わかめスープをダイエットに活用している方は多いと思います。乾燥わかめは日持ちしますし、インスタントスープは手軽ですよね。またカロリーも低いため毎食飲まれているという方もおられるでしょう。しかし、ダイエッターのブログを見て…
ダイエットは辛いと思い込んでいませんか？実は、ある栄養素を意識的に食べれば辛い思いをせずに体重を管理することができるんです。それが、食物繊維！今回は、元プロボクサーの筆者が、ダイエットには欠かせない食物繊維の素晴らしさを…
パン好きだけど痩せたい！という人のために、今回はバケットのカロリーや明太子フランスパン、ガーリックフランスパン、クロワッサンやフォカッチャ、チャバッタなどのカロリーを調べてみました。ダイエット中にパンを選ぶポイントは、バ…
芋類はダイエットに向かないと言われていますが、ブログなどを見ていると芋でダイエットを成功させた方がいます。さらに、韓国では有名な女優が成功したコグマダイエットが流行しているそうです。芋でダイエットするなんて、そんなことが…
今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、ソイプロテインがダイエットにオススメな理由を紹介していきます。ホエイ、ソイ、カゼインの3種類のプロテインの中でも、ソイプロテインはトレーニングをしていない女性にぜひ取り入れ…
ダイエット食の定番といえばサラダですが、サラダを中心に食べているのになかなか成果が出ないという経験があると思います。その原因はドレッシングに含まれるカロリーや糖質かもしれません。そうはいっても、何もかけずにサラダばかり食…
旅行や出張のお土産の定番である「博多通りもん」、美味しいですよね。こんなに美味しいお菓子はいつでも食べたい！そう思う一方で、気になるのはカロリー。博多通りもん1個あたりにどれくらいのカロリーがあるのかが気になります。今回…
ダイエットをするとき、多くの方はカロリーを重視します。春雨スープのカロリーは低カロリーなので、ダイエット中の食事に取り入れられる方も多いでしょう。カロリーが低い春雨スープはダイエット向きですが、押さえるべき部分を逃すと逆…
これからの時期に食べたい冷麺。さっぱりと食べれるので暑い季節に出番が増えそうですが、気になるのはその糖質。いくらさっぱり食べれるとはいえ、やはり麺ですから、糖質制限ダイエット中は特に気になりますよね。そこで今回は糖質制限…
みなさんは「モリンガ」と聞いて何が思い浮かびますか。名前を聞いただけでは、何か全く見当がつかないことでしょう。実はモリンガとは、日本で注目されはじめているスーパーフードの1つ。そんなモリンガがどのような効果があるのか、モ…
子供から大人まで人気のカルピス。特にこれからの暑い季節に飲む、スッキリと爽やかな風味のカルピスは何とも言えない美味しさです。そんなカルピスは、その美味しさからジュースはもちろん、飴やアイス、ゼリーなどにもカルピス味として…
ダイエット中でもフレッシュネスバーガーが食べたい！という方は多いと思います。ダイエット中は何かとカロリーの高いイメージのあるハンバーガーは敬遠してしまいがちですが、カロリーを知っておくと実はダイエット中でもフレッシュネス…
ハンバーグや餃子を作る時に購入することが多い、鶏ひき肉。牛ひき肉や豚ひき肉に比べるとカロリーが低いイメージですが、実際のカロリーをご存知でしょうか。今回は、鶏ひき肉のカロリーやレシピ、その他の鶏肉との違いなど、鶏ひき肉に…
性格悪い男や女には共通した特徴があります。そもそも性格悪いとはどういった人を指すのか、またその特徴を分析し、性格悪い人を見抜く方法や身近にいる性格悪い女への対処法を考えてみました。またネットなどで性格の悪い芸能人だと言わ…
浮気する男の本音や浮気する理由とはどういったものなのでしょうか？浮気する男の本音を知ることで、彼氏の浮気を防ぐことができるかも？浮気する男と付き合いたくないなら、まずは浮気する男の分け方を知って、浮気する男と付き合わない…
イケメン＝モテる男性だと、当然のように思う女性もいますよね。でも、実際にはイケメンはモテない場合もあるのです。実際にモテるイケメンとモテないイケメンの違いは、どこにあるのでしょうか。今回は、イケメンにモテる方法や落とし方…
