大好きな人に嫌われてしまった…。女性のみなさん、好きな人に嫌われてしまった経験はありますか？好きな人に嫌われるのは辛いですし、悲しいですよね。さて、男性はどんな時に女性を嫌いになってしまうのでしょうか？その…
トレーニングをしているのに、綺麗な筋肉がなかなかつかない。そう悩んでいる方に知ってもらいたいのが、筋肉量を増やすためにはちょっとしたコツがあるということ。ここでは、筋肉量を増やすためにぜひ実践して欲しい5つのことをご紹介…
「果物を食べると肌がツヤツヤになる」「果物を食べると便秘が解消される」「果物を食べると太る」など、果物については色々なことを言われますが、実際はどうなのでしょう。果物にダイエット効果や美容効果はあるのでしょうか？ 今回は…
突然、男性にぎゅーと後ろから抱きしめられた。このようなバックハグを経験したことがある女性はいませんか？後ろからハグされるとキュンとしますし「私のこと好きなのかな？」と思ってしまいますよね。さて、このようにバックハグしてく…
彼氏のことが好きだから、いくら距離が離れていても我慢できる遠距離恋愛。女性は好きな気持ちがあれば乗り越えられる！と頑張ります。しかし、彼氏は遠距離恋愛についてどんな風に思っているのでしょうか？本当は遠距離恋愛で彼女に会え…
好きな人が何となくドSっぽい・・・。もし、お付き合いしたいのならば、まずは、ドSな男性の特徴を知っておくべきです。このようなドＳな男性とは、一体どんな特徴があるのでしょうか？また、ドSな男性がどのようなタイプの女性が好き…
一生懸命努力して、自分磨きも頑張って、いざ好きな男性に告白！それなのに、「好きだけど付き合えない…」と言われたら、どうして？という気持ちになりますよね。このような経験をしたことはありませんか？「好きなら、付…
付き合っているカップルが気になってしまう相手との身長差。身長差があるカップルの恋愛ってどんな感じなのでしょうか？背が高い彼氏と、ちょっと背伸びしてキスなんて憧れてしまいますが、逆のパターンもあったり…？！理…
基本的に男性は、彼女とイチャイチャするのが好きです。女性も同じかもしれません。添い寝するだけのソフレの人気が高まっていることからも分かるように、エッチよりも、イチャイチャすることの方が好きだという男性もいます。エッチはど…
彼氏が急に不機嫌になることってよくありますよね。そんなときあなたは彼氏のことを「気分屋」「勝手な人」と思っていませんか？！もしかしたら自分の言動がきっかけで彼氏に「面倒臭い女」と思われてしまっているのかもしれません。これ…
愛情表現はカップルがいつまでも仲良くいるためにとても大切なことです。あなたの彼氏からの愛情表現は多いですか？少ないですか？愛情表現は多いほうがもちろん嬉しいですよね。ですが、彼氏からの愛情表現が少ない、あるいは愛情表現が…
猛暑も落ち着き、過ごしやすい気候の秋はデートに最適な季節です。今回は、最新オープン情報も含めた秋の東京おすすめデートスポットや9月・10月開催のイベントを紹介していきます！ 2018年秋の東京おすすめデートスポット① ナ…
いくらラブラブなカップルで彼氏や彼女を愛していたとしても、1度は生まれてきてしまう「浮気心」。好きな彼氏を信頼していたのに浮気されて裏切られるのはとてもショックですよね。もう、誰を信じたらいいのか分からなくなってしまいま…
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい！というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動！今回は、食事制限ダイエッ…
ダイエット女子の間で話題の、サラダチキン。なぜサラダチキンはそこまで話題になるのでしょうか？今回は、サラダチキンを使ったダイエット方法や、美味しいアレンジレシピをご紹介したいと思います。みんなで美味しく続けて、ダイエット…
秋冬はカップルで温泉で温まるのにぴったりのシーズン。大好きな彼氏と行く温泉は最高の癒しになりますよね！今回は、彼氏との楽しい温泉デートのために気を付けておきたいポイント、服装やメイク、温泉デートに持っていくと便利な持ち物…
