ネット婚活という言葉を聞いたことがありますか?結婚相談所に登録する従来の婚活とは異なり、婚活サイトやFacebookなどのSNSや、マッチングアプリを使用して婚活をする方法のことです。インターネットやスマホの普及とともに…
食べ物を我慢せずに痩せられる方法があったら良いと思いませんか?今回ご紹介する「9品目ダイエット」は、ちょっとしたルールを守るだけで好きなだけ食べて良いという画期的なダイエット方法です!やり方を詳しく解説していきます。 「…
今都内の女性たちの中でじわじわと流行りつつあるサーフフィット。サーフボードに乗りながら体幹トレーニングができる、最新のエクササイズです。オシャレな空間で意識高い女性たちに混じりながら、ヒップアップやくびれに効果が高いと言…
老けの原因となる活性酸素の減らすためにはどうしたら良いのでしょう?見直すべき大事なポイントを、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えてもらいました。美しく健康的に生きるためのヒントになりますよ。 老け…
ダイエットしている時はもちろん、夏バテや食欲がないときにはヘルシーなものが食べたくなりますよね。そんな時におすすめの、ヘルシーで栄養たっぷりのサラダをいただけちゃう都内のサラダショップを紹介したいと思います。 1、Cit…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、タレントやモデルとして活躍している福井 仁美(ふくい ひとみ)さんを取材しました。 フィットネス…
セックスにはダイエットに嬉しい効果がたくさんあるということをご存知ですか?キツイ運動をせず、手っ取り早く痩せたいのなら、セックスを積極的にしても良いかもしれません。ただし、“愛のある”セックスであることが大事!その理由を…
男性が女友達を好きになることはあるのでしょうか?男友達があなたのことをただの女友達だと思っているのか、恋愛対象として見てくれているのか気になりますよね。今回は男性が好きな人と女友達を区別しているプレゼントや遊ぶ場所など様…
空腹で眠れないという経験はありませんか?そんなときは一体どうしたらいいのか、そもそも何故お腹が空いてしまうのか。原因と解決方法を、テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう …
がんばってダイエットしたのに何故か顔だけパンパンで何を着ても似合わない…。顔がデカいから痩せたことにだれも触れない…。こんな現象を経験したことはありませんか?!せっかくダイエットしても顔だけ痩…
女性なら、大好きな彼氏がエッチしたいと思っていたら、その期待に答えてあげたいと思いますよね。男性は直接言葉に出さなくても言動や行動でエッチがしたいと女性に訴えています。今回は彼氏がエッチしたいと思った時に出しているサイン…
彼の五感を刺激することは恋愛おいて重要です。男性としては「触感」「触り心地」は性的魅力があるかどうか?Hしたい相手かどうか?を判断する最高の材料になるのです。つまり、女性肌が綺麗かどうか、肌質やすべすべした肌ざわりは、男…
暑い季節になると、行ってみたいのが「ナイトプール」♪ここ数年、大人の遊び場として大変人気のスポットです。オシャレな女性も多く集まるナイトプールは、女子会を開いたり、男女の社交場としてもおすすめのスポットです。体型に自信が…
みなさんは今、どのような化粧水を使用していますか?百貨店ブランドの化粧水を、節約しながら使用しているという方もいるのではないでしょうか。しかし、いくら百貨店ブランドの化粧水であっても、適切な量を使用しなければ効果は期待で…
「色の白いは七難隠す」ということわざがあるように、ガングロが流行った時代でも白肌さんは別格でした。地黒女性がどんなにがんばっても白人のような白さにはなれないけれど、ある程度白いお肌を保つことは可能です。今回は色白になる方…
加齢とともに増えていく肌トラブル。大人ニキビやシミ、そばかす、頬のたるみや、ほうれい線などの肌トラブルを、年齢のせいにしてあきらめてはいませんか。実は、そんな肌の老化には、生活習慣が大きく関わっています。 そこで今回は、…
