『レッドブル』は昨今のエナジードリンクの中でも人気ですが、そのカロリーが気になりませんか？だって普通のジュース感覚で飲んでしまうくらい美味しいのですから。しかしこれからは糖分と自分の体重に向き合い、エナジーチャージしたいですね。ということで今回は、皆大好きエナジードリンク『レッドブル』のカロリーオフバージョン『レッドブル シュガーフリー』のカロリーゼロの秘密とともにその魅力を解剖します。
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『レッドブル シュガーフリー』はカロリーオフ！糖質は？
エナジードリンクはたいていの場合、甘みがかなり強く糖質やカロリーが気になりますね。『レッドブル』の場合、一本250mlあたり約113kcalです。ところが『レッドブル シュガーフリー』は従来の『レッドブル』に含まれている全ての糖類をカットし、カロリーゼロを実現しています！もちろん糖質もゼロです。よく耳にする糖質制限などが気になっていたレッドブル愛飲者の皆さん、これで安心してエナジーチャージできます。
『レッドブル シュガーフリー』とコーラのカロリーを比較
「クセになる美味しさ」といえば清涼飲料水の大御所、コーラです。こちらも同じく炭酸系飲料で独特の味があり、エナジードリンクと似通ったところがあるのではないでしょうか。ところでそのコーラのカロリーは？『レッドブル』と同じ量の250mlに換算すると115kcalです。通常のものだと『レッドブル』とコーラはほぼ同じカロリーということになります。『レッドブル』が「栄養ドリンクだから」と言っても、やはり糖質の塊です。見境なく飲み続けると太りますね。だから『レッドブル シュガーフリー』がありがたいのです。
でも真のレッドブルラバーにとっては、あのクセになる美味しさがなければ『レッドブル』とは認められないですよね。カロリーゼロになったレッドブルの味はどうなっているのでしょうか？
『レッドブル』の容量・美味しさそのまま！『レッドブル シュガーフリー』の成分とは
シュガーフリーでありながらも『レッドブル』の美味しさをどうやって実現させるのでしょうか？成分表示を見てみると、カロリーカット界のレジェンド「人口甘味料」が素晴らしい仕事をしてくれているようです。『レッドブル シュガーフリー』に含まれているのは「スクラロース」と「アセスルファムK」という甘味料で、とてもポピュラーな砂糖代替成分です。おそらく皆さんも普段よく目にしているのではないでしょうか？これらの甘味料は世界中で最も多く検査されている甘味成分で、様々な食品に広く使用されています。だから安全性もちゃんと認められており、かつ私たちのウエストサイズにもありがたいということですね。
『レッドブル シュガーフリー』の容量やカフェイン量は？
通常の『レッドブル』の容量は250mlです。これに含まれているカフェイン量は80mgです。そして『シュガーフリー』にも同じく250ml、カフェインも変わらず80mg含まれています。容量、カフェインという重要ポイントは変えずに気になる糖質やカロリーをカットするとは、素晴らしいですね。いつもの『レッドブル』で、カロリーは抑えたいけれどカフェインはガッツリ欲しい！という方も、カロリーオフしながら心ゆくまでカフェインを摂取できます。ちなみに、公式サイトによると『レッドブル』シリーズの一缶250mlあたり80mgのカフェインというのは、同量のコーヒーに含まれるカフェイン量にほぼ匹敵するそうです。なお、ここで言うコーヒーというのはインスタントコーヒーのことで、ドリップコーヒーと比べた際、レッドブルのカフェイン量よりも多い場合があるようです。それならレッドブルよりカフェインたっぷりのドリップコーヒーを飲むわ！というカフェイン大好き勢の声もありそうですが、このエナジードリンクにはその他にも魅力的な成分が含まれているのです。
レッドブルに含まれている成分①「アルギニン」とは？
『レッドブル』シリーズの他に含まれている成分、まずひとつめは「アルギニン」という成分です。これは準必須アミノ酸の一種で、コラーゲンの生成促進などキズの回復、人間の生理機能に関わる重要な成分です。
レッドブルに含まれている成分②「ビタミンB群」とは？
次に「ビタミンB群」という成分も含まれています。これもカラダの正常な機能を保つために働いてくれます。
『レッドブル シュガーフリー』はカロリーオフでも効果ある？
レッドブルの成分によって授かることができるのは、まずはカフェインによる「覚醒効果」です。コーヒー並みにカフェインが含まれているとなるとかなり目が冴えるのではないでしょうか。さらに、身体の回復力を高めてくれるアルギニンが疲労感や倦怠感からの脱却を手助けしてくれるでしょう。そしてビタミンB群は、嬉しいことに「糖質の代謝」を促進してくれます！シュガーフリーでカロリーゼロ、加えてさらに糖質を代謝してくれるなんて…さすが『レッドブル』効果、ということですね。
最後に
『レッドブル シュガーフリー』はカロリーオフと糖質ゼロでエナジーチャージが可能だということを示してくれました。これで皆さんもエナジードリンクのカロリーの呪縛から解放され、パワフルライフを満喫できることでしょう！『レッドブル』、次はどんな翼を私たちに授けてくれるのでしょうか？
監修者：岡 清華（おか さやか）
管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya
text：common編集部
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