ダイエット中のみなさん。あなたの何気ない言葉や行動が、周囲をイラっとさせているかもしれません！ここでは、ダイエット中に嫌われる言動をご紹介していきます。 ダイエットで好感度が下がる！？ 女性なら誰もが経験したことがあるダ…
お店でよく売られているサバ缶、実はダイエット効果が高いことをご存知でしょうか？今回は、サバ缶ダイエットの効果・やり方、サバ缶を使ったダイエットレシピなどをご紹介します。 手軽なサバ缶ダイエット！ サバというと、栄養価が高…
キヌアといえばスーパーフードとして知られ、今や健康を意識したレストランやコンビニでメニューの定番になっています。そのキヌアとは、一体どのような栄養や効果があるのでしょうか？今回は「キヌア」について詳しく見ていきましょう。…
理想ボディを手に入れるために必要となる“食事制限”。分かってはいても、食べたい気持ちを抑えるのは簡単なことではありませんよね！運動より食事制限の方が辛いという声もよく聞きますし、実際に私もそうでし…
自分の今の体重は適正？女性が一番美しく見える体重って？女性なら誰もが気になることですよね。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に、体重の基準値となる「BMI値」について詳しく教えてもらいました。ぜ…
お酒が好きな方ならダイエット中でもお酒を飲みたくなるかもしれません。蒸留酒なら太らない、アルコールは体にたまらない、といった情報が出回っていますが、はたして本当なのでしょうか。今回はお酒のカロリーやダイエット中の賢い飲み…
★common公式ライター募集★ commonでは、公式ライターを募集しています。 commonのコンセプトに共感してくださる方なら、ライティングの経験問わず、どなたでも応募可能です。フィットネスが大好き、トレーニングに…
ダイエットしている時はもちろん、夏バテや食欲がないときにはヘルシーなものが食べたくなりますよね。そんな時におすすめの、ヘルシーで栄養たっぷりのサラダをいただけちゃう都内のサラダショップを紹介したいと思います。 1、Cit…
セックスにはダイエットに嬉しい効果がたくさんあるということをご存知ですか？キツイ運動をせず、手っ取り早く痩せたいのなら、セックスを積極的にしても良いかもしれません。ただし、“愛のある”セックスであることが大事！その理由を…
日々ランニングやトレーニングを欠かさず行っているのに、なかなか痩せない。それは、頑張っているその運動が、ダイエットの妨げになっている可能性があります！その意外な原因と改善策についてご紹介していきます。 激しい運動の方が、…
大好きな人とのセックスなのに、イケないと悩んでいる女性は多いです。大好きな人と愛し合っているのに、なぜイケないの？と疑問に思ってしまいますが、実は、セックスでイケない女性には原因があるのです。今回は、女性がセックスでイケ…
がんばってダイエットしたのに何故か顔だけパンパンで何を着ても似合わない…。顔がデカいから痩せたことにだれも触れない…。こんな現象を経験したことはありませんか？！せっかくダイエットしても顔だけ痩…
ダイエットをしたら、胸から痩せる。そんな話を耳にしたことはありませんか？中には、実際にそんな経験があるという方もいるかもしれません。でも、それって避けられないことなのでしょうか・・・。気になる胸とダイエットの関係について…
忙しい朝のメイク時間を短縮したい方、なるべく早くメイクを済ませて外出したい女性の強い味方が、BBクリームです。さまざまな化粧品メーカーから販売されているBBクリーム。何を基準に選べばよいのか、迷ってしまいますよね。 そこ…
あなたは、仕事や育児、家事の頑張りすぎで、ストレスが溜まってしまってはいませんか？ ストレスをため込んでしまうと、心にも体にさまざまな不調を起こすことがあります。 ストレスをためないためには、日々の生活の中で上手にストレ…
風水で健康運をアップさせるためには、家の中を清潔に保ち、整理整頓をして気の流れを良くすることが欠かせません。そして、天井の梁（はり）や壁の凹凸、隣の家や建物の壁なども健康運に影響を与えます。これを尖角衝射（せんかくしょう…
