みなさんはフランクフルトとウインナーの違いを知っていますか?実はどちらも「ソーセージ」の一種類であり、ウインナーは太さが20mm未満のもの、フランクフルとは太さが20?36mm未満のもの、36mm以上のものはボロニアソー…
セブンイレブンやファミマ、ローソンなどのコンビニに売っていて、忙しい時にも手軽に食べられる「おにぎり」。ですが、そのカロリーは気になりますよね。さらに、実はおにぎりがダイエットにも向いているという口コミも話題です。炭水化…
ここ数年頻繁に話題にあがっているグルテンフリーダイエット、その中でも代表的な食べ物として、「米粉パン」を目にする機会が増えてきたのではないでしょうか。米粉パンとは、一般的な小麦粉で作るパンとは違い、「米粉」から作ったパン…
ダイエット中に炭水化物は避けたいので、サンドイッチを食事のメニューに選ぶ人は少ないですが、無性に食べたくなるときがあります。食べたいものを我慢したらストレスになりダイエットに悪影響を与えますよ。今回は大手コンビニ3社、ロ…
ここ最近になって見かけるようになった洋菓子の一つが、マカロンです。軽い食感と甘い口どけが人気となり、今では洋菓子専門店だけでなく、コンビニでもマカロンが購入できるようになりました。そんなマカロンですが、食感の軽さからカロ…
焼き鳥のカロリーってどれくらいあるか、知っていますか?現在、焼き鳥はファミマやローソンなどのコンビニでも手軽に買える人気の商品ですが、カロリーを知らずに買っていると気づかないうちに高カロリーを摂取しているかもしれません。…
メンチカツは揚げ物。カロリーが高いからと、食べるのを我慢している方はいませんか?しかし、メンチカツは食べ応え満点で腹持ちもよく、それに加えて実は糖質が少なめ。カロリーが高いからと言って必ずしも避けるべき食べ物でもないので…
しなやかな筋肉に包まれた美ボディは、誰しもが憧れるもの。そんな身体を手に入れるためには、トレーニングもさることながら、毎日の食事も大切です。とはいえ、“筋肉の栄養”を意識しながらも、食事自体も楽し…
罪悪感なく食べられるという意味の「ギルトフリー」。ここ数年で、ギルトフリースイーツなどが話題になっていますね。今回ご紹介するのは、「カノーブルフリー」というギルトフリーなバター!脂質の塊とも言えるバターが、罪悪感なく食べ…
プレッツェルのパンやお菓子のカロリーはどれくらいなのでしょうか?コストコや成城石井、ナチュラルローソンで販売されているパンタイプのプレッツェルのカロリーや、市販のお菓子タイプのプレッツェルのカロリーをご紹介します。また、…
チュリトスのカロリーはどれくらいでしょうか。映画館などでよく見かけるチュリトスですが、カロリーも気になりますよね。今回はチュリトスのカロリーを紹介するとともに、映画館で大人気のポップコーンのカロリーもまとめてみました。映…
ミミガーのカロリーは高いのでしょうか?ミミガーが好きな方にとっては気になりますね。ミミガーはそのコリコリとした食感が美味しく、ついカロリーが気になるものの食が進みます。今回はミミガーのカロリーは一体どれくらいあるのか、さ…
関西人のソールフードである551蓬莱の肉まん、最近は国籍問わず多くのファンを集めています。そのなかでもいちばん人気は豚まんでしょう。他店より大きめ、中のあんだけでなく生地も絶品です。しかし、ダイエット中はカロリーが気にな…
昔ながらのおやつであるいも餅は、その独特の食感と懐かしさを感じる味で人気が出てきています。最近はコンビニなどでも手軽に買えるようになったので、見たり買ったりしたことがある人も多いでしょう。ただダイエット中の人は、いも餅の…
いんげん豆の代表的な種類である金時豆。煮豆や甘納豆によく使われており、甘くほくほくした食感が美味しいですよね。そんな金時豆のカロリーは、一体どれくらいあるのでしょうか。その他の豆も一緒に、カロリーをチェックしてみたいと思…
ダイエットをしているときカロリーが低い鶏肉をすすんで食べますね。そのなかでも軟骨は断トツの人気です。軟骨はカロリーが低いのに食べ応えがあって病みつきになります。栄養が豊富でダイエットの強い見方である軟骨ですが、食べ方が悪…
糖質制限はダイエットだけでなく健康にも効果が期待できますね。今では外食やコンビニでも糖質オフされたメニューもたくさんあります。そこで今回は、簡単に作れる糖質制限レシピ、1日の食事をコンビニにしたときの糖質制限メニュー、お…