デートまで後1週間。少しでも痩せてスタイルを良く見せたいですよね！1週間で痩せるには、何をしたらいいのでしょうか？今回はデートまでの1週間で少しでも綺麗に痩せる方法と、即効性のあるトレーニング方法をご紹介します。 1週間…
エッチな心理テストで彼の深層心理を探ってみませんか？エッチ中の彼の行動で彼の気持ちが分かります。また、女性向けのエッチな大人の心理テストもご紹介します。簡単無料の心理テストでエッチな自分の本当の姿を知りましょう。さらに、…
彼氏がエロすぎてお困りの彼女もいるでしょう。彼氏の家に遊びに行ったらエロ漫画やエロ本、AVなど様々なものを発見してしまった場合、あなたはどうしますか？許しますか？もし彼氏の家でエロ漫画やAVなどを発見した場合、どうしたら…
「セックスのとき、イク前に感じる体位を知りたい」このように悩んでいる人もいるでしょう。体位と言うと、正常位やバックといった王道なものを想像するかもしれませんが、実は、イク前にものすごく感じる体位もあるんです。今回は、そん…
はんぺんというとおでんに入っているのが思い浮かびますが、他にも自宅ではチーズやハムを挟んだり、フライにしたりアレンジの効く食材です。そんなはんぺんは、軽くてダイエットに向いていそうですが、本当にはんぺんはダイエットの味方…
LINEの返信が早い人には、どのような心理があるのでしょうか。返信が遅い時にも気になる人は多いですが、いつも返信が早い人に対しても、なぜだろう？と気になるもの。今回は、LINEの返信が早い人の心理について、深く見ていきま…
肉食男子を周りに見つけると、どのようなタイプなのか気になることも。肉食男子は実際のところモテるのでしょうか。今回はその特徴と魅力について、お伝えしていきましょう。 肉食男子vs.草食男子！肉食男子はモテる？ 肉食男子は、…
エロスポットとは、ナンパ待ちをする場所のことを表します。エロスポットでナンパを待ち、ナンパしてきた男性とワンナイトラブを満喫する。つまりエッチがしたい女性にとっておすすめの場所なのです。そこで今回はワンナイトラブを狙って…
結婚する相手と出会うきっかけで多いのが、職場恋愛です。特に、現代の日本では、職場以外で出会いを見つけるのってなかなか難しいですよね。「職場に気になる人がいるけど、職場恋愛は別れた後がめんどくさそう」「職場恋愛のきっかけな…
トレーニングをする時、どんなことを意識していますか？「トレーニングの7原則」を意識せずにトレーニングを行っていると、思うような効果が得られなかったり、怪我をしたりする可能性があります。今回は、トレーニングをするなら知って…
里芋というと煮物を連想される方が多いと思います。自分でも作りたいけれど、ダイエット中の方にとってイモ類は避けたいです。しかしネットでは里芋がダイエットに向いているという情報があります。今回は里芋はダイエットに向いているの…
ダイエット中に飲み会に誘われたとき、行きたい気持ちはあるけれど、これまでの努力が水の泡になりそうでどうしようか迷ってしまうことがあります。ただ、アルコールそのものは体重の増減にそれほど関係がありません。では、飲酒の何がダ…
女子から告白するのは勇気がいることですよね。しかし、男性から告白されるよりも前に、どうしても想いが溢れてしまうということもあります。それほど好きな人がいるということはとても幸せなこと。そんな女子から告白するときの成功率や…
職場の男性を好きになってしまった…という女性もいるのではないでしょうか。職場で好きな人ができたとき、周りにバレてしまうかも？相手から避けられたらどうしようといった理由で、アプローチ方法に悩んでしまうことでしょう。今回は職…
季節問わず、冷えを感じている女性は多いのではないでしょうか。体温が下がると、体の機能が低下するなどのデメリットがあります。たかが冷えでしょ、と侮ってはいけませんよ。今回は、少しの工夫で体温を上げる方法について紹介していき…
付き合った男性がもし、変な性癖を持っていたら…サイコパスだったら…、そう考えると怖いですよね。そんな心配をしなくて良いように、付き合う前に気になる男性の性格や性癖を、性癖まるわかりテストや大人…
「彼氏に別れたいと言ったら泣きつかれた」「彼氏に急に別れたいと言われた」など彼女からはよく理解できないこともあります。逆に、彼女から彼氏に別れたいと言った場合、別れたい理由がちゃんと伝わらないと、ずるずる関係を続けてしま…
