「頑張ってフェラしたのに、彼氏から痛いって言われちゃった…」「彼が気持ちよくなれるようにフェラしているのに、なぜか痛いって言われちゃう…」このように不安に思っている人もいいでしょう。今回は、そ…
フィットネスガールの福井仁美さんがお気に入りのプロテインを発見?今までの飲みづらかったイメージとは違って、進んで飲みたくなるほど美味しいプロテインなんだとか。記事の最後にはcommon読者へのプレゼントもあるのでお見逃し…
キアラ・フェラーニが選ぶ！トレンドスイムウェア? インフルエンサーて゛、キャリアウーマン、そして 一児のママて゛もある Chiara Feragni（キアラ・フェラーニ） か゛この夏選んた゛、Calzedoni…
痩せるために食事に気をつけている方は多いと思います。しかし毎日買い出しに行くのは面倒なので、できれば痩せる食材をストックしておきたいですよね。今回は栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、常備しておきたい神食材を紹介しま…
もうすぐ冬になりますね。冬は外に出ると寒いので、つい家の中に引きこもってしまいがち。運動量が減り、口寂しさからついつい食べてしまうことも。クリスマスや正月などのイベントも多く、カロリー過多になりがちです。毎年冬になると太…
プロテインってたくさん種類あるけど何選んだらいいんだろう、というcommon読者の疑問を解決すべく始まったプロテイン比較企画第2弾。3名の専門家にご協力いただき、それぞれの立場から素直な意見を述べてもらいます。スポンサー…
最近は、ダイエットにおいて大事なのは糖質を制限すること、カロリーはそれほど気にしなくても良いという風潮になっていますが、ある程度食べる量は決めないと私たちは食べ過ぎてしまいます。ダイエットをする場合、1日何キロカロリーま…
これから夏が近づくと薄着になったり、レジャーなどで水着を着る機会もあるのではないでしょうか？そんな時に気になるのが贅肉が溜まった下腹。夏までに何とか引き締まったお腹にしたい！ぽっこりお腹や下っ腹をどうにかしたい！という方…
アメリカで話題になっている「DASH食」をご存知でしょうか？「DASH食」は健康的に行えてダイエット効果もある、医師や専門家なども信頼を置く食事方法です。健康で美しくいたい女性にはとてもオススメ。今回は、栄養学をスポーツ…
恋人とのセックスは女性だけでなく、男が喜ぶセックスもできるといいですよね。彼女の中で「いつも責められてばっかりだけど、たまには彼氏が喜ぶようなセックスをしてあげたい！」このように考えたことがある人でいませんか？とはいって…
テレビや雑誌などでダイエットに良い話題の大麦。気になるけれど、実際にどんな効果があるのか、どうやって食べたらよいのかわからず挑戦していないという方も多いのでは？今回は大麦のダイエット効果や大麦ダイエットのやり方、おすすめ…
みなさんは「モリンガ」と聞いて何が思い浮かびますか。名前を聞いただけでは、何か全く見当がつかないことでしょう。実はモリンガとは、日本で注目されはじめているスーパーフードの1つ。そんなモリンガがどのような効果があるのか、モ…
エッチな心理テストで彼の深層心理を探ってみませんか？エッチ中の彼の行動で彼の気持ちが分かります。また、女性向けのエッチな大人の心理テストもご紹介します。簡単無料の心理テストでエッチな自分の本当の姿を知りましょう。さらに、…
デートのたびに車の話をしてきたり、ドライブデートに頻繁に誘われたりと、彼が車好きなのはよくわかったけど、正直なところなんでそこまで車好きなのかわからないと思ったりしませんか？また、誕生日や日頃の感謝を込めてプレゼントを贈…
セックスの最中、彼氏にエッチな言葉を言っていますか？女性からエッチな言葉を言うのは恥ずかしいし、引かれるんじゃと思うかもしれませんが、実は彼氏もあなたからエッチな言葉を積極的に言ってほしいと思っているんです。彼氏にもっと…
食事は、私たちの体を作っているものです。ボディラインやお肌が綺麗かどうかは、食事によって決まると言っても過言ではありません。今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、女性が綺麗になるためにはどのようなものを食べれば…
