1回20分で効率的なトレーニングが叶うという、人工知能主導型のトレーニングジム『エクササイズコーチ』が気になる!どうやって人工知能が主導するの?本当に効くの?common編集部が体当たり取材してきました! 人工知能が主導…
普段のトレーニングで、今日は気分が乗らないなってときってありますよね?そんな時は一体どうするのが正解なのでしょう。諦めも大事・・・?動き出すためのヒントと対処法をご紹介していきます。 トレーニング、今日はおやすみしたいな…
芸能人がポットに入れて白湯を持ち歩いているのが話題になり、一時期女性のなかには白湯を飲んでいた人もいると思います。しかし思った以上に白湯は美味しくなく、ポットに入れて持ち歩くのも面倒になり、白湯を飲んでも痩せないと止めて…
トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長・倉内 夕(くらうち ゆう)さんが、癒し効果があるハンドマッサージを教えてくれました。役立つツボばかりなので、この機会にぜひ覚えてみてください。 お疲れ気味…
グラノーラといえば高カロリーなイメージですが、最近このグラノーラダイエットをして痩せたという方の記事や口コミを目にします。カロリーの高いグラノーラでどうやって痩せたのか?とっても気になりますよね。特にフルーツグラノーラは…
ハードな筋トレをしたあとは、辛い筋肉痛に襲われるものです。となると、筋肉痛にならなかった場合はその筋トレが効いていなかったということなのでしょうか!?その真相を、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教え…
メイクで小顔になりたいと思っている女性は多いでしょう。そんな方におすすめなのが、シェーディングやハイライトといった、光と影を操るメイクアイテムです。そこで今回は、小顔メイクにおすすめの、シェーディングやハイライトをご紹介…
日本人の主食はごはん(お米)です。1日3食か2食は、白ごはんを食べているという方がほとんどではないでしょうか?そこで今回は、ごはんの気になるカロリーについてや、ダイエット中におすすめのごはんのカロリーの減らし方をご紹介し…
ヨガ、ピラティス、サーキットトレーニング、暗闇バイク、ボクササイズ・・・いろんなジムがあってどれも楽しそうだけど、正直続くか自信がない。ましてやパーソナルジムなんてもっとハードルが高そう!そう思っているみなさんへ。実は、…
無理な食事制限や断食をすると、一時的に体重は落ちますが、それを止めてしまうと同時にすぐにリバウンドをしてしまいます。また、糖分や脂質が体内で吸収されないのが続くと、一種の飢餓状態となって次に食事をした時に脂肪を一気に溜め…
彼とのセックスにいまいち満足していない女性、必見!ここでは、オトナ女性が気になっている体の相性について深堀していきます。セックスの相性って努力でどうにかなるものなの?それとも・・・・!? 彼とのセックスがいまいち・・・ …
ダイエット中でも、我慢ばかりでは嫌になってしまいますよね。ダメだとはわかっていながらも、ついついお菓子を口に入れてしまうこともあるのではないでしょうか?しかし、実はダイエット中にもおすすめの、太りにくいお菓子があることを…
モテたいと思っていても、なかなかモテない女性。自分に少し向き合ってみてください。意地を張り過ぎて男性にモテない「意地っ張り女性」になっていませんか?年齢を重ねるごとに増える意地っ張り。素直になれず意地ばかりはっていると、…
思わせぶりな態度で好きな男性をゲットする方法、知りたくありませんか?好きな人や気になる男性がいる場合、彼に「俺のこと好きなの?」と思わせる思わせぶりな態度さえ知っておけば、意中の男性をその気にさせることが出来るかもしれま…
大好きな彼氏とのお泊り旅行。旅行の計画を立てたり、当日だけじゃなくて準備から楽しいことがいっぱいありますね。はしゃぎすぎて、彼氏の前で羽目を外さないようにしたいものです。しかし、お泊り旅行中の彼女の行動によっては、彼氏を…
お酒好きの女性必見!減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に、お酒と上手に付き合う方法を教えてもらいました。ダイエットのため、そして健康のために知っておきたいことばかり。早速今日から生かしてみては? お酒は…
