鍋の美味しい季節ですね！冷えた体を芯から暖めてくれる鍋ですが、なかでももつ鍋は人気のメニューです。お酒にも合いますし、もつ鍋の名店も多くありますよね！けれど、もつ鍋のカロリーがどれくらいあるか、知っていますか？ついつい食…
白いご飯に色とりどりの海鮮が乗った海鮮丼は男女問わずに人気のメニューですよね。今回はそんな人気のメニューである海鮮丼のカロリーに迫ってみたいと思います。また、マグロ丼、サーモン丼のカロリーもあわせて紹介していきます。 海…
桃のようにプリッとした丸いお尻を作るには、お尻の筋肉を鍛えることが重要！そこで、「お尻は世界を救う！」をキャッチフレーズに掲げているヒップトレーナー・なりトレこと岩成隆邦さんが、お尻の筋肉を鍛えるトレーニング方法を教えて…
糖質制限ダイエットをするなら、パスタは厳禁。でも、どうしても食べたいというパスタ好き女子は多いはず！我慢のしすぎはかえってストレス太りの原因に。そして、何かと太りそうなイメージのパスタですが、最近では実は「ダイエット向き…
酢豚は人気メニュー、中華料理店や餃子の王将へ行ったら絶対に注文するという人も多いです。しかしダイエットをしている場合、酢豚のカロリーが気になって食べるのを躊躇してしまいます。そもそも酢豚のカロリーは高いのでしょうか？！今…
肌のかゆみや小じわ、毛穴の開きなどのトラブルに悩んでいませんか？それは化粧水が合っていないことによる乾燥肌が原因かも知れません。今回の記事では、乾燥肌に効果的な化粧水の使い方や乾燥肌におすすめの市販されている高保湿化粧水…
ミルクティーなどのドリンクやココナッツミルクなどのデザートに入っている、もちもちしてたタピオカ。最近人気に火がつき、あちこちで見かけるようになりました。こんにゃくにあの食感や見た目からなんとなくヘルシーなイメージですが、…
焼肉といえば高カロリー料理の代名詞ですが、実は部位や食べ方を工夫すれば、かなりカロリーを抑えることができます。今回はダイエット中の方や、お肉が好きで焼肉我慢が辛すぎる！という方にカロリーを抑えられる焼肉の食べ方をご紹介し…
今回のテーマはモテる顔診断！男性・女性のモテる顔の特徴や、男女問わずモテる顔かどうか診断する方法、さらにモテる女の顔診断など、『モテる顔』をテーマにまとめてみました。美男美女がモテるのは確かなことですが、実は美しいと感じ…
ココアダイエットをご存じでしょうか。ココアは甘いイメージがあるので、ダイエット中には飲んではいけないと思う人もいるかもしれません。ココアダイエットと聞いて、本当に痩せたりするの？とピンと来ない方も多いかと思います。しかし…
キスをするだけで彼氏との相性診断ができます。女性はキスをすることによって男性の遺伝子を感じ、自分の理想の相手なのかどうかを判断しているとも言われています。今回はキスでわかる相性診断ポイントや、血液型別のキスの相性、さらに…
グラタンのカロリーはどれくらいあるか、知っていますか？とろ～り、熱々のグラタンっていつ食べても美味しいですよね！マカロニグラタンやエビグラタン、オニオングラタンなど種類も豊富。でも、グラタンは濃厚な分、ちょっとカロリーも…
プリッとしたお尻を手に入れたのに、トレーニングをしてもお尻がなかなか上がらない・・・それは普段の姿勢が間違っているせいかもしれません。柔道整復師でトップアスリートからも厚い支持を集めている山縣 竜治（やまがた りゅうじ）…
今回のテーマはダイエットを成功させる為の食事メニューについてです。運動が苦手でも-8kg痩せる為のダイエット食事メニューがあるなら、知りたいですよね？他にも、食べて綺麗に痩せるダイエットの秘訣や、ダイエットにおすすめの低…
健康はもちろんのこと、美容やダイエットにとってもかかせない存在となっているのが「糖質制限」です。試したことがある人も多いと思いますが、食材の糖質についてはどれくらい知っているでしょうか？今回調査した食材は秋の味覚「さつま…
甘くてホクホクしたかぼちゃ。かぼちゃは他の野菜に比べて糖質が多く、ダイエットには向かないのでは？と食べるのを躊躇してしまいがちですが、かぼちゃを食べる事で得られるダイエット効果も、実は沢山あるのです。今回はかぼちゃダイエ…
