今回は、バンバンジーのカロリーと糖質量を知ってダイエットに活かす方法についてご紹介していきます。ダイエットするならささみを使ったバンバンジーがおすすめ？！鶏胸肉はレンジよりもゆでる方がカロリーオフになる？など、外食店では…
今回のテーマはワンタンスープのカロリーです。ダイエットや糖質制限中の間食、置き換えに便利なワンタンスープのカロリーは高いのか？それとも低いのか？見逃しやすい糖質量はどれくらいなのか？など、まるちゃんなど市販のワンタンスー…
好きな人に好きだって気づいてほしいけど、直接は言えないなんてことありますよね。そんなときに、恋愛テクニックを持つ女性が使っているのが「LINEのひとこと機能」です。恋愛テクニックのある女性は、頻繁にLINEのアイコンやB…
リカバリートレーナーの筆者が、自宅でできる背中のトレーニングを伝授！背中を引き締めることで、ウエストもすっきりキレイに魅せることがことできます。魅力的な背中を手に入れたい方は、早速取り入れてみましょう。 背中たるんでない…
17日間ダイエットというのを聞いた事はありますか？今までの食事制限やカロリー制限ダイエットとは、ちょっと違った効果があるそうです。今回は気になる17日間ダイエットについて、詳しくご紹介していきます。ダイエットがうまくいか…
ふとした時に食べたくなるマクドナルド。皆さんはマクドナルドのメニューのカロリーを気にしたことはありますか？マクドナルドはジャンクフードで、高カロリーなイメージを持っている方もいると思います。今回は、マクドナルドのカロリー…
安くて美味しい料理が食べられるファミリーレストランといえば、サイゼリヤですよね！家族連れや若い人たちにも大人気のお店です。主にイタリアン料理を提供しているサイゼリヤですが、それぞれのメニューのカロリーはいくらくらいなので…
ロッテリアといえば「ハンバーガー」はもちろん「ふるポテ」や「チーズスティック」が人気メニューですよね。ロッテリアのメニューはどれも美味しく、子供から大人まで大人気ですが、ロッテリアのハンバーガー、チーズスティック、ふるポ…
大人の雰囲気のデートをしたいけど、「大人のデートって何する？」疑問に思う方も多いのではないでしょうか？実際に何したらいいのか迷うときがありますよね。ここでは関西や関東、東京などのおすすめ『大人デートスポット』をご紹介して…
ダイエット中にサンドイッチを食べるとき、あなたは何を食べますか？！なるべくカロリーの低いものを選び、カツサンドは手にしないはずです。しかし、ダイエット上級者さんたちはあえてカロリーの高いカツサンドを選ぶそうですよ。今回は…
ピザのCMを見ると急に食べたくなることがありますが、ダイエット中は見なかったことにし我慢する人が多いのではないでしょうか。しかし我慢を続けていると何が楽しくてダイエットをしているのかわからなくなります。今回はドミノピザの…
親族や友人が集まったときデリバリーしたくなるのがピザハットですが、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。ひとりだけ食べないなんてできないし、美味しいのは確実です。しかし、なるべくカロリーを抑えたい、周りが何切れ食べよ…
魚肉ソーセージは、魚を主原料としたソーセージです。魚には、ＤＨＡ・ＥＰＡ、カルシウムなどの栄養が豊富に含まれています。健康を気遣ってソーセージの代わりに魚肉ソーセージを食べるという人も多いでしょう。最近では、魚肉ソーセー…
ダイエット中に外食に誘われてしまい、困ることはよくあります。特に食べ放題や回転寿司はつい食べ過ぎて後悔することになりますよね。しかしせっかく誘ってくれたのにという思いから断りにくい場合もありますし、自分もダイエット頑張っ…
オムライスが好きな方は多いですよね。オムライス専門店ポムの樹は美味しいメニューばかりで人気がありますが、やはりオムライスは炭水化物。ポムの樹もカロリーを抑えるべきダイエット中は避けたいお店です。しかし、どうしてもオムライ…
大豆は、食材の中でも低糖質で高たんぱく質と言われています。豆類である大豆や、枝豆、さらに豆製品は、糖質制限ダイエット向きなのです。しかし、豆製品の中には、砂糖などが含まれている調整豆乳や、濃い味付けの油揚げなどがあります…
