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サイゼリヤのランチメニュー・人気グランドメニューのカロリーは?ドリンクバーのカロリーもご紹介

2019.3.15
安くて美味しい料理が食べられるファミリーレストランといえば、サイゼリヤですよね!家族連れや若い人たちにも大人気のお店です。主にイタリアン料理を提供しているサイゼリヤですが、それぞれのメニューのカロリーはいくらくらいなのでしょうか?ダイエット中に食べるならどのメニューがいいのかなども含め、ランチメニューや人気なメニューをピックアップして紹介します。

サイゼリヤ?それともサイゼリア?

カロリー紹介に入る前に、店名についてです。サイゼリアと間違えられることも多いのですが、正しい店名は「サイゼリヤ」です。声に出して読んでいるとあまり気になりませんが、文字にすると戸惑ってしまいますよね。サイゼリアではなく、サイゼリヤなので是非覚えておいてくださいね!

サイゼリヤのランチメニューのカロリーは?

サイゼリヤでは、グランドメニューとは別に、ランチメニューを500円で提供しています。種類は9種です。500円でランチが食べられるなんてすごいですね。

サイゼリヤのランチメニュー①ハンバーグなど肉料理のカロリー

まずオニオンソースのハンバーグは512kcal。きのこデミグラスソースハンバーグは439kcalです。さらにライスを頼んだ場合は普通サイズで303kcal、パンを頼んだ場合はプラス188kcalとなります。ライスはラージサイズとスモールサイズも選べます。サラダとスープを加えると、138.5kcalがプラスされます。鶏肉のオーブン焼きは318kcalです。

サイゼリヤのランチメニュー②スパゲッティのカロリー

続いてパスタ類のカロリーです。ほうれん草のスパゲッティは577kcal、彩り野菜のトマトソーススパゲッティは705kcal、ナスのミートソーススパゲッティは625kcalとなります。サラダとスープのカロリーは先程と同じです。

サイゼリヤのランチメニュー③ドリアのカロリー

最後はドリア類です。タラコとエビのドリアは589kcal、彩り野菜のミラノ風ドリアは517kcal。チキンとトマトソースのドリアは685kcalです。

ダイエット中に食べる場合は、鶏肉のオーブン焼きとパンを食べるのが一番低カロリーですね。それでも、644kcalになるので、頻繁に食べるのは厳しそうです。その次が彩り野菜のミラノ風ドリア、続いてほうれん草のスパゲッティになりますね。ダイエット中でランチメニューを食べる場合には、この3つの中から選ぶのがおすすめです。

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