プレッツェル（パン・お菓子）のカロリーはどのくらい?プレッツェルの作り方も！

プレッツエルのカロリー（パンタイプ）

プレッツェルはドイツ発祥の焼き菓子で、日本でもパンのように焼き上げたものと、スナックタイプのお菓子のプレッツェルが人気です。まずはパンタイプのプレッツェルのカロリーをみてみましょう。

コストコで売られているプレッツェルパンのカロリー

コストコではパンタイプのプレッツェルは「プレッツェルバンズ」という名前で販売されていますが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか？

コストコのプレッツェルパンは1個77gあたり200kcalです。大人の女性の一食分の食事のカロリーは600～650kcal程度と言われているので、プレッツェルパンだけで一食分の三分の一になります。

コストコで売られているプレッツェルパンは高カロリーなパンだといえるでしょう。

ナチュラルローソンのプレッツェルのカロリー

コンビニのナチュラルローソンでもプレッツェルは販売されています。ナチュラルローソンで売られているプレッツェルのカロリーは1個当たり261kcalです。ナチュラルローソンで売られているプレッツェルも、コストコのプレッツェルパン同様、やはり一食分の三分の一程度になり高カロリーと言えます。

プレッツェルのカロリー（お菓子）

お菓子タイプはパンタイプと違い小さく固いスナックです。そんなお菓子のプレッツェルのカロリーはどのくらいなのでしょうか？一般的に、お菓子タイプのプレッツェルのカロリーは100gあたり480kcalと言われています。

成城石井のお菓子タイプのプレッツェルのカロリー

成城石井ではドイツのパウリー・スナックス社が販売している「スナックプレッツェル」を輸入して販売しています。こちらのお菓子タイプのプレッツェルのカロリーは50gあたり204kcalで、100gあたりに換算すると408kcalとなります。

ブルボンのお菓子タイプのプレッツェルのカロリー

ブルボンが販売しているプレッツェルにチョコがコーティングしてあるお菓子のカロリーは1袋40gあたり195kcalで、100gで計算すると487kcalほどです。