居酒屋やの定番メニュー、今はコンビニ、スーパーでも販売されている焼き鳥。実は焼き鳥はダイエットに最適な食材なのをご存知でしょうか？今回はダイエット食材としておすすめな焼き鳥一本あたりのカロリーや糖質を調査！焼き鳥がダイエ…
美味しい焼酎が飲みたいけど糖質やカロリーが気になる、という方は多いのではないでしょうか？糖質が気になってしまい、大好きなお酒を飲まないようにするのは辛いものです。糖質制限をする場合には、ほとんどのお酒類はNGといわれます…
ダイエット中でも、甘いものへの欲求が抑えられない！そんな時には、せめて「白砂糖」を辞めて身体にいい代替品を利用してみましょう。その意識だけでも身体は変わっていきます。今回は、インナービューティープランナーの片山真美さんが…
チャンジャをご存じですか？韓国で人気のある珍味で、キムチの一種です。スーパーや居酒屋で見かけたこともあるのではないでしょうか？チャンジャはそれだけでも美味しいですが、居酒屋などでは他のものも食べたくなりますよね。でも、気…
不倫の行く末を考えたことはありますか？既婚女性が独身男性に恋に落ちるとき、不倫の行く末を考えることはないのか、気になりますよね。また、既婚男性と不倫する女性は、不倫の行く末に略奪婚を考えているのか、既婚者同士の本気の恋の…
「自分の旦那が浮気なんてあるはずないけど、最近様子がおかしい。もしかして…」そんな疑惑が頭をよぎった時、あなたならどうしますか？旦那が浮気していると決めつけて、感情的に旦那を問い詰める？なにも気づいてないフ…
ダイエット中の方がまず最初に控えるものの一つに「ビール」があります。周りから聞こえてくる噂やネット情報などには、ビールはカロリーが高い、太る、ビールにはプリン体が多く痛風の原因になる…と悪い情報も少なくない…
豚肉はカロリーが低く、いろんな料理に使えて便利な食材！その中でも、豚ヒレ肉にはたくさんの栄養があって、美容とダイエットにも効果的です。その豚肉の部位別カロリーと豚ヒレのレシピ、豚ヒレ肉の栄養効果を高めるおすすめの食べ合わ…
繊維たっぷりでシャキシャキの歯ごたえが美味しいれんこん！今回はれんこんのカロリーを調べました。また、ごぼうや人参、じゃがいもなどの他の根菜と比較したときのカロリーや、れんこんがダイエットに向いているかどうか、また、美味し…
寒さも本格的に到来。今夜は、今が旬のぶりを使ったぶりの照り焼きを献立に加えてみてはいかがでしょうか。今回は、人気のぶりの照り焼き基本レシピやカロリー、栄養素をご紹介します！ ぶりの照り焼きのカロリーや栄養素…
結婚生活が長くなると、「旦那が腹立つ！」と感じることはいくらでもありますよね。結婚前まではどんなにラブラブでも、他人同士が一緒に暮らすのですから、多少馬が合わない時があっても仕方ありません。旦那がむかつくと思うたびに離婚…
ボディメイクに必要な栄養素が手軽に摂れるお弁当宅配サービス「マッスルデリ」。糖質量、脂質量、たんぱく質量が栄養士によって完璧に計算されているので、食べるだけで理想のカラダに近づくことができるという噂。そんな気になるマッス…
肝臓を回復する効果があるヨガのポーズを、YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校のヨガ講師・乃万由芙子先生に教えていただきました。 ヨガで肝臓を回復させよう！ モデルやタレントなど、綺麗な人は必ずと言っていいほど取り入…
パートナーがいるのに、同窓会で再会した人とつい浮気をしてしまった、という人は案外多いものです。同窓会は、いわば身内の飲み会のようなものですから、浮気の心配もせず「行ってらっしゃい」と送り出してしまいますよね？ もしかした…
ダイエット中にお肉はご法度。ましてカロリーの高いヒレステーキなんて問題外！ダイエットに敬遠されがちなメニューと言えばステーキ。ただしお肉の選び方や食べ方次第ではダイエットに高い効果を発揮できるとも言われています。ステーキ…
いつの時代も女性はダイエットに必死ですよね。健康志向の近年では女性だけでなくダイエットに励む男性も増えているほど。そこで今回は、冷蔵庫に入っていそうな材料を使った「今日作れる満腹ダイエット料理」をご紹介します！後半には人…
