彼氏が大好き！と思ったら、どのような行動を取れば良いのでしょうか。愛情の伝え方はどんな方法があるのか、気になりますよね。大好きな彼氏とこれからも一緒にいるために、知っておきたい行動の仕方についてお伝えしていきます。 彼氏…
枝豆を前にすると手が止まらなくなるためダイエット中は食べるのをひかえがちですがSNSを見るとダイエットに活用されている方がたくさんいます。逆に枝豆で太ったという投稿も見かけます。今回は枝豆のカロリーや、どのように食べれば…
ダイエット中にオムライスを食べようと考える方は少ないと思いますが、ランチに誘われたりどうしても食べたくなったりしたとき、我慢するのは嫌ですよね。カロリーが高いのはわかっていても美味しいのは確実。今回はオムライスのカロリー…
ダイエット中は炭水化物を避けます。だからパウンドケーキなど、もってのほかだと考えますよね。しかし食べたい物は食べたい！ダイエット上級者たちは工夫してパウンドケーキを食べています。今回はパウンドケーキのカロリーやカロリーオ…
d 過去に既婚男性と付き合っていたことがある女性なら、「君のことは本気で好きだから、もう会えない」と言われ、困惑した経験のある人は多いのではないでしょうか。女性側は会いたいのに会えないとき、既婚者の男性は会えない時間をど…
ヘルシーな食事というワードを聞いて、思い浮かぶ食材はありますか？ 玄米や野菜の数々のほか、豆腐も、ヘルシーな食材として話題に上がることが多いですよね。豆腐は冷奴にしたり、お味噌汁に入れたり、麻婆豆腐などの中華料理にも使わ…
健康的でない、カロリーや糖質が高い、そういったネガティブなイメージのある外食。なるべくダイエット中にはカロリー抑えめで健康的な食生活をしたいところですが、生活をしていると急なお食事のお誘いがあったり、毎日家族の食事を作っ…
ダイエットにも健康にも良いとされ、使い勝手のいい豆腐。高たんぱく低糖質な豆腐は、糖質制限中に食べてもよい食材としても人気です。しかし豆腐の食べ過ぎには注意が必要だとか？今回は豆腐の糖質量や糖質制限レシピをまとめました。意…
メンヘラという言葉を一度でも聞いたことはあるのではないでしょうか。そんなメンヘラという言葉、女性に使っている印象が強いですが、実は男性でも使うのです。では、一体、メンヘラ男とはどんな存在なのでしょうか？注意したいメンヘラ…
ローストビーフというと、肉のかたまりを思い浮かべるためか、太るというイメージがありますよね。そんなローストビーフが、実は栄養豊富でカロリーもあまり高くないということをご存知でしょうか。今回は、ダイエット中にローストビーフ…
ダイエットの新常識！「パスタは食べても太りません」は本当なのか！？今回は、実際にパスタダイエットを行った方の口コミや体験談からパスタダイエットの効果を紐解いていきましょう。ダイエット中に嬉しいレシピを含むパスタダイエット…
元カレと付き合った期間が長ければ長いほど、元カレと復縁したいと感じる元カノさんも多いのではないでしょうか？結婚したいと思っていた相手だったのに…という方もいらっしゃるかもしれません。しかし、別れた内容によっ…
「エッチ中どんな顔をしたらいいか分からない…」「エッチのときに、彼氏に顔を見せてって言われるけど、正直恥ずかしい…」エッチ中の顔を見られるのって結構恥ずかしいですよね。彼氏に見せてほしいと言わ…
職場や学校、友達の間で、「もしかして嫌われてる？」と不安に感じたことは誰でもあると思います。自分自身も、「あの人苦手だな」と感じることもあると思います。もし、自分が好きな人に嫌いと思われていたらどうしよう、と悩んでいる人…
疲れを感じたときに、急にお菓子やスイーツが恋しくなることがありますよね。なぜそういった衝動が起こるのでしょうか？そして、甘いものを口にすると本当に疲れがとれるのでしょうか？今回は、疲労を回復する方法をご紹介します。 疲労…
テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文先生が、30代女性がダイエットを成功させるヒントを伝授。30代になってから太ってしまった、ダイエットをしても効果がないと感じている方は、ぜひ…
