美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、快適な生活を送るために知っておきたい生理について…
ダイエットしても続かない！痩せたいのに痩せられない！と、悩める女性は多いはず。そんなダイエットが長続きしない女性は、痩せる習慣を身につけることから始めましょう！痩せるために必要な痩せ癖を身につければ、理想のボディを手に入…
理想の彼女とはいったいどんな女性なのでしょうか？男性が思い描く理想の彼女の条件にはどのようなものがあると思いますか？やはり見た目、顔でしょうか？身長？それとも性格？大好きな彼がもしも理想の彼女像を思い描いていたら、少しで…
男性が女友達を好きになることはあるのでしょうか？男友達があなたのことをただの女友達だと思っているのか、恋愛対象として見てくれているのか気になりますよね。今回は男性が好きな人と女友達を区別しているプレゼントや遊ぶ場所など様…
日々ランニングやトレーニングを欠かさず行っているのに、なかなか痩せない。それは、頑張っているその運動が、ダイエットの妨げになっている可能性があります！その意外な原因と改善策についてご紹介していきます。 激しい運動の方が、…
空腹で眠れないという経験はありませんか？そんなときは一体どうしたらいいのか、そもそも何故お腹が空いてしまうのか。原因と解決方法を、テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう …
付き合っている彼氏に浮気されてしまったら、ショックですよね。傷ついてしまい、恋愛が怖くなってしまうかもしれません。過去に彼氏に浮気された経験がある女性は、もう二度と浮気をするような男性と付き合いたくない！と思うのではない…
肌トラブルの種類と程度は、ライフスタイルや生活環境など、様々な要因によって一人一人異なります。多くの女性が気になる小鼻の黒ずみや毛穴の開き。実は、普段の何気ない生活習慣によって引き起こされていることが多いんです。今回注目…
大好きな人とのセックスなのに、イケないと悩んでいる女性は多いです。大好きな人と愛し合っているのに、なぜイケないの？と疑問に思ってしまいますが、実は、セックスでイケない女性には原因があるのです。今回は、女性がセックスでイケ…
女性が当たり前だと思っているこだわり。実は男性からは理解されにくいということも。男性から、なんでそこまで？と思われてしまっても、女性にはこだわりがたくさんあるのです。今回は、男性が理解できない女性のこだわりを紹介していき…
合コンなどで男性から「休日はなにしてるの？」なんて聞かれることもありませんか？そんな時はできれば、男ウケがいい回答をしたいものです。あまりにも正直に答えてしまうと男性にドン引きされてしまうことも…。今回は、…
パッチリとした目元を作るのに欠かせないのがマスカラ。まつ毛のボリュームがでない、まつ毛のカールが下がる、マスカラがにじむなどのお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？今回はマスカラに関するお悩み別の解決法と、おす…
まぶたに色やツヤを乗せることができるアイシャドウ。そんなアイシャドウは、顔の印象を決めるのにとっても重要です。そこで今回は、本当におすすめ出来るデパコスブランドのアイシャドウをご紹介していきます。やっぱり優秀なデパコスブ…
がんばってダイエットしたのに何故か顔だけパンパンで何を着ても似合わない…。顔がデカいから痩せたことにだれも触れない…。こんな現象を経験したことはありませんか？！せっかくダイエットしても顔だけ痩…
「ランジ」というトレーニングをご存知でしょうか？ランジは美脚に近づくための下半身のトレーニングです。多くの女性が憧れる美脚を目指すトレーニングの一つである『ランジ』について、スクワットとの違いも踏まえながら、正しいやり方…
ダイエットをしたら、胸から痩せる。そんな話を耳にしたことはありませんか？中には、実際にそんな経験があるという方もいるかもしれません。でも、それって避けられないことなのでしょうか・・・。気になる胸とダイエットの関係について…
