リーボック発！ビジネスパーソン向けジムが誕生 2018年8月3日（金）、リーボックが初めて総合プロデュースした、ビジネスパーソンに向けたトレーニングジムが虎ノ門（住所：港区西新橋2-16-6）にオープンします！ リーボッ…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、フィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、7/1に日本初開催された「第一回FITNESSSTAR JAPAN 2018」の【Men's fi…
美尻トレーナーの川合のどかさんに、二の腕をほっそりさせるトレーニングを教わりました。1日たったの3分間で嬉しい効果が現れるそう！忙しい方でも取り入れやすいトレーニングですよ。 二の腕をほっそりさせたい！ 二の腕のプルプル…
彼のことが好きすぎて、もしかして彼に重いと思われていないか心配…という女性は多いでしょう。重い女ってやっぱり男性には嫌われる、引かれてしまうイメージがありますよね。好きな人を想っているだけなのに、もっと好か…
今どきの働く女性にとって、ダイエットやフィットスとはどんな存在なのか。本音を探るべく、渋谷のIT企業で働く20代前半～30代前半の女性23名にアンケートを実施！気になる結果をご紹介します。 現代女性のボディ事情が知りたい…
女性なら知っておくべき、生理周期とダイエットの関係。分かっているようで実は詳しく知らない方も多いはずです。そこで今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に詳しく解説していただきました。 生理周期で痩せ…
色が持つ癒し効果をご存知ですか？「グリーン」は自然をイメージさせる色。ほんわかと優しい気持ちにさせてくれる中間色です。張り詰めた緊張を解してくれて、心をリラックスさせてくれます。緑は平和を象徴する色。グリーには、平和、安…
理学療法士が開発した靴下「AIRISE（エアライズ）」と、クロスフィットトレーナーのAYAさんがコラボレーション！7月7日より『AIRISE AYA MODEL』が発売されます。気になる特徴と発売イベントの様子をお伝えし…
長時間の立ち仕事、座り仕事で、脚のむくみに悩む女性も多いのではないでしょうか。 脚のむくみ解消が期待できるグッズの1つに、着圧ソックスがあります。 寝ている間にむくみ脚の解消が期待できる点も、忙しい女性にとって嬉しいポイ…
トレーナーさんたちとの何気ない会話の中で知ることのできた、痩せない人のよくある言い訳をご紹介！こんなことを口にしている内は、痩せることができませんよ。ぜひチェックしてみて。 痩せない人の言い訳あるある！ commonが取…
「ダイエット中なのに、食欲が止まらない！」 「痩せたいのに、食欲が止まらない！」 こんな悩みに直面する女性は多いはずです。このような場合、どのような対処をするのが正しいのでしょうか？みなさんはどのように対処していますか？…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、美尻専門フィットネスジム『SPICE UP FITNESS（スパイスアップフィットネス）』でトレ…
「最近、あの子綺麗だよね・・・」。そんな女性に真相を聞いてみると、「好きな人がいるんだっ！」て答えが返ってきたりします。好きな人ができると、一気に垢抜ける女性はとても多いです。それほど見た目を気にしない女性であっても、恋…
引き締まったボディこそ、美の象徴 細ければ美しい、という時代は終わり。今私たちが目指したいのは、程よく筋肉がつき引き締まったメリハリのあるボディですよね。 縦に3本のラインが入った“アブクラックス&rdquo…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回はプロのサルサダンサーで、「美尻、美脚」専門ジムである『BOOTY FITNESS』でトレーナーもし…
「国際ヨガデー」である2018年6 月21 日（木）に、呼吸を味わい静寂な時間をもつ世界一シンプルな瞑想「#OneSilent」が、全国の「ホットヨガスタジオLAVA」にて開催されます。 「#OneSilent」とは？ …
テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に睡眠とダイエットの関係について教えてもらいました。あなたが太りやすいのは、睡眠時間が足りていないからかも。睡眠を味…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は私たちが知っているようで知らない、和食の魅力につい…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、『ベストボディ・ジャパン2018千葉大会』にてグランプリを獲得したダンサーのMegさんに取材を決…
“リセット”がテーマの新感覚ヨガスタジオ！ 6月2日(土)、3つのリセットが体感できる新感覚のヨガスタジオ「LOIVE-plus-」が銀座にニューオープン！ “ほんの少しだけ立ち止まっ…
美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティストレーナー歴8年の鳥海 真央（とりうみ まお）さんに、キュッと上がったお尻を手に入れるためのおすすめトレーニングを教えていた…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、美人すぎるヨガインストラクターとしてインスタグラムで注目を集めている秋谷 理恵（あきや りえ）さ…
美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティストレーナー歴8年の鳥海 真央（とりうみ まお）さんに、キュッと上がったお尻を手に入れるためのおすすめトレーニングを教えていた…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、女性にとって大切な生理について。生理の仕組みから…
