住まいに悪い気が流れていると、体やお肌の調子が優れないことがあります。そして、その影響は心にも及び、ネガティブになることや、イライラが続くということがあるのです。そんなときこそ、心も体も元気にしてくれるパワーストーンを住…
合コンや結婚式の二次会に参加したとき、一度に複数の人からアプローチを受けることがあります。もしかしてモテ期？！この好機を活かさない手はありませんよね。モテ期に入ったと感じたら、このタイミングで将来のパートナーとなる結婚相…
一見どこにでもいる普通のカップルなのに、長く付き合っているにも関わらずいつもラブラブな2人。羨ましく見えますよね。長続きするカップルと早く別れるカップルの違いってどんなところにあるのでしょうか？実は、長続きしているカップ…
男性とエッチをしたときに、「あれ、もしかして遊び慣れてる？」と感じたことはありませんか？遊び慣れてる男性とエッチしてしまったときは、自分が遊びなのか？本命なのか？と不安になってしまいます。遊び慣れている男をエッチで見分け…
年齢を重ねるにつれて、「絶対にすっぴんでは外出できない」と考える女性が増えるでしょう。年齢を感じさせるお肌を隠すために、ついついファンデーションを厚塗りにしていませんか。しかし、年齢を隠そうとすればするほど、ますます老け…
出会いを求めて参加した合コン。ずっと楽しみにしていたのに、まったく男性から相手にしてもらえなかったら、とても悲しいですよね。どうして自分は相手にされないんだろうと悲しくなってしまいます。ですが、実は合コンで相手にされない…
彼氏との初めてのドライブデート。どんなドライブデートになるのかドキドキしますよね。しかし、彼女の行動で楽しいドライブデートが台なしになってしまうこともあるのです。今回は、ドライブデートを台無しにする彼女の行動とドライブデ…
タングルティーザーとは、とかすだけで髪がサラサラになるとSNSで大人気のヘアブラシです。イギリスで生まれたタングルティーザーは、美容師や海外セレブにも愛用者の多い実力派ブラシなんですよ。今回はタングルティーザーの魅力に迫…
「大好きな彼氏が、自分のおうちにくることになった！」と決まったら、お部屋を片付けたり、彼を迎える準備をはじめる女性が多いでしょう。ドキドキしながらお家デートを楽しみにしてしまうものですが、彼氏がおうちに来るということは、…
あなたはメイクが好きですか？メイク好きな女子に気を付けてほしいのが、男性からの印象です。男性は、女性と異なり、メイクをしません。女性のメイクに対して正直引いてしまっているという男性も少なくないのです。そこで今回は、男性に…
結婚を前提にお付き合いをしている彼氏から、「実家に来てほしい」といわれたら、あなたはどうしますか？彼氏のご両親に気に入ってもらうためには、第一印象がとっても重要です。特に、重要なのが彼氏のお母さんからの印象。この先もし結…
まだ20代なのに、ほうれい線に悩んでいるという女性は少なくないのでは？ほうれい線は加齢以外の原因でもできてしまうものなのです。対策をしていないと、老け顔まっしぐらに！そこで今回は、20代であってもほうれい線ができてしまう…
眉ティントとは、一度塗るだけで数日メイクが落ちないアイブロウのこと。スッピンでもしっかりと眉が残るので、お泊まりデートや忙しい朝の時短メイクや旅行・ジムにもとても便利なんです！今回は眉ティントの種類と便利な使い方、眉ティ…
人気フィットネスガールのインスタでもよく見かける、自宅で筋トレをする「#宅トレ」。効果もすごいと話題になっていますよね。そこで今回は、「#宅トレ」のためにトレーニング初心者が揃えておきたいアイテムと、そのトレーニング法を…
体重を減らしたい。体を引き締めたい。そのために、糖質を制限して体重を落とそうと努力する方は多いかもしれません。しかし実は、糖質はダイエットやボディメイクにも欠かせない栄養素なのです！今回はダイエットの敵と思われている糖質…
何となくだるいといった倦怠感やなかなか抜けない疲労感を抱えていませんか。それはきっと「夏疲れ」のせい。ここでは、そんな夏疲れをリセットする方法をご紹介していきます。 夏疲れを放っておかないで！ 猛暑日が続いた今年の夏。体…
