若い女性に人気のメイクアイテム、リップグロス。いったいどのようなブランドが、若い女性からの人気を集めているのでしょうか？そこで今回は、リップグロスの人気ブランドを商品とともにご紹介していきます。プチプラからデパコスまで、…
ダイエット中は野菜を多く食べる機会が増えると思いますが、野菜の中でも玉ねぎを食べると太る・・・という噂もあります。そこで今回は、玉ねぎのカロリーや糖質について詳しく調べてみました。また、玉ねぎに含まれている栄養成分や、ダ…
痩せたいけど運動したくない、食事制限したくないという方はいませんか？少なくはないはずです。そんな方々には簡単に脂肪を燃焼させることができる生姜ダイエットがおすすめです！今回はそんな生姜ダイエットで痩せる理由、生姜ダイエッ…
大人になってもニキビに悩まされるとは思ってなかった…という方も多いのではないでしょうか。治りにくい大人ニキビや繰り返す大人ニキビに困っている貴女に、正しいケアと化粧水の選び方をお伝え出来ればと思います。ニキビ…
ダイエット中に肌が荒れたという経験はありませんか？それは、栄養が偏っているという身体からのサインです。一体、どんな栄養素が足りていないのか、詳しくご紹介していきます。 ダイエット中の栄養不足が肌荒れの原因！ ダイエットを…
今回のテーマは日焼けケア。うっかり日焼けしてしまった！という方や、今日は日焼け対策甘かった…という方も、日焼けをしっかりケアすることでお肌に受けるダメージが少なくなるエステティシャン直伝の方法をお伝えします…
韓国人女性はスリムで肌が綺麗なのは有名なことですが、その美を支えているひとつがキムチ。キムチは日本でも美容やダイエットに関係なく好んで食べる人が多いですよね。キムチを食べている韓国人女性がなぜ痩せているのか？なぜキムチに…
白いお肌、透明感のあるお肌、シミのないお肌、、、憧れませんか？美白クリームはその名の通りお肌に有効な美白成分が配合されているので、美白美人を目指す女性にはおすすめです。しかも美白クリームの中には韓国コスメでプチプラなのに…
ナチュラル志向の女性の間で注目されているのが「オーガニックシャンプー」。なんとなくノンシリコンで髪や頭皮に優しそうなイメージがありますが、「選び方がわからない！」「どんなメリットがあるの？」と思っている人も少なくないので…
きちんとシャンプーしているはずなのに頭がかゆい、黒いトップスの肩にフケがパラパラ……なんてことはありませんか？どんなに清潔感あるファッションやメイクを心掛けてスキンケアにも手間をかけていても、…
いい香りは女性を幸せな気分にしてくれるもの。気分転換や女性らしくさわやかな雰囲気を演出したりと、おしゃれやリフレッシュに香りを取り入れている女性は多いですよね。そんな女性たちの間で人気なのが、香水よりも優しい香りで日常に…
居酒屋の定番「砂肝」は、カロリーも高くダイエットには不向き…と思っていませんか？でも、実は上手に食べればダイエットにも効果的な「優秀食材」になるんです。大好きな砂肝を食べて-5kg以上も痩せたという人がいる…
あなたは今、どんなブランドの口紅を使用していますか？口紅は、顔の印象を左右するとても重要なメイクアイテムです。そこで今回は、デパコスからプチプラまで、口紅のおすすめブランドをご紹介していきます。新しい口紅を買うか迷ってい…
みなさん、普段どんなリップバームを使っていますか？リップバームって何？リップクリームやグロスとは違うの？とリップバームの使い方や、どのリップバームが自分にあうのか選び方が分からないという女性が多いかもしれませんね。そこで…
簡単に保湿ケアが出来るアイテムとして、これからの季節「パック」がおすすめです。乾燥対策をきちんとしておかないと、ガサガサ肌になってしまったり、毛穴が余計目立ってしまうなど肌トラブルを引き起こす可能性も。今回はパックの基本…
ダイエット中は夜ご飯のカロリーに気を使っている人が多いと思いますが、ポイントさえ抑えればダイエット中に夜ご飯を抜かなくても、健康的なダイエットを成功させる事が出来るんです。夜ご飯ダイエットを成功させる秘訣は「食べるメニュ…
