「セルフネイルのデザインがワンパターンで飽きた」「ネイルの初心者でも自分で簡単にできるデザインはないかな？」と思っていませんか？今回は、自分で簡単に出来るおすすめのネイルデザインとそのやり方、失敗しないコツをご紹介します…
好きな男性には、少しでもかわいいと思ってもらいたいですよね。男性にどきっとしてもらうためには、どのような仕草が効果的なのでしょうか？そこで今回は、男性が思わずどきっとしてしまう、かわいい仕草をまとめてみました。実践できそ…
色の選び方次第で、どんな服装にも合わせられる万能さが魅力のグラデーションネイル。縦のラインを強調するので、指先を細く見せる効果もあります。ネイルサロンでも定番人気のグラデーションネイルですが、コツさえ掴めばセルフでも簡単…
「セルフネイルのデザインがマンネリ気味…」「利き手にアートするのが難しい」とお悩みの方はいませんか？ネイルスタンプなら、爪にポンと押すだけでネイルサロンのようなアートができちゃいます！レース柄、ツイード風、…
あなたは、美容院でトリートメントを定期的にしてもらっていますか。「すぐに髪がパサパサになるので毎回してもらう」という方もいれば、「美容院でトリートメントしても２~３日で元に戻るからしていない」という方もいるでしょう。今回…
好きな人や彼氏との進展がなくてモヤモヤしているあなたにおすすめです。男性がキスしたいのはどんな瞬間なのか、キスしたくなる女性はどんな女性なのかをご紹介します。これを読んで彼との仲を一歩前進させちゃいましょう！ 男性がキス…
ダイエット中は炭水化物であるお米をひかえる傾向にありますが「お茶漬けならいいよ」という意見をネットで見かけます。お茶漬けはカロリーが低そうだけれど、どう考えても腹持ちが悪いそうでドカ食いのきっかけになる気がします。しかし…
若い人に馴染みがない食べ物ですが高野豆腐がダイエットに良いと噂されています。普通の豆腐と何が異なるのか？！どのような方法でやればダイエットを成功させることができるのか気になりますね。今回は高野豆腐のダイエット効果や成功さ…
あなたには、今好きな人がいますか？女性であっても、好きな人とそうではない人の前では態度が異なりますよね。もちろん、男性も同じです。男性も、好きな人だけに見せる態度があります。今回は、そんな男性が好きな人に見せる態度「脈あ…
最近お腹が出てきた、お腹周りだけなかなか痩せない。そんな悩みを持っている方は多いかと思います。お腹をへこませるには、食事管理に加え、腹筋を鍛えるトレーニングが必要です！今回は、お腹を凹ませることのできるトレーニング紹介し…
寒い季節になってきたらココアを飲みたくなりませんか。でも、ダイエット中だから甘いココアを飲むのはちょっと・・・という方もいるはず。そんな方には“ピュアココア”をオススメします。今回はピュアココアと…
ヨガを始めようと思うけれど、具体的に何がオススメなのかわからない人もいるでしょう。具体的にヨガを始めるは何が変わるのでしょうか？経験者がそのメリットとオススメポイントをまとめてみました。 ヨガのメリット①：深い呼吸ができ…
ランニングアドバイザーの福内櫻子（ふくうち さくらこ）さんに、ランニングでダイエットを行う時に重要なポイントを教えていただきました。4つのポイントを正しく押さえて、ランニングで楽しくダイエットを成功させましょう！ ランニ…
長芋は昔から「山のうなぎ」と言われる程栄養価が高く、滋養強壮に良いとされてきた食材です。長芋は健康効果が高いと言われておりますが、ダイエットにも効果的な栄養素が含まれているとも言われていますよ。長芋にはどんなダイエット効…
口コミでルイボスティーのダイエット効果が凄いと話題になっているのをご存知ですか？！ルイボスティーダイエットはずいぶん前からあるダイエット法で、根強く人気なのには理由があるはずですが、口コミを見ると成功した人と失敗した人の…
マニキュアやジェルネイルを美しく仕上げるには、健康的な爪が必要不可欠です。ネイルアートをしない方でも、爪を整えると清潔感が出て周りからの印象がアップします。今回はネイル初心者でも簡単に出来る基本のネイルケアのやり方と、お…
女性なら誰しも大好きなお風呂。お風呂って1日の疲れを癒してくれたり、朝からフレッシュな気持ちにしてくれたりと、私たちの生活の中でとても重要な役割を担っていますよね。この至福のリラックスできる時間をもしダイエットに繋げられ…