両想いかも？と思う雰囲気のときありませんか？両想いかも？と感じるとき、実は男性が両想いのサインを出していることがあるんです。雰囲気で分かる両想いのサインを知っておけば、相手と両想いかどうかわかります。今回は男性が出す両想…
彼女のことが好きだけど別れるという選択をする男性がいます。なぜ男性は、嫌いになったわけでもない彼女に別れを告げてしまうのでしょうか？また、好きだけど別れる決断をしたカップルが復縁する可能性はあるのでしょうか？今回は、好き…
ディズニーランドなどのテーマパークや映画館で定番のポップコーン。つい買ってしまい、あっという間に完食してしまいますよね。しかし気になるのがそのカロリー。特に人気のキャラメル味は、ご想像の通り高カロリーです。でも、選び方さ…
鮭は食卓に並びやすい私たちにとって身近な食材ですね。あなたの潤った肌は鮭のおかげかもしれません。鮭のカロリーはご存知でしょうか？鮭にはタンパク質が豊富に含まれているのに糖質が極めて少ないのでダイエットや美肌に良い影響を与…
野菜ジュースといえば野菜不足を解消するために飲んでいる人が多いイメージでしたが、ここ数年は、野菜ジュースをダイエットに活かしている人が多いことがブログや口コミなどからわかります。「今さら野菜ジュース？！」と思われる方もい…
結婚したいと思っていて婚活真っただ中のあなた。しっかり行動を起こしていますか？ここでは、結婚したいなら痩せれば？という、ちょっぴり毒舌なテーマをお届けしていきます。 出会いを待っている女、多すぎ問題 「いつか白馬に乗った…
最近の研究で動物性脂肪はダイエット中でも食べて良いということがわかりました。それならカロリーの高い唐揚げ、例えばみんなが大好きな竜田揚げを食べても太らないのか？！と思ってしまいます。今回は唐揚げのカロリーや竜田揚げのカロ…
卵にはたんぱく質が豊富に含まれているのでダイエットに効果があるのはわかるけれど、摂り方によっては太るというのも何となくわかります。今回は卵のなかでも目玉焼きに注目、カロリーや糖質、さらにはダイエットに活かせる食べ方やコツ…
パーソナルトレーニングといえば、ちょっと前まではゴリゴリマッチョの男性や、モデルさんが通っているイメージでしたが、最近はAYAさんを始めとするフィットネスブームもあって、パーソナルジムも毎年たくさんオープンしていて、OL…
みなさん、パイナップルダイエットはご存知でしょうか？「一週間でやせるパイナップルダイエット」という本が話題になったこともありますが、パイナップルダイエットと聞いても「パイナップルなんかで本当に痩せるの？」という疑問を持つ…
ダイエットにはいろいろな方法がある中で、1週間で-3kg痩せたと口コミで話題になっているゼリーダイエットという方法をご存知でしょうか？確かにゼリーは低カロリーなイメージ。でもゼリーしか食べられないなんてゼリーダイエットは…
今ブログや口コミで流行りのグルテンフリーダイエット。実際に挑戦したことがある女性はいますか？グルテンフリーってどういう意味なのか？実際、何を食べてはいけないのか？そしてグルテンフリーダイエットにどんな効果やメリットがある…
その不調、甘いものの摂り過ぎが原因かもしれません。今回は、甘いもの＝糖質の摂り過ぎによって起こるデメリットをご紹介していきます。快適な身体を手に入れるヒントになりますよ。 食欲の秋。甘いものの誘惑が多い・・・ 秋になると…
東京都内で食べられる、罪悪感なしのランチを厳選してお届けします。ボリューム満点で、身体が喜ぶメニューばかりです?ダイエット、ボディメイク中の方には特におすすめ。ぜひ足を運んでみてください。 ボディメイク中のランチスポット…
2018年9月14日、家庭用EMSトレーニングギア『SIXPAD（シックスパッド）』の新TV-CMに出演する、プロボクシングWBA世界ウェルター級世界王者のマニー・パッキャオ選手と俳優の香川照之さんが、新TV-CMお披露…
年齢を重ねるとお肌のハリがなくなってきたり、少し動いただけで疲れてしまったりしますよね。その原因は、ずばり「活性酸素」にあります。最近そういった変化を感じるなら、活性酸素を減らすことで対策をしていきましょう。今回は、活性…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、自身が実践している美容法をこっそりcommonに教えてくれました。 美人鍼灸師の美肌の秘訣に迫る！ commonのインタ…
