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【イケトレFile.003】代々木のハニカミ系イケメントレーナー/林 龍太(Best Body Make)

2018.1.3

「イケメン」×「スポーツトレーナー」=『イケトレ』をご紹介していく新企画。実際にレッスンを受けているかのようなリアルな目線でお伝えしていきます♡思わずドキッとしてしまう場面が盛りだくさん。

トレーニングってどんなもの?いきなり行くのはちょっと怖い。という方がイメージを掴むのにも役立つはず。イケメントレーナーさんに、きゅんきゅんしたくない?

「こんにちは。今日も宜しくお願いします!」

「外寒いですね。中、温かいんで早速トレーニング始めていきましょう!」

・・・あぁ今日もなんて爽やかな笑顔なの!

彼は、林 龍太くん。私のパーソナルトレーナーをしてくれているちょっぴり年下の男の子だ。

も、もちろん、彼目当てで来ているわけではなく!

たるんだ身体に喝を入れるため、仕事が終わったあとに週に最低でも1回、ここ代々木にあるBest Body Makeを訪れるようにしているのだ。

30歳も半ばに差し掛かり、身体の疲れがとれないこと、夏でも思い切った薄着ができないことに嫌気がさして、思い切って始めたトレーニング。今では、仕事のことを忘れて“自分自身に向き合える”貴重な時間になっているんだよね。

にしても、私が働く広告会社にはいないタイプだわ・・・。なぁんて的外れなことを考えつつ、トレーニングウェアに着替えてさぁ準備完了!

「今日は胸のトレーニングと、お腹周りをぎゅっと締めていきたいと思います!」

はい、今日も宜しくお願いします!

1、ベンチプレスでバストアップ

「では早速やっていきましょう。ベンチ台に仰向けに寝ちゃってください。」

「10キロのバーをお渡しするので、ぐっと握ってください。そこから胸にゆっくり下ろしていきましょう。息吐きながら、持ち上げます。そのまま10回行きます!」

くぅぅこれはしんどい・・・。

でも、最近ちょっと垂れてきたなと思うバストのハリを取り戻すため!

気になる背中や二の腕にも効くらしいから、これは頑張るしかないっ。

「ラスト行きますよ~。頑張って頑張って頑張って!は~いOKです!お疲れ様です。」

このラスト1回が、本当にきつい~!

でも初めてやったときと比べたら、こんなに上げられるようになったのはすごい成長。

積み重ねれば誰だって変われるってことよね。やっぱり仕事も人生も・・・ってすぐ仕事につなげてしまうのはほんと悪いクセ。

さて次のトレーニングは?

2、シットアップでお腹引き締め

「次は腹筋をやっていきたいと思います。両ひざ曲げて、脚の裏をくっつけちゃいます。」

「顎ひいた状態で、息を吐きながら上体を起こします。そうです、上手いですね!腹筋効いていますか?そのまま続けましょう。」

ほんと、私が褒められて伸びるタイプなの、分かってくれてるなぁ。笑

この動き、ゆっくり動けば動くほどお腹がぷるぷるしてくる!

でもこの効いている感じ、たまらない・・・!

「は~いOKです。お疲れ様です。いかがでしたかトレーニング!」 

えっと、お腹に効いている感じがすごいです!熱いです!

筋肉痛になりそう。笑 

「はい、頑張りましたね!お仕事忙しいってことなんですけども、引き続き一緒に頑張っていきましょう。次回は背中と脚をやっていきます。それも厳しいトレーニングですけど、頑張っていきましょう!」

最後まで“頑張って”と励ましを連呼する林くんに、すっかり元気をもらった私。

仕事は確かに忙しいし、大変だ。辛いときもたくさんある。

でもやりがいがあって、その先に違った自分を発見できるから病みつきになる。

なんだか、トレーニングも同じなのかもなぁ。なんて。

はぁ今日もきつかったけど、仕事のストレスはどこかに行ってしまったみたい!

今夜はぐっすり眠れそうだな。

来週また、宜しくお願いします。

Fin.

SHOP INFO


Best Body Make

WEB
http://b-bm.jp/
住所
東京都渋谷区代々木1-31-17 麻緒ビル3F
営業時間
平日・土曜 12:00~22:00
日曜 12:00~18:00
定休日 祝日
TEL
03-4283-9468

instructor:Ryuta Hayashi

director:Ryohei Horigome

text:common編集部

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