『ベストボディ・ジャパン2018千葉大会』のウーマンズクラスで満点を獲得し、グランプリに輝いたMegさんが実践した食事方法を教えてもらいました！その内容は意外にも・・・！？ コンテスト優勝者の食事が気になる！ ここ数年で…
『ベストボディ・ジャパン2018千葉大会』のウーマンズクラスで満点を獲得し、グランプリに輝いたMegさんがトレーニングを長く続けるコツを伝授！これさえ知れば、三日坊主から卒業できるかも！？ どうしてもやる気が起きない・・…
女性に多い症状の『便秘』に効果があるという『ヨットのポーズ』を、ヨガ講師の秋谷 理恵（あきや りえ）さんが教えてくれました。とっても簡単なポーズなので、ヨガ初心者の方でもすぐに取り入れることができますよ。 さまざまな不調…
近未来型EMSトレーニング・ジム『SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）』世界1号店（※CMM Pulseに基づいたEMSトレーニング・ジム。2018年5月現在）が、2018年7月に代官山にグランドオ…
アシックスの長距離ランナー向けシューズの新作が登場！ アシックスの長距離ランナー向けのランニングシューズ「GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）」シリーズから、安定性とクッション性をより高めた25代目となる最新モデル「GEL…
ダイエットの敵、ドカ食い。無性に食べたくなるこの衝動を抑えるためには、一体どうしたら良いのでしょう？テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生におすすめの方法…
今年は記録的な猛暑。 せっかくのデートが暑さで台無しになってしまうのは避けたいですよね。そこで今回は、この夏の暑さを乗り切る涼しい東京デートスポットを特集してみました? 涼しく過ごせるおすすめデートスポット① VR P…
松本莉緒さんと共にヨガ＆瞑想を体験！ 7月7日（土）、8日（日）、アゴーラ・ホテルアライアンスの「伊豆今井浜温泉 今井荘」（所在地：静岡県賀茂郡河津町見高127）にて、女優でヨガインストラクターとして活躍中の松本莉緒さん…
ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまった・・・誰でもそんな経験はあるのでは？でも大丈夫！テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生によると、食べ過ぎは48時間…
ダイエット外来医師の藤 孝文（くどう たかふみ）先生が日頃から実践している『脳をダマしてヤセる技』をご紹介しています。ちょっぴり意識を変えることだけで、ダイエットができるかも！？ 脳をダマしてヤセられる！？ 脳を騙してヤ…
“リセット”がテーマの新感覚ヨガスタジオ！ 6月2日(土)、3つのリセットが体感できる新感覚のヨガスタジオ「LOIVE-plus-」が銀座にニューオープン！ “ほんの少しだけ立ち止まっ…
アシックスの創業者である鬼塚喜八郎さんの生誕100周年を記念したイベント『Kihachiro Onitsuka 生誕100周年 by ASICS ～鬼塚喜八郎が描いた未来～』が、伊勢丹新宿店本館7階催物場にて5月30日(…
恵比寿にアボカド専門店オープン 2018年5月30日(水)、JR恵比寿駅西口からすぐにあるEBISU FOOD HALL内にアボカド料理専門店「AVOCADOOO(アボカドゥー)」がオープンします！ ビタミンやミネラル、…
日々ダイエットやボディメイクに励んでいるcommon読者のみなさん。しっかりモチベーションを保てていますか？ここでは、やる気をアップさせるのに重要な“妄想タイム”をお届けします?あれをしたい、これ…
世界で注目！フェイクミートが日本上陸！ お肉不使用、大豆を主な原料とした植物性のフェイクミートを販売するオランダ・アムステルダムにある「ベジタリアンブッチャー」がついに日本上陸！2018年6月中旬より、ベジタリアンブッチ…
男性が思わず目で追いたくなるような、“後ろ姿美人”になれるストレッチ＆トレーニングをご紹介します。背面を鍛えると、姿勢が良くなり、素敵なオーラを身にまとうことができますよ。 後ろ姿、見られてるかも…
