肩こりを感じたらマッサージに行く。その時には楽になるけれど、数日後にはまたガチガチの状態に・・・。そんなパターンを繰り返している方は、とても多いはず。もう、そんなスパイラルからは抜け出しましょう！今回は、慢性的な肩こりか…
ダイエットや美容のためにいつも食べている食べ物って、何かありますか？パッと思いつかなかったあなたには、ナッツをオススメします！ナッツにはダイエットに嬉しい効果があるのです。しかし間違った食べ方をしてしまうと逆に太ってしま…
時間をかけないとお腹は引き締められないと思っていませんか？実はそんなことはありません！1日3分もあれば、体幹トレーニングでお腹を引き締めることが可能なのです。今回は、体幹を鍛えるメリットからトレーニング方法までをご説明し…
ダイエット中の方がまず最初に控えるものの一つに「ビール」があります。周りから聞こえてくる噂やネット情報などには、ビールはカロリーが高い、太る、ビールにはプリン体が多く痛風の原因になる…と悪い情報も少なくない…
ダイエットを成功させるために頑張っているなら、内臓機能を高めることから始めてみませんか？減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生によると、その鍵となるのが「消化力」。消化力が低下していると太りやすくなってしま…
こんにゃくのカロリーはゼロって聞いたことがありませんか？独特な食感が楽しめるこんにゃくは、煮物、おでんなどでよく使われる人気の食品です。実は、こんにゃくの栄養はダイエットに効果的と言われています。今回は、こんにゃくのカロ…
カレーは子どもから大人まで人気が高く、家庭でもよく作られる料理の１つです。最近では、カロリーオフや糖質オフのカレールーが売られていて、ダイエット中の人や女性にも人気があるようです。実は、カレールーは高カロリーで、ほとんど…
ケンタッキーフライドチキンと聞いて、特にダイエット中の場合、油でカロリーが高くて太る原因になりそうだから避けておこうかな…とお考えになる方も多いのではないでしょうか。しかし、口コミやブログなどを見ていると「ケンタッキーは…
ダイエットのためにトレーニングを行っている皆さん、プロテインを飲んでいますか？プロテインにはいくつか種類がありますが、トレーニング後にはホエイプロテインがオススメです。今回はホエイプロテインがトレーニング後にいい理由を紹…
絶対に痩せる！これからダイエットを始める女性なら必ずそう思うことでしょう。しかし、極端な食事制限にハードな運動・・・いくら本気でもこのようなダイエットでは痩せづらく、リバウンドしやすくなってしまいます。ここではリバウンド…
「ストレッチをやったって・・・」とないがしろにされがちなストレッチですが、美容や健康に嬉しいメリットがたくさんあります！だからと言って難しいものだと毎日続けるのは難しい・・・。そんな忙しいみなさんへ、簡単だから続けられる…
日本の離婚率は増加の一途を辿っています。夫婦で一つ屋根の下に暮らしていると、どうしても「別れたい！」と思ってしまうこともありますよね。妻たちが離婚したいと思う理由と、離婚したいと思ったらまず確認しておきたいことについてお…
女性は占いが好きな生き物。特に恋愛に関する占いはいつの時代も人気です。中でも具体的に未来を予知してくれるのが夢占い。もし、元彼が夢に出てきたら「どんな意味？」と気になってしまう人も多いでしょう。そこで今回は、元彼が夢に出…
豚肉はカロリーが低く、いろんな料理に使えて便利な食材！その中でも、豚ヒレ肉にはたくさんの栄養があって、美容とダイエットにも効果的です。その豚肉の部位別カロリーと豚ヒレのレシピ、豚ヒレ肉の栄養効果を高めるおすすめの食べ合わ…
恋愛したい！せっかく好きな人ができたのに、その好きな人には彼女がいる…。好きな人にすでに彼女がいると知ったら、辛いしショックも大きいですよね。今回は、好きな人に彼女がいるかも…？と思ったときに…
カップケーキは、かわいい見た目も人気の洋菓子ですがカロリーは高そうですよね。カップケーキはカップサイズのケーキのことで、生クリームやアイシングでデコレーションしたケーキのことです。甘いケーキでふわっとした食感です。マフィ…
