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【ガチ感想】マッスルデリを試してみた!気になる味・効果・値段は?

2019.1.5

ボディメイクに必要な栄養素が手軽に摂れるお弁当宅配サービス「マッスルデリ」。糖質量、脂質量、たんぱく質量が栄養士によって完璧に計算されているので、食べるだけで理想のカラダに近づくことができるという噂。そんな気になるマッスルデリを、common編集部F子が試してみました。

ボディメイクが加速する「マッスルデリ」って知ってる?

理想のカラダを手に入れるには『トレーニング×食事』が大切。とはいえ、忙しいと毎日自炊するのは大変ですね。

・何をどれだけ食べればいいか分からない
・自炊は忙しいし面倒・・・
・手軽に栄養バランスが計算された食事が摂れたらいいのに!

マッスルデリは、そんな悩める女性たちの味方!余分な脂肪を減らし、筋肉を効率よくつけるための栄養素を計算し作られた食事提供サービスです。本気の筋トレ女子以外でも、「最近トレーニングを始めた」「忙しくて食事管理ができないけれどスタイル維持したい!」という女性たちから人気を集めています。

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

マッスルデリの特徴は?マッスルデリが愛される理由!

1、高たんぱく質・低脂質・低糖質なメニュー

筋肉作りに欠かせないタンパク質を摂取できることはもちろん、低糖質、低脂質を徹底し、低カロリーな内容になっています。ビタミンB群も多く含まれ、筋肉の成長に役立ちます。

2、栄養士監修

マッスルデリの栄養士による監修で、適正な栄養素が計算されています。これは自炊ではなかなかできないこと。タンパク質の量だけでなく、ビタミン、食物繊維のことなども考えられています。健康面を考えても、とても良さそうです。

3、チンしてすぐに食べられる

マッスルデリは冷凍で届くので、食べる前に温めるだけですぐに食べられます。忙しい女性にとっては嬉しい限りですよね。ダイエットやボディメイクにおいて大切なのは、“継続すること”です。長く続けられた人だけが理想のカラダを手に入れることができます。マッスルデリならストレスなく続けることができそう!

▶▶マッスルデリで気軽にボディメイク

目的に合わせて選べる3つのプラン

マッスルデリには目的に合わせて3つのプランがあります。

「LEAN(リーン)」:減量
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方、ボディメイク・ダイエットをする女性におすすめ
エネルギー:350~450kcal
たんぱく質:30~40g
糖質:35g以下
脂質:15g以下

「MAINTAIN(メインテイン)」:維持
体型を維持したい方、ダイエットしたい男性におすすめ
エネルギー:450~550kcal
たんぱく質:40~50g
糖質:45g以下
脂質:20g以下

「GAIN(ゲイン)」:増量
筋肉を増やしたい方、本気でトレーニングしている方におすすめ
人におすすめマッチョを目指している人におすすめ
エネルギー:550~750kcal
たんぱく質:55~65g
糖質:65g以下
脂質:25g以下

マッスルデリの口コミは?

気になるのは、マッスルデリを食べることで、本当に理想のカラダに近づくことができるのかどうか・・・。口コミを探してみました。

・2カ月で4.5kg減量に成功!周りから「痩せたね」と言われることも増えて、ダイエットが楽しくなってきました。(30代女性)

・ボディメイクに役立ってます!何も考えずに食事管理できるのが嬉しい。(30代女性)

・意外に美味しいから続いてる~!マッスルデリと筋トレで腹筋に縦線はいった~。(20代女性)

・トレーナーに聞いて購入。美味しくて痩せられるのは嬉しい!(20代女性)

なかなか良い口コミが多いようです。さらに深堀すべく、「夏までに痩せたい!」と意気込むcommon編集部のアラサーF子が、「LEAN(リーン)」プランを試してみました。

▶▶ボディメイクサポート!マッスルデリを試してみる

マッスルデリをガチで試してみた!

F子

 

マッスルデリ食べてみたかったんです!ダイエット中だけど、仕事が忙しいので食事がどうしても適当になってしまって・・・。毎日サラダチキンとサラダの組み合わせばっかりです。カロリーだけじゃなく、糖質・脂質まで計算されたお弁当が食べられるなんて便利すぎませんか!?じゃぁいただきます~!