片思い中は、好きな人に好きな人がいるかもしれないと不安になりますよね。そんな時は好きな人に好きな人がいるかもしれないときの確認方法を試してみましょう。今回は好きな人に好きな人がいるかもしれない場合の確認方法や、実際に好き…
食事制限や運動を頑張っているのになかなか痩せられないという方は、もしかしたら「おデブ体質」になってしまっているかもしれません。今回は「おデブ体質」を脱却し「痩せる体」になる体質改善の方法をご紹介します。 痩せない理由は体…
色気のある女性は、モテるイメージがありますよね。このため、色気のある女性を目指している人は、案外多いでしょう。では、色気とは一体どういう意味かは考えたことがありますか？ 今回のテーマは「色気」、色気のある女性がモテるその…
恋愛心理学で女心や男心を読み取ると、自分や周りの女性、思いを寄せている男性がどう思っているかがわかってしまします。何気なくとっているしぐさや行動で、好意を持っているのか、まったく興味がないのかが恋愛心理学から見るとバレや…
合コンゲームと言えば定番の「王様ゲーム」がありますが、「ぶっちゃけ王様ゲームは飽きた…」なんてことはありませんか？そこでこの記事では、絶対に盛り上がるおすすめの合コンゲームを25選ご紹介します。合コンで使え…
ドライフルーツやグミで人気のあるすももですがSNSのおしゃれ女子の中でダイエットに良いと評判になっています。今回はすもものカロリーや糖質を調査しました。すももとプラム、プルーンは同じなのか？さくらんぼやバナナのカロリーな…
都心の方や小田急沿線をご利用される方はよくご存知でしょう。箱根そばといってとてもおいしいそば屋さんがありますね。ダイエットをしていても立ち寄りなくなりますが、気になるのがカロリーです。今回は箱根そばの人気メニューのカロリ…
一時期「無限ピーマン」が流行しましたね。作ってみようかと思いながらも独特の味が苦手で食べずにいる方もおられるでしょう。ただ、ピーマンがダイエットの味方であることを知ると積極的に食べたいと思います。今回のテーマはピーマンで…
30代女性が体重ではなく、体脂肪を減らすにはどうすればよいのでしょうか？体重が減っても、体脂肪が減っていないとリバウンドの原因になってしまいますよ。今回は簡単にできる、体脂肪を減らす10の方法をご紹介していきます。 30…
胸は女性の特徴のひとつです。胸が小さい女性の方は、自分の胸が他の人に比べて小さいと、コンプレックスに感じていることもあるのではないでしょうか。「胸小さいと男性にモテない？」「胸小さいのって何かの病気？」「胸小さいけどファ…
あんなに好きだったのに、今では好きなのかわからないというときってありませんか？付き合う前は彼のことを好きの気持ちがいっぱい溢れていたのに、今はどうだろう？本当に彼のことが好きなのかわからないというあなた。彼のことがどんな…
バーガーキングは、同じハンバーガーショップのマクドナルドよりも更にアメリカンなイメージですよね。バーガーキングといえば「ワッパー」が有名ですが、ボリューム感たっぷりの見た目から、そのカロリーは気になりますよね&helli…
不倫中はほんの些細なことでも切ない気持ちになってしまうことがあります。頭でいくら不倫の不自由さを分かっていても、気持ちで割り切れないのが不倫の恋だからです。今回は不倫中に感じる切ない想いやその克服法についてご紹介します。…
ダイエット中だって、おやつを食べたくなることがありますよね。そんな時、食べてOKなカロリーの目安、気になりませんか？どんなおやつを買うか迷ってしまう！という方も大丈夫。今回は、スーパーやコンビニで市販されているおやつから…
皆さんは、キヌアという食材の名前を耳にしたことがあるでしょうか？ダイエットに敏感な方や健康に気を遣っている方なら聞いたことがあるかもしれません。キヌアは、いわゆる雑穀の一種で、バランスの取れた栄養素が含まれると言われてい…
デートのたびに車の話をしてきたり、ドライブデートに頻繁に誘われたりと、彼が車好きなのはよくわかったけど、正直なところなんでそこまで車好きなのかわからないと思ったりしませんか？また、誕生日や日頃の感謝を込めてプレゼントを贈…
