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真似したい!ベストボディジャパン優勝者に聞いた、コンテスト直前に実践した食事方法

2018.6.11
『ベストボディ・ジャパン2018千葉大会』のウーマンズクラスで満点を獲得し、グランプリに輝いたMegさんが実践した食事方法を教えてもらいました!その内容は意外にも・・・!?

コンテスト優勝者の食事が気になる!

ここ数年で一般的にも浸透してきた、美ボディを競うコンテストの存在。優勝する方は、さぞストイックな食生活を送っているんだろうな・・・と想像している方も多いのではないでしょうか。

その気になる実態を探るべく、健康的でバランスのとれた美しい身体を競う健康美コンテスト『ベストボディ・ジャパン2018千葉大会』のウーマンズクラスでグランプリに輝いたダンサーのMegさんに、大会前に行った食事方法について教えてもらいました!

8キロ減量してコンテスト優勝!NY帰りのプロダンサーが魅せる“完璧ボディ”(Meg)

基本的には、しっかり食べる

私は週に10本ほどダンスレッスンをしていて、有酸素運動のクラスもあるので、カロリーを消費してしまうんです。なので、大会前でも基本的にはしっかり食べていました。身体を動かすためのエネルギーとしても必要だと思うので。

食事する女性

当てはまらない人が多いかもしれないですが、中には運動量が多かったり、痩せやすかったりする方もいるはず。そういった方は、私のようにしっかり食べると良いと思います。

食事は、身体の中に入れるものなのでとても大事!特に30代40代からは食べるものに左右されることも多いと感じます。だから大人女性の方は、楽しみながら美味しいものを食べられたらいいですよね!

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