ロマンチックな水族館デート！でもプランや時間帯、服装はどうしたらいい？とお悩みの方はぜひご一読ください♪水族館デートが楽しめるプランや楽しみ方を一挙大公開！東京で水族館デートにおすすめの場所もご紹介します。これを読んで水…
様々な種類の具材を一つにまとめて揚げる「かき揚げ」は、うどんやそばのトッピングでも人気がありますよね。天ぷらの中でも特に大ぶりな部類であるかき揚げは、カロリーも高そうと懸念されるところ。今回は、そんなかき揚げのカロリーに…
付き合い始めてから徐々に分かる相手の本性。誠実だと思っていたのに、実はとんでもなくわがままな彼氏だったと、後から判明する事もあります。「私の彼氏は大丈夫。でも…ひょっとして…」少しでも気になる…
初デートは誰もがドキドキする日。初デートの場所として定番は映画だったり遊園地だったりすますが、最近、初デートは食事だけの方がいいと考える人が増えています。今回は初デートの食事だけの方がよいと言われる理由や、初デートの食事…
和の卵料理を代表する茶碗蒸しは、和食料理店や寿司屋に行くと、必ずと言ってもいいほどメニューにある人気料理です。そんな茶碗蒸しに使われている食材は、一見するとカロリーの低いものが多そうですよね。ローカロリーに見える茶碗蒸し…
お酢ダイエットは飲むだけで痩せたとブログや口コミで話題になっているダイエット方法です。運動系のダイエットや食事制限ダイエットが苦手な方におすすめのお酢ダイエットですが、酢を飲むだけで簡単にダイエット効果が得られるというの…
おでんや豚汁、お弁当。日本の食卓で大活躍の「ちくわ」。実は、カロリーも低めでダイエットに向いてると言われているのをご存知ですか？安くて、どこでも手に入る食材でなので、ちくわがダイエットに向いてると言われれば嬉しいですが、…
ウエストがキュッと引き締まったくびれのある体は、メリハリがあって魅力的で憧れますよね。今回は即効・短期間でのお腹痩せを実現するウエストダイエットにおすすめな筋トレをご紹介します。簡単且つ即効性のある簡単な筋トレなので、ウ…
体が確実に痩せたはずなのに、なぜか幸せになれない女性はいますよね。なぜ細くなったのに、幸せになれないのでしょうか？その女性の特徴をまとめてみました。 痩せたから幸せになれるわけではない スタイルが良くなれば自分の理想の人…
健康効果があると話題の断食。ダイエットや美肌にも良いと、取り入れる女性たちも増えていますよね。断食を行うと、一体どんなメリットがあるのでしょうか。断食の効果ややり方をチェックしていきましょう！ 健康効果が注目される「断食…
今、マッチョ好きの女性の間で話題になっている「ALLOUT」というマッスル軍団を知っていますか？鍛えあげられた体に洗練されたポージング、甘いマスクの男性ばかりが揃っているこの集団についてまとめてみました。 マッスルカフェ…
ダイエットはしたいと思っているけれど、どうにも忙しい！そんな女性たちは、朝時間を上手に過ごすのがおすすめです。ここでは、朝10分でできる痩せ習慣をご紹介していきます。体調にも嬉しい変化を感じられますよ? 朝の10分がダイ…
何かがきっかけで「転職しよう！」と思い立って転職活動を始める場合、どんなことをまず始めたらいいのでしょうか？今の生活や仕事は変えたいけれど、何をしたらいいかわからない人は、まずこんなことから始めてみてください。 1、なぜ…
甘くてしっとりなカステラ。サンドイッチマンの伊達さんの「カステラカロリーゼロ理論」は話題になりましたよね。カステラカロリーゼロ理論とは、サンドイッチマンの伊達さんがアメトーク！で発言した「カロリーは真ん中に集まる」「ドー…
ダイエットというとランニングやウォーキングなどの運動を思い浮かべると思います。日によっては運動をしてもエネルギーを消費した気分にならないかもしれませんが、こうした運動は1日30分だけでもダイエットに効果があります。今回は…
甘くておいしいいちご。気が付けば5個、10個…と何個でも食べられてしまいますよね。そんないちごのカロリーについてあなたはどれくらい知っていますか？いちご一粒は小さいしそんなにカロリーは高くないのでは？いやい…
あなたはダイエット中の夜ご飯をどう過ごしていますか？野菜たっぷりのスープを食べる。炭水化物を一切取らない。置き換えダイエットをする。むしろ夜ご飯は抜く。色々な夜ご飯ダイエットがあると思いますが、間違ったダイエット法は痩せ…