きな粉は、ヨーグルトや牛乳に加えて食べると、香ばしさがアップして美味しい食材です。最近ではきな粉の糖質が低いことが話題になっていて、糖質制限や糖質オフのレシピでも人気のようです。きな粉は大豆からできていますが、きな粉に似…
ダイエットアドバイザーで美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんが、痩せたいと思ったらまず辞めるべき3つの食べ物をご紹介。厳しい食事制限をいきなり始めるとすぐに辛くなり、ダイエットが失敗する原因になります！まず…
オルニチンという言葉を知っていますか？オルニチンはアミノ酸の一種で今注目の成分なのです。人間の体の20%を占めるたんぱく質を構成しているのがアミノ酸で、食べ物を消化したり吸収するのにとても大切な役割を担っています。オルニ…
フルーツの定番「いちご」にダイエット効果があることをご存知でしたでしょうか？一見、糖質が多く、ダイエットには不向きな食べ物という印象があるいちごですが、実際のところカロリーや糖質はどの程度含まれているのでしょうか。今回は…
ラケルは、昭和３８年の創業時から卵にこだわりを持ち続け、オムレツ・オムライスやパンの商品開発に力をいれたフードサービス業のひとつです。ラケルでは、英国の田園風景をイメージしたディスプレイ、食器など空間創りにも一工夫されて…
マクドナルドの人気メニューは種類がとても豊富、レギュラーメニューから子ども向けのハッピーセット、学校や通勤の時間帯に合わせた朝・夜メニュー、サイドメニューなど、様々なメニューがありますが、中でも定番メニューのうち「ベーコ…
魚介や鶏肉、かまぼこ、銀杏などの野菜が入っていて美味しい「茶碗蒸し」は、だしも利いていて食べやすく、特にお寿司屋さんに行くとお寿司やお味噌汁と一緒に注文してしまうという方も多いのではないでしょうか。和食料理屋さんのコース…
人生で一回きりのファーストキス。大事に大事にとっておきたいけれど、素敵な人と思い出に残るファーストキスを体験したいですよね。でも、ファーストキスっていつすればいいのかな？平均は？高校生じゃまだ早い？味や場所の理想と現実は…
彼からのプロポーズ。どんな言葉でどんな風に伝えてくれるか想像しただけでドキドキしますよね。シンプルな言葉やちょっとくさい言葉など、プロポーズの言葉はたくさんあります。結婚した芸能人が記者会見で必ずと言っていいほど「プロポ…
体温は1度下がると、基礎代謝が約13%落ちてしまうと言われています。基礎代謝が落ちると痩せにくい体質になってしまうため、体温はダイエットにおいて重要なポイントの1つ！そこで今回は、体を温める食材をまとめてご紹介。身近な食…
少し苦味があっておいしい山菜。おそばに乗っているとおいしいですが、山菜そばのカロリーってどれくらいなんだろう？と気になる方も多いはず。今回は、山菜そばのカロリーを、かけそば、天ぷらそば、きつねそばと比較しながらご紹介しま…
北海道南東部の町、白糠町。絶好の漁場と雄大な森林から育まれる、海の幸も山の幸も豊富な町です。今回はそんな白糠町のふるさと納税納付者に感謝を込めて、フレンチの名店で感謝祭が開催されました！その様子をお届けします。 大人気！…
お正月の定番とも言える伊達巻は、幅広い世代で人気のある食べ物です。今回、ご紹介する内容は、伊達巻のカロリーと、伊達巻のことをあまり知らない方でも伊達巻の具材や伊達巻の魅力について詳しく知ることができる情報を満載にご紹介し…
急に食べたくなるのがお寿司ですが、ご飯は糖質が高めなので、ダイエット中は我慢をしている方が多いと思います。ただ、寿司も工夫次第でダイエット中に食べることができますよ。今回は鉄火巻きなど巻き寿司のカロリーやダイエット中のお…
彼氏から、彼女が怖いと言われたことはありませんか？彼氏が彼女のことを怖いと思う瞬間のエピソードを紹介しつつ、なぜ怖いのか理由をまとめてみました。彼氏から「怖い」なんて言われたくありませんよね。別れたい…なん…
彼女として気になる、彼氏の元カノの存在。彼氏にとって忘れられない存在ではないか、可愛い彼女だったのか気になりますよね。元カノが共通の知人の場合や、元カノの写真を彼氏に見せられるようなケースもあるでしょう。元カノが可愛い人…
名古屋名物の『赤から鍋』をご存知ですか？豚バラ肉、白菜やもやしなどの野菜を入れた真っ赤な辛いスープが特徴のお鍋です。名物料理である『赤から鍋』がそのまま店名になっている居酒屋『赤から』で食べることができます。辛くておいし…
