今回はクアアイナのメニューのカロリーについて調べてみました。手軽なファーストフードのハンバーガーもよいですが、たまには本格的なハンバーガーも楽しんでみたいですね。そこでおすすめなのが、クアアイナのハンバーガー。ハンバーガ…
鎌倉パスタはモチモチとした食感の生パスタで人気のお店ですが、カロリーがどれくらいあるのか気になりますよね。そこで今回は、鎌倉パスタのカロリー低いメニューや、カロリー高いメニューを紹介していきます。ランチメニュー、お子様メ…
亜麻仁油ダイエットをご存知でしょうか。油でダイエットができるなんて、正直、びっくりな話ですよね。しかし、亜麻仁油の名前を聞いたことがあっても、実際どのような油なのか知らない人も多いはず。そこで今回は、飲むだけでもOKな亜…
お好み焼きの糖質はどれくらいだと思いますか?糖質が高そうなイメージのお好み焼きですが、入れる具材が様々で、食材やレシピの工夫で糖質を抑えることができそうですよね。ブログなどでもお好み焼きの糖質制限レシピがたくさん掲載され…
カボチャコロッケのカロリーはどれくらいなのでしょうか?今回はカボチャコロッケのカロリーと、メンチカツ、クリームコロッケ、野菜コロッケなどの他の揚げ物のカロリーを一緒にまとめてご紹介します。また、カボチャのほかのメニューと…
水のカロリーはあるか知っていますか? 今回は水のカロリーを始め、他の飲み物の炭酸水やお茶、麦茶などのカロリーについてご紹介します。また、水ダイエットの効果、必要な量はどれくらいなのかなど水ダイエットのやり方についてご紹介…
肥満についての研究は世界中で行われていますが、今注目されているのが食欲に関する遺伝子「MC4R」の存在。太りやすい人と痩せやすい人とでは、持っている遺伝子が違うようです。今回は、食欲をコントロールするという遺伝子「MC4…
油はダイエットの大敵で太るというイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、実は油は摂り方によってダイエット効果的なのをご存じでしたか?今回はエゴマ油、亜麻仁油、ごま油を使ったダイエットの方法についてや、油ダイエットの体験…
かぼちゃサラダはポテトサラダに並んで人気が高いサラダですよね。そんなかぼちゃサラダのカロリーはどのくらいあるのか気になりませんか?今回はかぼちゃサラダのカロリーやかぼちゃに含まれる栄養素などをご紹介。かぼちゃサラダのカロ…
筋トレを行っているけれど、セット間のインターバルをどれくらい取ればいいのか分からない、という女性は多いのではないでしょうか。今回は、スポーツ科学の研究に携わる筆者が筋トレのインターバルはどれくらいが最適なのか、インターバ…
みりんは日本料理で使われることの多い調味料です。みりんを使うことで、料理に深いコクと甘みを出すことができます。今回の記事ではみりんにどれぐらいの糖質が含まれているのかや、みりんと使われることの多い醤油の糖質の量などの情報…
ラーメンにものっている煮卵は、みなさん大好きですよね!セブンイレブンなどのコンビニでも売っている、手軽に買えるおかずの煮卵。でも、味が付いているから、カロリーや糖質が高そうなイメージを持っている方も多いのではないでしょう…
焼き鳥の糖質がどれくらいあるのか、知っていますか?コンビニのファミマとローソンでは焼き鳥を販売しています。自宅では焼き鳥を作らないという人はコンビニの焼き鳥や外食などで食べることが多いのではないのでしょうか。そこで気にな…
白身魚のフライのカロリーはどれぐらいなのでしょうか。今回の記事では白身魚のフライのカロリー、タルタルソースがけや冷凍などのカロリーのほか、エビフライのカロリーとの比較、白身魚のフライに使われている魚の種類や栄養成分などの…
ロングセラー商品のコアラのマーチ、子供のころに慣れ親しんだ味は、大人になってからもたまに食べたくなるものですが、子供の頃と違って気になるのはカロリーですね。今回は、コアラのマーチのカロリーを1袋と小袋で、それぞれ調べてみ…
お箸で食べるパスタという独特のスタイルのパスタチェーン店洋麺屋五右衛門は、メニューの豊富さやボリュームも売りの一つです。ボリューム満点の五右衛門のパスタのカロリーはどのくらいあるのでしょうか。ダイエット中の人にもおすすめ…
