今回のテーマは朝の洗顔は「する派？orしない派？」ということで、これは昔から分かれるところでもありますよね。ここでは実際に朝の洗顔をしなかった場合はお肌はどのような影響を受けるのかを解説したいと思います。また、朝の洗顔「…
アミューズメント型最新フィットネス『PLAYGROUND（プレイグラウンド）』が東京・銀座にオープン！日本初上陸の最新型フィットネスを、common編集部が体験に行ってきました。気になる最新フィットネスの全貌をご紹介しま…
commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談！株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹（うちやま こうき）さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介（あきよし ようすけ）さ…
女性なら誰しも大好きなお風呂。お風呂って1日の疲れを癒してくれたり、朝からフレッシュな気持ちにしてくれたりと、私たちの生活の中でとても重要な役割を担っていますよね。この至福のリラックスできる時間をもしダイエットに繋げられ…
痩せたい、でも食べたい…ダイエット中なら誰しも考えることですよね。いくら痩せたいからといって、我慢してストレスをためるのは禁物。今回は食事制限なしでも取り組めるダイエット方法とそのコツを紹介します。 食事の…
レモン果汁を入れた水を飲むだけのレモン水ダイエットは、海外モデルも実践していると話題になっています。レモン水の持つダイエット効果とそのやり方について解説します。毎日飲んでいる水を、今日からレモン水に変えて実践してみてくだ…
ランニングアドバイザーの福内櫻子（ふくうち さくらこ）さんに、ランニング初心者におすすめのランニングコースを教えていただきました。ランニングをしている方は参考にしてみてくださいね。 ランニング初心者のおすすめコースが知り…
巷には色々なダイエット法がありますが特別な準備もなく出来るのが「糖質制限ダイエット」です。糖質制限ダイエットに興味があるあなた。是非、糖質制限ダイエットを始める前にこちらを読んで下さい。糖質をカットした生活を送ると他のダ…
太ももやヒップに負荷をかけて引き締める効果が期待できると人気のダイエットスリッパ。普通にスリッパを履くだけでダイエット効果が得られるので、簡単に実践できるのがうれしいですね。ダイエットスリッパは100円ショップなどいろい…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING（ゲンキング）さんに、辛い時の乗り越え方や、今後の目標などを聞いてきました。GENKINGさんだからこそ言えるアドバイス、とても心に響きますよ。 GENKING（ゲンキング）…
ダイエットを成功させる為には何が一番効果的か知っていますか？食事制限や運動など色々なダイエット方法がありますが、一番簡単で取り組みやすいのは食事でのダイエット方法です。今回はダイエットにおすすめの食べ物やダメな食べ物、食…
大人気クロスフィットトレーナーのAYAさんが主催する『AYA’S WORKOUT LIVE in OSAKA 2018 supported by BODYMAINTÉ』が大阪で開催されました。今…
年齢を重ねると、若い頃と同じような食生活をしているのに身体がたるみ、特に人目につく脚に悩みを持つ人が増えます。どんなにダイエットをしても痩せるのは胸とウエストだけで、脚はいつまでたっても太いまま・・・。そんな残念な経験を…
ダイエットのために運動を行っている方は多いかと思います。しかし、仕事の後で疲れていたり忙しくて時間がなかったりすると運動できないですよね。そこで今回は、運動をしなくても基礎代謝を高めることで痩せ体質を目指すのにオススメの…
敏感肌の方は、化粧水選びに迷われる場合が多いでしょう。敏感肌にやさしい刺激の少ない化粧水でも、しっかりとした美容効果があるものを使用したいですよね。そこで今回は、敏感肌の方におすすめの市販されている化粧水をご紹介していき…
どれだけ頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないという方は、ダイエット食を見直す事に成功の秘訣が隠されているかもしれません。早く痩せたいからと無理な食事制限をしたりする事でリバウンドしやすく、脂肪を溜め込みやすい体質にな…