ポンデケージョのカロリーはどれくらいなのでしょうか?今回はポンデケージョのカロリーや栄養素などをslismの情報を参考にご紹介します。さらにコンビニやコストコ、神戸屋などで買えるポンデケージョのカロリーと値段もご紹介しま…
エクレアのカロリーはどれくらいなのでしょうか?この記事では平均的なエクレアのカロリーやモンテールやコージーコーナーのエクレアのカロリーについてご紹介します。また、シュークリーム・ショートケーキ・プリン・ワッフルなど他のス…
ドーナツのカロリーがどのくらいあるか、知っていますか?有名なドーナツショップのミスド、ファミマやセブンイレブンといったコンビニドーナツ、海外で人気のダンキンドーナツなど。今回は一般的なドーナツのカロリーだけでなく、各店、…
ダイエットをするとき、肉の代わりに豆腐を食べる人が多いので、豆腐を食べると痩せるということを耳にしたことはないでしょうか。実際にダイエットをするにあたって、豆腐のカロリーや栄養成分を詳しくみていくことで、本当にダイエット…
今回は揚げ物の代表・コロッケの糖質についてまとめみました。コロッケと一緒に食べるご飯や付け合わせのキャベツの糖質も一緒にご紹介します。また、コロッケの糖質制限レシピや、糖質制限ダイエット中にコロッケを食べるときの注意点、…
女性やダイエッターの間で一躍ブームになったスムージー。野菜やフルーツのビタミンやミネラルが入っているので美容やダイエットだけでなく、ちょっと小腹が減った時に飲むにも最適ですよね。しかし、いくら栄養豊富でダイエットに良いと…
プリングルスといえば、ヒゲの生えたおじさんが印象的なポテトチップスです。海外でも人気のポテトチップスで、筒状の包装が独特の商品です。プリングルスには、幅広い味の種類があり、どれも美味しい!と人気のようです。今回は、定番の…
疲れていると甘い飲み物が欲しくなりますが、ダイエット中は食事と同様に飲み物にも気を使わないと思わぬ落とし穴にはまることになります。今回はカロリーが高いジュースをランキング形式でご紹介し、ダイエット中におすすめの太らないジ…
おやつダイエットとはどんなものなのかご存じですか?今回はおやつダイエットとは何か、おやつダイエット中におすすめのコンビニで買える市販のおすすめ低糖質おやつやチョコ、デザートなどをご紹介します。最後におやつダイエットにおす…
ソフトクリームはみんな大好きですが、糖質はどのくらいあるか気にしたことはありますか?また、ソフトクリームと似ているアイスクリームやスイーツ仲間のクレープなど、おやつとして外で食べることも多いこの3つでは、どれが糖質制限に…
ケンタッキーに行くとよく頼むという方も多い「コールスローサラダ」。でも、このコールスローのカロリーって知っていますか!?サラダと言ってもマヨネーズも使われているし、もしかして高カロリーなんじゃ…と、ダイエッ…
糖質制限中は、甘いものを我慢しなければなりません。甘党の方にはとても辛い期間ですね。しかし、まったく糖質を取らないということは、体のためには良くないです。お菓子はNGでも果物なら糖質制限中に食べても大丈夫なのでしょうか?…
天ぷらは糖質制限中でも食べることができるのでしょうか?糖質制限ではカロリーを気にしないため、そう考えると天ぷらも食べることができるのではと思いますよね。しかし、天ぷらの糖質量はどのくらいあるのか知って、食べ方に気を付けな…
ダイエットをするとき、多くの方はカロリーを重視します。春雨スープのカロリーは低カロリーなので、ダイエット中の食事に取り入れられる方も多いでしょう。カロリーが低い春雨スープはダイエット向きですが、押さえるべき部分を逃すと逆…
これからの時期に食べたい冷麺。さっぱりと食べれるので暑い季節に出番が増えそうですが、気になるのはその糖質。いくらさっぱり食べれるとはいえ、やはり麺ですから、糖質制限ダイエット中は特に気になりますよね。そこで今回は糖質制限…
野菜たっぷりでタンパク質も豊富な寄せ鍋。ヘルシーなイメージですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか?また、気になるその糖質量は?今回は、寄せ鍋のカロリーに注目してみました。またひとり鍋で寄せ鍋を作るなら「プチッと鍋」が…