美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティストレーナー歴8年の鳥海 真央（とりうみ まお）さんに、キュッと上がったお尻を手に入れるためのおすすめトレーニングを教えていた…
SAYAKA×common 10minコンディショニングが決定！ 2018年5月27日（日）、としまえんを貸し切ってヨガ・ナイトラン・パーティを楽しむガールズイベント『MURB Night Out !!』が開…
一見難しいイメージの「薬膳料理」ですが、実は意外にも家庭で簡単に取り入れられるということを存知ですか？薬膳インストラクターの資格を持つxiloco（ヒロコ）さんが、子宮力をアップして健やかな女性を目指すとっておきのレシピ…
筋トレをしない日には、身体の軸を整えるために「腹圧」を高めるメソッドを取り入れてみませんか？姿勢が良くなる、お腹周りが引き締まる、トレーニングを正しいフォームで行えるようになるなどメリットがたくさんです。 筋トレお休みの…
この夏行きたい！美しくなるビアガーデン 2013年から登場した松屋銀座の “美しくなるビアガーデン”。従来のビアガーデンのイメージを一新する “コンセプトビアガーデン” と…
美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティストレーナー歴8年の鳥海 真央（とりうみ まお）さんに、キュッと上がったお尻を手に入れるためのおすすめトレーニングを教えていた…
2018年5月9日(水)、チームスマイル 豊洲PITにて、クロスフィットトレーナーのAYAさんが初めて主催するフィットネスイベント『AYA’s WORKOUT LIVE』が開催されました。たくさんのフィットニ…
本格ワークアウトの祭典！『ティップ.クロスTOKYO WORKOUT FES』 6月9日（土）、渋谷・WOMB（ウーム）にて、「ティップ.クロス TOKYO」独自のコンテンツや世界観を思う存分体感できるスペシャルイベント…
ゆんころプロデュース！『IRAL』初の店頭販売イベント 5月20日（日）14:00より、ヴィクトリア新宿イベント広場（L-Breath新宿店前）にて、”ゆんころ”の愛称で知られる小原優花さんがプロ…
【取材】大人気トレーナーAYAさんによるクロスフィットトレーニングも！「ラグビーワールドカップ2019??日本大会500DaysToGoinMARUNOUCHI」
By common編集部
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2018年5月8日（火）、ラグビーワールドカップ2019と丸の内エリアを一層盛り上げていくことを目的としたイベント「ラグビーワールドカップ2019™?日本大会500DaysToGoinMARUNOUCHI」が…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティス…
一見難しいイメージの「薬膳料理」ですが、実は意外にも家庭で簡単に取り入れられるということをご存知ですか？今回は、薬膳インストラクターの資格を持つxiloco（ヒロコ）さんが、むくみを取って「痩せ体質」に近づけるレシピを教…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、便秘を改善するための食事法を教えてくれました。 …
ダイエット中は食事制限をする人が多いですよね。ダイエット中はサラダを中心に野菜を多く食べるという人も。しかし、サラダを食べるときにドレッシングをかけているという人もいるのではないでしょうか。今回はそんなダイエット中の方へ…
憧れのスラッと美脚が叶うトレーニング＆ストレッチをご紹介していきます。わざわざジムに通わなくても、おうちで簡単にほっそりとした美脚を手に入れることができますよ。 このままじゃ夏も脚を出せない・・・ 暖かくなって、脚を露出…
GWも後半に差し掛かりましたが、いかがお過ごしでしょうか。この時期になると毎年、「みんな豪華にお出掛けしていて羨ましい～！」と思っている方も少なくないはず。今年のGWは、そんな状況を逆手にとって、一人で綺麗を磨く時間にし…
