「憧れのハーフ顔になりたい！」鼻を高く見せてさらに美しくなりたい女性の強い味方であるノーズシャドウですが、入れすぎると不自然になりがちなのがたまにきず。押さえておきたいコツとアイシャドウでも代用できる簡単なノーズシャドウ…
メイク好きの女性なら、メイクブラシにもこだわりたいと思っている場合も多いでしょう。実は、メイクブラシは、メイクの仕上がりを大きく左右します。そこで今回は、人気ブランドの紹介や、メイクブラシセットの選び方のポイントをまとめ…
2回目のデート誘う男性心理はどういったものがあるのでしょうか？今回は、2回目のデートに誘う男性心理や、2回目のデートで告白やキスをされた場合の女性心理をご紹介します。また、2回目のデートに望む際の心構えや女性からデートに…
あなたはベースメイクアイテムをどういう基準で選んでいますか？仕上がりが綺麗で、崩れにくいベースメイクがしたいと思って、メイクアイテムを探しているという方も多いでしょう。そこで今回は、ベースメイクの選び方をアイテム別にご紹…
スラッと伸びた美しい脚は多くの女性の憧れですよね。美脚の持ち主たちは一体どんなことをしているのでしょう。ここでは彼女たちがごく当たり前にやっている6つの習慣をご紹介していきます。早速真似てみては？ 美脚女性の習慣①：脚を…
モテる女性やモテる男性には特徴があります。今回はそんなモテる女性の性格、外見、顔、行動や仕草、さらにモテる男性の特徴などをご紹介します。さらに、モテる方法やモテる職業についてもまとめました。自分がモテる女子なのか気になる…
媚びるとはどういう意味か知っていますか？近くに媚びる女がいると、「男にモテるために媚びてるのかな」と考える人は多いでしょう。職場で媚びる人を見かければ、うざいと思ったり、めんどくさいと思ったりして、疲れるかもしれません。…
あなたは今、どんなブランドの口紅を使用していますか？口紅は、顔の印象を左右するとても重要なメイクアイテムです。そこで今回は、デパコスからプチプラまで、口紅のおすすめブランドをご紹介していきます。新しい口紅を買うか迷ってい…
大会優勝者である杉山 亜希（すぎやま あき）さんに、基本のフルスクワットを教えていただきました。これを覚えれば、他のアレンジスクワットも簡単にこなすことができます。ぜひ、覚えてみて！ 美ボディ作りにスクワットは欠かせない…
インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんに、美腸に効くストレッチを教えていただきました。便秘を放っておくと代謝が落ち、太りやすい体質になってしまいます。簡単にできる内容なので、便秘ぎみの方は早速試してみて…
モデルやタレント、ボディービルダーなど計8000人以上のトレーニング指導実績のある、ゆでたまん先生こと石川 高央（いしかわ たかお）さんの著書、『体重計なんて捨てちまえ！』をご紹介します。 体重計はダイエットに必要ない！…
抜け毛や発毛、リラクゼーションにも効果があるセルフ頭皮マッサージの「川島式ヘアメディカルマッサージ」をご紹介します。やり方を覚えて、彼氏にしてあげるのもいいかもしれないですね? 秋は抜け毛が増える季節 夏から秋へと季節の…
合コンや結婚式の二次会に参加したとき、一度に複数の人からアプローチを受けることがあります。もしかしてモテ期？！この好機を活かさない手はありませんよね。モテ期に入ったと感じたら、このタイミングで将来のパートナーとなる結婚相…
彼氏との初めてのドライブデート。どんなドライブデートになるのかドキドキしますよね。しかし、彼女の行動で楽しいドライブデートが台なしになってしまうこともあるのです。今回は、ドライブデートを台無しにする彼女の行動とドライブデ…
夏の突き刺さるような日差しも緩やかになり、秋の風が吹くようになった9月。秋口や春先になると皆さん意外と紫外線対策は気が緩みがち！ちょっと待って！実は紫外線の量は、真夏の月よりも4月や9月が最強になることを知っていますか？…
眉ティントとは、一度塗るだけで数日メイクが落ちないアイブロウのこと。スッピンでもしっかりと眉が残るので、お泊まりデートや忙しい朝の時短メイクや旅行・ジムにもとても便利なんです！今回は眉ティントの種類と便利な使い方、眉ティ…