顔用の日焼け止めは、1年中降り注ぐ紫外線からお肌を守るための必須アイテムです。化粧下地の役割も担ってくれるものや敏感肌に優しいものなど、様々な顔用日焼け止めが発売されています。そこで今回は、顔用のおすすめ日焼け止め商品を…
痩せたいけど運動したくない、食事制限したくないという方はいませんか？少なくはないはずです。そんな方々には簡単に脂肪を燃焼させることができる生姜ダイエットがおすすめです！今回はそんな生姜ダイエットで痩せる理由、生姜ダイエッ…
渋谷でデートというと、若者の街というイメージが強くて大人向きじゃないと思ってしまいますよね。実は渋谷には大人デートにおすすめのスポットもたくさんあるのを知っていましたか？そこで今回は、大人も楽しめる渋谷デートにおすすめの…
韓国人女性はスリムで肌が綺麗なのは有名なことですが、その美を支えているひとつがキムチ。キムチは日本でも美容やダイエットに関係なく好んで食べる人が多いですよね。キムチを食べている韓国人女性がなぜ痩せているのか？なぜキムチに…
きちんとシャンプーしているはずなのに頭がかゆい、黒いトップスの肩にフケがパラパラ……なんてことはありませんか？どんなに清潔感あるファッションやメイクを心掛けてスキンケアにも手間をかけていても、…
いい香りは女性を幸せな気分にしてくれるもの。気分転換や女性らしくさわやかな雰囲気を演出したりと、おしゃれやリフレッシュに香りを取り入れている女性は多いですよね。そんな女性たちの間で人気なのが、香水よりも優しい香りで日常に…
シャンプーが終わった後はトリートメントとコンディショナー。当たり前に毎日していることかと思いますが、みなさんはトリートメントとコンディショナーの違いや、正しい順番を知っていますか？「そんなこと常識でしょ？」と思っていても…
今までになかった女性に特化した、AYAさん監修のサプリメント「BBB(トリプルビー)」をご紹介。今注目の「BBB(トリプルビー)」ですが、一体どんな効果があるの？どうやって購入すればお得？気になる詳細を徹底調査しました。…
冬といえば乾燥の季節。そんな冬でも注目されているのが化粧崩れ対策です。冬は乾燥による化粧崩れが起こりやすく、化粧が落ちてしまいがち。化粧崩れを防止して、一日中、朝の完璧なメイクを保つためにはどうしたらいいのでしょうか。今…
何だかイライラが止まらない、疲れやすい、火照りを感じることがある。その症状、若年性更年期障害かも！？20代30代女性にとっても、若年性更年期障害は決して他人事ではありません。若年性更年期障害について、ウィメンズヘルスクリ…
女性のみなさん、スカルプシャンプーを使用したことはありますか？スカルプシャンプーは男性が使用するものだと思っているかもしれませんが、女性もスカルプシャンプーを使うことで頭皮や髪の毛の悩み改善につながるかもしれません。そこ…
ヨガに通っているのに全然痩せない・・・。でもヨガによって美しく痩せる女性がたくさんいるのも事実です。その違いは、一体どこにあるのでしょう。ここでは、ヨガで痩せる人と、痩せられない人との違いを解明していきます。 ヨガは痩せ…
初めて何かをするときは勇気が要ります。特に痛みを伴うと聞いていることに関しては構えてしまいますよね。今回のテーマは「初めてのセックス」について。年齢が上がるにつれ聞きにくい内容だし、準備することはあるか？！痛いのか？！出…
トレーニング中には、脱水症状を防ぐためにも、水分補給は欠かせません。水で水分補給をしても良いですが、やはりスポーツドリンクの方が断然オススメその理由と、どのようにスポーツドリンクを選べばいいのかについてご紹介していきます…
昔は結構高級な果物だったバナナ。でも今で６本くらいの房がスーパーなどでは200円位で買える身近なフルーツになりました。ところで、このバナナダイエットや美肌、疲労回復にも効果が期待できる健康にもいい食品だって知っていました…
寒い季節になってくると、寒い時期にしかできないイベントやスポーツなど、冬のでデートを楽しむために外出する機会も増えるのではないでしょうか？しかし、しっかり対策をしておかないと、せっかくの楽しいデートが失敗に終わってしまう…
