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生チョコのカロリーは?ロイズ、コージーコーナー、ガーナの3社でカロリーと値段、賞味期限を比較!

2019.1.7

目で見て癒され、口に運んで心も身体も満たされる生チョコですが、太るかもという思いもちらほら。いくら美味しくてもやはり気になるのはカロリーです。生チョコの中でも人気のあるロイズ・銀座コージーコーナー・ガーナの気になるカロリーについて調べてみました。

人気の生チョコその①ロイズ 生チョコレート(オーレ)

生チョコといえばロイズといっても過言ではない位、ロイズの生チョコは有名です。北海道の上質な生クリームを贅沢に使用して作られるロイズの生チョコレートは口にした人、誰もがその柔らかさと口どけにうなずくほど。ロイズの生チョコの中でも「オーレ」は、2013年に放送された「お願い!ランキングGOLD第1回全国お土産総選挙」で見事1位を獲得しました。

ロイズ 生チョコレート(オーレ)一粒あたりのカロリー

ロイズ 生チョコレート(オーレ)は、1箱に20粒の生チョコが入っています。気になるカロリーの方は、1箱(20粒)あたり718kcalですので一粒あたりは約36kcalです。生チョコだけにもっとカロリーが高いと思っていましたが、ロイズの生チョコレート(オーレ)のカロリーは、ごく一般的なカロリーとなります。

ロイズ 生チョコレート(オーレ)の値段・賞味期限

ロイズ 生チョコレート(オーレ)の値段と賞味期限は次のとおりです。

値段   778円(税込)
賞味期限 約1ヶ月
※冷蔵庫(10℃以下)での保存を推奨

20粒入って778円ですので、一粒あたり約39円になります。チョコ一粒の値段でこの価格となりますのでもりもりと食べるわけにはいきませんが、ちょっとした自分へのご褒美としてお口に入れてあげたい生チョコです。

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

銀座コージーコーナー 生チョコ(銀座のレンガ)

雪のように溶けていく繊細な味わいの生チョコレートとして人々を魅了しているのが、銀座コージーコーナーの生チョコレート(銀座のレンガ)です。「銀座のレンガ」にはミルクとスイートの2種類の味が用意されており、銀座コージーコーナー独自のチョコレートと生クリームにハーモニーに思わず納得に人も多いはず。

銀座コージーコーナー 生チョコ(銀座のレンガ)一粒あたりのカロリー

銀座コージーコーナーの生チョコは2種類あり、それぞれの生チョコ一粒あたりのカロリーは次のとおりです。

・ミルク  21kcal
・スイート 20kcal

公式サイトにはカロリーが記載されていませんが、ネット上ではこのように言われています。銀座コージーコーナーの生チョコは一粒あたり20kcal・21kcalとどちらもカロリーが低めなところが嬉しいです。一度にたくさん食べ過ぎたりしなければダイエット中でも気にならないカロリーになります。

銀座コージーコーナー 生チョコ(銀座のレンガ)値段・賞味期限

銀座コージーコーナー 生チョコ(銀座のレンガ)の値段と賞味期限は次のとおりです。

・ミルク(12個入り) 378円(税込)
・ミルク(20個入り) 594円(税込)
・スイート(12個入り) 378円(税込)
・スイート(20個入り) 594円(税込)
・賞味期限 約10日
※冷蔵庫(10℃以下)での保存を推奨

銀座コージーコーナーの生チョコはミルク・スイート共に1粒あたり32円ですので、買う側も求めやすい値段に設定されています。但し、ミルクには0.4%、スイートには1.3%のアルコールが含まれますのでアルコールに弱い方・子供などが口にする場合が注意してください。

ガーナ 生チョコ(芳醇ミルク・芳醇ベリー)

コンビニやスーパーなどでも手軽に購入できる市販の生チョコで人気のあるのがガーナ生チョコ(芳醇ミルク・芳醇ベリー)です。2018年10月9日に発売され、2018年12月4日には芳醇ミルクと芳醇ベリーの2種類が個別包装にてパックになったガーナ生チョコレートアソートパック(144g)も発売されました。

ガーナ 生チョコ(芳醇ミルク・芳醇ベリー)一粒あたりのカロリー

ガーナ生チョコ(芳醇ミルク・芳醇ベリー)一粒あたりのカロリーは次の通りです。

・芳醇ミルク 41kcal
・芳醇ベリー 42kcal

生チョコをさらに極薄のガーナミルクで包み込んであるため、一粒あたりのカロリーはロイズ・銀座コージーコーナーの生チョコに比べると高めのカロリーとなります。ガーナの生チョコはカロリーが高めなので、カロリーの気になる人は食べる個数に気をつけて食べるように心がけましょう。

ガーナ 生チョコ(芳醇ミルク・芳醇ベリー)値段と賞味期限

ガーナ生チョコ(芳醇ミルク・芳醇ベリー)の値段と賞味期限は次の通りです。

・芳醇ミルク 値段 250円前後(税抜)
・芳醇ベリー 値段 250円前後(税抜)

・賞味期限は芳醇ミルク・芳醇ベリー共に購入日によって異なりますが、実際のパッケージをご覧の上、購入することをおすすめします。また芳醇ミルク・芳醇ベリーが一緒に入ったガーナ生チョコアソートパックの値段は400円前後(税抜)となっております。

生チョコは食べると太る?生チョコの効果は?

生チョコは太ると思っていませんか?甘いお菓子のため、太るかもしれないというイメージがあるのでしょう。ですが、チョコレートはただ美味しいだけでなく、人間の身体に様々な効果を与えてくれるかもしれないお菓子です。太るから…と食べないよりも、上手く付き合っていくのがいいでしょう。それでは、最後にチョコレートに含まれる材料が身体にもたらす、良い働きとは何か紹介していきます。

ダイエットに向いている

チョコレートの材料のひとつであるカカオに含まれる「ポリフェノール」は、摂取することで身体中の血流が上昇します。血流の上昇と共に基礎代謝が高まり、自然と痩せやすい身体となるためダイエットに向いています。

ストレスを和らげてくれる

カカオに含まれる「テオブロミン」には、心をリラックスさせてくれる作用と食欲を抑えてくれる働きがあります。チョコレートを食べるとなんだかゆったりとした気持ちのなれるのは「テオブロミン」の効果のおかげかもしれません。

動脈硬化やがん・虫歯の予防

チョコレートにはポリフェノールの一種である「プロシアニジン」が含まれており、これは抗酸化作用があります。「プロシアニジン」の効果により、ダイエットや抗ストレス作用の他にも、動脈硬化・がん・虫歯などの予防にも効果的と言われています。

最後に

今回は、人気のロイズチョコレートや銀座コージーコーナー・ガーナで買える生チョコのカロリーや値段についてお伝えしました。チョコレートは身体にも様々な効果を期待できそうなので、食べ過ぎに注意しながら美味しく、味も心も満たされて幸せな気分を満喫したいものです。

岡 清華

監修者:岡 清華(おか さやか)

管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya

text:common編集部

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