オルニチンという言葉を知っていますか？オルニチンはアミノ酸の一種で今注目の成分なのです。人間の体の20%を占めるたんぱく質を構成しているのがアミノ酸で、食べ物を消化したり吸収するのにとても大切な役割を担っています。オルニ…
いつもご飯を食べていた方からすると、糖質制限中は食べるものがなくなってしまって毎日の食事の楽しみがなくなるかもしれません。また、糖質制限中の主食に毎日悩んでいるという方も多いはず。今回はスポーツ栄養学を学ぶ筆者が、糖質制…
お祝い事でもよく使われる鯛。日本人は鯛などの魚類とは古くから馴染み深く、魚の中でも鯛が一番好きだという方も多いのではないでしょうか？そんな鯛のカロリーはどのくらいあるのか気になりますよね。そこで今回は鯛のカロリーを始め、…
カロリーを抑えるためにご飯をキャベツサラダに置き換えてカロリーカットしている方も居るのではないでしょうか？毎日キャベツサラダだけだとカロリーは抑えられるけれど、どうしても飽きてきます。また、キャベツサラダだからカロリーが…
簡単で野菜もたっぷり取ることのできるお鍋を夕飯にする方も多いのではないでしょうか。様々な種類のあるお鍋ですが、健康的なイメージの豆乳を使った『豆乳鍋』が人気ですよね。豆乳鍋のカロリーを知ったうえで、カロリーを抑えながら、…
最近流行りのダイエット方法の中でも、糖質制限ダイエット、特に炭水化物抜きダイエットは主流のようです。炭水化物はエネルギー源として必要な栄養素です。しかし、実は３大栄養素の全てからエネルギーを作ることができます。そのため、…
中華料理で親しみのある一品に「ニラ玉」があります。中華料理は油を多く使い、カロリーが高いイメージですよね。ニラ玉は、ニラとごま油の香りが食欲をそそる料理です。しかも、ニラ玉は材料を炒めるだけで作れる簡単料理、かつニラ玉の…
若者が恋愛離れしてきている…という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。若者にとっての恋愛が、今までのものとは違ってきているのが、現状と言えるでしょう。恋愛しないことには理由があるのですが、いくつかのも…
みなさん、「カップルでお風呂に入る」という、恋人とのデートの中でも最上級にロマン溢れる「お風呂デート」を試したことはありますか？仲良しデートの鉄板「温泉旅行」やそれよりももっと気軽にお風呂デートが楽しめるデートスポットな…
ロイズといえば、北海道にあるチョコレートが人気のお菓子メーカーです。北海道でロイズといえば定番でもあり人気のお土産です。ロイズではチョコレート以外にも、マカロン、フルーツバーチョコレートといったアレンジ商品が人気ですが、…
ポンパドウルは、おしゃれな元町から全国各地に広まった焼き立てパン屋です。「思い切り高級で優雅な欧風ベーカリー」をイメージコンセプトに、多くの人に人気の本格パン屋です。また、店舗販売だけでなく、通信販売もしています。ポンパ…
「私はセックスが好きなのに、彼氏がセックス下手過ぎて満足できない」「彼氏のことは大好きだけど、彼氏がセックス下手すぎる」など、セックス下手な彼氏との関係でお悩みの方も多いのではないでしょうか？そういう時は「彼氏がセックス…
体温は1度下がると、基礎代謝が約13%落ちてしまうと言われています。基礎代謝が落ちると痩せにくい体質になってしまうため、体温はダイエットにおいて重要なポイントの1つ！そこで今回は、体を温める食材をまとめてご紹介。身近な食…
ダイエット中にも外食をしなければならない時には、どうしたら良いのでしょう。ダイエット成功は、9割が食事にかかっていると言われています。外食をどう選ぶかが、ダイエット成功の鍵を握っているのです。今回は、ダイエット中の筆者の…
ゴールデンウィークがある、5月にさしかかるこの季節は、デートにもぴったりですよね。ここでは、主に関東や関西方面でのおすすめデートスポットをご紹介します。また、東京都内での人気観光地もピックアップします。5月、ゴールデンウ…
イケメンのキスシーンをドラマや映画で見て、胸キュンする女性も多いのではないでしょうか？今回はキスシーンが上手いイケメン俳優や、ときめくキスシーンがある韓国ドラマ、映画を紹介していきます。更に、イケメンとのキスシーンが楽し…
