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サンシャインジュースでもできる『ジュースクレンズダイエット』とは?ジュースダイエットの口コミを紹介

2019.1.1

ダイエットしている人に話題になっている、ジュースクレンズダイエット。ジュースクレンズダイエットとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事代わりに飲んで、体内を浄化する、というダイエット法です。モデルやハリウッドセレブの間でも話題となっています。ジュースクレンズダイエットの基本的なやり方は、食事代わりに2日か3日間、ジュースのみで過ごします。ジュースクレンズダイエットではコールドプレスジュースを使用することが多いですが、コールドプレスジュースで人気のサンシャインジュースのジュースはどんなものなのでしょうか?他にも、ジュースクレンズダイエットに使用するジュースが買えるお店や、作り方、ジュースダイエットの口コミもご紹介します!

ジュースクレンズダイエットでよく使用されるコールドプレスジュースとは?

ジュースクレンズダイエットでは、コールドプレスジュースというものを使用する方が多いです。そのコールドプレスジュースとは、野菜や果物をゆっくり圧搾して、その素材の水分を絞り出したジュースのことです。熱も加えないので、熱に弱い栄養素も摂取できます。また、繊維質は分離していて、野菜や果物の栄養素を効率的に摂取でき、消化器にも負担をかけないジュースです。
ジュースクレンズダイエットでは、このコールドプレスジュースを使って行うことが多いようです。その中でも、コールドプレスジュースを販売している、サンシャインジュースに注目する方も多いのだとか。

・人気のサンシャインジュースとは?

サンシャインジュースはジュースクレンズダイエットで使う、コールドプレスジュースを販売しているお店です。サンシャインジュースで販売しているコールドプレスジュースは、余計な水分が入っていないため、完全無添加で、ボトル1本に1.5kgもの素材が入っています。
サンシャインジュースは日本の素材にこだわって作られているので、安心して飲め、おいしいと評判です。
店舗は東京都内で、新橋、六本木、青山、虎ノ門、永田町、恵比寿にあります。サンシャインジュースは通販もしており、コールドプレスジュースでジュースクレンズダイエットをしたいときに便利ですよ。

・サンシャインジュースでするジュースクレンズダイエット方法は?

サンシャインジュースでのジュースクレンズダイエットは、約2、3日間、固形物を食べず、サンシャインジュースを1日6本飲む、というやり方が紹介されています。消化器官を休ませて、体の内側から「浄化」するのが目的です。断食することになるので週末や連休を利用して、サンシャインジュースのジュースでジュースクレンズダイエットを試してみるのもいいでしょう。サンシャインジュースでは、保存するのにも便利なフローズンタイプが通販でセット販売されています。様々な種類が用意されているので、自分に合うものを選んで通販してみるのもいいでしょう。

ジュースクレンズダイエットに使うジュースはどこで購入できる?

ジュースクレンズダイエットをしてみたい!と思っても、どんなジュースを買えばいいか迷いますよね。先に紹介したサンシャインジュースから通販で購入するのもいいですが、他の商品も気になるところ。そこで、ジュースクレンズダイエットに使うジュースをどこで購入できるか、サンシャインジュース以外で購入できる場所を紹介します。

・ジュースクレンズダイエットのジュースは通販でも購入OK

ジュースクレンズダイエットで人気のサンシャインジュースも通販を行っていますが、他にも、ジュースで置き換えダイエットができる粉末タイプのジュースの素が通販で販売されています。コールドプレス製法で抽出したベリーや国産植物発酵エキス、青パパイヤや、こんにゃく、おからの粉末が含まれた粉末です。その粉末を水や豆乳で割って、簡単に作れます。食物繊維や酵素の働きで、満腹感が得られ、お通じも助けてくれるので、置き換えのジュースダイエットにぴったりです。通販サイトではジュースクレンズと銘打って販売されている商品がいくつかあるので、そこから好みのものを探して購入するのもいいでしょう。