時短に便利なメイク落としシート。洗顔不要で簡単にメイク落としができるので、メイク落としシート使っている方も多いのではないでしょうか？しかし、敏感肌の方は「肌に負担になるのではないか」と不安になってしまい、なかなか使用でき…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING（ゲンキング）さんに、多くの女性が憧れるその美しさの秘訣を語っていただきました。体型を維持するための食生活やトレーニングも明らかに！最近だらけていたなぁという方、読むと背筋が…
まつげのボリューム感に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？自まつげに自信が持てずに、まつエクをしている方もいるでしょう。そんな方に試していただきたいのが、まつげ育毛剤やまつげ美容液です。今回は、おすすめのまつげ育毛剤…
今や日本の家庭料理で欠かせない人気メニューの一つ「麻婆豆腐」。麻婆豆腐とはピリ辛の濃厚なタレと豆腐や挽肉を炒め合わせる中華料理です。麻婆豆腐は美味しいけれど、豆腐なのにカロリーが高そうで我慢しているという人もいるのでは？…
フランスパンのカロリーをご存知でしょうか？パンは炭水化物の塊。ダイエット中に食べても大丈夫か気になりますよね。しかしパリッとした外側とモッチリとしたなかみ、パン屋の前で焼きたての香りがするとつい買いたくなってしまいます。…
ダイエットをする時、食事の見直しは欠かせないことです。でも、無理な食事制限は失敗＆リバウンドの元。そこで、成功に導くための食事の大事なポイントを、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）フィットネスビキニ2017関東…
お魚はダイエットにも効果的な食材ですが、焼いたり捌いたりが面倒で中々手を出しにくいですよね。生臭くなるのが嫌！という方も多いと思いますが、そんな時は手軽に手に入れる事が出来て調理にも時間のかからない「鯖缶」がおすすめ 。…
見惚れるような美肌を手に入れたいと考えている女性も多いはず。美肌は、高級化粧品を使用しなければ手に入らないのでしょうか？そんなことはありません。日頃の生活習慣を見直すだけで、肌の状態は驚くほど変わります。そこで今回は、す…
ディズニーランドなどのテーマパークや映画館で定番のポップコーン。つい買ってしまい、あっという間に完食してしまいますよね。しかし気になるのがそのカロリー。特に人気のキャラメル味は、ご想像の通り高カロリーです。でも、選び方さ…
今ブログや口コミで流行りのグルテンフリーダイエット。実際に挑戦したことがある女性はいますか？グルテンフリーってどういう意味なのか？実際、何を食べてはいけないのか？そしてグルテンフリーダイエットにどんな効果やメリットがある…
普段のトレーニングで、今日は気分が乗らないなってときってありますよね？そんな時は一体どうするのが正解なのでしょう。諦めも大事・・・？動き出すためのヒントと対処法をご紹介していきます。 トレーニング、今日はおやすみしたいな…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、癒し効果があるハンドマッサージを教えてくれました。役立つツボばかりなので、この機会にぜひ覚えてみてください。 お疲れ気味…
グラノーラといえば高カロリーなイメージですが、最近このグラノーラダイエットをして痩せたという方の記事や口コミを目にします。カロリーの高いグラノーラでどうやって痩せたのか？とっても気になりますよね。特にフルーツグラノーラは…
食べにくいという声や好んで食べないという声もあるブロッコリーですが、実はダイエットに最適な野菜であることをご存知ですか？！テレビでも話題になりましたが、ブロッコリーのダイエット効果を知ると毎日食べたくなる食材です。今回は…
1日の終わりはいつも脚がパンパン・・・。そんな悩みを解決するセルフマッサージを、トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが教えてくれました。 セルフマッサージで美脚…
無理な食事制限や断食をすると、一時的に体重は落ちますが、それを止めてしまうと同時にすぐにリバウンドをしてしまいます。また、糖分や脂質が体内で吸収されないのが続くと、一種の飢餓状態となって次に食事をした時に脂肪を一気に溜め…
「そうめんダイエットなんてすぐに飽きるし、絶対続かない」そう考えて、これまでそうめんダイエットに挑戦したことがないという方もいるはずです。ですが、そうめんには私たちが思っている以上に優秀な食材です。たしかに、そうめんは味…