一昔前にはメールという便利なツールはなかったので、不倫は密会するのが通常のスタンスでした。しかし現在は一人に一台携帯電話を持っていて当たり前の時代。その気になればメールから不倫はできてしまうのです。そこで今回はパートナー…
不倫はいけないこと。そう分かっていても最近はドラマや映画の影響か不倫をする人たちが急増中です。束の間の逢瀬を楽しむのはいいですが、気になるのは不倫の果てに何があるのか。そこで今回は不倫の果てに何があるのか徹底的に調査して…
専業主婦はよく勝ち組と言われますが、実際のところはどうなのでしょうか？専業主婦は近年、減少していますが、だからこそ女性として憧れるという方もいますよね。働かないので時間はたくさんありそうだし、ストレスもたまらなそうなので…
突然ですが浮気ばれしたこと、ありませんか？つい魔が差して…。遊びのつもりだった…。インターネットやSNSが普及しているこのご時世、浮気をしようと思えば誰だって浮気ができてしまいます。しかし多く…
話題のごま油ダイエットは、どんなやり方をすればいいのでしょうか。ごま油を用いたダイエットをするなら、気になるのが糖質とカロリーだと思います。今回は、ごま油ダイエットのやり方や効果とごま油の糖質、大さじ1杯でのカロリーを調…
旦那とのセックスレスはなかなか人に相談できませんよね。そんなときに頼りたいのが、セックスレスのカウンセリングです。セックスレスにカウンセリングなんてあるの？と知らない夫婦も多いかもしれません。ですが、東京や千葉、神奈川と…
あなたはセックスレスの定義を知っていますか？最近夫とセックスをしていない…、もしかして私、愛されてないのかな？このように感じたことはありませんか？もしかして、私たちってセックスレスなのかな？と思うけど、セッ…
たまにはあっさりとした醤油ラーメンではなく、こってりとした脂が美味しいチャーシューが乗ったチャーシュー麺は、ふとした時に食べたくなりますよね。ですが、見るからに醤油ラーメンなどと比べてカロリーが高そうなチャーシュー麺は、…
テレビでも放送され話題になった、とろろを食べるダイエットが今人気を集めています。とろとろとしたとろろにはダイエットだけにとどまらず、いろんな嬉しいことがあるんですよ！ とろろ昆布でもダイエット効果があるの？とろろとは違う…
みなさん、海苔ダイエットをご存じでしょうか。「ヒルナンデス」で便秘外来専門医の方がおすすめして話題になりました。海苔ダイエットとはどんなダイエットなのか、海苔ダイエットは効果があるのか調べてみました。海苔でダイエットをす…
温野菜でサラダを作ってダイエット！と思う人も多いのではないでしょうか？温野菜サラダは体にも良さそうだし、カロリーも低そうなイメージですよね。温野菜サラダのカロリーはドレッシングの種類だったり、温野菜にする野菜の種類で変わ…
不倫した話を聞いたとき、既婚者と付き合う女なんて信じられない！と思う人は多いでしょう。ですが、「年上で、すごく魅力的な人だと思ったけど、実は既婚者だった！」と、このような経験はありませんか？不倫する気はなかったけれど、好…
目で見て癒され、口に運んで心も身体も満たされる生チョコですが、太るかもという思いもちらほら。いくら美味しくてもやはり気になるのはカロリーです。生チョコの中でも人気のあるロイズ・銀座コージーコーナー・ガーナの気になるカロリ…
彼氏や夫が浮気してるかもしれない…。これから先、浮気をするかもしれない…。浮気相手に本気になってしまったらどうしよう…。そんな浮気の悩みにぶち当たることはありませんか？彼氏や夫の…
同じものを食べても太らない方法があれば、実践したいですよね。実はそんな食べ方が存在するのです。今回はどのようにしたら太らずに食べることができるのか、その方法を紹介していきます。 太らない食べ方を知ろう！ ダイエットをして…
今回はボリュームたっぷりのラーメン二郎のカロリーを調べてみました！また、とんこつラーメンや味噌ラーメン、家系ラーメンなど他の人気ラーメン店のカロリーとの比較もしています。また、ラーメン二郎を食べても太らない方法ってあるの…
繊維たっぷりでシャキシャキの歯ごたえが美味しいれんこん！今回はれんこんのカロリーを調べました。また、ごぼうや人参、じゃがいもなどの他の根菜と比較したときのカロリーや、れんこんがダイエットに向いているかどうか、また、美味し…