今回は低糖質ダイエットに役立つレシピを紹介します。食べ物には糖質・たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンなどたくさんの栄養素が含まれています。その中で糖質は取りすぎて体内で余ると肥満に繋がります。逆に、糖質を減らせばダイエ…
うどんに海老をはじめとした天ぷらをトッピングした天ぷらうどんは、ボリュームもあり食べ応え満点。しかし、その分気になるのはカロリーですね。 天ぷらうどんのカロリーについて、しっかり確認してみましょう。また、天丼や天ぷらそば…
ココアは甘いから、糖質が高いというイメージですよね?でも、ココアはココアでも、純ココアや飲み方によっては糖質制限ができるそうなんです!スタバやドトールなどのカフェでも、ココアは他の飲み物と比べても比較的安くで購入できます…
チアシードは海外セレブが美容やダイエットのために食べていることでも話題になったスーパーフードです。TVなどでも取り上げられていたので、名前を耳にされたことのある人も多いと思います。しかし実際、糖質量やカロリーはどのくらい…
ジョリーパスタは安くて美味しいメニューがたくさんあり、平日のオフィスランチにもピッタリ。もちろん友達やファミリーでも行きやすいお店のジョリーパスタですが、普段から手軽に行ける外食だからこそ、カロリーも気になるところですよ…
ソフトクリームはみんな大好きですが、糖質はどのくらいあるか気にしたことはありますか?また、ソフトクリームと似ているアイスクリームやスイーツ仲間のクレープなど、おやつとして外で食べることも多いこの3つでは、どれが糖質制限に…
カロリーが高いイメージがあるレアチーズケーキはヨーグルトなどを使って、家でも簡単に作る人も多いのではないでしょうか?そこで、実際のレアチーズケーキのカロリーを調べてみました。ショートケーキやチョコレートケーキと比較して、…
豚肉は部位ごとに糖質量が違うと知っていますか?糖質制限をしているときに豚肉は食べても大丈夫なんでしょうか?なんとなく、豚肉などの肉類はカロリーも高いから、糖質も高いのではないかと思う人もいますよね。そこで今回は、豚肉の糖…
みんな知っていると言っても過言ではない、カゴメの野菜生活100。野菜と果物が100%使用されていることで健康的なイメージを持っている人も多いですよね。その反面、野菜の飲み物と言っても、野菜ジュースだからとダイエット中の人…
みなさんは映画館でポップコーンを食べる派ですか?ポップコーンを食べるにしても、カロリーが気になりますよね。特に、ポップコーンの中でもキャラメルポップコーンはカロリーが高いと思う人も多いのではないでしょうか。今回は、そんな…
ダイエットと言えば、甘いケーキ食べたいと思っても、我慢しなきゃ、と食べないようにしますよね。とは言え、我慢ばかりではストレスが溜まってしまうのも、ダイエットの難しいところ。ダイエットをするにはケーキ食べたい、甘い物食べた…
ダイエットに長芋が良いと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?でも、なかなか長芋って自分で調理する機会もなければ、外食のメニューで選ぶこともほとんど無く、更には長芋と山芋の違いがわからない、長芋のダイエット効果や…
ケンタッキーに行くとよく頼むという方も多い「コールスローサラダ」。でも、このコールスローのカロリーって知っていますか!?サラダと言ってもマヨネーズも使われているし、もしかして高カロリーなんじゃ…と、ダイエッ…
お味噌汁、煮物、酢の物…などなど色々なメニューに手軽に用いることのできるわかめ。わかめは、海の食材の中でも匂いやクセが強くないので、食べやすい食材ですよね。海藻なのでヘルシーなイメージがありますが、実際のわ…
ダイエットしたい、成功して綺麗になりたい、と思っている女性は多いものですよね。そんな女性に試して頂きたいのがダイエットノートです。今回は綺麗な自分になるためのシンデレラノートとも言われている「ダイエットノート」について、…
女性にとってダイエットは永遠の課題とも言えますが、露出の多くなる夏こそダイエットに励みたいところですよね。しかし、なかなか痩せにくいのが夏のダイエットの難点。そこで今回は夏のダイエットはどうやったら成功するのかについて、…
日本で初めて、南アフリカのソウルフード “ビルトン”を専門に扱うオンラインショップ「ヨウズ ビルトン」がオープン。低カロリー、高タンパクなビルトンは、フィットニスタの間でも注目度が高まっています。…
