common(コモン) | カラダとココロをキレイにするフィットネス&ライフスタイルマガジン
           

プレッツェル(パン・お菓子)のカロリーはどのくらい?プレッツェルの作り方も!

2019.7.2
プレッツェルのパンやお菓子のカロリーはどれくらいなのでしょうか?コストコや成城石井、ナチュラルローソンで販売されているパンタイプのプレッツェルのカロリーや、市販のお菓子タイプのプレッツェルのカロリーをご紹介します。また、プレッツェルの作り方についてもまとめたのでぜひ自宅で作ってみてくださいね。

プレッツエルのカロリー(パンタイプ)

プレッツェルはドイツ発祥の焼き菓子で、日本でもパンのように焼き上げたものと、スナックタイプのお菓子のプレッツェルが人気です。まずはパンタイプのプレッツェルのカロリーをみてみましょう。

コストコで売られているプレッツェルパンのカロリー

コストコではパンタイプのプレッツェルは「プレッツェルバンズ」という名前で販売されていますが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか?

コストコのプレッツェルパンは1個77gあたり200kcalです。大人の女性の一食分の食事のカロリーは600~650kcal程度と言われているので、プレッツェルパンだけで一食分の三分の一になります。

コストコで売られているプレッツェルパンは高カロリーなパンだといえるでしょう。

ナチュラルローソンのプレッツェルのカロリー

コンビニのナチュラルローソンでもプレッツェルは販売されています。ナチュラルローソンで売られているプレッツェルのカロリーは1個当たり261kcalです。ナチュラルローソンで売られているプレッツェルも、コストコのプレッツェルパン同様、やはり一食分の三分の一程度になり高カロリーと言えます。

プレッツェルのカロリー(お菓子)

お菓子タイプはパンタイプと違い小さく固いスナックです。そんなお菓子のプレッツェルのカロリーはどのくらいなのでしょうか?一般的に、お菓子タイプのプレッツェルのカロリーは100gあたり480kcalと言われています。

成城石井のお菓子タイプのプレッツェルのカロリー

成城石井ではドイツのパウリー・スナックス社が販売している「スナックプレッツェル」を輸入して販売しています。こちらのお菓子タイプのプレッツェルのカロリーは50gあたり204kcalで、100gあたりに換算すると408kcalとなります。

ブルボンのお菓子タイプのプレッツェルのカロリー

ブルボンが販売しているプレッツェルにチョコがコーティングしてあるお菓子のカロリーは1袋40gあたり195kcalで、100gで計算すると487kcalほどです。

Posted by admin