ダイエット中でも、我慢ばかりでは嫌になってしまいますよね。ダメだとはわかっていながらも、ついついお菓子を口に入れてしまうこともあるのではないでしょうか？しかし、実はダイエット中にもおすすめの、太りにくいお菓子があることを…
パーソナルトレーナーだから知っている、実はやりがちな落とし穴のTOP3を聞いてみました。知らず知らずにやってしまっていたことが、ダイエットを妨げていた・・・なんてことも！日々の生活で少し気をつけることで、大きく変わるかも…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長、倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、1日3分でおっぱいにハリが出るリンパマッサージを教えてくれました。デコルテ周りの血行が良くなれば、今よりもっと魅力的なバ…
髪が伸びると話題の『アスロング』。本当に髪が伸びるのか気になる、試してみたいけれど値段がちょっと高めだから失敗したくない、という女性もいることでしょう。そこで今回は、アスロングの口コミや購入方法、解約方法などを一挙にご紹…
common編集部が、美と健康に携わるお仕事をしている女性にインタビュー！今回は、トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長、倉内 夕（くらうち ゆう）さんにお話を伺いました。 今までたくさんのフィ…
冬になると乾燥が気になるという女性は多いはず。顔の保湿ケアももちろん大切ですが、全身の保湿ケアもとっても大切です。そこで今回は、全身の保湿ケアにおすすめのボディクリームをご紹介していきます。デパコスからプチプラまでたくさ…
食べ物を我慢せずに痩せられる方法があったら良いと思いませんか？今回ご紹介する「9品目ダイエット」は、ちょっとしたルールを守るだけで好きなだけ食べて良いという画期的なダイエット方法です！やり方を詳しく解説していきます。 「…
理想ボディを手に入れるために必要となる“食事制限”。分かってはいても、食べたい気持ちを抑えるのは簡単なことではありませんよね！運動より食事制限の方が辛いという声もよく聞きますし、実際に私もそうでし…
なかなか痩せられない。あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、糖質の摂取量を見直してみませんか？過剰な糖質摂取は肥満の元。反対に糖質を減らしただけで、するする痩せられたという例もたくさんあります。ストイックな食…
今年の流行は、素肌が輝いてみえる艶肌メイクです。きれいな艶肌をつくるためには、艶肌ファンデがかかせません。そこで今回は、流行の艶肌メイクを楽しめる、おすすめ艶肌ファンデーションをご紹介していきます。 ■艶肌メイクに仕上げ…
今年の夏は例年にも増して猛暑。夏バテになり、食欲が減り、夏に痩せる方がいる一方、毎日食べている量は少ないはずなのに、なぜか体重が増えてしまう・・・という「夏太り」してしまう方もいます。それは夏の基礎代謝量と運動量が深く関…
アンチエイジングという言葉を聞くと、お肌のスキンケアを連想する方がほとんどなのではないでしょうか。 確かに、シワが増える、くすみがある、などお肌から見た目年齢が引きあがってしまうこともあります。 しかし、見た目年齢を決め…
標準の15パーセント～25パーセントになりたい！でも、なかなか落とすことのできない体脂肪。頑張っても頑張ってもそう簡単に落とせるものではありません。「体脂肪率を減らしたい！」とは思っても、どうすれば体脂肪を落とすことがで…
太って見えるだけではなく、健康にも良くないむくみ。むくんだ状態では、冷えやセルライトの原因にもなってしまいます。そんなイヤなむくみがなんと100均のグッズで撃退出来ちゃうんです！今回はそんな100均ダイソー・セリア・キャ…
多くの女性が経験してきたであろうダイエットとリバウンド。今どきの働く女性はどのくらいの割合で、経験しているの！？そんな気になる事情を探るべく、渋谷のIT企業で働く20代前半～30代前半の女性23名にアンケートを実施してき…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