枝豆を前にすると手が止まらなくなるためダイエット中は食べるのをひかえがちですがSNSを見るとダイエットに活用されている方がたくさんいます。逆に枝豆で太ったという投稿も見かけます。今回は枝豆のカロリーや、どのように食べれば…
パンのカロリーが高いのは多くの方が知っています。しかしダイエット中でもパンを食べるのをやめることができないという方は多いと思います。コンビニやパン屋で選ぶとき、どれにしようか悩みカロリーを気にするあまり本当に食べたいもの…
ダイエット中は炭水化物を避けます。だからパウンドケーキなど、もってのほかだと考えますよね。しかし食べたい物は食べたい!ダイエット上級者たちは工夫してパウンドケーキを食べています。今回はパウンドケーキのカロリーやカロリーオ…
最近では寒天ゼリー、ところてん、牛乳寒天など、寒天の健康・美容の効果が話題になっています。ダイエッターの中でも「寒天」の低カロリーに注目が集まっていますね。寒天を使ったダイエットのブログや口コミを覗いてみると、成功談や失…
チーズといえば、おつまみやサラダ、メイン料理などバリエーション豊富なレシピで食卓にあがる便利な食材です。チーズは糖質が低く、またどんな料理にもアレンジしやすいことから糖質制限レシピでも人気がある食材です。最近では、糖質制…
小腹が空いた時に、手軽に食べられる惣菜パン。中でも、サクサクとしたコロッケの入ったコロッケパンは大人から子供まで人気の商品です。しかし、コロッケは揚げ物ですので、気になるのはカロリーですね。今回は、コロッケパンのカロリー…
お彼岸でお供え物として登場する、ぼた餅やおはぎ。ぼた餅やおはぎと聞くと、お彼岸を思い出される方も多いのではないでしょうか。お彼岸のぼた餅やおはぎは自分で作るといった方もいらっしゃると思いますが、お彼岸以外でも、1年を通し…
焼きドーナツは、油を使っていない分カロリーが低いのですが、1個あたりどの程度のカロリーがあるのでしょうか。揚げドーナツのカロリーと比較すると、どのくらいの違いがあるのか気になりますよね。また同じ焼きドーナツであっても、商…
ダイエットの強い味方なのが、低カロリーで栄養素が豊富なサラダです。しかし、サラダだけのダイエットでは、必要なタンパク質などの栄養不足になりかねません。そこで、今回は、実際に成功した人が実践していたサラダダイエットのやり方…
ダイエット中といっても、甘くて美味しいスイーツが食べたくなる時ってありますよね。そんな時、便利なコンビニやお取り寄せなどで購入する事ができる、豆腐やおからなどのヘルシーな材料を使ったダイエットスイーツなどがおすすめです。…
おにぎりの定番、紅鮭。セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニでは、鮭のおにぎりは必ずと言ってよいほど店頭に並んでいます。おにぎりのみならず、家庭で食べるおかずとして、焼き鮭のほか紅鮭の粕漬けやムニエルなども定番で…
野菜ジュースは野菜や果物が豊富に含まれていて栄養満点というイメージがありますが、そのカロリーは気になるところです。コンビニではスムージーとして販売されている野菜ジュースもあり、女性に人気です。野菜ジュースはダイエットに活…
数あるダイエット方法の中でも効果が高いと言われ、人気の「糖質制限ダイエット」ですが、炭水化物を控えるべき糖質制限ダイエット中、主食は何を食べれば良いのか困りますよね。さらに、セブンイレブンやローソンなどのコンビニで食事を…
春雨はダイエット中によく利用される食材です。特に春雨サラダを食べる方は多いのではないでしょうか。しかし、ダイエット食品として用いられるものの、ブログなどを見ていると春雨サラダを食べて太ったという記事を見かけます。今回のテ…
ホットドッグはダイエット中は食べるのを躊躇してしまうメニューです。それはカロリーが高めだから、しかし考えようによってはダイエットに活かせるかもしれません。今回は人気店のホットドッグのカロリーとダイエットに活かす方法につい…
ダイエット中にサンドイッチを食べるとき、あなたは何を食べますか?!なるべくカロリーの低いものを選び、カツサンドは手にしないはずです。しかし、ダイエット上級者さんたちはあえてカロリーの高いカツサンドを選ぶそうですよ。今回は…