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痩せたら何したい?ちょっぴり刺激的な“妄想タイム”をお届け・・・♡

2018.5.27

日々ダイエットやボディメイクに励んでいるcommon読者のみなさん。しっかりモチベーションを保てていますか?ここでは、やる気をアップさせるのに重要な“妄想タイム”をお届けします♡あれをしたい、これをしたいというわくわくが増えれば、辛いダイエットも楽々乗り越えることができますよ!

モチベーションこそ、ダイエット成功の鍵!

ダイエットの成功・失敗を左右するのは、モチベーションをいかに保っていけるかどうかです。

どんなに完璧な計画を立てても、途中でやる気がなくなってしまえば挫折してしまいます。「まぁ、今のままでいいや」と思ったら最後。好きなものを食べて、思う存分ゴロゴロする楽な生活にすぐに戻ってしまうことでしょう。そしてあっという間に、残念な体型に。

チップスを食べる女性

モチベーションを保つためには、痩せたらどんなことが起こるかたくさん妄想しておくことです!ノートに具体的に書きだしてみても良いですね。「絶対にこれがしたい♡」となれば、ダイエットにも熱が入るように。

早速、ちょっと妄想してみましょう!

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

3キロ痩せたら・・・

まず、久しぶりに会った友達から「あれ!痩せた?」「綺麗になったね!」と言われます。何故かキマらなかなった、ファッション誌に載っている着こなしも似合うようになるので全体的な雰囲気もワンランクアップ!
 
そんな自分の姿を鏡で見るたびに嬉しくなります。全身鏡も、もう怖くありません。

さらにフェイスラインがすっきりして小顔になるので、今は遠ざけているアップヘアをどんどん取り入れたくなります♡思い切ってショートヘアに挑戦したくなるかも。

ウエストがくびれたら・・・

今は堂々と水着を着こなせないし、お腹がでるようなヨガウェアなんてもっての他、という方もくびれが出現すると、ガンガン露出したくなります!

くびれ 女性

水着も「どれが一番体型カバーできるかな・・・」ではなく「これが海外っぽくておしゃれ!」「好みのデザイン」といったように本当に着たいものを選べるように。露出度の高いフィットネスウェアも、つい買い過ぎちゃうかも。

友達から、「いいなぁスタイルが良くて」なんて羨ましがられることが増えます。「そんなことないよ~」と言いながらも、ばっちりSNSに水着写真をアップしてしまうことでしょう。

ベッドの上でも今よりずっと堂々と振舞えるはず。コンプレックスだらけの身体のせいで集中できず、大胆になれなかったのが嘘のよう。彼もいつもより興奮してくれている気が・・・♡

周囲から一目置かれるボディになったら・・・

引き締まったボディが完成すると、周囲があなたを見る目が変わってきます。まず、パッと抱く印象は「美しい人」「スタイルが良い人」です。間違っても「まぁ普通の子」「顔はいいのにちょっと残念な子」な~んて思われることはありません。

今まで振り向かなかったような彼も、あなたに自ら声をかけるように。出会いなんて求めなくても、美しい人には自然と男性が寄ってきます。時には、刺激的な夜を味わうことも♡ダラダラ続いていた彼とは、もうおしまいにする決心もつきそう。

キス カップル

同性からの眼差しも変わってきます。程よく鍛えられた身体は憧れの的!「○○さんみたいに私もなりたい!」と言われることも珍しいことではなくなってきます。人生でそんなことなかった、という方にとってはこの上ない自信になることでしょう。

私服は、シンプルなシャツとパンツだけで十分おしゃれにキマります。プチプラのカットソーなのに「どこのブランドですか!?」なんて聞かれちゃたり。ファッション代が浮いた分、海外旅行へ行ってバカンスを楽しむ余裕もでてきます。

ここまでくれば人生は丸ごと変わってしまうかも♡全く想像していなかった仕事のオファーがきたり、今じゃ考えられないハイスペックな男性とお付き合いしたりと良い事だらけの毎日が待っていますよ。

ダイエット成功のためには、“妄想タイム”を取り入れることがとても大切です。じっくり妄想してモチベーションを高めてみてください♡今辛くても、ここで少し踏ん張れば、輝かしい未来が待っているはずです。

text:common編集部

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Posted by admin