何となくだるいといった倦怠感やなかなか抜けない疲労感を抱えていませんか。それはきっと「夏疲れ」のせい。ここでは、そんな夏疲れをリセットする方法をご紹介していきます。 夏疲れを放っておかないで！ 猛暑日が続いた今年の夏。体…
1回20分で効率的なトレーニングが叶うという、人工知能主導型のトレーニングジム『エクササイズコーチ』が気になる！どうやって人工知能が主導するの？本当に効くの？common編集部が体当たり取材してきました！ 人工知能が主導…
メイクで小顔になりたいと思っている女性は多いでしょう。そんな方におすすめなのが、シェーディングやハイライトといった、光と影を操るメイクアイテムです。そこで今回は、小顔メイクにおすすめの、シェーディングやハイライトをご紹介…
お酒好きの女性必見！減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に、お酒と上手に付き合う方法を教えてもらいました。ダイエットのため、そして健康のために知っておきたいことばかり。早速今日から生かしてみては？ お酒は…
累計5万部突破！今話題になっている本『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』をご紹介します。この本を読むだけで、あなたの体の悩みが解決するかもしれませんよ！ 『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』って？ 発売してすぐに3万…
今都内の女性たちの中でじわじわと流行りつつあるサーフフィット。サーフボードに乗りながら体幹トレーニングができる、最新のエクササイズです。オシャレな空間で意識高い女性たちに混じりながら、ヒップアップやくびれに効果が高いと言…
フィットネスガールの多くが楽しみにしている夏のイベントを前に、シュウ ウエムラのメイクアップ アーティスト 大森健さんが夏のイベントにピッタリなメイクTIPSを公開。イベント映えするオシャレなトレンドメイク術を伝授します…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、快適な生活を送るために知っておきたい生理について…
日々ランニングやトレーニングを欠かさず行っているのに、なかなか痩せない。それは、頑張っているその運動が、ダイエットの妨げになっている可能性があります！その意外な原因と改善策についてご紹介していきます。 激しい運動の方が、…
がんばってダイエットしたのに何故か顔だけパンパンで何を着ても似合わない…。顔がデカいから痩せたことにだれも触れない…。こんな現象を経験したことはありませんか？！せっかくダイエットしても顔だけ痩…
「ランジ」というトレーニングをご存知でしょうか？ランジは美脚に近づくための下半身のトレーニングです。多くの女性が憧れる美脚を目指すトレーニングの一つである『ランジ』について、スクワットとの違いも踏まえながら、正しいやり方…
夏が一番似合う男女を決める大会『サマースタイルアワード』スタイリッシュガイ176cm?部門で2年連続4位に入賞している芥 翔真（あくた しょうま）さんに、二の腕を引き締める簡単なトレーニングを教えていただきました。 たる…
今年の夏は例年にも増して猛暑。夏バテになり、食欲が減り、夏に痩せる方がいる一方、毎日食べている量は少ないはずなのに、なぜか体重が増えてしまう・・・という「夏太り」してしまう方もいます。それは夏の基礎代謝量と運動量が深く関…
標準の15パーセント～25パーセントになりたい！でも、なかなか落とすことのできない体脂肪。頑張っても頑張ってもそう簡単に落とせるものではありません。「体脂肪率を減らしたい！」とは思っても、どうすれば体脂肪を落とすことがで…
今をときめく『美筋女子』たちへの取材を行っているcommon。みなさん惚れ惚れとするほどイイ身体の持ち主ですが、中には今の姿からは想像できない暗～い過去があったという方も。今回は、彼女たちの意外な暗黒期についてまとめてみ…
いかに女性らしく優雅で健康的かを競う『2017湘南オープン フィットネスビキニ』で見事5位に入賞した三井すみれさんに、くびれができるトレーニングを教えていただきました。この夏、水着を着る予定がある方、必見です！ くびれが…