飲み会や合コンの席で、連絡先の交換はしますよね。気になる男性と連絡先を交換できて、舞い上がっていたら、そのあとまったく連絡してもらえないという経験をしたことはありませんか?せっかく連絡先を交換できたのに、なぜ彼は連絡して…
合コンや飲み会になると、どうしても男性から好かれようとして、モテテクを使ってしまうことありますよね。女性の間ではモテテクだと思っていることでも、男性からしてみたら、NGモテテクだと思われている場合もあるようです。さて、飲…
外人男性はとても女性に優しい、特にセックスのときが最高だと聞いたことはありませんか?!なんだか羨ましいですし、外人とのセックスを体験してみたいと思う女性もいるでしょう。今回は外人男性と出会う(セックスする)方法についてご…
あなたの周りにもいませんか、小悪魔女子。男性を翻弄する絶妙な恋愛テクニックを持った小悪魔女子は、とにかく男性にモテます。いつ会っても違う男性が隣にいる、彼氏が途切れることがないという女性は「小悪魔女子」であることが多いで…
最近は、女性の恋愛対象となる男性の年齢層が変化してきています。年上が好きだけど2~3歳上じゃ物足りない、10歳以上年齢が離れた男性が好きだという女性が増えているようです。そして年上の男性(おじさん)と、なぜかおじさんにモ…
大好きな人との初デート。どんなデートになるのかドキドキワクワクしますよね。男性に好かれたい一心で、たくさん可愛くなる努力をするでしょう。しかし、当日はどんな初デートにしたらいいのか悩むはず。初デートで告白はOKか?キスは…
基本的に男性は、彼女とイチャイチャするのが好きです。女性も同じかもしれません。添い寝するだけのソフレの人気が高まっていることからも分かるように、エッチよりも、イチャイチャすることの方が好きだという男性もいます。エッチはど…
最近は色々なタイプのダメ男について耳にするようになりました。自分は大丈夫と思っても、たまたま好きになった男性がダメ男だったというパターンは割と多いですよ。今回はダメ男を8つのタイプに分類し、タイプ別のダメ男の特徴や言動に…
街で歩いていると声をかけてくる男性。予定があるから急いでいる時にナンパされると少しイライラしてしまいますよね。逆にナンパされたいと思っていて、声をかけられたくてドキドキしている女性もいるでしょう。さて、ナンパされやすい女…
いくらラブラブなカップルで彼氏や彼女を愛していたとしても、1度は生まれてきてしまう「浮気心」。好きな彼氏を信頼していたのに浮気されて裏切られるのはとてもショックですよね。もう、誰を信じたらいいのか分からなくなってしまいま…
バツイチ彼氏と付き合うなら、元嫁に未練はあるか子持ちかどうかなど確認すべきことがたくさんあります。今回はバツイチ彼氏と付き合う前に確認すべきことをご紹介します。さらに、バツイチ彼氏と付き合うことのメリットとデメリットも紹…
ダイエットを決意したとき、真っ先に思い浮かぶのが摂取カロリーの調整ではないでしょうか?ですが、そればかりに囚われていると危険だと、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生は言います。健康で美しい身体を手に入れ…
飲み会や合コンで、彼女がいるのになぜか誘ってくる男性っていませんか?彼女持ちのくせにお酒の力にまかせてグイグイ誘ってきます。彼女持ち男性が、彼女がいるくせに他の女性を誘う心理とは一体どのようなものなのでしょうか?また彼女…
暑い毎日、上がる気温とは裏腹にダイエットのモチベーションは下がり気味。そんな時は、自分の臓器に働いてもらいましょう!ダイエット外来医師の工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、脳と内臓の働きが活発なら、自然…
男性の嫉妬ややきもちは、付き合いたての頃は嬉しいものです。彼氏がやきもちを焼く姿が可愛く見えたり、愛されているような気がして幸せな気持ちになります。ですが付き合いが長くなってくると、彼氏のやきもちが少し面倒になってしまう…
夏本番の8月までに痩せるためのTODOリストをご紹介。今より自信のある姿を手に入れるために、最低限これだけはしておきましょう! 夏到来!脱げる準備はできていますか? ついに待ちに待った夏の幕開け。わくわくするようなイベン…