「彼氏いるの?」と聞かれたことがある女性は、きっと多いのではないでしょうか?ごまかす女性もいれば、上手な返し方をする女性もいるでしょう。「彼氏いるの?」と聞いてくる男性の本音は分かりませんが、どうせならモテ回答しておきた…
髪が伸びると話題の『アスロング』。本当に髪が伸びるのか気になる、試してみたいけれど値段がちょっと高めだから失敗したくない、という女性もいることでしょう。そこで今回は、アスロングの口コミや購入方法、解約方法などを一挙にご紹…
インスタで話題の美容液『リポコラージュラメラエッセンス』について、調査してみました!年齢肌に負けたくない、美肌を手に入れたいと思っている女性は必見です。即効性も抜群みたいですよ? 最近、肌の衰えを実感してきた・・・ 最近…
common編集部が、美と健康に携わるお仕事をしている女性にインタビュー!今回は、トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長、倉内 夕(くらうち ゆう)さんにお話を伺いました。 今までたくさんのフィ…
ネット婚活という言葉を聞いたことがありますか?結婚相談所に登録する従来の婚活とは異なり、婚活サイトやFacebookなどのSNSや、マッチングアプリを使用して婚活をする方法のことです。インターネットやスマホの普及とともに…
メンタルヘルスとは「心の健康」のことを指します。最近は職場環境の変化によって人間関係が複雑化し、メンタルヘルスに支障を来す人が多くなってきています。そのため企業では、ストレスチェック制度を導入するなどといった取り組みがさ…
冬になると乾燥が気になるという女性は多いはず。顔の保湿ケアももちろん大切ですが、全身の保湿ケアもとっても大切です。そこで今回は、全身の保湿ケアにおすすめのボディクリームをご紹介していきます。デパコスからプチプラまでたくさ…
女性なら誰しも憧れるお金持ちの男性。お付き合いするなら、毎月給料かつかつでギリギリの生活をしている男性よりも、お金持ちの男性の方が安心してお付き合いができるでしょう。さて、このようなお金持ちの男性と付き合うにはどうしたら…
最近話題になっているペンギン系女子。「ペンギン系女子だね」と言われたことはありませんか?ペンギン系女子は男性からモテるんです。ペンギン系女子がいいと探す男性もいるほど。今回は、〇〇系女子の最新版!ペンギン系女子の特徴や相…
付き合いたてのころは優しかったのに、最近は彼氏に暴言を吐かれたり、、たまに暴力を振られてしまう…そんな経験はありませんか?あなたは気づいていないかもしれませんが、実はその人「DV男」の可能性が非常に高いです…
ダイエットしたいけど、食事制限も運動も続かない…。食事制限、運動なしでダイエットを成功させたい。そんな人におススメしたいダイエットが「おかゆダイエット」。この記事では、おかゆダイエットの方法や成功のポイント…
「サプリメント」と聞くと「薬」のように思われている方も多いのではないでしょうか?または、ダイエットのイメージが強いなど様々な意見があると思います。しかし、今日の日本人は大変なストレスとの戦いを強いられています。まさに、そ…
カップルが上手く付き合うためには、年齢が関係してくることがあるのではないでしょうか。20代は20代のカップルなりの付き合い方がありますし、30代は30代のカップルなりの付き合い方があります。お互い30代同士のカップルは、…
彼氏と喧嘩をしたとき、思いが伝わらなくてつい泣いてしまう女性もいますよね。そんな時、彼氏はどんな態度をとりますか?!大体は「うざい」といった顔をするはず。そう、男性は彼女が泣くのが大嫌いです。今回のテーマは女の涙について…
付き合っていた当時はラブラブな関係で「これからもずっと幸せに一緒に暮らすんだ!」と思っていたはずが、いざ結婚して時間が経過し、気づいたらマンネリ化・・・・。なんて恐ろしい事、起きていませんか?ここでは、結婚してもラブラブ…
デートの最中にやたら母親に対して連絡をしていたり、何かにつけて母親と比べてくる男性…もしかすると、その人、マザコンなのかもしれません。母親を想うのは悪いことではありませんが、度を過ぎている場合は彼との関係性…
女性は月に一度生理というものがやってきます。生理は子供を産むために必要なものではありますが、毎月ひどい痛みがくると本当にやってられないですよね。特に生理痛が重すぎて、寝込まないといけないレベルになると仕事にも影響してきて…