筋トレの中では最もメジャーなメニューの1つであるスクワットですが、よく間違ったやり方や間違った認識をされています。そこで今回は、スクワットの正しいやり方や、目的に応じたスクワットの種類、ダイエットやスポーツなどへの効果に…
忙しい毎日、ゆっくりデートをしたくてもなかなか時間が合わないこともありますよね。手軽な食事デートだと、マンネリになってしまうことも…。 今回は、時間がなくて食事しかできない日でも盛り上がれる東京の夜遊びにお…
秋冬はカップルで温泉で温まるのにぴったりのシーズン。大好きな彼氏と行く温泉は最高の癒しになりますよね！今回は、彼氏との楽しい温泉デートのために気を付けておきたいポイント、服装やメイク、温泉デートに持っていくと便利な持ち物…
お腹は満たされているはずなのに、食べてしまう「エモーショナルイーティング」。なかなか痩せられないという方は、この症状が原因になっているかもしれません。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生が食欲が止…
みなさんは胃下垂という言葉を聞いたことがありますか。中には胃下垂になると痩せられる、という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。 しかし、実際のところはそう簡単な話ではありません。今回は女性にとってもちょっと気にな…
待望！ハワイを感じるアロハフェス開催！ 7月21日（土）、22日（日）、湘南T-SITE（神奈川県藤沢市）にて「湘南アロハフェス supported by 『HONEY』『Blue.』」が開催されます。 これは、7月7日…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、GI値について。太らない食材の選び方が分かるよう…
風水学では住まいの環境を整えるとともに、「食生活」を整えることが大切であるとされています。 口に入れるもの全てが心や体に影響を与え、運気をも左右すると考えます。そして、偏った食事が心や体、そして運気に与える影響について警…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、ダイエットと深い関係にある「代謝」について教えて…
色が持つ癒し効果をご存知ですか？「グリーン」は自然をイメージさせる色。ほんわかと優しい気持ちにさせてくれる中間色です。張り詰めた緊張を解してくれて、心をリラックスさせてくれます。緑は平和を象徴する色。グリーには、平和、安…
風水を活用することは、私たちに良い運気をもたらすだけでなく、健康を手に入れることにもつながります。 そして「健康である」ということは、運気アップの大前提にあるものと考えることができます。 だからこそ、何よりも健康第一！健…
働く女性が多い中、専業主婦を希望する女性も非常に多いでしょう。「専業主婦でも構わない男性」をピンポイントで探すのであれば、結婚相談所がおすすめです。 婚活の方法として婚活アプリが注目を集める中で、古くから存在…
前髪の割れの原因が知りたい！ 朝、お出かけ前に完璧な前髪をセットしても、夕方にはパカッと割れてがっかりすることはありませんか？それは毛の流れのクセと湿気、皮脂が原因になるパターンがほとんどです。 前髪の割れ…
「美尻、美脚」専門ジムである『BOOTY FITNESS』のトレーナーとして活躍する、プロダンサーのMei Fujiokaさんが、キュッと上がったお尻を手に入れるためのトレーニングメソッドを伝授！10分もあれば十分にでき…
運が良い人や成功者の多くは、風水を取り入れて心を強くする方法を知っています。 そのため、日常のささいなことも、風水的な思考で受け止めることができ、ネガティブなことが起こっても、ポジティブに変換することができます。 このよ…
トレーニング効率を上げるには整体やストレッチが必要って聞いたことがあるけど、どうしてなの？自分でやるコツは？そんな疑問を、西麻布にある『みこころ整骨院』の院長、柔道整復師・鍼灸師の加藤雄三さんに聞いてみました。 トレーニ…
ダイエットをして一時的に痩せて喜んでいたら、すぐにリバウンド・・・なんて経験はありませんか？それはダイエットを“イベント化”してしまっていることが原因かも！ここでは、ダイエットを成功させるためのル…