女性に嬉しいメリットがたくさんある豆乳。頻繁に飲んでいるという人も、多いのではないでしょうか。しかし、女性の味方である豆乳も、飲み方によってはダイエットの妨げになってしまうかもしれません。今回は、豆乳の特徴やダイエット中…
糖質制限ダイエットは一時的な流行りではなく、確立されたダイエット法として定着してきました。一般的には白米やパンなど主食を減らす方法が取られていますが、はたして糖質が含まれる『果物』は食べてもいいのでしょうか？今回は、糖質…
続ける事が大事なダイエットですが、何故だか続かず、途中でダイエットを断念した経験がある人は多いのではないでしょうか。ここでは、そんなコツコツが苦手な人へ。短期間で痩せる、ダイエット方法をご紹介していきます。 やっぱり短期…
スーパーやコンビニで目に飛びこんでくる「ゼロカロリー」の文字。ダイエットを意識していると、つい手を伸ばしてしまいますよね。実際、ゼロカロリーの食品を食べれば痩せることができるのでしょうか？テレビや雑誌などさまざまなメディ…
ダイエットを成功させたいなら、まずは考え方から変える必要があります。ついついなまけがちだったり、つい食べてしまったり、が続いたら、ダイエットは成功しません。そこで今回は、ダイエットを失敗に導く、危険な考え方を紹介していき…
リカバリートレーナーの筆者が、自宅でできる背中のトレーニングを伝授！背中を引き締めることで、ウエストもすっきりキレイに魅せることがことできます。魅力的な背中を手に入れたい方は、早速取り入れてみましょう。 背中たるんでない…
頑張っているのに痩せられない・・・そんな風にダイエットに苦戦する女性たちには、共通点があるんだとか。ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんが、やってしまいがちな「間違った努力」につ…
長崎ちゃんぽんといえば、長崎で有名な郷土料理のひとつです。本場長崎ちゃんぽんの中でも、リンガーハットの長崎ちゃんぽんは美味しいと評判です。リンガーハットでは、長崎ちゃんぽんの上に野菜がたっぷり乗っていて、ボリューム満点で…
付き合っている人に振られたら、気持ちが落ち込んで何も手につかなかったり、どうしてもあきらめきれなかったり気持ちは様々だと思います。時には振られたあとに、相手を憎む気持ちや見返したい！という強い思いが生まれることもあります…
「あの女性、そんなに可愛くないのに、なんでいつもモテるんだろう？」って思った経験ありませんか？もしかするとその女性は、男ウケする容姿・性格の特徴をカバーしているのかもしれません！“美の観念”という…
ダイエット中にアイスを食べるなんてあり得ないと思っている方もいるかもしれませんが、ダイエット中にアイスが食べたいとき、ガリガリ君ならOKというSNS投稿や口コミを見たことがありませんか？！甘い物なのになぜガリガリ君はOK…
糖質制限中に困ることは何を食べて良いかということです。ご飯やパンなどのタンパク質を我慢するのですから、代わりに何かをお腹に入れて満足させないと間食が増えてしまいますよね。そんなときにおすすめなのが豆乳、今回は豆乳のカロリ…
ゼロカロリーゼリーダイエットをご存知でしょうか？今回はゼロカロリーゼリーの糖質量やおすすめランキング、「ゼロカロリーゼリーダイエットは太る」という噂を徹底調査しました！自宅で簡単に作れるコスパ最高のゼロカロリーゼリーレシ…
糖質制限中にちくわは食べてOKなのでしょうか？今回は気になるちくわの糖質量やダイエットにおすすめの新しいちくわ「スポちく」をご紹介します。ちくわなどの加工食品には知られざる落とし穴が存在するようです。ダイエット中に実践し…
ヘルシー志向の女性たちに愛されている玄米。本当に美容や健康にいいの？と思っていませんか？そこで今回は玄米を栄養素、玄米をダイエットに取り入れるメリットをご紹介していきます。ダイエットしたいなら、取り入れないと損かもしれま…
ふとした時に食べたくなるマクドナルド。皆さんはマクドナルドのメニューのカロリーを気にしたことはありますか？マクドナルドはジャンクフードで、高カロリーなイメージを持っている方もいると思います。今回は、マクドナルドのカロリー…