夏までにキュッとくびれさせるには一体どうすれば？寸胴体型でくびれができにくい気がするんだけど解決法ってあるの！？そんな疑問を解決すべく、今回は、2017年ベストボディUSAを始め数々の大会でグランプリを獲得し、現在はパー…
食べることは我慢せずに健康的に痩せたい。それなら、「和食」にシフトしてみてはいかがでしょうか。commonで取材をした美筋女子たちもこぞって和食をおすすめしていますよ。そのメリットと、反対に避けるべきメニューをチェックし…
ダイエット中は体型ばかりに気を取られ、大事なことに気づかないことも・・・。その一つに「口臭」があります。口臭っておじさんのものでしょう？などと思っているなら、大間違い。食生活が乱れがちで胃腸が荒れやすい現代女性にとっても…
お台場でビーチゲームを楽しもう！ 5月3日（木）～5日（土）のGW期間中、お台場海浜公園おだいばビーチにてビーチゲームズ日本招致プロジェクト『JAPAN BEACH GAMES® Festival2018（ジャパ…
忙しい日々に追われ、イライラを貯めていませんか？そのせいで、甘いものを欲したり、暴飲暴食に走ってしまったりするという女性も少なくないはず。今回は、そんな頑張る女性たちのために心を整えるヨガポーズをご紹介していきます。気持…
今年こそ夏までに痩せたい！でも毎年、自己流でやっても結局上手くいっていないなぁ・・・というあなた。RIZAP（ライザップ）なら、確実に夏までに変わることができますよ。今回は、ライザップのメソッドにより驚きの大変身を遂げた…
“糖質制限”をしてダイエットにチャレンジしたけれど、上手くいかなかった。その理由は一体、何なのでしょう。さまざまな見解がありますが、今回は「糖質制限が合わなかった」という、2017年ベストボディU…
社会にでてバリバリと働くキャリアウーマン＝「バリキャリ」な女性たちが、最近トレーニングにハマりにハマっているという噂。とてつもなく忙しいはずの彼女たちが、時間を捻出してまでジムに通うのは何故なのでしょう？そこには、こんな…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、2016年ベストボディジャパン横浜1位、2017年ベストボディUSA1位、2017年ベストボディ…
ふとした瞬間に襲ってくるめまい。日頃の食事によって、少しでも抑えることができたら嬉しいですよね。めまいを抑える食事内容を専門的な知識で詳しく教えていただくために、管理栄養士の資格を持ち、医療ダイエット・肥満外来の『渋谷D…
外国人みたいなプリンっとした丸いお尻、憧れますよね?そこで、たった10ヶ月のボディメイクで『サマースタイルアワード 2017』のベティ部門第1位を獲得した山下祐子さんが、おうちでチューブを使って簡単にヒップアップできるト…
ダイエット・ボディメイクのために筋トレを始めたけれど、食事は今まで通りでいいの？食べなければいけないものってあるの？そんな疑問に専門的な知識で詳しく答えていただくために、管理栄養士の資格を持ち、医療ダイエット・肥満外来の…
2018年5月14日（月）、東京ドームにて株式会社ジェイアール東日本スポーツによる“夜ヨガ”が開催されます！2016年から始まり、今回で3回目。年々盛り上がりを増しているイベントです。 今回のイベ…
外国人モデルのようなプリっとした上向きのお尻、憧れますよね?あんな上向きのお尻になりたい・・・！ということで、たった10ヶ月のボディメイクで『サマースタイルアワード 2017』のベティ部門第1位を獲得した山下祐子さんが、…
2018年６月17日（日）、世界中で人気を博しているアメリカ発祥のマインドフル・トライアスロンイベント『WANDERLUST 108（ワンダーラスト・ワンオーエイト）』が、横浜赤レンガ倉庫イベント広場特設会場にて初開催さ…
4月13日（金）、14日（土）、15日（日）に、渋谷東急百貨店本店屋上にて「ルーフトップヨガ」が開催されます！ 昨年秋に初めて行われ、200名を超えるヨギーニが参加した大注目のイベント。本場インド出身講師やモデル・インス…
辛い花粉症の症状、実は腸内環境が大きく関係しているとご存知でしたか？花粉症と腸内環境の関係を専門的な知識で詳しく教えていただくために、管理栄養士の資格を持ち、医療ダイエット・肥満外来の『渋谷DSクリニック』で働く石川 友…
