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基本のネイルケアをおさらい♡セルフで出来る甘皮処理のやり方やネイルケアのやり方をご紹介

2018.10.19

マニキュアやジェルネイルを美しく仕上げるには、健康的な爪が必要不可欠です。ネイルアートをしない方でも、爪を整えると清潔感が出て周りからの印象がアップします。今回はネイル初心者でも簡単に出来る基本のネイルケアのやり方と、おすすめのネイルケアグッズをご紹介していきます!
 

基本のネイルケアのやり方①ネイルケアに必要な道具

エメリーボード(爪やすり)

エメリーボードは、ネイルファイリングに使います。ネイルファイリングとは、爪の形と長さを整えること。爪の形が揃うと、それだけで指が長く見えて、上品な印象になります。爪切りは二枚爪や割れの原因になるので、爪の長さを整える時は必ずエメリーボードを使ってくださいね。グリッド数(目の細かさ)は100~180Gがおすすめ。

ウッドスティック

爪の甘皮処理に必須のアイテムです。甘皮が残ったままネイルカラーを塗ると、綺麗に密着せず、はがれやすくなります。

コットン

甘皮処理の際にウッドスティックと組み合わせて使います。毛羽立ちにくいタイプのメイク用コットンがおすすめです。

ガーゼ

甘皮処理の仕上げに、ウッドスティックでは取り切れない部分の甘皮を除去するために使います。

ネイルバッファー・シャイナー

ネイルバッファーで爪の表面の凹凸を削り、シャイナーで滑らかに整えることでネイルの色ムラを防止できます。バッファーとシャイナーが1本になっているブロックバッファーが便利です。

ネイルオイル

指先の保湿・ツヤ出し・栄養補給に使います。持ち運びしやすいペンタイプ・塗りやすいマニキュアタイプなど様々なものが発売されています。

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

基本のネイルケアのやり方②セルフでも簡単!甘皮処理のやり方

  1. 指先を2~3分ほどお湯につけて、爪の甘皮を柔らかくします。
  2. ウッドスティックの先端にコットンを薄く巻き付けていきます。
  3. ウッドスティックで甘皮のラインを押し上げます。
  4. 少量のお湯を含ませたガーゼを当てて、爪の上でクルクルと回し、爪の表面に張り付いている甘皮を除去します。

 

甘皮処理のポイント 

頑固な甘皮が張り付いている場合は、2の前にキューティクルリムーバーを使用してみましょう。キューティクルリムーバーはドラッグストアで簡単に手に入れることができます。

基本のネイルケアのやり方③ネイルファイリングで爪の形を整えよう

  1. エメリーボードを爪から45度の位置に当てます。
  2. エメリーボードを一定方向に動かして先端を削り、長さを調節します。
  3. 希望の長さまで削れたら、左右の両サイドを削ってフォルムを整えます。

 

ネイルファイリングのポイント 

エメリーボードを往復しながら爪を削ると爪への負担が大きくなるので、必ず一方向から削ってくださいね。

基本のネイルケアのやり方④バッフィングで健康的な爪に!

  1. グリッド数220~280Gのネイルバッファーで爪の凹凸をなくすように削ります。
  2. シャイナーを使って爪の表面を磨きます。

 

バッフィングのポイント 

爪を削りすぎると折れの原因になるので、力を入れずに滑らせるのがコツ。

基本のネイルケアのやり方⑤ハンドケアで指先美人になろう

  1. 爪の根元に沿ってネイルオイルを塗ります。
  2. 爪のサイドと先端にネイルオイルを塗ります。
  3. ネイルオイルがしっかり浸透するまで、指で馴染ませます。
  4. ハンドクリームを手全体に塗ります。

 

ハンドケアのポイント

手が荒れている時は、この上からハンドケア用の手袋を付けて寝ると効果的です。

便利なネイルケアグッズをご紹介!

インスタ映え効果バツグン♡プレゼントにも最適なネイルオイル

“ピー・シャイン フレーバーキューティクルオイル”は、サラっとした使用感なのにしっかり保湿してくれるので、オイルのべたつきが苦手な方におすすめ。本物のドライフラワーが入ったキレイなボトルはプレゼントにも最適です。高級感のある香りで楽しくネイルケアできます。

内容量 : 12ml
価格 : 1,080円(税込)

商品一覧

電動マシンでラクラク甘皮処理♪

アタッチメントを取り換えるだけで甘皮・ファイリング・バッフィングが一本でできる優れもの。充電が不要の乾電池タイプなので、いつでもどこでもネイルケアができます。

重量 : 35g
電源 : 単4形乾電池×1個(電池別売)
価格 : オープンプライス

NP-701 ネイルポリッシャー – 株式会社ドリテック

ガラス製爪やすりが100均で買える!

エメリーボードよりも丈夫でしっかり削れるグラスファイル。なんとセリアやキャンドゥでも手に入ります!目が詰まってきたらお湯で気軽に洗浄できるので、お手入れも簡単です。爪の固さに合わせて、ハードタイプ・ソフトタイプの2種類が選べます。

価格 : 108円(税込)

最後に

正しいネイルケアを続けると、折れにくくツヤのある美爪が手に入ります。基本のネイルケアをマスターして、周りに好印象を与える指先美人を目指しましょう♡

text:common編集部

Posted by admin