朝はパンを食べる、パンを食べながらコーヒーを飲むのが好きだという方は多いのではないでしょうか。そんな方は、糖質制限中にはパンが食べられないのでストレスが溜まっていると思います。今回はそんな方のために、栄養学とスポーツ科学…
中華料理で親しみのある一品に「ニラ玉」があります。中華料理は油を多く使い、カロリーが高いイメージですよね。ニラ玉は、ニラとごま油の香りが食欲をそそる料理です。しかも、ニラ玉は材料を炒めるだけで作れる簡単料理、かつニラ玉の…
出会いは趣味を通して訪れる、というような説もあります。出会いが期待できる趣味で、本当に出会えるとしたら「その趣味を始めてみよう」と思う人もいるでしょう。今回は、出会いが期待できる趣味や、出会い方についてお伝えしていきます…
マクドナルドの人気メニューは種類がとても豊富、レギュラーメニューから子ども向けのハッピーセット、学校や通勤の時間帯に合わせた朝・夜メニュー、サイドメニューなど、様々なメニューがありますが、中でも定番メニューのうち「ベーコ…
魚介や鶏肉、かまぼこ、銀杏などの野菜が入っていて美味しい「茶碗蒸し」は、だしも利いていて食べやすく、特にお寿司屋さんに行くとお寿司やお味噌汁と一緒に注文してしまうという方も多いのではないでしょうか。和食料理屋さんのコース…
人生で一回きりのファーストキス。大事に大事にとっておきたいけれど、素敵な人と思い出に残るファーストキスを体験したいですよね。でも、ファーストキスっていつすればいいのかな？平均は？高校生じゃまだ早い？味や場所の理想と現実は…
最新の「ミートファーストダイエット」について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生が詳しく教えてくれました。お肉を先に食べるだけという簡単すぎる方法ですが、本当にダイエット効果があるのでしょうか？辛いダイ…
押し麦は、お菓子やリゾットなど、小麦や白米の代わりに使われることも多い食材です。そんな押し麦の気になるカロリー。ここでは、押し麦のカロリーと糖質、それに人気レシピをご紹介します。併せて、同じ麦の仲間であるもち麦や白米、玄…
遺伝子によって性格は決まるのか、気になりますよね。人気のゲーム、ポケモンでも性格遺伝をさせて新しいポケモンを誕生させる、という面白い遊び方があります。今回は性格が遺伝子で決まるのか、環境によって性格は変わるのか、遺伝子は…
突然ですが、「しらす」って、そもそも何のお魚かご存知ですか？実はしらすとは、「しらす」というお魚がいるわけではなく、いかなごや鰯、鮎などの、色素の少ない様々な魚の稚魚の事を言います。(部地域ではシロウオのことをしらすと言…
エッチのとき、ムードを大切にする派でしょうか？もちろん大切、という方も特に気にしない、という方もいらっしゃると思いますが「ムードや雰囲気を大切にする」ことの重要度はエッチのときけっこう気になるポイントではないでしょうか。…
夫婦喧嘩で離婚する原因は、お金や子育てのことで価値観が合わないからと言われています。 しかしこのような価値観の違いは、夫婦であればみんなが経験しています。最近夫婦喧嘩で離婚する原因で、相手を無視するというケースが増えてい…
同じ趣味の人との出会いの場が欲しい…そう思う方も多いのではないでしょうか？今回料理が趣味、という人が行きやすい、「料理教室での出会い」についてご紹介します。男性が通える料理教室も増えてきて、男女混合の料理教…
何をしても細くならない太い太ももに悩んでいませんか？ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんによると、太い太ももを細くしたいなら間違った歩き方を変えることが大事なんだとか。ここでは、…
ダイエットといったら「ひたすら我慢して食事量を減らしキツイ運動をする」というイメージを持っていませんか？もちろん、そういったダイエット法もありますが、ツライ運動や食事制限は長続きせず、リバウンドの可能性も高くなるものです…
ダイエットをしようと考えた方なら一度は断食をしようと思ったことがあるのではないでしょうか。しかしやり方が分からずためらっていた方も多いはず。今回は、そんな方に1日で始められる断食の方法を紹介していきます。 断食でダイエッ…
