20分で4時間分の消費カロリー！？EMSを駆使した最新ワークアウト「Evolv（エヴォルヴ）」が気になる

「こんにちは、中世古麻衣（なかせこ まい）です！今日は最新のワークアウトを体験できるということで、こちら銀座にきています。」

「何やら特殊なボディスーツを着て行うそうなんですけど・・・一体どんな感じなんでしょう？早速、行ってみたいと思います！」

近未来感たっぷり！EMSボディスーツ

フィットネスジム「Evolv（エヴォルヴ)」に到着するとすぐに、真っ黒なボディスーツを発見！こちらがEMSワークアウト専用のボディスーツ『VISION BODY（ヴィジョンボディ）』です。

「かっこいい〜！近未来感がすごい！」と麻衣ちゃんも興味深々。

EMS（Electric Muscle Stimulation）とは、電気刺激によって直接筋肉を動かすことのできるテクノロジー。トレーニングをしながら筋肉に負荷をかけることで、より効率良く筋肉を鍛えることができるとのこと。ドイツで開発され、現在ではヨーロッパを中心に世界中のセレブやトップアスリートなどに利用されています。

こ、これは効きそう・・・！

早速、麻衣ちゃんに『VISION BODY（ヴィジョンボディ）』を着てもらいました。

「結構タイトで、EMSパッドが肌に密着するので、これで電気が流れたら筋肉にかなり効きそうな気がします！」

とてもスタイリッシュな雰囲気。トレーニングのモチベーションも上がりそうですね！

電気をビリビリ感じながらトレーニング

照明を落としたスタジオに入り、トレーニングの準備を始めていきます。「アトラクションみたい」と初めは余裕の表情で話していた麻衣ちゃんも、実際に電気を流してもらうと「来た来た～！」とちょっとびっくりした様子。

何やら“ピリピリ”と電気の刺激を感じるそう。このままトレーニングを行っていきます！

20分で最大消費カロリー700kcal！

「かなり効いてます！筋肉を自分で動かさなくても動いているのが分かる。」

シンプルな動きでも、筋肉をしっかりと働かせることができるこのトレーニング。徐々に麻衣ちゃんの額にも汗がにじんできます。

驚きなのは、その消費カロリーの高さです。EMSパッドが運動効率を3倍に引き上げてくれることで、わずか20分で最大700kcalを消費することができるんだとか！インストラクターさんいわく、なんと4時間ウェイトトレーニングをするのと同等の消費カロリーです。

4時間のトレーニングなんて、一般人ではそうそう耐えられないことですよね。それがEMSのおかげでたった20分で実現できてしまうなんて、すごい！すごすぎます！！

インストラクターさんが終了の合図をかけると、「終わったぁー！」と叫び笑顔を見せてくれた麻衣ちゃん。「最後の方になると、最初よりEMSが強くなっているんですけど、トレーニングしていると刺激に慣れて動かせますね。」と息を切らせながら話してくれました。

お疲れ様でした！

「20分間くらいだったんですけど、想像してた以上に筋肉に効きました！汗もけっこう出ました。楽しかったです！」

トレーニングをしたあとの表情はとっても清々しい！麻衣ちゃん、お疲れ様でした〜！

EMSパッドが運動効率を引き上げてくれるおかげで、短い時間でたくさんのエネルギーを消費することができる「Evolv（エヴォルヴ)」のトレーニング。毎日忙しいからこそ効率良く綺麗になりたい、そんな今どきな女性たちにとってもおすすめです！皆さんもぜひ足を運んでみては？