女性に増えているとう「ダイエット臭」について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に教えてもらいました。糖質制限ダイエットをしている方は特に要注意。早速チェックしていきましょう。 女性に多い！？ダイエット…
大好きな握り寿司、ダイエット中だからひかえめにしようと思っても回ってくる大好物を見逃すことができず、ドカ食いし後悔する人が多いのではないでしょうか。ダイエット中だから我慢する？！いやいや、ご褒美ご飯としてたまには回転寿司…
ダイエットをしていると無性に焼きそばを食べたくなるときがあります。しかし焼きそばのカロリーが高いのはダイエッターならご存知のはず。焼きそばの高カロリーに怖気づいてしまい、ダイエット中は食べたい気持ちを我慢する人が多いでし…
最近、春雨ダイエットをして逆に太ってしまったという記事や、春雨のカロリーが実は高いという記事を読みました。春雨は低カロリーでヘルシーな食材のはずなのに何故ダイエットに失敗して太る人がいるのでしょう？！とても気になったので…
糖質制限ダイエットをしているとき「甘いとうもろこしは太る」と避けられているかもしれませんが、とうもろこし一本のカロリーってご存知ですか？とうもろこしは食べ方によってはダイエット中に食べてもカロリーオーバーせず、さらに、と…
1回20分で効率的なトレーニングが叶うという、人工知能主導型のトレーニングジム『エクササイズコーチ』が気になる！どうやって人工知能が主導するの？本当に効くの？common編集部が体当たり取材してきました！ 人工知能が主導…
「腸内環境が悪いと太る」って耳にしたことはあるけれど、それって一体なぜなの？そう疑問に思っている方も多いのではないではないでしょうか。ここでは、3つの理由を詳しくご紹介していきます。 食事こそ、ダイエットの要！ 今の世界…
味噌汁はローカロリーでダイエットに効果的ということで世界的に注目されていますが、あなたは味噌汁を毎日飲んでいますか？！カロリーが低く栄養価が高い、しかも手軽に調理できて野菜をたっぷり摂取できる味噌汁をダイエットに取り入れ…
グラノーラといえば高カロリーなイメージですが、最近このグラノーラダイエットをして痩せたという方の記事や口コミを目にします。カロリーの高いグラノーラでどうやって痩せたのか？とっても気になりますよね。特にフルーツグラノーラは…
ハードな筋トレをしたあとは、辛い筋肉痛に襲われるものです。となると、筋肉痛にならなかった場合はその筋トレが効いていなかったということなのでしょうか！？その真相を、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に教え…
メイクで小顔になりたいと思っている女性は多いでしょう。そんな方におすすめなのが、シェーディングやハイライトといった、光と影を操るメイクアイテムです。そこで今回は、小顔メイクにおすすめの、シェーディングやハイライトをご紹介…
日本人の主食はごはん（お米）です。1日3食か2食は、白ごはんを食べているという方がほとんどではないでしょうか？そこで今回は、ごはんの気になるカロリーについてや、ダイエット中におすすめのごはんのカロリーの減らし方をご紹介し…
可愛らしく、優しい雰囲気の顔になりたい方にオススメのタレ目メイク。過去には下つけまつげ(つけま)を斜めにつけるタレ目メイクが流行しましたが、今はちょっと古い…。今回は、つけまを使わない最新トレンドのタレ目メ…
食べにくいという声や好んで食べないという声もあるブロッコリーですが、実はダイエットに最適な野菜であることをご存知ですか？！テレビでも話題になりましたが、ブロッコリーのダイエット効果を知ると毎日食べたくなる食材です。今回は…
オリーブオイルが身体に良いと評判になり日本に色々な国から輸入されるようになりました。ただ、オリーブオイルは高カロリー。お店で料理の上にかかっていると「そんなことしたらカロリーが増えるじゃない、太るでしょ」と思ってしまう方…
1日の終わりはいつも脚がパンパン・・・。そんな悩みを解決するセルフマッサージを、トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが教えてくれました。 セルフマッサージで美脚…