あなたのまわりには既婚者はいますか？すでに結婚していて、妻も子どももいる男性。頭でわかっていても魅力的な既婚者男性を前にして好きになりそう…と思ってしまう女性も多いのではないでしょうか？既婚者のような好きに…
マカロニといえば、マカロニサラダやマカロニグラタンを思い浮かべますよね。簡単に作れるけれど、やっぱり気になるのはカロリー。マカロニサラダではマヨネーズを使い、マカロニグラタンではチーズを使うことから、カロリーが高そうに思…
社内恋愛に憧れている女性は、多いのではないでしょうか？ただ、気になるのは、そのきっかけ作り。男性と女性と、どちらからアプローチするものなのか知りたいですよね。それに好きな男性が他部署にいると、きっかけが掴みにくいと思いま…
回鍋肉（ホイコーロー）は中華の主菜としてなじみのある、味噌の濃いめの味付けがおいしいメニューです。簡単にできる合わせ調味料もスーパーで手に入るので家庭で食べることも多いと思います。回鍋肉のカロリーはどのくらいなのでしょう…
数あるダイエット法の中で、最近話題になってきているアミノ酸ダイエット。でも、一方で“アミノ酸ダイエットは効果が無い”なんて書いてあるサイトもありますよね。 今回は、アミノ酸がどうしてダイエットに有…
「ダイエット中だけど、どうしてもミスドのドーナツが食べたい！」そんな時って、ありますよね。そこで今回は、ミスドの定番メニューの中から、カロリーが低いドーナツのランキングを大発表！さらにミスドの新商品のカロリーや、「ミスタ…
美味しい焼酎が飲みたいけど糖質やカロリーが気になる、という方は多いのではないでしょうか？糖質が気になってしまい、大好きなお酒を飲まないようにするのは辛いものです。糖質制限をする場合には、ほとんどのお酒類はNGといわれます…
不倫はいけないこと。そう分かっていても最近はドラマや映画の影響か不倫をする人たちが急増中です。束の間の逢瀬を楽しむのはいいですが、気になるのは不倫の果てに何があるのか。そこで今回は不倫の果てに何があるのか徹底的に調査して…
かに玉は、卵にカニの身やカニカマ、たけのこ、しいたけ、きくらげなどを合わせて、甘いとろみのあるあんをかけた、中華料理店で見かけることも多い卵料理です。ご飯との相性も良く、自宅でも簡単に作れる、かに玉の素も売っており、子供…
おつまみと言えばピーナッツと言われるくらい、塩気と香ばしさにつられ、そのサイズ感からつい食べ過ぎてしまいますが、糖質やカロリーが気になります。糖質制限にナッツが良いという話を耳にすることもありますが、ピーナッツの糖質はど…
ダイエット中は炭水化物をひかえる人が多いですが、飲食店の前を通ったり冷凍食品のコマーシャルを観たりすると無性にチャーハンが食べたくなるときがあります。うわさでは炭水化物のなかでチャーハンは血糖値が上昇しにくい食べ物と言わ…
ダイエットで節制した食生活を送っていると、急にマクドナルドなどのファーストフードを食べたくなる事がありますね。マックフライポテトやサラダ、ハンバーガーとジャンクフードががっつりと欲しくなるのは仕方がないこと。そんな時は思…
そばは低カロリーでヘルシーなイメージのため、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる食材です。でも、意外とカロリーがどれくらいなのか知らない人も多いのではないでしょうか？そばがダイエットに向いているのか、ポイントはGI値です…
緑茶にダイエット効果があるということをご存知でしょうか？たしかにお茶は0kcalですが、それだけでダイエットに活用するのは難しいのでは？と思うかもしれません。ですが緑茶には、実はダイエット効果が非常に豊富だったのです。テ…
おしゃれで手軽に食べられるタコスのカロリーは？最近では屋台フードとしても広まってきているメキシコ料理のタコス。野菜がたっぷりと入っていることから、ヘルシーでお手軽なメニューとしても注目が集まっています。今回はそんなタコス…
巻き寿司は、普段からスーパーやコンビニにも売られており、片手で食べられるので小さな子供にも人気ですね。回転寿司でも注文する人が多いかと思います。日本には2月の節分には決まった方角を向いて恵方巻きを食べる、という風習もあり…