女性なら、大好きな彼氏がエッチしたいと思っていたら、その期待に答えてあげたいと思いますよね。男性は直接言葉に出さなくても言動や行動でエッチがしたいと女性に訴えています。今回は彼氏がエッチしたいと思った時に出しているサイン…
暑い季節になると、行ってみたいのが「ナイトプール」♪ここ数年、大人の遊び場として大変人気のスポットです。オシャレな女性も多く集まるナイトプールは、女子会を開いたり、男女の社交場としてもおすすめのスポットです。体型に自信が…
「ゆるふわ」とは「ゆるり」と「ふわり」をミックスさせた言葉。ゆるく巻いてフワっとさせたゆるふなヘアスタイルは、女性から見てもなぜかかわいく映るものです。ストレートのヘアスタイルよりは丸みが出るので、やわらかく穏やかな印象…
「糖質制限ダイエット」最近メディアでも取り上げられるようになり、耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか？そこで、今回は本当に糖質制限でダイエットや体脂肪率が落とせるのか、糖質制限ダイエットのメリット・デメリットを…
みなさんは好きな人とイチャイチャするの、好きですか？イチャイチャしながら甘えてみたり、好きな人とスキンシップを図る意味でも、イチャイチャすることは大切です。エッチよりも、イチャイチャの方が好きだという女性もいるくらい。し…
「色の白いは七難隠す」ということわざがあるように、ガングロが流行った時代でも白肌さんは別格でした。地黒女性がどんなにがんばっても白人のような白さにはなれないけれど、ある程度白いお肌を保つことは可能です。今回は色白になる方…
みなさんはタバコを吸いますか？タバコは体に悪いですし環境にも悪いです。もし自分と関係する男性がタバコを吸っていたらどうでしょう。結婚すればこれからの家計管理にも影響してきますし、子供にも影響してきます。吸わない人からして…
外人男性はとても女性に優しい、特にセックスのときが最高だと聞いたことはありませんか？！なんだか羨ましいですし、外人とのセックスを体験してみたいと思う女性もいるでしょう。今回は外人男性と出会う（セックスする）方法についてご…
今流行りのクリームシチュー系男子。みなさんご存知ですか？塩顔男子や草食系男子、色々な〇〇系男子の流行りがあり、それぞれ人気があります。ですが今は断然クリームシチュー系男子が人気！クリームシチュー系男子と結婚したい！という…
いい雰囲気になってお付き合いすることになり、いざセックスしてみたら「あれれ…？」という経験、ありませんか？付き合った男性のセックスが下手だったら、正直がっかりしてしまいますよね。そんなことにならないように、今回はセックス…
ダイエットのための運動の一つとして、水泳など水中での運動が挙げられます。水中での運動は陸上よりも効率的に痩せることができるので、オススメです。今回は水泳など水中の運動がダイエットにいい理由やどのような運動があるのかを紹介…
今の時代、100均でなんでも揃ってしまう時代になりました。「ダイエットが続くか不安だから、まずは手ごろな100均のもので挑戦してみようかな」と思っている女性も多いのではないでしょうか？ 今回は、100均（ダイソー、セリア…
標準の15パーセント～25パーセントになりたい！でも、なかなか落とすことのできない体脂肪。頑張っても頑張ってもそう簡単に落とせるものではありません。「体脂肪率を減らしたい！」とは思っても、どうすれば体脂肪を落とすことがで…
間食ダイエットってご存知ですか？ダイエットの途中でどうしてもおやつを食べたくなってしまった時、みなさんならどうしますか？実は、ダイエット中に間食を制限してストレスをためるよりも、むしろ間食をしたほうがダイエットが長続きし…
ダイエット中は食事を制限することもあるので、自分が食べたいものを食べられず、ついついイラっとしてしまうこと、ありませんか。ダイエット中もできるだけストレスはなくしておきたいですよね。そこで今回は、そんなイライラを防ぐため…
「果物を食べると肌がツヤツヤになる」「果物を食べると便秘が解消される」「果物を食べると太る」など、果物については色々なことを言われますが、実際はどうなのでしょう。果物にダイエット効果や美容効果はあるのでしょうか？ 今回は…
彼氏のことが好きだから、いくら距離が離れていても我慢できる遠距離恋愛。女性は好きな気持ちがあれば乗り越えられる！と頑張ります。しかし、彼氏は遠距離恋愛についてどんな風に思っているのでしょうか？本当は遠距離恋愛で彼女に会え…