・コンビニでもジュースクレンズダイエットのジュースが買える

ジュースダイエットに使用するジュースは、コンビニで買える商品でもOK。たとえば、カゴメの「野菜一日これ一杯」でも代用できるようです。これを1日1リットル飲むだけでもジュースダイエットの効果が期待できるようです。野菜ジュース以外にも、コンビニで販売されている、グリーンスムージーも代用できるようです。まずは自分が手に入りやすいジュースを使って、ジュースクレンズダイエットに取り組んでみるのもいいでしょう。

・ジュースクレンズダイエットで使用するジュース販売している東京のお店は?

東京都内には、サンシャインジュース以外にも、コールドプレスジュースを販売しているお店があります。それが「Cosme Kitchen」の「ジューサリーバイコスメキッチン」です。恵比寿や表参道に店舗があります。自然に近い素材で、スーパーフードのスムージーやコールドプレスジュースが楽しめます。また、青山や麻布に店舗のある「Sky High Juice Bar」でもコールドプレスジュースを販売しており、こちらはデリバリーも行っています。東京都内にあるジュースクレンズダイエットのジュースを販売しているお店は、どのお店も商品を持ち帰りできるので、気軽に挑戦できるでしょう。

ジュースクレンズダイエットのジュースの作り方は? 

コールドプレスジュースをお店で購入するのもいいけれど、2日間~3日間分のジュースを毎回買うのは料金的に難しい人もいるでしょう。その場合、自宅でジュースクレンズ用のジュースを作ってしまうのもおすすめです。ジュースクレンズダイエットで使うジュースは、家でも簡単に作れます。材料はにんじん、キャベツ、セロリ、レモン、リンゴなどの野菜や果物になります。用意した材料を水と氷と一緒にミキサーにかけます。こちらはコールドプレスジュースではないですが、代用品としてジュースクレンズに使ってみましょう。野菜や果物の種類を変えて作ってみたり、いろいろな味が気軽に試せますね。

ジュースクレンズダイエットの口コミは?

最後に、市販のジュースクレンズダイエット用のジュースでダイエットを試した方のネットにある口コミをご紹介していきます。

・ジュースクレンズダイエットの口コミ①

一日にジュース10本と水3リットル、という、飲み物だけの生活を2日間のダイエットをした方は、はじめてすぐ体が毒を出しはじめたときにおこる、好転反応が出たようです。食べ物を食べたい、という気持ちをひたすら我慢し、だんだんと慣れてきて、2日で1.5kg減っていたそうです。

・ジュースクレンズダイエットの口コミ②

3日間ジュースクレンズダイエットを試した方の口コミでは2.3kg減った、とのことでした。
体が軽くなり、胃の調子も良くなり、食べることの大事さを改めて感じたそうです。
しかしダイエット内容はかなりハードで、ジュースの値段も3日間で18,000円と高いと感じたようです。

・ジュースクレンズダイエットの口コミ③

仲間とみんなでジュースクレンズを1日5本でダイエットした方々は、一人平均1.2kgのダイエットができたそうです。空腹に耐えきれず、ヨーグルトを口にする人もいたそうです。禁酒できたり、体重が減ったのはいいけれど、お通じがいまいちで、頭が働かなかったマイナス面もあったよう。1週間でリバウンドした人も多かったようです。

最後に

ジュースクレンズダイエットは、美容に気を使っている人やダイエットしている人に注目されているダイエット法です。ジュースダイエットは2日間程度断食するため空腹感との戦いではありますが、痩せる喜びを感じられるのと、むくみが取れたり、いいこともたくさん。その後の食生活にも気を付けていこう、という気持ちにもなれそうですね。食べ過ぎたあとに体に無理のない範囲で、試してみるのがいかがでしょうか。

岡 清華

監修者:岡 清華(おか さやか)

管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya

text:common編集部

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