あなたはハーブティーを飲んだことがありますか？ ハーブティーは、美味しくてリフレッシュできるだけでなくデトックス・美肌・ダイエット効果が期待できるなど隠れた魅力が盛りだくさんなんです?カフェインが入っていないので、カフェ…
みなさんは、美を手に入れるための風水術を実践していますか？風水においてピンクは、女性を美しくするのに必要不可欠な色です。恋愛運・美容運を上げる『ピンク』の風水活用法は、インテリアに取り入れる物や、身に付けるものに、ちょっ…
風水で健康運をアップさせるためには、家の中を清潔に保ち、整理整頓をして気の流れを良くすることが欠かせません。そして、天井の梁（はり）や壁の凹凸、隣の家や建物の壁なども健康運に影響を与えます。これを尖角衝射（せんかくしょう…
女性なら、大好きな彼氏がエッチしたいと思っていたら、その期待に答えてあげたいと思いますよね。男性は直接言葉に出さなくても言動や行動でエッチがしたいと女性に訴えています。今回は彼氏がエッチしたいと思った時に出しているサイン…
彼の五感を刺激することは恋愛おいて重要です。男性としては「触感」「触り心地」は性的魅力があるかどうか？Hしたい相手かどうか？を判断する最高の材料になるのです。つまり、女性肌が綺麗かどうか、肌質やすべすべした肌ざわりは、男…
暑い季節になると、行ってみたいのが「ナイトプール」♪ここ数年、大人の遊び場として大変人気のスポットです。オシャレな女性も多く集まるナイトプールは、女子会を開いたり、男女の社交場としてもおすすめのスポットです。体型に自信が…
「ゆるふわ」とは「ゆるり」と「ふわり」をミックスさせた言葉。ゆるく巻いてフワっとさせたゆるふなヘアスタイルは、女性から見てもなぜかかわいく映るものです。ストレートのヘアスタイルよりは丸みが出るので、やわらかく穏やかな印象…
彼氏にとって自慢の彼女になりたい！このように考えている方は多いですよね。実際に友達との会話で彼女の話をする男性も多いようですし、自分が彼女として褒められて、自慢されていたら嬉しくなっちゃいますよね！今回は、彼氏が自慢した…
ラブラブなカップルにも必ず訪れる恋愛倦怠期。来てほしくないと願う女性も多いはずです。ですが早いカップルでは付き合って3ヶ月で倦怠期を迎えてしまいます。世の中のカップルが必ずといっていいほど経験している倦怠期。この恋愛倦怠…
気がついたら彼氏依存に陥っていて、いつでも彼氏が優先になっていたり、彼氏と毎日一緒にいないと不安になるなんていう方いませんか？彼を大好きな気持ちが過ぎると、彼の言葉や行動が気になって、いつも彼のことばかり考えてしまったり…
忙しい朝のメイク時間を短縮したい方、なるべく早くメイクを済ませて外出したい女性の強い味方が、BBクリームです。さまざまな化粧品メーカーから販売されているBBクリーム。何を基準に選べばよいのか、迷ってしまいますよね。 そこ…
落ちにくく、しっかりとした発色が楽しめるマットリップはカンタンにトレンド顔を作れるアイテムとして大人気です。ただし使い方を間違えると派手になってしまったり、どの色を使っていいか分からないという方も多いのではないでしょうか…
「筋肉」＝「プロテイン」と考える方も多いのではないでしょうか？スポーツのパフォーマンスの向上ためにトレーニングをしたり、美容や健康のために体を鍛えている多くの人はプロテインを摂取していると思います。今回は、これからプロテ…
あなたは、「大人の女性」という言葉からどのような女性を連想しますか。実は、20代の男子の中には、同世代の女性よりも30代以降の「大人の女性」を好む方も増えているようです。「大人の女性の魅力」とはいったい何なのでしょうか？…
急に出かけることになったとき、1からメイクをするのって結構面倒くさいですよね。「ガッツリ化粧するのは面倒だけど、すっぴんのまま人前に出たくない…」そんなふうに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。しかし…
あなたは、仕事や育児、家事の頑張りすぎで、ストレスが溜まってしまってはいませんか？ ストレスをため込んでしまうと、心にも体にさまざまな不調を起こすことがあります。 ストレスをためないためには、日々の生活の中で上手にストレ…