グラノーラや野菜を揚げた野菜チップス。一見、身体に良さそうに思えますが、実はそんなことはないかも。今回は、良かれと思って食べているけれど、実は体によくない食べ物を紹介していきます。 その食べ物、本当に健康にいいの？ ダイ…
ダイエットを成功させる為には何が一番効果的か知っていますか？食事制限や運動など色々なダイエット方法がありますが、一番簡単で取り組みやすいのは食事でのダイエット方法です。今回はダイエットにおすすめの食べ物やダメな食べ物、食…
体型を気にする殆どの人が「ダイエット」に興味があり、様々な運動や食事、サプリメントなどを試していると思います。しかし、これといって効果的なダイエット方法が見つからない事も多いのではないでしょうか。ダイエットが成功しないの…
ネイル初心者のみなさん、自分でマニキュアを塗るとムラが出来たり、色持ちがイマイチ…とお悩みの方はいませんか？今回はセルフネイル初心者でも簡単にキレイに長持ちするマニキュアの塗り方をご紹介します！ 初心者にお…
もしかしたら彼氏が二股しているかもしれないと思ったとき、彼女としてはショックを受けるでしょう。どうして二股するのか、男の心理が理解できないかもしれません。そこで今回は、二股とはどんな意味があるのか、二股と浮気の違いと併せ…
お鍋でグツグツ煮込んだおでん…。冬は体が温まりますし、味が染みてて美味しいですよね。いろんな具材を煮込んで作るおでんは、ヘルシーなダイエット食としても注目を集めています。「おでんダイエット」なるものを試して…
ダイエットのために運動を行っている方は多いかと思います。しかし、仕事の後で疲れていたり忙しくて時間がなかったりすると運動できないですよね。そこで今回は、運動をしなくても基礎代謝を高めることで痩せ体質を目指すのにオススメの…
男女問わず、トレーニングを取り入れることが日本でも一般的になってきましたね。そろそろこの流れに乗りたい、と思っている方も多いのでは？そこで今回は、トレーニングを始める前に知っておくべきことをご紹介していきます。心に留めて…
スキンシップとは、好きな人もいれば、苦手な人もいるものですよね。でも、恋人同士や夫婦の間でスキンシップは意外な効果があるものです。スキンシップをとる場所によって意味に違いがあったり、男性がスキンシップをはかるときの心理に…
ダイエットブログを見ると多くのブロガーさんがしらたきで痩せているのを見かけますが、真似をしてしらたきダイエットをしても痩せなかった方、いませんか？！それはしたらきのカロリーが低い故の落とし穴にはまっているからかもしれませ…
どれだけ頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないという方は、ダイエット食を見直す事に成功の秘訣が隠されているかもしれません。早く痩せたいからと無理な食事制限をしたりする事でリバウンドしやすく、脂肪を溜め込みやすい体質にな…
お茶が身体にいいということは、日本人なら誰でも知っていますね。ですが、ダイエット中の水分補給にお茶がピッタリだということをご存知でしょうか？「ダイエットにはどのような種類のお茶が効果的なの？」気になるお茶とダイエットの関…
今回のテーマは日焼けケア。うっかり日焼けしてしまった！という方や、今日は日焼け対策甘かった…という方も、日焼けをしっかりケアすることでお肌に受けるダメージが少なくなるエステティシャン直伝の方法をお伝えします…
あなたは理想の彼氏の条件について考えたことはありますか？理想の彼氏について考えていても、なかなかそんな素敵な男性とは出会えないとあきらめてしまっている女性もいるでしょう。そこで今回は、理想の彼氏の条件や、理想の彼氏と付き…
さつまいもは野菜の中ではカロリーが高く、ダイエット中は食べないことが多いのですが、実はそのさつまいもで痩せたという口コミが話題になっていることをご存知でしょうか？さつまいもは食べ方によって、かなり高いダイエット効果を期待…
韓国人女性はスリムで肌が綺麗なのは有名なことですが、その美を支えているひとつがキムチ。キムチは日本でも美容やダイエットに関係なく好んで食べる人が多いですよね。キムチを食べている韓国人女性がなぜ痩せているのか？なぜキムチに…