女性のエッチな顔ってどんな顔だと思いますか？エッチな顔といわれてもすぐに出てこない方も多いのではないでしょうか？そこで今回は男性が思わずドキドキする、女性のエッチな顔をご紹介します。パートナーとマンネリしてきた、相手をも…
食事制限ダイエットは、辛くて続かないという方は多いはず。そんな方にオススメなのが、MEC食ダイエットです。MEC食はしっかり食べられて、痩せることができる食事法です。今回はMEC食とは何か、どのように食べればいいのかにつ…
牛乳はカロリーが高いから太るという話を聞いたことがありませんか？話題のきな粉牛乳も太るのだとか…。でも、カルシウムが豊富に含まれている牛乳を健康習慣の１つとして毎朝飲むという人もいるはず。料理なんかにも用い…
続ける事が大事なダイエットですが、何故だか続かず、途中でダイエットを断念した経験がある人は多いのではないでしょうか。ここでは、そんなコツコツが苦手な人へ。短期間で痩せる、ダイエット方法をご紹介していきます。 やっぱり短期…
ダイエットには様々な方法がありますが、食事内容を記録するレコーディングダイエットも痩せるのに効果的なことはご存知でしょうか。食事内容を記録することで、自分が見直すべきポイントが見えてきます。今回は、レコーディングダイエッ…
エッチの際になにもせず完全受け身な人に対して使われるマグロという言葉。エッチの時のマグロ状態は女子に多いと言われていますが、実はエッチの時マグロ化してしまう男子もいるんです！今回は、エッチの時にマグロ状態になる「マグロ男…
胸を大きくしたいと思ったことはありますか？周りの女子の胸が大きいと、焦ってしまい自分も胸を大きくしたい！と思うこともあるかと思います。すぐに胸が大きくなる方法はあるのか、気になりませんか。今回は、胸が大きくなる方法、胸が…
ダイエット中に食事に誘われたら、あなたはどうしますか？外食をすると食べすぎてしまい太ってしまいますよね。しかし断りづらく、ダイエットが失敗してしまうこともあります。今回はそんな方のために、スポーツ栄養学を専攻する筆者が、…
大きなバストは、女性らしさの象徴でもあることから憧れているという女性も多いですよね。自分のバストの大きさに不満を持っていてバストアップしたいと考えている方もいるはず。そこで今回はバストアップに効果的な食べ物や飲み物、サプ…
ロッテリアといえば「ハンバーガー」はもちろん「ふるポテ」や「チーズスティック」が人気メニューですよね。ロッテリアのメニューはどれも美味しく、子供から大人まで大人気ですが、ロッテリアのハンバーガー、チーズスティック、ふるポ…
突然ですが、彼氏とエッチするときにクンニが嫌だ！と思ったことはありますか？女子の中には、クンニが嫌いな人と好きな人がいると思います。今回はクンニが嫌な女子必見、なぜクンニが嫌なのかの理由と、クンニ嫌いを克服する方法をご紹…
みなさんはコーヒーはお好きですか？コーヒーと言っても、現在は種類が豊富になりましたね。カフェラテやキャラメルマキアートなど、いろんなコーヒがあります。家でも手軽に飲めるコーヒーですし、ブラックコーヒーのカロリーは低いはず…
女性ならば誰しも一度は考えたことがある「自分の胸の大きさ」について。その悩みどころはたくさんありますが特に「小さい」ことに悩むというのはよく耳にしますね。しかし、その反対に自分の胸が大きくても悩む場合があります。贅沢な悩…
ヒップアップや脚痩せ、全身痩せにも効果があると話題のスクワット。しかし、common編集者A子によると「毎日スクワットをやってるんですけど、どんどん太ももが太くなる・・・（泣）」とのこと。スクワットをすると太ももが太くな…
痩せたいけど甘いものが食べたい！という方でも、比較的手に取りやすいコーヒーゼリー。苦味があるぶん、甘いプリンなどよりカロリーが低い印象がありますが、実際はどうなのでしょうか？今回は、コンビニでもよく売られているコーヒーゼ…
スターバックス、通称スタバのドリンク人気は収まるところを知りません。シーズンごとに美味しそうなドリンクが次々登場しますよね。普通のコーヒー以外にも、スターバックスラテや、ソイラテ、ココアや、夏の暑い時期にはもってこいのフ…
「私はセックスが好きなのに、彼氏がセックス下手過ぎて満足できない」「彼氏のことは大好きだけど、彼氏がセックス下手すぎる」など、セックス下手な彼氏との関係でお悩みの方も多いのではないでしょうか？そういう時は「彼氏がセックス…
