ダイエット中は体型ばかりに気を取られ、大事なことに気づかないことも・・・。その一つに「口臭」があります。口臭っておじさんのものでしょう？などと思っているなら、大間違い。食生活が乱れがちで胃腸が荒れやすい現代女性にとっても、口臭は非常に身近な問題なんです。特にダイエット中は要注意ですよ！
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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ダイエット中は口が臭っているかも！
夏に向けて絶賛ダイエット中！という女性は、今の時期とても多いはず。食事や体調の管理が完璧にできていれば良いですが、もしそうでないなら、一つ忠告しておきたいことがあります。
それが「口臭」です。
私には関係ないことだと決めつけるのはちょっと待って！口臭は自分ではなかなか気が付くことができないもの。周囲の誰かが気付いたとしても「口が臭いよ」なんて、女性にはなかなか伝えられないことは想像ができるはずです。
実はダイエット中、口臭を発してしまう人は少なくありません。例えば、運動時や空腹時には唾液の分泌量が少なくなり、口の中が渇き細菌が増殖することで口臭が発生しやすくなります。また、栄養バランスが乱れてしまうと消化器官が荒れて、口臭の原因になってしまうことも。
「ダイエットにはタンパク質が良い！」という情報だけを信じて、『肉食女子』と化している方も要注意。過剰な肉の摂取は、腸内に悪玉菌を増やす原因となってしまいます。肉ばかり食べているあなた。既に口が臭っているかもしれませんよ。
こんな人は口が臭っているかも！？
・食事制限によるダイエットをしている
・運動中に人と話すことがある
・空腹を我慢するときがある
・お肉ばかり食べている
そのため、歯磨きをしっかりしているから大丈夫！と過信するのは危険。歯を磨いただけでは解決できないこともあるのです。
口が臭い女性ってどうなの・・・
口臭は、ダイエット中かどうかに関わらず女性なら絶対に気をつけておきたいものです。いくら絶世の美女だって、口が臭かったら台無しですよね。男性からも幻滅されてしまうこと間違いなしです・・・。しかも、指摘もされず何となく距離を置かれてしまうなんてとても悲しいですよね。これは友人関係にも当てはまるはず。
そうなってしまわないためにも、日頃から歯を磨くだけでなく生活習慣に気を付けることが大切。とはいえ、あれもこれも食べちゃだめ、常に口の中を潤しておくなんて徹底するのは難しいですよね。突然の誘いがあったときにも、さっと対処したいものです。
おすすめアイテムはコレ！
そこでおすすめしたいのが、歯科医師と共同開発されたという口臭対策のサプリメント。1日1回1粒舐めるだけで、気になる口臭を根本から解決してくれるんだとか。
優秀な成分がこんなに！
「シソの実エキス」
口臭の成分であるメチルメルカプタンに対する消臭効果を発揮します。
「キシリトール」
虫歯の原因となる歯垢や酸を抑制。甘さで味覚を刺激し唾液の分泌を促してくれます。
「月桂冠エキス」
抗菌・抗真菌作用のあるリナロールや抗菌・殺菌作用のあるミルセンを含有。口腔内の菌の増殖を防ぎます。
「ラクトフェリン」
母乳に含まれる成分で、菌の増殖を抑制する効果が期待されています。
「センスピュール」
大豆や穀物を植物乳酸菌で発酵したものに植物を合わせ抽出した天然由来成分。整腸作用があり、悪玉菌による悪臭を抑えてくれます。
信頼できる成分がたくさん配合されていて、口コミでも高評価！独特な臭いの残る口臭グッズなどと違い、自然な香りでシーンを選ばず使うことができます。辛みのない優しい味も魅力です?シンプルなパッケージなので、持ち歩いていても周りの目が気になりませんね。
自分ではなかなか気づくことができない「口臭」の問題。ダイエット中の女性は特に気を付けた方が良いですよ！予防の意味でも、こんなお守りアイテムを持っておくと安心です?
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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