自分を労わることが苦手な、頑張り屋さんの女性たちへ。呼吸にただ集中するという簡単なメソッドが、心と身体に良い影響を与えてくれることをご存知ですか？1日3分だけでも効果アリ。早速始めてみてください。 「何もしない」ことがで…
ストレスが溜まると、つい食べ過ぎてしまう・・・なんて経験はありませんか？そんな時に知っておくと役立つツボを、表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長、鍼灸師の井上 結貴（いのうえ ゆき）さんに教えていただきました。 ス…
2018年4月某日、都内にある大塚製薬さんの本部で、薬剤師を対象とした講習「OATHAS（オーザス）」アドバンスコースの講義が行われました。今回、common編集者Sが特別に講習に参加させていただけることに！どんな講習だ…
イケメンなんだから彼女いないはずない、と思って片思いを諦めていませんか？実はイケメンなのに彼女いないと言う男性は意外といるのです。では、彼女いない男性の特徴や彼女がいない理由とは一体何なのでしょうか？また、そんなイケメン…
GWも後半に差し掛かりましたが、いかがお過ごしでしょうか。この時期になると毎年、「みんな豪華にお出掛けしていて羨ましい～！」と思っている方も少なくないはず。今年のGWは、そんな状況を逆手にとって、一人で綺麗を磨く時間にし…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
忙しい日々に追われ、イライラを貯めていませんか？そのせいで、甘いものを欲したり、暴飲暴食に走ってしまったりするという女性も少なくないはず。今回は、そんな頑張る女性たちのために心を整えるヨガポーズをご紹介していきます。気持…
今年こそ夏までに痩せたい！でも毎年、自己流でやっても結局上手くいっていないなぁ・・・というあなた。RIZAP（ライザップ）なら、確実に夏までに変わることができますよ。今回は、ライザップのメソッドにより驚きの大変身を遂げた…
社会にでてバリバリと働くキャリアウーマン＝「バリキャリ」な女性たちが、最近トレーニングにハマりにハマっているという噂。とてつもなく忙しいはずの彼女たちが、時間を捻出してまでジムに通うのは何故なのでしょう？そこには、こんな…
忙しいときに頼りになるコンビニ。最近ではバラエティー豊富なメニューが揃うようになりましたよね。そこで今回は、ダイエット中の方でもおすすめのコンビニ食を管理栄養士の資格を持ち、医療ダイエット・肥満外来の『渋谷DSクリニック…
ダイエット・ボディメイクのために筋トレを始めたけれど、食事は今まで通りでいいの？食べなければいけないものってあるの？そんな疑問に専門的な知識で詳しく答えていただくために、管理栄養士の資格を持ち、医療ダイエット・肥満外来の…
セックスの“良し悪し”を相手のせいにしてしまっていませんか？心地よさを左右するのは、テクニックではなく、あなたの心と身体の状態なのかもしれません。ここでは、セックスをより楽しむためのヒントをご紹介…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
好きじゃない男性からデートに誘われたら、女性のみなさんは行きますか？それとも、断りますか？相手に好意が無いとき、そのデートに乗り気じゃないときは、相手を傷つけない断り方をしたいものですよね。また、好きな人からデートに誘わ…
「どうしたら可愛くなれるのかな…？」皆さんは、普段どんなメイクをされていますか？ 大学生になってたくさんオシャレして、毎日を充実させたい！という方や大学生になり、周りの女の子より可愛く見られたい、お洒落に差…
洗うだけでシャンプーとリンスが完了してしまう、リンスインシャンプー。時間がない、面倒くさい、という方にはとっておきの商品ですよね。そこで今回は、おすすめリンスインシャンプーの商品をご紹介していきます。 ■リ…
「イケメン」×「スポーツトレーナー」＝『イケトレ』をご紹介していく新企画。実際にレッスンを受けているかのようなリアルな目線でお伝えしていきます?思わずドキッとしてしまう場面が盛りだくさん。 トレーニングってど…
2017年はトレーニング元年と言っても良いほど、芸能界・一般人問わずボディメイクを始める人が注目され、またその人口が増えた年だったように感じます。その中で、新たに生まれたり、成長したりした「新型フィットネス」がありました…
2017年10月20日、銀座にオープンしたフィットネスジム「Evolv（エヴォルヴ)」。最新EMSボディスーツ『VISION BODY（ヴィジョンボディ）』を着用して行うワークアウトを提供しています。消費カロリーは、20…
美筋女子たちがトレーニングを始めたきっかけをヒヤリングした企画＜トレーニングを始めたきっかけは何？美筋女子に聞いてみた＞が好評だったので、今回は第二弾として男性バージョンをお送りいたします！ 男性もまた、ここ数年でトレー…
「最近トレーニングを始めたんだ！」そんな声を頻繁に耳にするようになりました。仕事もプライベートも忙しい中で、彼女たちがお金と時間をかけてでもトレーニングを始めようと思った理由は一体何なのでしょう？ 今回common編集部…
2017年9月、都内某所で行われた「サマースタイルアワード ドリーム2017」。そこに選手として挑んだ”みれたん”こと美麗さんと、”りなぽよ”こと迫田里奈さん、二人の女性に…
仕事もプライベートも忙しい現代女性は、ついつい夜型生活になってしまいがち。でもそのせいで、実は損をしているかもしれません。デキル女性ほど、早々に朝型に切り替えていますよ！それは早起きをするとたくさんのメリットが得られるか…
太りやすい人と痩せやすい人の違いは、ずばり“基礎代謝”にあります。基礎代謝が高い人は、エネルギー代謝が活発に行われているため特別な食事制限や運動をしなくても脂肪が溜りにくい傾向があります。反対に基…
綺麗になりたいけれど、毎日忙しくて美容にかける時間がない！仕事も家庭もプライベートも精一杯頑張っている現代女性の中には、そんなケースも多いことでしょう。そこで今回は寝ながらできる美に効くメソッドをご紹介していきます。これ…
