基本は近所のスーパーにあるものだけでダイエットができます。

「8時間ダイエット」の効果がすごい!リバウンドしないやり方を伝授

Posted by admin