今までになかった女性に特化した、AYAさん監修のサプリメント「BBB(トリプルビー)」をご紹介。今注目の「BBB(トリプルビー)」ですが、一体どんな効果があるの？どうやって購入すればお得？気になる詳細を徹底調査しました。…
透明感あふれる肌に憧れている女性も多いでしょう。もし、メイクで透明感を引き出せるなら、そんなメイクをしてみたいと思いませんか？そこで今回は、透明感を引き出すメイクのポイントや、ベースメイクの選び方、透明感メイクにおすすめ…
海外でもブームになっている和食ブーム。日本食のヘルシーさと低カロリーが人気の理由です。そんな日本食の中でも人気な「そば」。そばは低カロリーで栄養価も高いので、ダイエット向きのメニューともいえます。風味豊かなそばは食欲がな…
ダイエット中は夜ご飯のカロリーに気を使っている人が多いと思いますが、ポイントさえ抑えればダイエット中に夜ご飯を抜かなくても、健康的なダイエットを成功させる事が出来るんです。夜ご飯ダイエットを成功させる秘訣は「食べるメニュ…
あなたは今、恋をしていますか？もしも好きな人がいるのなら、好きな人に振り向いてほしいと思いますよね。そこで今回は、好きな人を振り向かせる方法をご紹介していきます。また、男性がみせる脈ありサインについても考えていきますよ。…
ヨガに通っているのに全然痩せない・・・。でもヨガによって美しく痩せる女性がたくさんいるのも事実です。その違いは、一体どこにあるのでしょう。ここでは、ヨガで痩せる人と、痩せられない人との違いを解明していきます。 ヨガは痩せ…
今回もまた痩せられなかった・・と何度もダイエットに挫折しているあなた。それは、意思を貫けなかったことが原因では？ダイエットを成功させるうえで何よりも重要なのは、誘惑や欲望に負けない強い意思を持つことです。ここでは、意思を…
もしも彼氏や配偶者が浮気をしていることが分かったなら、あなたはどうしますか？浮気をしていることをしっかり後悔させて、二度と浮気をしないようにしてほしいですよね。そこで今回は、男性に浮気したことを後悔させる方法をご紹介しま…
男性は、どんなときに「この子と結婚しよう」と決断をするのでしょうか？男性にとって、結婚の決め手となるのはどのようなことなのか、気になりませんか？そこで今回は、男性にとっての結婚の決め手についてご紹介していきます。彼氏に結…
スーパーで簡単に手に入れることができる「きな粉」。おはぎやきな粉餅など和菓子でもよく使われる、日本で古くから愛される食材です。きな粉は大豆丸ごとの栄養成分が摂取できるので、日本の「スーパーフード」として昔から親しまれてい…
ダイエットをする時、食事の見直しは欠かせないことです。でも、無理な食事制限は失敗＆リバウンドの元。そこで、成功に導くための食事の大事なポイントを、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）フィットネスビキニ2017関東…
みなさんのお付き合いしている彼氏は、結婚願望がありますか？長く付き合っていても結婚の話が全くでないと、彼氏が結婚や将来のことをしっかり考えてくれているのか、自分のことを思ってくれているのか、不安になってしまうこともあるで…
お魚はダイエットにも効果的な食材ですが、焼いたり捌いたりが面倒で中々手を出しにくいですよね。生臭くなるのが嫌！という方も多いと思いますが、そんな時は手軽に手に入れる事が出来て調理にも時間のかからない「鯖缶」がおすすめ 。…
男性にも彼女に甘えたいと思うときがあります。男性が彼女に甘えたいと思う時、それはどんなときなのでしょうか？今回は、男性が彼女に甘えたい時や、甘えたい彼氏が満足するまで思いっきり甘えさせる方法、そして甘えたい男性の心理状態…
ダイエットは、周囲の応援も大きな力になります。でももし、あなたの友達が痩せようとするあなたを阻止しているのなら、それは「毒友」かもしれません。こんなセリフを言う友達が身近にいたら、要注意ですよ。 実は身近にいるかも。「毒…
「綺麗に痩せる」これは女性にとって、永遠のテーマの一つですよね。ただ体重を落とすだけではなく、全体的に引き締まったボディは、誰の目にも魅力的に写ります。とは言っても、無理をしない程度のダイエットでなければ続きませんし、綺…