年齢を重ねるごとに増えてゆくしみやそばかす。しっかりとスキンケアをしているつもりでも、いつの間にか増えているなんてこともありますよ。そばかすを消す方法があるなら、ぜひ試してみたいと思う女性は多いでしょう。そこで今回はそば…
みなさんは「遺伝子検査」をご存知でしょうか？生まれ持ったDNAをもとに、あらゆる情報を知ることができる検査のことで、最近ではこの情報を活かしたダイエット法に注目が集まっています。あれこれ試すより、自分に合った方法で効率よ…
付き合う前、相手を知りたくて何回かデートをする人もいますよね。みんな付き合うと決めるまで、付き合う前のデートは何回くらいしているのでしょうか？今回は付き合う前のデートで重要な場所選びや服装、付き合う前のデートの頻度や回数…
リップのノリが悪かったり、皮がむけたりするガサガサの唇に困っていませんか？そんな時は、唇パックを取り入れてぷるぷるの唇を手に入れましょう?今回は唇パックの種類と効果的な使い方、おすすめ唇パックをご紹介します。韓国コスメの…
痩せよう！と思ってもいつも三日坊主になってしまうというあなた。それではいつまでたっても理想の姿には近づけません。今回はダイエットが続かない人に共通する特徴をまとめてみました。自分に当てはめてチェックしてみてください。これ…
イベントも多く、外で運動するのも億劫になるこの季節。どのようにダイエットをするのが良いのでしょうか？運動や食事をある程度コントロールする事はもちろん大切なのですが、続かなければ意味がありません。その為には、「低コスト」「…
メンチカツは揚げ物。カロリーが高いからと、食べるのを我慢している方はいませんか？しかし、メンチカツは食べ応え満点で腹持ちもよく、それに加えて実は糖質が少なめ。カロリーが高いからと言って必ずしも避けるべき食べ物でもないので…
今回カロリー紹介するバウムクーヘンはドイツ発祥のお菓子です。「バームクーヘン」と表記されることもありますが、ドイツ語の発音に近いのは「バウムクーヘン」になります。有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを紹介しながら、…
鶏肉は、私たちの食事に最も馴染みのある食材の一つと言えます。特にむね肉やもも肉は、安価で料理のレパートリーも無数にあるため、もはや私たちの食事には欠かすことができませんよね。ただ、そんな馴染みのある鶏肉のカロリーを知って…
油（脂質）はダイエットに悪いと決めつけていませんか？一口に油と言ってもさまざまな種類があり、身体に悪いものだけでなく、身体の良い影響を及ぼしてくれるものもあります。ここでは、覚えておくべき油の選び方、使い方など油との付き…
ふとした瞬間に、頭の臭いやベタつきが気になることはありませんか？そんな時は、自宅でできる頭皮クレンジングを取り入れてみましょう！頭皮クレンジングで血行を促進することによって顔の皮膚もリフトアップされるので、小顔効果も期待…
みんなが大好きな豚肉。カレーに肉じゃが、ポークステーキ、生姜焼き…。色々な調理法がある上にリーズナブルで主婦の味方にもなってくれる豚肉ですが、具体的なカロリーについて知っている人は多くないはず。豚肉は部位に…
生理中のダイエットがうまくいかないのは、女性ホルモンが関係しているからなんです。では、どうすればいいのでしょう？ここでは、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生が、生理中のダイエットとの付き合い方について詳…
とろろご飯にとろろ蕎麦、すりおろして入れるだけで料理の味がグンと良くなるので、とろろは人気食材です。またネバネバはダイエットに良いということから普段から取り入れている人も多いです。しかしブログなどでとろろをダイエットに使…
朝食を食べない派だという女性は多いですが、実はそれダイエットにとっては逆効果かも！？ダイエット中こそ朝食が重要です。今回は、女性にとって朝食はとても大切なものとして、改めて注目されている理由に迫ります！ 朝食は食べたほう…
婚活パーティーに初めて参加するけれど、どんな服装にしたらいいかわからないという方はぜひご一読ください！今回は男性から好印象を持たれる婚活パーティーの服装をご紹介！ワンピースだったら？平日の仕事帰りの時は？などパターン別も…