ウイスキーは、少し前まで年配の方の飲み物というイメージでしたが、最近はハイボールにして飲む人が増えてきました。ただ、いくら流行していても、ウイスキーは太るのか？太らないのか？で今後飲むかどうかを決めるのが私たちダイエッタ…
「浮気しない男性なんていない」「絶対浮気しないと言う男は信用できない」なんて言葉、一度は耳にしたことがある女性も多いのではないでしょうか。もちろんどちらも信じたくないですが……浮気に興味ない男…
もやしは、カロリーが低くお値段もお手ごろ価格でよく見かける食材です。もやしは、ダイエットに人気の商品とされていて、カロリーだけでなく糖質の量も低いです。ダイエットに人気のもやしですが、もやしが豆類からできていることを知っ…
ナッツ類は糖質は低く、腹持ちが良いことで有名です。ナッツには多くの種類がありますが、いずれにも美容や健康に役立つ栄養素が含まれています。しかしダイエット中、ナッツは食べ過ぎに注意が必要な食材の1つ。そこで今回は、ナッツの…
そうめんは、夏に人気の麺類です。そうめんの原材料は、小麦粉でカロリーのほとんどが糖質です。そうめんは、麺類の中でも細い麺なので、うどん、そばに比べてカロリーが低く見えますね。では、色々な世代に人気のそうめんは、糖質制限に…
友達だと思っていた男性に、キスをされてしまったら、あなたはどうしますか？キスは、恋人同士がするものだと多くの方がイメージするでしょう。友達同士でキスをする機会なんて、普通に過ごしていたら、ありませんよね。そこで今回は、男…
付き合っていない男性からキスをされたり、お泊まりデートに誘われたりしたら、あなたはどうしますか？好きな男性からそんなことをされたら、戸惑ってしまう女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、付き合っていないのにキスをし…
普段何気なく使っている塩ですが、そういえば塩にカロリーがあるのか疑問に思ったことはありませんか？今回は塩のカロリーや塩以外の調味料（胡椒、醤油、みりん）のカロリー、定番おつまみ「塩キャベツ」のカロリーについてもご紹介しま…
ドラマや映画の影響で最近では不倫をする女性が急増中。そんな女性たちが不倫をするのは職場が多いと言われています。1日の大半を過ごす職場では、いつどんなきっかけで恋に落ちても確かに不思議ではありません。そこで今回は職場不倫に…
ダイエットしている人に話題になっている、ジュースクレンズダイエット。ジュースクレンズダイエットとは、新鮮な野菜や果物を使った100％ジュースを食事代わりに飲んで、体内を浄化する、というダイエット法です。モデルやハリウッド…
春に旬のタケノコを使った料理で人気のある、タケノコご飯。タケノコを使った料理の中でも食卓に並ぶことも多いでしょう。タケノコは下処理が大変ですが、水煮になっていてすぐ使える便利なものも売られています。そんなタケノコを使った…
冬といえばすき焼きの時期です。お鍋の１種であるすき焼きは、家族でお鍋を囲みながら団らんできる楽しみの１つでもありますよね。すき焼きは牛肉を使ったお鍋が基本ですが、鶏肉、豚肉、魚介類を使って食べることもできます。甘さが特徴…
「するめ」と聞くとお酒のおつまみに食べるもの、というイメージがあるかと思います。しかし、最近では「するめダイエット」と呼ばれるダイエット方法が注目されています。今回はするめダイエットがどのような効果があるのか、メリットデ…
赤ワインは健康に良いって本当？冷え性にも効果があるの？今回は、気になる赤ワインの効果について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生が詳しく解説！1日1杯の赤ワインで、嬉しい効果を得られるかもしれません? …
たこは歯ごたえの良さから、日本人に広く親しまれている海鮮です。さらに近年、たこは低カロリー低糖質、かつ様々なダイエット効果があることが分かり、ダイエット食品としても注目を集めています。今回はたこを使ったダイエット料理や、…
もつは低カロリーで栄養豊富で、さらに美容にも良いことから人気料理となっています。そんな低カロリーなもつの料理として代表的な、「もつ鍋」や「もつ煮」には一体どれくらいのカロリーがあるのでしょうか。また、「牛もつ」と「豚もつ…