好きな人が何となくドSっぽい・・・。もし、お付き合いしたいのならば、まずは、ドSな男性の特徴を知っておくべきです。このようなドＳな男性とは、一体どんな特徴があるのでしょうか？また、ドSな男性がどのようなタイプの女性が好き…
学生だったころの恋愛と、社会人になってからの恋愛、大きな変化があると思います。学生の恋愛は、だいたい彼女をルックスで選びがち。ですが社会人になると、どうしても将来的な結婚がチラつきますよね？社会人になった男性は、どんな女…
基本的に男性は、彼女とイチャイチャするのが好きです。女性も同じかもしれません。添い寝するだけのソフレの人気が高まっていることからも分かるように、エッチよりも、イチャイチャすることの方が好きだという男性もいます。エッチはど…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、知っているようで知らないグルテンフリーについて詳…
最近は色々なタイプのダメ男について耳にするようになりました。自分は大丈夫と思っても、たまたま好きになった男性がダメ男だったというパターンは割と多いですよ。今回はダメ男を8つのタイプに分類し、タイプ別のダメ男の特徴や言動に…
男性の性格は人それぞれ。人間ですから仕方がないことです。恋愛面において、好きな人ができたからといって、やみくもにアプローチすればいいというものではありません。その男性のタイプに合ったアプローチをしなくてはいけないのです。…
街で歩いていると声をかけてくる男性。予定があるから急いでいる時にナンパされると少しイライラしてしまいますよね。逆にナンパされたいと思っていて、声をかけられたくてドキドキしている女性もいるでしょう。さて、ナンパされやすい女…
別れたはずなのに「会いたい」といってくる元彼。この場合、みなさんはどうしますか？会いに行きますか？それとも、会うことは拒否しますか？元彼が突然「会いたい」と言ってきて、元彼からのメールやLINEで悩んでいる女性は多いはず…
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい！というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動！今回は、食事制限ダイエッ…
ダイエット女子の間で話題の、サラダチキン。なぜサラダチキンはそこまで話題になるのでしょうか？今回は、サラダチキンを使ったダイエット方法や、美味しいアレンジレシピをご紹介したいと思います。みんなで美味しく続けて、ダイエット…
太って見えるだけではなく、健康にも良くないむくみ。むくんだ状態では、冷えやセルライトの原因にもなってしまいます。そんなイヤなむくみがなんと100均のグッズで撃退出来ちゃうんです！今回はそんな100均ダイソー・セリア・キャ…
アイシャドウやチーク、ファンデーションはメイクブラシを使うと一気に仕上がりがキレイになり、モチも良くなります。ただし、新しくメイクブラシを一式揃えると数千円～数万円かかってしまうことも…。今回は「100均な…
待ちに待ったプロポーズ。大好きな彼との夢にまで見た結婚生活。楽しみで胸がいっぱいですよね。結婚の準備を進めていかなければいけません。ですが、プロポーズされたはいいけど、プロポーズされた後、結婚までの流れについては皆さんご…
ダイエットを決意したとき、真っ先に思い浮かぶのが摂取カロリーの調整ではないでしょうか？ですが、そればかりに囚われていると危険だと、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生は言います。健康で美しい身体を手に入れ…
気になる男性とデートをしてみたものの「一緒にいても全然楽しくない！」という場合、当然、早く帰りたいと思ってしまいますよね。ですが「楽しくないから帰りたい」とも言いにくいものです。このまま我慢して1日付き合うべきか&hel…
男性から好かれるエッチな体になりたいと思っている女性は多いでしょう。魅力的な体になることはモテる要素になりますし、男性からの視線を意識することで、女性としてさらに輝けるはずです。しかし、男性はどんな体の女性に性的魅力を感…
