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運動経験ゼロでもOK!確実に痩せたいなら、まずはパーソナルジムに行って欲しいワケ

2018.9.6
ヨガ、ピラティス、サーキットトレーニング、暗闇バイク、ボクササイズ・・・いろんなジムがあってどれも楽しそうだけど、正直続くか自信がない。ましてやパーソナルジムなんてもっとハードルが高そう!そう思っているみなさんへ。実は、パーソナルジムには初心者にこそオススメしたいメリットがたくさんあるんです。

初心者さんにこそ、パーソナルトレーニングをおすすめしたい!

ライターの白坂です。パーソナルジムの運営会社に勤務しながら、プライベートでもジムに通いボディメイクを行っています!そんな私が初心者さんにこそ、パーソナルジムをおすすめする理由をご紹介していきます。

多分、なんとなくパーソナルトレーナーはいらないなと思っている方は、“筋トレマニア向けのサービス”だと誤解しているのではないでしょうか。また、パーソナルトレーニングを行うジムでは、見たことのないような大きな機械で行うウエイトトレー二ングが中心になってきますので、とてもキツイことをやらされるのではないか・・・と不安になる方もいらっしゃるかと思います。

もちろん、トレーニングは独学でも学ぶことは可能です。しかし、例えば本に「正しい姿勢で引く」と書いてあったりしても、それができている状態なのか、この感覚があっているのかわからないことの方が多いと思います。

ゼロから筋トレを始めると言うことは、料理でいう包丁の持ち方も知らない人が、いきなりパエリアを作るということと同じなのです!!

パーソナルトレーナー

そのため、まずトレーニングを始めたいなって思ったら、初心者こそプロに教わって基本のキを学ぶべき。これは、目的がダイエットやボディメイクであっても、健康のための運動であっても同じことです。

パーソナルジムのトレーナーさんは、トレーニング方法はもちろん、大事なポイント、必要な道具、体を痛めないように気をつける点などを教えてくれます。常にトレーニングの様子を見守り、間違ったフォームを正したり、無理そうになったら怪我をしないように、そっと横から持ってサポートをしてくれたりします。

初心者だからこそ、特に最初の数ヶ月だけでもプロに教わりながらトレーニングを行うことが近道なんです!

パーソナルジムをおすすめする理由①:確実に結果が出るから、楽しい!

トレーニング中 女性

パーソナルジムに行くと、まずは体の測定からスタートし、自分の体の現状について知るところから始まります。

豊富な知識量があるトレーナーさんが、自分の体について、自分以上に細かく把握してくれている状態。そこから、体にあった無理のない目標設定を設定してくれるので、程よい運動量ってこれくらいだったんだと気がつくことも。

トレーニングはもちろんのこと、体のバランスを見て、姿勢や私生活の食生活などにもアドバイスをくれます。実は気をつけることがたくさんあることにも、気づかされます。

パーソナルジムは、そういったプロならではの分析の元、トレーニングを行うことで確実に結果を出すことができます!

細かいところまでいつも理解してくれている頼れる存在がいると、モチベーションもぐっと上がりますよね!やる気を保ったままトレーニングを続けられるのも、自主トレーニングよりも早く結果が出る理由かもしれません。変化を感じられると、トレーニングがどんどん楽しくなっていきます。

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