自由が丘は目黒区の東横線と東急大井町線の2線が交差する上品で洗練されたオシャレタウンです。お出掛けスポットとしても住む街としてもオシャレで人気の高い街ですので、デートにもおすすめの街です。特に女性からの人気が高い街で、渋…
イケメン外国人、最近では日本に来ている外国人も多く、かっこいい！と思う外国人も見かけますよね。イケメン外国人と出会いたい、結婚したいという女性もいるようです。 イケメン外国人俳優やモデルをご紹介していくとともに、出会いは…
女性のダイエットには、有酸素運動より筋トレの方が効率的の成果を得れるのでおすすめです。でも、筋トレの効果をしっかり得るには抑えておくべきポイントがあります！そこで今回は、筋トレ効果を倍増させるコツを紹介していきたいと思い…
お互いの雰囲気が高まりいざセックス！となったのに、ベッドが古くてなんだか白けてしまった経験はありませんか？セックスする上でベッドは非常に重要です。今回は最高のセックスをするためのベッド事情についてご紹介します。 セックス…
痩せたいと思っても、食事に気を遣って、運動をして・・・という完璧な生活をするのは、難しいですよね。仕事や家事、育児などで忙しい女性は尚更のこと。そこで今回は、忙しい女性でも続けやすいダイエット方法を減量外来ドクターの工藤…
絶対に痩せる！これからダイエットを始める女性なら必ずそう思うことでしょう。しかし、極端な食事制限にハードな運動・・・いくら本気でもこのようなダイエットでは痩せづらく、リバウンドしやすくなってしまいます。ここではリバウンド…
ダイエットを頑張っているけれど、なかなか痩せない・・・。そうなると、ダイエットを頑張るのが嫌になってしまいますよね。「なんで痩せないんだろう？」と思ったときにはその原因を探ってみましょう。今すぐ見直すべき、やりがちな行動…
ダイエットしたいけれどチョコレートだけは辞められない。そんな糖質依存の状態から抜け出す方法をご紹介していきます。脂肪の元となる糖質を欲しなくなれば、みるみる痩せることができますよ。ダイエット中の方、必見です。 チョコレー…
胸を揉むと大きくなる、バストアップするという噂は、誰しも一度は聞いたことがあり、また実際に試したことがある方も多いのではないでしょうか。都市伝説だと半ば冗談にする一方で、彼氏に胸を揉んでもらったら大きくなったという話もよ…
デスクワークの方は、営業など外出が多い職種に比べ太りやすいもの。最近太ってきたなぁと感じたら、仕事中にダイエットを取り入れてみましょう。今回は、デスクワーク中でもできるトレーニングやダイエットのために身につけたい習慣を紹…
ダイエットのために食事を制限したり運動をしたりしているのに、なかなか効果がでない・・・。そう悩んでいる方は多いのではないでしょうか。痩せないのには必ず理由があります。今回は、痩せない理由として考えられることを紹介していき…
みなさんは普段カフェで何を飲んでいますか？実はあなたがよく飲んでいるあのドリンクが、ダイエットを妨げている原因かもしれません！人気定番のドリンクのカロリー比較や選び方のポイント、そしてあのスターバックスの人気ドリンクを&…
ダイエットのために運動を行っている方は多いかと思います。しかし、仕事の後で疲れていたり忙しくて時間がなかったりすると運動できないですよね。そこで今回は、運動をしなくても基礎代謝を高めることで痩せ体質を目指すのにオススメの…
初めて何かをするときは勇気が要ります。特に痛みを伴うと聞いていることに関しては構えてしまいますよね。今回のテーマは「初めてのセックス」について。年齢が上がるにつれ聞きにくい内容だし、準備することはあるか？！痛いのか？！出…
来週までにどうしても痩せたい！そんな女性たちのわがままを叶える、とっておきの方法をご紹介していきます。短期でダイエットを成功させるには、何かを始めるより、辞めることの方が効果的なんです?これなら、面倒なことが嫌いなあなた…
好きな男性とのセックスなら、しっかりとセックス前の準備をしてから臨みたいものです。しかし、セックス前の準備と言われても、具体的に何をすればいいのか分からないという女性も多いのでは。男性はセックスの時、女性にどんな準備をし…