夏の突き刺さるような日差しも緩やかになり、秋の風が吹くようになった9月。秋口や春先になると皆さん意外と紫外線対策は気が緩みがち！ちょっと待って！実は紫外線の量は、真夏の月よりも4月や9月が最強になることを知っていますか？…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、自身が実践している美容法をこっそりcommonに教えてくれました。 美人鍼灸師の美肌の秘訣に迫る！ commonのインタ…
女性に増えているとう「ダイエット臭」について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に教えてもらいました。糖質制限ダイエットをしている方は特に要注意。早速チェックしていきましょう。 女性に多い！？ダイエット…
芸能人がポットに入れて白湯を持ち歩いているのが話題になり、一時期女性のなかには白湯を飲んでいた人もいると思います。しかし思った以上に白湯は美味しくなく、ポットに入れて持ち歩くのも面倒になり、白湯を飲んでも痩せないと止めて…
グランピング施設で極上ヨガ体験? 2018年9月22日（土）、海のグランピング施設「THE CHIKURA UMI BASE CAMP」にて、Yogaインストラクター・エドワーズ壽里さんを講師に迎え、Yoga sessi…
味噌汁はローカロリーでダイエットに効果的ということで世界的に注目されていますが、あなたは味噌汁を毎日飲んでいますか？！カロリーが低く栄養価が高い、しかも手軽に調理できて野菜をたっぷり摂取できる味噌汁をダイエットに取り入れ…
ダイエット中にどうしてもカレーが食べたくなることってありますよね。カレーには太る要素がたくさんあるため、ダイエット中にカレーを食べるのは不向きというのがダイエッターの常識でしょう。しかし、カレーの成分を見ると、ダイエット…
今年の4月、恵比寿にオープンした格闘系トレーニングジム『EXFIGHT（エクスファイト）』。ここでは、格闘技エクササイズやキックボクシングのパーソナルトレーニングが行えるとのことで、common編集部が体験取材へ行ってき…
広尾にあるトータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長、倉内 夕（くらうち ゆう）さんに、夏の紫外線でお疲れ気味の肌のケア方法を教えていただきました。この夏、うっかり紫外線を浴びてしまった・・・という…
大好きな彼氏とのお泊り旅行。旅行の計画を立てたり、当日だけじゃなくて準備から楽しいことがいっぱいありますね。はしゃぎすぎて、彼氏の前で羽目を外さないようにしたいものです。しかし、お泊り旅行中の彼女の行動によっては、彼氏を…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行！メディアで大活躍しているAYAさんですが、今後はイベント開催を増やして、もっと大勢の人にフィットネスの良さを直接伝えていきたいんだそう！…
今都内の女性たちの中でじわじわと流行りつつあるサーフフィット。サーフボードに乗りながら体幹トレーニングができる、最新のエクササイズです。オシャレな空間で意識高い女性たちに混じりながら、ヒップアップやくびれに効果が高いと言…
トレーニングやランニング、ヨガなどを日常に取り入れているフィットニスタたち。彼女たちに会うと、そのポジティブでキラキラしたオーラに圧倒されることが多々あります。なぜ彼女たちはこんなにも輝いているのでしょう。commonが…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行！まだ今のように鍛えている体が美しいという風潮がなく、苦しんだモデル時代もあったそう。そこから、アメリカに目を向けたことで彼女の人生は大き…
フィットネスガールの多くが楽しみにしている夏のイベントを前に、シュウ ウエムラのメイクアップ アーティスト 大森健さんが夏のイベントにピッタリなメイクTIPSを公開。イベント映えするオシャレなトレンドメイク術を伝授します…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、タレントやモデルとして活躍している福井 仁美（ふくい ひとみ）さんを取材しました。 フィットネス…
日々ランニングやトレーニングを欠かさず行っているのに、なかなか痩せない。それは、頑張っているその運動が、ダイエットの妨げになっている可能性があります！その意外な原因と改善策についてご紹介していきます。 激しい運動の方が、…