女性からエッチに誘うとき、どんな言葉を言えばいいのでしょうか？また、エッチ中、エッチ後、どんな言葉を言うと男性は喜ぶのか気になりませんか？今回は、おすすめのエッチへのお誘いの言葉や、エッチ中やエッチ後に言うと彼氏が喜ぶ言…
同じ趣味の人との出会いの場が欲しい…そう思う方も多いのではないでしょうか？今回料理が趣味、という人が行きやすい、「料理教室での出会い」についてご紹介します。男性が通える料理教室も増えてきて、男女混合の料理教…
セックスは二人で一緒に気持ちよくなりたいもの。どちらかが一方的に気持ちよくなって終わりでは満足するセックスとはいえません。そのためには女性が感じるポイントを彼氏に知ってほしいですよね。あなたはどこが感じるとかきちんと彼氏…
カロリーが高くても食べたくなるのがケーキです。その中でもサクサクのパイ生地にあま～いクリームをサンドしたミルフィーユは、美味しくて日持ちもするのでお土産にもぴったりです。実際、東京駅など大きな駅にあるお土産売り場はミルフ…
ファッションを楽しみたい女性にとって、ボディラインは大切。だからこそ自分の胸の大きさで悩んでいるという女性も多いのではないでしょうか？今回は胸について悩む女性必読！胸が大きい人と小さい人の違いや胸が大きい人におすすめのフ…
2月13日（水）から2月26日（火）までグローバル・ライフスタイルブランドRVCA（ルーカ）のポップアップストアが新宿高島屋に登場！2月17日（日）にはブランドのサポート選手であるK-1チャンピオン村越優汰とKANAによ…
キス声と言えば、キスのときについ「ん」と出てしまう声のこと。今回はキス声に対する男性や女性の意見、キス声を我慢しないほうがいい理由やキス声を出すメリット、上手なキス声の出し方をご紹介します。キスをますます盛り上げるテクニ…
彼氏や夫とのセックスに飽きる原因とはいったいどういったものがあるのでしょうか？今回は彼氏とのセックスに飽きる理由や原因、さらにその解決方法となるセックスの工夫などをご紹介します。 彼とのセックスに飽きる…マ…
真剣に結婚したくて婚活パーティーに参加して、カップリングした男性から全然告白されないと不安になりますよね。デートに誘われるけど、なぜか告白されないということも。どうして？自分がなにか悪いの？それとも相手が優柔不断？と不安…
蒸し鶏のカロリーはいくらくらいなのでしょうか。高い？低い？この記事では、蒸し鶏のカロリーについて鶏肉の部位ごとに比較しながら見てみましょう。皮ありと皮なしでもカロリーが変わるので、それぞれ比較していきます。 蒸し鶏のカロ…
女性のダイエットには、有酸素運動より筋トレの方が効率的の成果を得れるのでおすすめです。でも、筋トレの効果をしっかり得るには抑えておくべきポイントがあります！そこで今回は、筋トレ効果を倍増させるコツを紹介していきたいと思い…
近年人気を集めている、グラノーラの原料となるオートミール。アスリートやハリウッドセレブにも愛用されており、ダイエットや健康に良いというイメージがあるかと思います。でも、「どうやって食べればいいのかわからない」という人も多…
恋のスタートラインとして、気になる男性とLINEの交換をすることがありますよね。いざLINEでやり取りを始めると、相手からの通知を楽しみにしてしまうことでしょう。最近はLINEで告白をすることも多く、LINEでの駆け引き…
優しくて気があうし、お給料もいい、結婚するなら彼以外と考えられない！なんていう素敵な彼でも、エッチが下手だと別れを意識してしまいますよね。エッチは恋人にしか出来ない大切なコミュニケーションですから、お付き合いをしているの…
新築を建ててから離婚したい、という状況は、その後、とても大変なことになります。できるなら、離婚しないために冷静に話し合ったりすることが大切ですが、それでも離婚したいとなったとき、ローンの問題や、家の権利の問題などが発生し…
旦那のダイエット計画をどのように立てていますか？忙しい旦那の場合、なかなかダイエットしようにもできないでしょう。そんなときにおすすめの食事メニューを今回は紹介していきます。ダイエット計画におすすめのダイエットレシピ本やブ…
旦那の実家に行くのは、義母に気を使ったり、ゆっくりできなかったり、行きたくないと思っている嫁も多いようです。旦那の実家に行かない嫁の本音は何があるのでしょうか？帰省の頻度や服装、お歳暮の悩みなどにもお答えしていきます！ …