今回のテーマは初キス。最高の初キスとはどういうものか?場所は?タイミングは?社会人の方にもファーストキス未経験者はわりといますよね。ファーストキス未経験の方必見です!経験済みの方も、新しい彼氏ができたらまた初キスですよ。…
出会いが欲しくて合コンに行く気満々の人も、合コンに抵抗があるけど付き合いでしょうがなく行く人も、参加するからにはそれなりのおしゃれをして楽しみたいものです!しかし、いざ持ち合わせの洋服を見てみると「どんな服が良いんだろう…
風水では「五行食(ごぎょうしょく)」が奨められています。 5つのエネルギーの調和を取ることで、心身のバランスを保つというものです。 健康になるためには、五味と五色のバランスを取ることが大切です。 自然界に存在するあらゆる…
ストレスが溜まっていると、良い運気の受け入れがスムーズにいかなくなります。 ある有名な風水師も言うように、ストレスのまとわりついた体には「厄」がついているのです。 そのため、恋愛運・仕事運・健康運・金運といった全ての運に…
パクチーモヒートスムージーが期間限定で発売? スムージー専門店「FICO & POMUM JUICE」(フィコ&ポムム ジュース)が、この夏から秋にかけて期間限定販売する「カクテルスムージーシリーズ」。その第1弾…
アボカド尽くしのイベント開催! 6月28日(木)~7月1日(日)、COMMUNE 2nd表参道にて、アボカド消費促進イベント「AVOCADOS MAKE ME FIT!」が開催されます! これは、メキシコ産アボカド生産者…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、ランニングアドバイザーとして活躍する真鍋未央(まなべ みお)さんにお話を伺いました。 フィットネ…
過剰な糖質の摂取を避けることは、ダイエットのためだけじゃなく、健康にとっても大事であることをご存知でしたか?糖質過多の危険性とその改善策を、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えていただきました。 糖…
2018年5月27日(日)、としまえんを貸し切って開催されたヨガ・ナイトラン・パーティを楽しむガールズイベント『MURB Night Out !!』。大盛況だったイベントの様子を詳しくお届けいたします? フィットネスガー…
恵比寿にアボカド専門店オープン 2018年5月30日(水)、JR恵比寿駅西口からすぐにあるEBISU FOOD HALL内にアボカド料理専門店「AVOCADOOO(アボカドゥー)」がオープンします! ビタミンやミネラル、…
一見難しいイメージの「薬膳料理」ですが、実は意外にも家庭で簡単に取り入れられるということを存知ですか?薬膳インストラクターの資格を持つxiloco(ヒロコ)さんが、子宮力をアップして健やかな女性を目指すとっておきのレシピ…
ストレスが溜まると、つい食べ過ぎてしまう・・・なんて経験はありませんか?そんな時に知っておくと役立つツボを、表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長、鍼灸師の井上 結貴(いのうえ ゆき)さんに教えていただきました。 ス…
一見難しいイメージの「薬膳料理」ですが、実は意外にも家庭で簡単に取り入れられるということをご存知ですか?今回は、ボディメイクの大会にも出場経験のある薬膳インストラクターのxiloco(ヒロコ)さんが、フィットニスタには嬉…
一見難しいイメージの「薬膳料理」ですが、実は意外にも家庭で簡単に取り入れられるということをご存知ですか?今回は、薬膳インストラクターの資格を持つxiloco(ヒロコ)さんが、むくみを取って「痩せ体質」に近づけるレシピを教…
糖質を減らすことでダイエット成功を目指す、糖質制限ダイエット。近年、この糖質制限ダイエットが大流行しています。糖質量の多い食べ物や飲み物を制限する…ということはわかりますが、調味料はどうすればいいのでしょう…
レタスの糖質はどれくらいなのでしょうか?今回はレタスの糖質についてご紹介します。またレタスは糖質制限ダイエットに向いているのか、レタスがもたらす便秘解消効果などについてや、レタスを使った糖質制限レシピ、レタス以外のキャベ…