男性から好かれるエッチな体になりたいと思っている女性は多いでしょう。魅力的な体になることはモテる要素になりますし、男性からの視線を意識することで、女性としてさらに輝けるはずです。しかし、男性はどんな体の女性に性的魅力を感…
大好きなあの人にもっと近づきたくないですか？人間はある一定の心理的法則に則って行動すると科学的にも証明されています。「心理学」と聞くと難しそう…と不安になるかも知れませんが、意外と簡単にできます。心理学は「…
彼氏とのセックスレスに悩む女性は多いですよね。女性はセックスで愛情を確認することも多く、男性は性欲が溜まってしまいストレスとなります。セックスレスが原因で浮気や不倫、離婚してしまうという恐れもあります。今回はセックスレス…
恋愛がとても苦手、自分は恋愛下手だ…。そんな風に考えている女性は意外と多いはずです。しかし自分を恋愛下手だと考える女性は、どうして自分を恋愛下手と感じるのでしょうか？。恋愛を苦手と感じる原因があるはずです。…
楽しい時間を過ごしていたのに、何気ない一言で彼氏を怒らせた…。女性なら誰しも経験したことがあるのではないでしょうか？怒った彼氏をそのままにしておくのは危険です。怒ったままの彼氏とは音信不通、そこから一切連絡…
２人で気持ちいいセックスを楽しみたい！そんな風に考えているカップルは多いでしょう。しかし、彼氏が最後のフィニッシュでイカなかったら…。女性は悲しくなってしまいますよね。「どうしてセックスでいかないんだろう？…
大変な思いをせずにキレイになりたい！という女性たちにおすすめの、巡り改善に役立つサプリメントをご紹介します。飲むだけなのに、嬉しい効果を実感できるという噂のアイテムです。巡りが良く、むくみのない身体を手に入れれば、見た目…
美尻トレーナーの川合のどかさんに、二の腕を引き締めるトレーニングを教わりました。ソファーを使って簡単にできるので、引き締まった二の腕を手に入れたい方はぜひ取り入れてみて！ 引き締まった二の腕になりたい！ 二の腕のプルプル…
お尻専門フィットネスジム『SPICE UP FITNESS』のトレーナー、川合のどかさんが、桃尻になれる大臀筋のトレーニングを教えてくれました。ゴムバンドがあれば効果倍増です！ 桃尻が欲しい・・・ 美尻トレーナーの第一人…
男性とセックスをするとき「愛されてる」という感覚に満ち溢れるときもあれば、「私って遊びの相手！？」と疑ってしまうような性行為を強要されるときもありますよね。性行為の好みは人それぞれですが、女性としては男性からの愛情を感じ…
彼のことが好きすぎて、もしかして彼に重いと思われていないか心配…という女性は多いでしょう。重い女ってやっぱり男性には嫌われる、引かれてしまうイメージがありますよね。好きな人を想っているだけなのに、もっと好か…
紫外線対策の一つとして、インナーケアを取り入れる女性が増加中！今回は、太陽が大好きなフィットネスガールが続々と取り入れている、注目アイテムをご紹介します。日焼け止めだけで対策をしているという方は、このままだと5年後、10…
アメリカで大人気のシートマスクがついに日本初上陸? アメリカで発売から瞬く間に大人気となったオーガニックシートマスクブランド「ORGAID（オーガエイド）」が、7月13日から日本で初めて発売開始されました。 「ORGAI…
夏本番の8月までに痩せるためのTODOリストをご紹介。今より自信のある姿を手に入れるために、最低限これだけはしておきましょう！ 夏到来！脱げる準備はできていますか？ ついに待ちに待った夏の幕開け。わくわくするようなイベン…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、ダイエットと深い関係にある「代謝」について教えて…
女子校出身などではなくても、恋愛経験がない女性は意外と多いのです。恋愛下手な女性が結婚をしたいと考えた際、最もおすすめの婚活方法を紹介します。 ●恋愛下手な女性が婚活で失敗しがちなこと 恋愛経験が少ない恋愛下手な女性の特…
何を考えているのかわからないからこそ、なぜか気になってしまうミステリアスな女性。私生活が謎めいているからこそ「もっと知りたい…」とまわりに思わせてしまう不思議な魅力があります。その不思議な魅力に惹かれる男性…