スポーツジム通う時に、「短い時間だから」と適当なトレーニングウェアを着ていませんか？効率良く、長い期間、楽しくトレーニングするためのトレーニングウェアの選び方をまとめてみました。 トレーニング効率を上げるトレーニングウェ…
大人になると恋愛の仕方も変わってきます。お互いさまざまな恋愛経験をしてきたこともあり、相手への接し方や距離感も若いころとは違ってきますよね。そんな大人の恋愛はどのように進めていったらいいのでしょうか？大人の恋愛において距…
トレーニングやダイエットなど、どんなことでも長く続けられる人もいれば、三日坊主で終わってしまう人も思います。結果を得るためには、継続することが大切！トレーニングやダイエットなど、1つのことを長く続け、極めるための考え方と…
ダイエット中のおやつに良いと言われる「SOYJOY」ですが、有名タレントがCMをしていることから食べたことがなくてもお名前をご存知の方は多いと思います。ダイエット中は余計なものを食べたくありませんが、ブログなどを見るとダ…
あえて独身女性ではなく主婦をセフレにしたがる男性がいるのをご存知ですか。彼らは、なぜあえて危険を冒してまで他人の女性とセックスしたがるのでしょうか。今回は男性が主婦をセフレにするメリットデメリットや、主婦をセフレにしよう…
セックスレスは実はカップルにとってかなり重大な問題です。「たかがセックスが少なくなったくらい」と考えていると、どんどん男女の関係は冷え切り、最悪破局に至る可能性があります。今回は男性がセックスレスになる彼女の行動や原因と…
さて、美味しいもの代表格「ラーメン」は、一方で、カロリーも気になるグルメ代表格でもありますね。ダイエット中は避けて通るべきラーメンですが、美味しいラーメンならどうしても食べたくなってしまうのは当然です。そこで今回は、人気…
けんちん汁というと、食べごたえがあって気持ちがほっこりする食べ物です。しかし、カロリーはどうのくらいなのでしょうか？ブログなどを見ていると「ダイエット中はけんちん汁を避けるべき」と投稿されていることがあります。はじめにお…
男性とLINEやメールをしていて、「キス顔文字」が送られてくることがありますよね？ これってどういう意味なんだろう？私のこと好きってこと？と気になって返事に困ってしまうことも。そんなキス顔文字が男性から送られてくるときの…
名古屋名物の『赤から鍋』をご存知ですか？豚バラ肉、白菜やもやしなどの野菜を入れた真っ赤な辛いスープが特徴のお鍋です。名物料理である『赤から鍋』がそのまま店名になっている居酒屋『赤から』で食べることができます。辛くておいし…
「最近クラブに行き始めたけどまだナンパされたことがない」「クラブでナンパされるけどどう接したらいいのかわからない」「クラブでイケメンにナンパされたい」なんてクラブに行き慣れていない女性は悩みが多いのではないでしょうか？ク…
あなたの周りにも30代の独身女性はたくさんいますよね？日本における30代女性の独身率は年々増加傾向にあり、2018年には30代女性の約30％が独身であると言われています。30代の独身女性が増えた理由には、2000年に入っ…
みなさん、糖質制限という言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。健康を維持したい人や糖質制限ダイエットを行なっている人が周りにいるという方も多いと思います。そして「糖質制限を実践してみているけれど、やっぱりパ…
お酒が好きで、毎日晩酌されるような方もいらっしゃいますよね。でも、お酒って飲み過ぎると太りやすくなるイメージ、ありませんか？ “お酒が好きだけど、太りたくない”“ダイエットしたいけどお…
色々なダイエット方法がある現在。芸能人の方も様々なダイエット方法を試してダイエットに成功しています。有名なところでは、あいのりの桃さんもブログでダイエットの様子を公開していますよね。ダイエットも楽しみながらやる時代。フル…
お酢やお水を使ったダイエットは良く耳にしますよね。でも、ワインでダイエットできるなんてあまり耳にしないと思いませんか？ 「酒は百薬の長」だなんていうけど、実際のところ、ワインって太りそう。そんなイメージのあるワインですが…