ほとんどの夫婦が夫婦喧嘩を経験していて「もう終わり」と離婚を考えたこともあるはずです。ひどい夫婦喧嘩の場合、離婚問題に発展する場合もしばしば。できれば夫婦喧嘩しないで仲良ししたいですよね。今回のテーマはなぜ夫婦喧嘩をして…
タレント・モデルなど多方面で活躍中の福井仁美さんに、人生の転機や辛いことの乗り越え方を教えていただきました。とっても前向きな発言がたくさんで、参考にしたくなることばかりでした。 福井仁美さんの事が知りたい! モデルやタレ…
食べ物を我慢せずに痩せられる方法があったら良いと思いませんか?今回ご紹介する「9品目ダイエット」は、ちょっとしたルールを守るだけで好きなだけ食べて良いという画期的なダイエット方法です!やり方を詳しく解説していきます。 「…
サプリメントや健康食品などに記載されている「特定保健用食品(トクホ)」や「機能性表示食品」やといった表示。一体、どんな違いがあるのかきちんと知っていますか?気になる事実を、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)…
朝にランニングやトレーニングをしているというあなた。朝食は、どうしていますか?少し食べたり、全く食べなかったりと人によって色々かと思いますが、朝起きた時にはエネルギーが不足しているので朝食を食べてから運動をするのが正解で…
モデル・タレントなど幅広く活躍中の福井仁美さんが着ているウェアが、いつもおしゃれすぎる?ぜひ、真似したい!!ということで、お気に入りのブランドを教えていただきました。 福井仁美さんの着ているトレーニングウェアが可愛い? …
ダイエットとリバウンドを繰り返していたら、一生理想の身体には近づけません。成功するダイエットのために知っておきたい、ダイエット失敗のサインをご紹介していきましょう。こんな状況に陥っているなら、今すぐ見直してみて! ダイエ…
ダイエットにはいろいろな方法や手段があります。そのひとつとなるのがフィットネスです。無理なダイエットや食事制限をするより、フィットネスは健康的でおすすめの方法です。どうやら最近では、「楽しみながら行うフィットネス」が流行…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行!メディアで大活躍しているAYAさんですが、今後はイベント開催を増やして、もっと大勢の人にフィットネスの良さを直接伝えていきたいんだそう!…
今都内の女性たちの中でじわじわと流行りつつあるサーフフィット。サーフボードに乗りながら体幹トレーニングができる、最新のエクササイズです。オシャレな空間で意識高い女性たちに混じりながら、ヒップアップやくびれに効果が高いと言…
男性のみならず、女性もこっそりと悩んでいるセックスレス。解消するためには、原因となる行動や振る舞いを見直すことが大切です。今すぐやめるべきことをチェックしていきましょう。 みんなどうしてる?セックスレス問題 愛する彼とい…
ペタンコくびれが美しい福井仁美さんに、くびれた方法や、美ボディを保つための食事法を伺いました。失敗だったと思う食事法には、良いと思われがちなあの健康食品が!あなたも間違えているかも・・・?ぜひ、参考にしてみてください。 …
美味しいものが多く、食欲がアップしてしまう秋。どうにか食欲をコントロールする方法はないのでしょうか?ここでは、秋に食欲が増す理由とその食欲を上手に抑える方法をいくつかご紹介していきます。 なぜ秋は食欲が増えるの? 「食欲…
老けの原因となる活性酸素の減らすためにはどうしたら良いのでしょう?見直すべき大事なポイントを、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えてもらいました。美しく健康的に生きるためのヒントになりますよ。 老け…
トレーニングやランニング、ヨガなどを日常に取り入れているフィットニスタたち。彼女たちに会うと、そのポジティブでキラキラしたオーラに圧倒されることが多々あります。なぜ彼女たちはこんなにも輝いているのでしょう。commonが…
ダイエット中のみなさん。あなたの何気ない言葉や行動が、周囲をイラっとさせているかもしれません!ここでは、ダイエット中に嫌われる言動をご紹介していきます。 ダイエットで好感度が下がる!? 女性なら誰もが経験したことがあるダ…