ダイエットの定番となりつつある糖質制限。一度はやってみたことがあるという方も多いでしょう。糖質制限はやり方を間違えなければ痩せる可能性のあるダイエット方法です。糖質制限というと食事だけ制限すればよいと考える人もいますが、…
みなさん一度は「できるだけ若々しくみられたい」「いつまでも老けたくない!若くありたい」と思ったことがあるのではないでしょうか?スキンケアやメイク、ファッションで老けてみられないように工夫をしたり、色んな方法を試している方…
「ダイエットの際に水を2リットル飲めば痩せる」という言葉を聞いたことがあると思いますが、その意味をきちんと理解していますか?ただ単に水を飲めば痩せる、ということではありません。ここでは、ダイエットと水分補給の関係について…
お腹周りをスッキリさせたいと思っている女性は多いですよね。お腹周りの贅肉の正体は、中性脂肪です。今回は、中性脂肪が多いとどのようなデメリットがあるか、中性脂肪を減らすためにはどのような習慣が効果的かを紹介していきます。 …
スパイスとして使われることの多い『ターメリック』が、ダイエット効果も期待できるとして注目されています。スーパーフードの一つとして、欧米のオーガニックスーパーでも人気を集めているんです。今回は、そんなターメリックのダイエッ…
彼との付き合いが長くなってきた、仕事が忙しい、子供が生まれた、といった状況から、いつの間にかセックスレス状態に陥ってしまうことは珍しくありません。セックスはただ快楽が得られるだけではなく、二人の愛情を確かめあったり、安心…
どこまでがぽっちゃりでどこからがデブだと思いますか?人の体型は体重やBMIを元に数値化する事ができます。はたしてその境界線とは・・・!?今回はどこまでがぽっちゃりでどこからがデブなのかを検証します。 ぽっちゃり女子は男性…
食生活の乱れや仕事のストレスなど、現代の社会では腸に負担がかかることが多いため、便秘に悩んでいる方も増えてきています。便秘になったとき、解消方法に即効性を求める方も多いのではないでしょうか。長く続くよりも、即効性のある方…
彼女のエロ写メを嫌いな男性はいないはず。彼氏から「エロ写メ送ってよ」と言われたことのある彼女も多いのではないでしょうか?彼女からエロ写メを送ってあげれば彼も大喜びしてもっとラブラブになれるかもしれませが、ではなぜ男性はエ…
豚丼のカロリーは一般的にどれぐらいのカロリーなのでしょうか。今回の記事では一般的な豚丼のカロリーや、吉野家や松屋などの牛丼チェーンで提供されている豚丼のカロリー比較のほか、豚肉の部位別のカロリーも紹介していきます。豚丼の…
亀田製菓のハッピーターンは、個包装にもなっていて、シェアしやすいスナック菓子のひとつですよね。つい手が伸びるハッピーターンですが、気になるのはカロリーです。ハッピーターンは1袋108g入っていますが、カロリーはどれくらい…
にぎり寿司が嫌いという人はなかなかいないのではないでしょうか?ついつい食べ過ぎてしまうにぎり寿司ですが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか?にぎり寿司は一貫だけでなく、何貫も食べてしまうもの。そこで、一人前のカロリ…
糖質制限中は、甘いものを我慢しなければなりません。甘党の方にはとても辛い期間ですね。しかし、まったく糖質を取らないということは、体のためには良くないです。お菓子はNGでも果物なら糖質制限中に食べても大丈夫なのでしょうか?…
天ぷらは糖質制限中でも食べることができるのでしょうか?糖質制限ではカロリーを気にしないため、そう考えると天ぷらも食べることができるのではと思いますよね。しかし、天ぷらの糖質量はどのくらいあるのか知って、食べ方に気を付けな…
コーン茶ダイエットって、聞いたことありますか?その方法はいたって簡単。コーン茶を日常的に飲むだけで、ダイエットできてしまうというものです。というのも、コーン茶にはダイエットに効果的な栄養成分がたっぷりと含まれていて、コー…
糖質制限向きな食材として人気になっている高野豆腐ですが、具体的に何が糖質制限に良いのか知らないという方も多いのではないでしょうか?今回は、糖質制限だけでなく、低カロリーでダイエットにもおすすめな高野豆腐の栄養価や人気の煮…