1日目:鶏肉の生姜焼きセット(鶏肉の生姜焼き、セロリと春雨の炒め物)

鶏肉の生姜焼きセット

栄養素    LEAN /MAINTAIN /GAIN
カロリー(Kcal)   375kcal |470kcal |659kcal
タンパク質(g)   35.3g|45.5g|62.6g
脂質(g)    8.3g|10.9g|15.2g
炭水化物(g)    36.0g|43.1g|62.1g
糖質(g)    33.5g|40.3g|58.4g

F子

   

基本的に魚・鶏肉・牛肉などのおかずと玄米がセットになってるんですね!ご飯食べられるの嬉しい~!400kcal以内とは思えないくらい、満足感がすごいです。見た目は地味だけど、この鶏肉もちゃんと美味しかった。

2日目:ハンバーグセット(ハンバーグ、蒸し鶏、蒸し野菜)

ハンバーグセット

ハンバーグセット 実食

栄養素    LEAN/MAINTAIN/GAIN
カロリー(Kcal)    350kcal|473kcal|588kcal
タンパク質(g)    33.1g|49.3g|61.5g
脂質(g)    8.9g|11.5g|13.5g
炭水化物(g)    32.2g|39.2g|50.5g
糖質(g)    28.9g|35.6g|46.4g

F子

ハンバーグ大好き♡でもこれ、牛肉じゃないの分かりますか?原材料を見てみると「鮭、鶏肉、玄米(国産)、ブロッコリー、赤ピーマン、青ピーマン、ぶなしめじ、酒、オリーブ油、食塩、こしょう」とのこと。このハンバーグには鮭が使われているってことですね!しかも、小麦粉や卵は不使用!それで脂質も抑えられるわけか・・・すごい!

3日目:サーモンとアスパラのパスタセット(サーモンとアスパラのパスタ、ほうれん草とベーコンのソテー)

サーモンとアスパラのパスタセット

栄養素    LEAN/MAINTAIN/GAIN
カロリー(Kcal)    421kcal|472kcal|627kcal
タンパク質(g)    36.0g|40.2g|56.4g
脂質(g)    13.9g|15.1g|17.9g
炭水化物(g)    34.7g|40.6g|55.0g
糖質(g)    31.1g|36.6g|49.9g

F子

 

あれ!今日はパスタ!!!ダイエット中はNGな印象のパスタも食べられるなんて感動です。もう2か月ぶりくらい。ボリュームもあって大満足。でも、イタリアンレストランで食べるようなパスタを期待しちゃだめです(笑)

4日目:鶏肉オイスターソース炒めセット(鶏肉オイスターソース炒め、ニラ卵炒め)

鶏肉オイスターソース炒めセット

栄養素    LEAN/MAINTAIN/GAIN
カロリー(Kcal)    433kcal|509kcal|701kcal
タンパク質(g)    35.2g|43.5g|60.3g
脂質(g)    14.6g|16.5g|20.5g
炭水化物(g)    39.9g|45.6g|66.4g
糖質(g)    34.9g|40.2g|59.8g

F子

 

マッスルデリ試すの最終日です。毎日違うメニューだから、全然飽きないですね~。彩も鮮やかだし。あ、この鶏肉のオイスターソース炒め美味しい♡シンプルな味付けに慣れてきたのかも。ごちそうさまでした!

マッスルデリを試した感想

マッスルデリを試してもらった感想をまとめてみました。

・思ったより美味しい!!!
・レンジで温めるだけで超簡単
・忙しい私にはぴったりだった(自分じゃなかなか作れない)
・食べ過ぎ防止になった(これ食べたら終わりってなる)
・自分でメニューを選べないのってどうなの?と思っていたけど、弁当を開けるわくわくがあった

とのこと。ダイエットしたい、自炊が面倒(忙しい)、筋トレの効果をいまいち感じられない(タンパク質不足かも?)という方にはマッスルデリはとてもおすすめです!

F子

 

サラダチキンばかりの味気ない食事よりもずっと満足度が高いので、これなら余裕でダイエットを続けられますね。たった4日間で痩せるなんて期待してなかったけれど、たまたま夜の外食もなくて、4日間で1.5キロ減ってました。ウエストもすっきりした感じ。ご飯を抜いていたんですが、玄米を食べて便秘が解消されたせいかも!嬉しい!

マッスルデリ詳細のプラン、注文方法は?

マッスルデリは「プラン」によって料金が異なります。注文から、約1週間で自宅に届きますよ。

LEAN(リーン)
お試し購入プラン 5食セット¥5,300 /10食セット¥9,800
定期購入プラン  5食セット¥4,900/回 /10食セット¥9,400/回
MAINTAIN(メインテイン)
お試し購入プラン 5食セット¥5,800/10食セット¥10,800
定期購入プラン  5食セット¥5,400/回 /10食セット¥10,400/回
GAIN(ゲイン)
お試し購入プラン 5食セット¥6,800/10食セット¥12,800
定期購入プラン  5食セット¥6,400/回 /10食セット¥12,400/回
(※全て税別・送料込み価格)

LEANならいつものランチ代くらいですよね。本気で痩せたい、トレーニング効果を高めたいという方は、申し込んで損はないと思います。食事を見直すと、短期間でも体は変わります。今度こそ理想のカラダになりましょう♡

▶▶自宅で食トレ!マッスルデリを試してみる

text:common編集部

Posted by admin