「糖質制限ダイエット」にチャレンジしたことはありますか？ひとくちに糖質制限ダイエットと言っても、一日のうち一食分の主食を抜くゆるやかな「プチ糖質制限ダイエット」や徹底的に食事から糖質を排除するストイックなものまで様々な種…
彼氏や夫とのセックスに飽きる原因とはいったいどういったものがあるのでしょうか？今回は彼氏とのセックスに飽きる理由や原因、さらにその解決方法となるセックスの工夫などをご紹介します。 彼とのセックスに飽きる…マ…
私の彼氏がキスばかりしてくるんだけど、もしかして彼氏はキス魔ってこと？！確かにキスは恋人同士の大切な愛情表現ではありますが、キスばかり求められるのも何だかうざい。そこで今回は彼氏がキス魔かどうか判断するためのキス魔男性の…
長く一緒にいると、夫婦の愛情が続いているのか不安になるものです。今回は、夫婦なのにお互いへの愛情がなくなってしまった場合に、夫婦愛を取り戻すために必要な愛情表現をご紹介します。また、普段から愛情表現をしている、「愛してい…
女性にとってストレスは大敵。ストレスの少ない暮らしこそが、健やかで美しい女性へと導いてくれます。仕事や恋愛、人間関係など、頑張って楽しくやっていても、毎日が慌ただしく過ぎて、心が疲れたなと感じたことはありませんか？現代女…
付き合ってるのに片思いしてるみたい…と、そんな寂しい思いを抱えている女性は多いのではないでしょうか？付き合ってるのに寂しいと思ったり、不安に思ったりすることがあるでしょう。付き合ってるのに不安になってしまう…
女性のダイエットには、有酸素運動より筋トレの方が効率的の成果を得れるのでおすすめです。でも、筋トレの効果をしっかり得るには抑えておくべきポイントがあります！そこで今回は、筋トレ効果を倍増させるコツを紹介していきたいと思い…
毎日のように食べる人も多い、魚。焼き魚や刺身などでよく口にする食材ですが、実はダイエットにいい食べ物だということをご存知でしょうか？身近な食べ物である魚で痩せたら、嬉しいですよね。今回は、そんな魚のダイエット効果について…
優しくて気があうし、お給料もいい、結婚するなら彼以外と考えられない！なんていう素敵な彼でも、エッチが下手だと別れを意識してしまいますよね。エッチは恋人にしか出来ない大切なコミュニケーションですから、お付き合いをしているの…
酒粕は冬になるとスーパーなどにも多く並び、近年では酒粕から作った甘酒もよく見かけます。酒粕はダイエットや美容にもいいと女性からの注目も集めているのです。酒粕で作られた甘酒でできるダイエットや酒粕の栄養素と効果、酒粕を使っ…
旦那の実家に行くのは、義母に気を使ったり、ゆっくりできなかったり、行きたくないと思っている嫁も多いようです。旦那の実家に行かない嫁の本音は何があるのでしょうか？帰省の頻度や服装、お歳暮の悩みなどにもお答えしていきます！ …
栄養豊富で美容と健康に嬉しい効果が見込まれる、酒粕を使った簡単自炊メニューの粕汁が嫌いな人はいないのではないでしょうか。粕汁には好きな具材をたくさん入れる事が出来るので野菜をたくさん摂る事もできますし、身体も暖まるので寒…
「彼氏ともっととろけるようなセックスをしたい…」「最近セックスがマンネリ化してきて…あまり気持ちよくない」このように感じたことはありませんか？実は、体の筋肉をつけることで、セックスがもっと気持…
ドライカレーは、野菜もお肉もバランスよく摂取できるメニューの１つですが、カロリーはどのくらいなのか気になるところですね。今回は、ドライカレーのカロリーについて調べてみました。その他、キーマカレーや野菜カレーのカロリーとも…
豚肉の旨味をギュッと詰め込んだ絶品料理といえばポークソテーではないでしょうか？見るからにスタミナのありそうなポークソテーは、カロリーも高そうに思えます。こちらの記事ではポークソテーのカロリーを使用するお肉の部位で比較して…
カロリーが低く栄養価も高いため、カロリー制限ダイエットをしている人でも安心して食べられるレバニラ炒めですが、実際のところ、レバニラ炒めのカロリーはどの位あるのでしょうか？レバニラ炒めのカロリーと糖質、そして自宅でも本格的…
今流行っている糖質制限を取り入れた食事。糖質が含まれた食事を制限するだけなので、すぐに始められて簡単そうなイメージがあるのではないでしょうか。しかし「いったいどんな糖質制限の食事メニューがあるのだろうか」と頭を悩ませる方…