「糖質制限ダイエット」最近メディアでも取り上げられるようになり、耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか？そこで、今回は本当に糖質制限でダイエットや体脂肪率が落とせるのか、糖質制限ダイエットのメリット・デメリットを…
お肌のためにも良い基礎化粧品を使いたいけど、良いものはやっぱり高い。そう思っている女性は、多いのではないでしょうか？ あるいは、子育てをしていてゆっくりと自分の美容に時間をかけている暇はない、なんて方も多いと思います。そ…
生理前は、ただでさえ体調も安定せず、気分も落ち込んでしまいがちですよね。そんな生理前の女性をさらに悩ませるのが、肌荒れです。普段はお肌のトラブルがないのに、生理前だけニキビができる、乾燥が気になる、ということはありません…
今は、年の差のあるカップルが増えてきていますね。最近さらに増えてきているのが１０歳以上年の差があるカップルです。芸能人の結婚発表などをみていても、10歳差のカップルは普通にいるようになってきましたね。なかには20歳年の差…
みなさんは好きな人とイチャイチャするの、好きですか？イチャイチャしながら甘えてみたり、好きな人とスキンシップを図る意味でも、イチャイチャすることは大切です。エッチよりも、イチャイチャの方が好きだという女性もいるくらい。し…
チアシードは今や定番の人気の食材となりました。健康食品やスーパーなどあらゆるところでよく見かけますね。また、あらゆる栄養素が含まれている高い栄養価をもつ食べ物として、スーパーフードと言われています。しかし、まだまだチアシ…
みなさんは今、どのような化粧水を使用していますか？百貨店ブランドの化粧水を、節約しながら使用しているという方もいるのではないでしょうか。しかし、いくら百貨店ブランドの化粧水であっても、適切な量を使用しなければ効果は期待で…
「色の白いは七難隠す」ということわざがあるように、ガングロが流行った時代でも白肌さんは別格でした。地黒女性がどんなにがんばっても白人のような白さにはなれないけれど、ある程度白いお肌を保つことは可能です。今回は色白になる方…
お人形さんのようにパッチリしていて可愛らしい二重…。多くの女性が二重になりたいと努力をしていますが、なかなかうまくいかないこともあるかと思います。特にまぶたが重い人の場合は二重が作りにくく、それがコンプレッ…
誰もが緊張する初体験。早く経験したいと思っていても、いざ初体験となるとドキドキして怖くなったりしてしまうものです。ですが、初体験はいい思い出にしたいと思うのは女性なら当然のこと。初体験を成功させていい思い出にするためには…
加齢とともに増えていく肌トラブル。大人ニキビやシミ、そばかす、頬のたるみや、ほうれい線などの肌トラブルを、年齢のせいにしてあきらめてはいませんか。実は、そんな肌の老化には、生活習慣が大きく関わっています。 そこで今回は、…
男ウケするツンデレ女性。みなさんの周りには、ツンデレの女性はいますか？ツンデレとは、普段はクールな態度でツンツンしているのに、ふとした時に可愛くなったり甘えてきたりとデレデレすること。ツンデレは男ウケするので、モテテクと…
好きな男性に「恋愛したくない」と言われてしまったら…。みなさんは、どんな気持ちになりますか？女性は疑問を抱きますし、どうして恋愛したくないのか気になってしまいますよね。自分のことが嫌いだから言っているのか、…
「ねえねえ、君、彼氏いるの？」飲み会やナンパなどでよく聞く言葉です。「彼氏いるの？」と聞かれたことがある女性はいませんか？特に気になっている男性から「彼氏いるの？」って聞かれたら、これは脈ありなの！？って気になりますし、…
浮気を疑った時や浮気を見つけた時、あなたはどんな行動をしますか？女は怖い…とよく言われますが、たしかに本当に怒らせると怖いのは、男よりは女でしょう。今回は、SNSを使って彼が浮気をしているか見抜く方法や浮気…
好きになった男性が、職場のスーツ姿や制服姿のときはイケメンだったのに、私服を見たらとってもダサい服装だった…なんてこと、経験したことはありませんか？デートで初めて私服姿を見て愕然としてしまうこと、実は珍しい…
アンチエイジングという言葉を聞くと、お肌のスキンケアを連想する方がほとんどなのではないでしょうか。 確かに、シワが増える、くすみがある、などお肌から見た目年齢が引きあがってしまうこともあります。 しかし、見た目年齢を決め…