日本で親しみのある鍋料理には、もつ鍋、キムチ鍋、寄せ鍋、野菜鍋など、沢山の種類があります。鍋は、肉、魚、豆腐、野菜、キノコ類といった食材を食べることができるため、栄養豊富な料理の１つです。食材の組合せによっては、カロリー…
白ワインは糖質が少なく安心して飲める健康的なアルコールです！そこで、白ワインのカロリーと焼酎、ウイスキー、日本酒のカロリーの違いを比較してみました。健康的な白ワインの飲み方についてもご紹介します。 白ワインのカロリーは？…
2月14日はバレンタイン。彼氏や意中の彼に「好き」という本命の気持ちを伝えることができる日です。バレンタインデーに本命、義理チョコ、手作りのチョコを渡す！という人も多いのではないでしょうか。そこで気になるのがホワイトデー…
毎日のデスクワークで肩こりが辛い・・・。そんな方に試してほしいのが、今回紹介する僧帽筋ストレッチ。僧帽筋は肩周りの筋肉で、ここを伸ばすことで肩こりを解消できます。僧帽筋ストレッチにのやり方を分かりやすく解説していきます。…
とうもろこしは甘くて美味しいので、暑い季節のバーベキューやおやつとしての、定番食材メニューですよね！野菜の中でも、特に甘みが強いとうもころしですが、とうもころしはダイエット効果があるのはご存知でしょうか？今回はとうもろこ…
糖質制限に限らずですが、ダイエットを行っていると殆どの人が停滞期を経験した事があるかと思います。停滞期に入ると、厳しい食生活や運動をしていても体重が微動だにせず、精神的にとても苦しいですよね…。今回は、糖質…
ダイエット中、甘いお菓子を徹底的に我慢して生活していませんか？甘党さんや甘い物好きな女性が、一定期間甘い物を断つのは非常につらく、ストレスが溜まりますよね。ストレスが溜まって、爆発してしまうと暴食に繋がる可能性が高くなり…
スタイル良くなりたい！と思っているなら、お尻の筋肉を鍛えるのが近道です。お尻の筋肉を鍛えるとお尻だけでなく、全身のスタイルアップに効果があるんです。さらに健康にも良い影響が。お尻を鍛えるメリットと、そのために取り入れたい…
『レッドブル』は昨今のエナジードリンクの中でも人気ですが、そのカロリーが気になりませんか？だって普通のジュース感覚で飲んでしまうくらい美味しいのですから。しかしこれからは糖分と自分の体重に向き合い、エナジーチャージしたい…
かに玉は、卵にカニの身やカニカマ、たけのこ、しいたけ、きくらげなどを合わせて、甘いとろみのあるあんをかけた、中華料理店で見かけることも多い卵料理です。ご飯との相性も良く、自宅でも簡単に作れる、かに玉の素も売っており、子供…
みなさんは、自宅やお店でうどんを食べる際、どの食べ方をすることが多いですか？ きつねうどんや天ぷらうどんなど、上に具が乗っているものに比べて、つゆにつけて食べるだけの「ざるうどん」は、準備の手間も少なく、お店で注文しても…
寒さも本格的に到来。今夜は、今が旬のぶりを使ったぶりの照り焼きを献立に加えてみてはいかがでしょうか。今回は、人気のぶりの照り焼き基本レシピやカロリー、栄養素をご紹介します！ ぶりの照り焼きのカロリーや栄養素…
モラルハラスメントをする「モラハラ夫」には特徴があるのをご存知ですか？自分の夫がモラハラ夫になる原因と、モラハラ度合いによる段階別モラハラ夫の対処法をご紹介します。モラハラ夫に耐えられないという女性はモラハラ夫との離婚後…
やわらかい食感が楽しめる刺身こんにゃくですが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか？ 普通のこんにゃくのカロリーと比べた場合や刺身こんにゃくのたれ（酢味噌、醤油）のカロリーと糖質もチェックします。さらに刺身こんにゃくの一…
旦那の行動や態度に浮気の兆候を感じることってありませんか？「最近帰りが遅い」「休みの日に出かけることが多くなった」いつも一緒に過ごしている旦那だからこそ、ちょっとした変化にも気付きやすいですね。そんなときにTVなどで芸能…
浮気している人たちは楽しいのでしょうか？今回は浮気を楽しいと思っている男性、女性の意見や浮気相手に乗り換える女性の特徴などを紹介していきます。本当に浮気は楽しいのか、メリット・デメリットを見ていきましょう。浮気が楽しいと…