エロい女は嫌われるイメージですか？それともモテるイメージですか？エロい女は嫌われるのか、男性の本音や女性の意見をご紹介します。さらに今回はエロい女の中にも嫌われる人とモテる人の特徴や違いについてもご紹介しますので、エロい…
落花生はおやつやおつまみとして手軽に食べられておいしいですよね。落花生は脂肪分が多く、カロリーも高いイメージですが、糖質はどのくらいで、糖質制限中の食材としては向いているのでしょうか？落花生以外の糖質制限中に向いている食…
ジムに入会したけれど、一体何をしていいか分からないという女性は多いのでは？そこで今回は、ダイエットアドバイザーの坂井 雪乃さんがジムで効率的に体脂肪を落とすためのメニューについて解説してくれました。 体脂肪を減らすなら、…
友人や職場の人でも、なんであの人は彼女できたことないんだろう、イケメンなのに、と不思議に感じてしまう男性がいると思います。彼女いたことない、という男性にはどんな特徴があるのでしょう？また、イケメンなのに彼女ができないのは…
「どんなダイエットしているの？」「なにもしてないよ！」そのような会話はよくありますよね！美人で痩せている人には、一体どのような秘密があるのでしょうか。運動なしで痩せるメカニズムから、痩せるための習慣をご紹介します！ 美人…
ダイエット中のおやつに良いと言われる「SOYJOY」ですが、有名タレントがCMをしていることから食べたことがなくてもお名前をご存知の方は多いと思います。ダイエット中は余計なものを食べたくありませんが、ブログなどを見るとダ…
最近ブログなどSNSで目にするのは「酵素玄米ダイエット」です。特別苦労することなく痩せるという声が続出していて、本当なのかと疑いを持ってしまうほどですが、あまりにも反響があるため検証してみることにしました。そもそも酵素玄…
ブログを見ていると、シンガポール風チキンライスをダイエットに活用している方を見かけます。チキンライスといえばメインはお米、カロリーが高そうなのにダイエッターはなぜメニューに取り入れているのか不思議に思いませんか？！私たち…
ブログや口コミを見ているとダイエット中にオリゴ糖のシロップを利用している人を見かけます。砂糖に比べて良い感じはするものの「糖」とつくと何となく敬遠してしまいます。今回はこのオリゴ糖が糖質制限ダイエットの味方になるものかど…
お互いの雰囲気が高まりいざセックス！となったのに、ベッドが古くてなんだか白けてしまった経験はありませんか？セックスする上でベッドは非常に重要です。今回は最高のセックスをするためのベッド事情についてご紹介します。 セックス…
さて、美味しいもの代表格「ラーメン」は、一方で、カロリーも気になるグルメ代表格でもありますね。ダイエット中は避けて通るべきラーメンですが、美味しいラーメンならどうしても食べたくなってしまうのは当然です。そこで今回は、人気…
同棲したいと思う相手が現れたとしたら、これはとても素敵なことです。彼氏から「同棲したい」と言われると、それもいいかもしれないと思う時もあるでしょう。今回は同棲したいと言う男性の心理と同棲をすることによる、メリットやデメリ…
けんちん汁というと、食べごたえがあって気持ちがほっこりする食べ物です。しかし、カロリーはどうのくらいなのでしょうか？ブログなどを見ていると「ダイエット中はけんちん汁を避けるべき」と投稿されていることがあります。はじめにお…
今回は、世界仰天ニュースで紹介されてイカダイエットについてお伝えします。なんと世界仰天ニュースで紹介された話では、イカを使ったダイエットで40㎏近くのダイエットに成功した方がいるとか。魚介好き、イカ好きの皆さんには朗報の…
ダイエット中に小腹が空いて、間食したくなることはありませんか？ でも、下手に甘いものを食べるとカロリーが心配…。今回はそんな悩みを抱える方に、美味しく簡単に出来ちゃう、マシュマロを使ったお菓子ダイエットをご…
男性とLINEやメールをしていて、「キス顔文字」が送られてくることがありますよね？ これってどういう意味なんだろう？私のこと好きってこと？と気になって返事に困ってしまうことも。そんなキス顔文字が男性から送られてくるときの…