ダイエット中は1食1食のカロリーがとても気になります。またカロリーメイトを食べて栄養補給するというSNS投稿を見かけます。一方で、食わず嫌いからカロリーメイトに挑戦していないという投稿も見かけます。「本当においしいの？！…
みなさんは、愛嬌ある女性はモテると聞いたことはありませんか？しかし、いざ自分を見つめたとき…果たして自分は愛嬌あるのだろうか？そもそも、愛嬌あるってどういうこと？と疑問に思うこともあるでしょう。今回はそんな…
チーズといえば、おつまみやサラダ、メイン料理などバリエーション豊富なレシピで食卓にあがる便利な食材です。チーズは糖質が低く、またどんな料理にもアレンジしやすいことから糖質制限レシピでも人気がある食材です。最近では、糖質制…
今の自分に自信を持つため、今よりもっと満足できる自分になるために美容やダイエット、趣味などに力を注ぐ女性は多いです。自分磨きは何のためにするのか？自分磨きって実際どんなことをしているのか？今回は、自分磨きについてお伝えし…
旦那が何もしないと、共働きなのにどうして？と思う妻は多いですよね。実際に「家事は妻がやるもの」だと、決めつけている旦那もいるのです。例えパートだとしても、妻も同じように働いているのなら、家事や育児についても夫に協力してほ…
女性にも今日はムラムラする…彼とエッチがしたい…そんなときもありますよね。でも自分から誘うのも…エッチが目的と思われるのも…なんて思ったりする彼女もいると思います。…
彼女の親に挨拶をする時に、服装や手土産はどうするか？家に行く時間帯は？など、男性は様々なことを考えるようです。そんなとき、男性はどのような心理になっているのでしょうか？今回は、彼女の親に挨拶をする時の男性心理や最適なタイ…
おうちデートで何をしたらいいか分からないって時ありますよね？無計画だとおうちでダラダラと過ごしてしまい、退屈なデートに感じることも。おうちデートの定番である映画鑑賞やゲームをすればいいと思いがちですが、実は注意しなくては…
最近は「婚活」が20代～40代のブームにもなっていて、婚活スタイルもバリエーションが豊富、様々な婚活のやり方があるようです。それほど、自分から意欲的に出会いを求めて動かなくては結婚も難しくなってきたということですね。今回…
ダイエット中はカロリーの高い揚げ物を控える方が多いと思いますが、たまには唐揚げやとんかつなど、揚げ物を食べたくなりますよね！そこで今回は、スポーツ栄養学を学ぶ筆者がダイエット中に実践したい、太らない揚げ物の作り方を紹介し…
あなたは今、好きな男性がいますか？女性にとって、片思いは楽しくもあり、辛くもあるものですよね。相手の行動に一喜一憂したり、どうやってアプローチするべきか迷ったりと、片思いは女性の心理を揺さぶります。片思い中は自分磨きに励…
夫に毎月定額のお小遣いをあげて、家計をやりくりしているという夫婦も多いでしょう。しかし、夫にとってはお小遣い制がストレスになっている場合もあります。「小遣いが少ない！」という不満から、最悪の場合、離婚につながるケースもあ…
カリカリとした歯ごたえの良さと、色々なお菓子やお料理などにも使われる落花生は、"太る”といったイメージを持っている方も多く、「ピーナッツは体に悪い」と思っている方もいます。特に、ダイエット中の方には…
恋人繋ぎというと、恋人同士が指を絡める密着度の高い手の繋ぎ方です。しかし、恋人繋ぎを彼氏ではない友達からされそうになったという人もいるのではないでしょうか？今回のテーマはそんな恋人繋ぎについて。恋人繋ぎは友達の関係でもす…
外見がかっこいい男性は、女性にとって憧れの的ですよね！目が合ったり、微笑まれたり、少し会話をするだけで気持ちも弾みます。しかし、本当に外見のかっこ良さだけが、かっこいい男性の条件なのでしょうか？この記事では、女性が惹かれ…
みなさんは年上の男性と付き合ったことがありますか？年上彼氏とのエッチってどんな魅力があるのでしょうか。今回は年上彼氏との『年上彼氏エッチ』の魅力についてご紹介します。また、年の差があると、エッチも合わないかも！？と不安に…
ガレットっておしゃれな人のブログやSNSでよく見かけますよね。あまり知らなかったけど食べてみたら好きになったという方も多いのではないでしょうか。クレープと似ているな、カロリー高くて太るのかな、食べ方がむずかしいな、などと…