女性のみなさんは、草食系男子派ですか？それとも肉食系男子派ですか？ 草食系男子とお付き合いしたことありますか？ 彼氏が草食系男子だと、キスとかセックスはどんな感じになるのか？ 草食系男子からの告白ってあり得るのか？ そも…
長年の便秘症をなんとかしたい！と悩んでいる方必見。西麻布にある『みこころ整骨院』の院長で、柔道整復師・鍼灸師の資格を保有する栗原 芳彦（くりはら よしひこ）さんに、日頃からできることを聞いてきました。 諦めないで！便秘症…
骨盤周りにある筋肉、「骨盤底筋」を鍛える最大のメリットは、美しい体型を維持できることです。 骨盤底筋を鍛えることによって、背骨を伸ばした状態でも上半身を支える事ができるようになります。 そのため、猫背にならず綺麗な姿勢を…
「最近、あの子綺麗だよね・・・」。そんな女性に真相を聞いてみると、「好きな人がいるんだっ！」て答えが返ってきたりします。好きな人ができると、一気に垢抜ける女性はとても多いです。それほど見た目を気にしない女性であっても、恋…
何度ダイエットをしてもリバウンドしてしまう、痩せにくいといったダイエットの悩みや、疲れやすいなど身体の悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。このようなダイエットの悩みは、体幹が鍛えられていないために引き起こされている可…
近年、雑穀は栄養素の高さから注目を集めています。 雑穀には定義がなく、作物に対して「雑穀」と呼ぶものも定まっていません。 時代、国、土地によって、雑穀と呼ばれる作物は異なります。 しかし、一般的には米と比較をすると小粒で…
トレーニング効率を上げるには整体やストレッチが必要って聞いたことがあるけど、どうしてなの？自分でやるコツは？そんな疑問を、西麻布にある『みこころ整骨院』の院長、柔道整復師・鍼灸師の加藤雄三さんに聞いてみました。 トレーニ…
ランニングを快適に行い、効果を最大限に引き出すためのポイントを、ランニングアドバイザーの真鍋未央（まなべ みお）さんが教えてくれました。ランニングをしているのに辛いだけ・・・という方は必見です。いずれも簡単なことなので、…
ランニングを始めたからには、体脂肪の減少も目指したい！そう思う女性は多いですよね。そんな願いを叶えるべく、ランニングで効率的に体脂肪を減らす方法をランニングアドバイザーの真鍋未央（まなべ みお）さんに教えてもらいました。…
暑い夏でも気持ちよく外でランニングしたい！そんな時に気をつけるべき注意点6つを、ランニングアドバイザーの真鍋未央（まなべ みお）さんが教えてくれました。 これからの暑い夏、ランニングしてもいい？ これからやってくる暑?い…
海外で話題のジンジャーショットが日本上陸！ 1日に必要なショウガの推奨摂取量をほぼ摂れるジンジャーショットドリンク『GINGER BOOSTER！』シリーズが、5月29日（火）から全国のナチュラルローソンにて先行して発売…
ランニングをしながらヒップアップもできる、正しいフォームとそのコツをランニングアドバイザーの真鍋未央（まなべ みお）さんが教えてくれました。正しいフォームさえ身につければ、誰でもランニングしながらヒップアップも叶いますよ…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、バランスの良い献立について詳しく教えてくれました！ 我慢す…
ランニングアドバイザーとして多方面で活躍する真鍋未央（まなべ みお）さんに、初心者でもフルマラソンを走れるようになる方法を聞いてきました。どんなに初心者でも、たった5つのコツで走れるようになるそうです。ランガール必見です…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、ランニングアドバイザーとして活躍する真鍋未央（まなべ みお）さんにお話を伺いました。 フィットネ…
糖質制限中でも安心して食べられる、低糖質のおやつをご紹介。いずれも糖質だけでなく、カロリーが低いものばかりなので、ダイエット中の方はもちろん、健康が気になる方にもおすすめです。ぜひ活用してみてください。 糖質制限中だけど…