お小遣いを稼ぐためにバイトをするという大学生は多いでしょう。実は、そんな大学生バイトの楽しみはお金を稼ぐことだけではありません。バイト先で素敵な男性と出会えるかもしれませんよ。今回は大学生におすすめの出会えるバイトをご紹…
ブログでよく紹介されているスープダイエット。中でも、脂肪燃焼効果があり、ダイエットに効果的だと人気の脂肪燃焼スープをご存知でしょうか。スープダイエットを続けても中々痩せない人や飽きてきたという人も多いはずです。実は、スー…
ブドウと言えば、甘くておいしい秋の味覚の1つとして知られていますが、実は非常にダイエット効果が高いことをご存知でしょうか。今回はブドウの栄養素から分析したブドウのダイエット効果について、ご紹介します。 実は栄養満点！ブド…
関東圏では馴染みのチェーン店「富士そば」。安くて手軽に食べられるうどんやそばはつい立ち寄ってしまいますよね。しかしどちらも炭水化物ということで、糖質制限などのダイエットをしている方は、そのカロリーや糖質が気になります。そ…
昔はよく家庭の食卓でししゃもを食べていたという方も多いのではないでしょうか。しかし、ししゃもはいつの間にか居酒屋などでたまに食べる程度になってしまっているのではないかと思います。実はししゃもは低カロリーで低糖質ながら高タ…
子供から大人まで、昔から菓子パンの定番として愛されてきた「あんぱん」。パン屋さんの昔ながらの素朴なあんぱんも未だ人気がありますし、コンビニなどでも気軽に購入することができます。しかし、なんとなくのイメージであんこ＝高カロ…
糖質制限ダイエットといえば、主食を抜いたり、かなり大変なダイエットとして知られています。しかし、こんにゃくを使うことで、いつもの料理を低糖質のまま食べられることをご存じでしょうか。今回はこんにゃくの糖質制限ダイエットレシ…
口臭が気になっていたというcommon編集部のM子が絶賛する「ブレスマイル」をご紹介。一時入手困難となるほど人気の口臭ケアサプリメントです。「ブレスマイル」の魅力は？他の口臭ケア方法では何故だめだったの？気になる「ブレス…
旦那が朝帰りして、イライラしたり、理由が気になったことはありませんか？旦那の朝帰りで、連絡なしの時はなぜなのでしょう？朝帰りの理由によって、許せるとき、許せないときがありますよね。そんな旦那の朝帰りの理由や、旦那の朝帰り…
浮気の兆候は女性から見ると、わかりやすい場合が多いですよね。今回は、遠距離の彼氏や同棲中の彼氏の浮気の兆候についてお伝えしていきますので、参考にしてみてください。浮気しているときはどんな兆候があるか、彼氏の行動パターンや…
彼氏とのデートで割り勘になって気持ちがモヤモヤしている方、彼氏が割り勘ばかりでウンザリしている…という方はいませんか？今回は、彼氏が割り勘にする心理や別れたくなる割り勘彼氏のケース、そして割り勘ばかりの彼氏…
ダイエット中はつい肉類を敬遠してしまいがちになってしまいますが、実は最近豚肉を使ったダイエットがひそかに話題になっています。豚肉といえば、スーパーで買えて、かつ色々な料理で使える使い勝手の良さが特徴です。今回は豚肉のダイ…
今までキスしたことない人にとって、ファーストキスはとても大切なものになるかと思います。ですが、30代やアラサー女性でキスしたことない人の中には、焦りを感じている人も多いでしょう。実際、キスしたことない人のことを男性はどの…
早い時間の夕食だった日や、いつもより食べる量を減らした日など、体が夜食を欲してくるときってありませんか？仕事で遅くなってしまった日もそう。21時以降の食事ってちょっと抵抗ありますよね！でもお腹は空いてしまう・・・。そんな…
食べるのを我慢することなく、肉を食べて痩せるという驚きのダイエット方法「肉食ダイエット」が話題になっています。一体なぜ肉を食べると痩せることができるのでしょう。その理由と、正しい肉食ダイエットにやり方について減量外来ドク…
あなたの周りに浮気をしやすい女性はいませんか？浮気性の女性には、ある特徴があります。浮気する人の近くには浮気しやすい人がいるのだろうと見られてしまうため、もしあなたの周りに浮気性の女性がいるのなら仲間に思われるかもしれま…
牛丼をお店で食べるとき、カロリーを気にしていますか？牛丼はすぐにできて、すぐに食べられて、ボリュームもあって、おまけに安い！ 忙しくても給料前でも牛丼屋さんにだったら気軽に行ける、なんて人も多いでしょう。そんな万能に見え…
