LIFE STYLE

【超・ガチンコ企画】体重が減らない・・・次なる手は、意外なあの食べ物を取り入れた“○○ダイエット”

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自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい!というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動!今回は、食事制限ダイエッ…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】顔や身体の脂肪に効く『脂肪溶解注射』の効果は?痛みや副作用はあるの?

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脂肪溶解注射をご存知ですか?今回は、最近注目されている脂肪溶解注射とは何なのか、その驚きの効果や使用できる部位、かかる費用、痛みや副作用等、気になる情報を解説していきます。 注目が高まる、脂肪溶解注射 年を重ねるごとに落…
BEAUTY & HEALTH

“日焼け止めだけ”はもう古い!夏を愛するフィットネスガール注目のインナーケアアイテム?

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紫外線対策の一つとして、インナーケアを取り入れる女性が増加中!今回は、太陽が大好きなフィットネスガールが続々と取り入れている、注目アイテムをご紹介します。日焼け止めだけで対策をしているという方は、このままだと5年後、10…
COLUMN

最高の初キスがしたい!ファーストキスの感想まとめ?おすすめのタイミング・場所は?

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今回のテーマは初キス。最高の初キスとはどういうものか?場所は?タイミングは?社会人の方にもファーストキス未経験者はわりといますよね。ファーストキス未経験の方必見です!経験済みの方も、新しい彼氏ができたらまた初キスですよ。…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】フルーツグラノーラは太るって本当?健康に良いと思い込みがちな食材リスト

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フルーツグラノーラは太るって本当?グラノーラは健康によさそうだけど、、、私たちの身近には、“健康に良い”イメージの食品がたくさん存在します。しかし、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、そういった…
TOPICS

7月7日(土)、8日(日)松本莉緒さんによる「ビーチヨガイベント」開催!@伊豆今井浜温泉 今井荘

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松本莉緒さんと共にヨガ&瞑想を体験! 7月7日(土)、8日(日)、アゴーラ・ホテルアライアンスの「伊豆今井浜温泉 今井荘」(所在地:静岡県賀茂郡河津町見高127)にて、女優でヨガインストラクターとして活躍中の松本莉緒さん…
BEAUTY & HEALTH

【鍼灸師監修】梅雨の倦怠感にサヨナラ。身体をスッキリさせるツボと漢方薬、教えます

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梅雨の時期になると、身体が重い、だるいなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか?表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長で鍼灸師の井上 結貴(いのうえ ゆき)さんが、そんな不調に効くツボや漢方薬を教えてくれました…
BEAUTY & HEALTH

【腸美人コラム】学校では習わない。当たり前だけど、当たり前じゃない「生理」のこと

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美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、女性にとって大切な生理について。生理の仕組みから…
BODY MAKE

【トレーナー監修】100回スクワットしても美尻になれない。本当に効くワイドスクワットを「#爆尻ガール」が伝授

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美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティストレーナー歴8年の鳥海 真央(とりうみ まお)さんに、キュッと上がったお尻を手に入れるためのおすすめトレーニングを教えていた…
COLUMN

モテすぎ注意。男性に愛されるボディ作りのコツ

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ボディメイクをするのは自分のため。でも、意中の彼が振り向くような、多くの男性を虜にするような、彼から長く愛されるような魅力あるボディにもやっぱり憧れますよね?でも一体どうすればなれるのでしょう?ここでは、男性から愛される…
LIFE STYLE

私たちアレのために「お尻」鍛えてます!噂の“尻トレ”に通うフィットネスガールの本音を大調査?

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ほんの数年前まで、筋トレをする女性は珍しい存在だったはず。でも今では、年齢職業を問わず多くの女性たちが、トレーニングを取り入れるようになりました。そこでcommonは、忙しく働きながらもトレーニングに精を出す今どき女性の…
FOOD

カフェ・ド・クリエの人気メニューのカロリーは?テイクアウトもできるカフェ・ド・クリエのカロリー紹介

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カフェ・ド・クリエをご存じですか?全国展開をしているカフェチェーン店で、テイクアウトもできるカフェです。カフェ・ド・クリエには、ドリンクやサンドなどのカフェメニューが豊富にあり、値段もお手頃なものが多いようです。でも、気…
FOOD

松乃家のカロリー一覧!松乃家のおすすめメニューから朝定食、ロースかつ定食、カレーなどのカロリー

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松乃家は、とんかつのお店です。朝定食があったり、カツ丼やカツカレーがあったりと種類も豊富なんですよ。ボリュームがあり食べ応えのあるとんかつですが、気になるのはカロリーですよね。ここでは、松乃家のカロリーや、おすすめメニュ…
LIFE STYLE

こんなにいい身体してるママ、見たことある?筋肉バキバキの薬膳インストラクター(xiloco・ヒロコ)

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フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、薬膳インストラクターの資格を持ち、二児の母でありながらボディメイクのコンテストに出場し続けている…