ここ最近ブームとなってきたつけ麺。今でこそ知名度は高いですが、まだまだ馴染みのない方も多いと思います。ラーメンはダイエット中の方にとってカロリーが高く、太りやすいと敬遠しがちですが、スープと麺が別々な分、つけ麺はヘルシー…
もやしはカロリーも糖質も低く、値段も安いので、たくさん食べられるダイエット向き食材として利用されています！でも、もやしだけだと何だかんだ味気ないなぁ…という方や、もやしだけだと飽きちゃう！という方は、もやし…
ヘルシーなイメージのある豆腐ですが、本当にダイエットに向いているのでしょうか。今回は木綿豆腐と絹ごし豆腐それぞれのカロリーや糖質、豆腐ダイエットの方法、ダイエットレシピをご紹介します。 まずは基本！木綿豆腐と絹ごし豆腐の…
サクサクのカツとご飯がおいしいカツ丼。高カロリーなイメージからダイエット中は避けがちですが、どうしても食べたくなってしまうときもありますよね。そもそもカツ丼にはどれくらいカロリーがあるのでしょうか？イメージが先行して、実…
糖質制限で健康意識が高まっていますよね。納豆はとても高栄養というイメージでその手軽さから冷蔵庫に必ず入っていると言ってもいいくらい身近なものです。その納豆が、最近流行っている糖質制限ダイエットには向いているかどうか調べま…
大人になってからこれからの人生設計に悩み、「この先の未来はどうやって過ごそう」と迷うこともあるかもしれません。20代半ばになり30代が見えてきたときに、これから先どんな風に人生プランを立てていけばいいのでしょうか？ 人生…
子供から大人まで大好きなメニューと言えば、ハンバーグが思い浮かぶ人は多いでしょう。それだけハンバーグはメジャーなメインおかずとして浸透していますが、ジュシーなハンバーグはカロリーが高いイメージがありますよね&hellip…
さっぱりとした味わいな上に、ヘルシーかつ低カロリーでダイエットに向いている食べ物だと思われがちな冷麺。でも実は、冷麺はカロリーが低くても太りやすく、ダイエットに向いていない食べ物だともいわれています。冷麺は低カロリーなの…
バカップルとはどういう意味なのか知っていますか？バカップルは、「長続きしない」「別れやすい」と思われがちです。自分たちはもしかしてバカップルなのか？と不安なら、普通のカップルなのかバカップルなのかを診断してみましょう。今…
コリコリとした食感が特徴のホルモンは、お酒のおつまみや焼肉を代表する食材ですね。好きな方も多いと思いますが、カロリーや脂質が高いイメージがあり、ダイエット中に食べると太るのでは…？という印象がありますよね。部位ごとのホル…
ご飯のお供になる最強おかずの「豚の生姜焼き」。豚肉はカロリーや糖質が少ない食材ですし、生姜は体を温めるので代謝アップにも繋がる食材ですが、果たして生姜焼きのカロリーはどれくらいになるのでしょうか？生姜焼きのカロリーや糖質…
一時期テレビでも「さば缶ダイエットが良い！」と放送されたことがありましたね。さばは健康にも良いと言われており、脂が乗ったさばはとっても美味しいですが、カロリーや効果については詳しく知らない方も多いと思います。今回はさばの…
なすに含まれるポリフェノール（抗酸化作用）についてテレビで紹介され、改めて万能な食材だと感じた方は多いと思います。ただ、野菜にも糖質はあるし調理法によっては太りやすくなる食材です。今回はなすのカロリーや糖質、さらにはカロ…
ダイエット中は野菜を多く食べる機会が増えると思いますが、野菜の中でも玉ねぎを食べると太る・・・という噂もあります。そこで今回は、玉ねぎのカロリーや糖質について詳しく調べてみました。また、玉ねぎに含まれている栄養成分や、ダ…
肉じゃがのカロリーや糖質はどの位なのかご存知でしょうか？ダイエット中におすすめなのが「和食」です。和食は比較的ヘルシーで栄養バランスも良く、ダイエット中の不足しがちな栄養素を補ってくれます。肉じゃがも野菜をメインに使った…
最近「糖質制限ダイエット」を行う方が増えてきましたが、蕎麦にはどの位の糖質が含まれているのでしょうか？今回は糖質制限のダイエット中に蕎麦を食べても良いのか？気になるそばの糖質の量や糖質制限ダイエットで痩せるメカニズム、ダ…
付き合ってた当初と比べると、何だか彼が冷たくなっている気がする…。大好きな彼氏から急に冷たくされるのって傷つきますよね。恋愛において気持ちが冷める時期とは、いつなのでしょうか？今回は、恋愛で気持ちが冷める時…
豚汁といえば、冬の料理の代名詞ともいえるぐらい、日本人にはなじみ深い料理です。しかし豚汁にどれくらいのカロリーがあって、どれくらいの栄養価があるか、皆さんご存知ですか？今回は豚汁のカロリーと栄養価についてご紹介します。豚…
餃子は人気の食べ物ですが、ついつい食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーになってしまいます。今回は、ダイエット中は特に気になる餃子のカロリーについてご紹介。メーカー別の餃子のカロリー比較や餃子の太らない食べ方、カロリーオフの…
カレーはカロリーも高いし、炭水化物の塊だからダイエットに向かないと言われています。しかし大好きなカレーを食べられないのは辛いですし、最近はカレーにもカロリーオフの商品が出てきていますよね。今回はカレーの気になるカロリーや…
大根が低カロリーな野菜であることは知っているけれど、毎日食べるのはちょっと…と敬遠してしまい、意外と大根をダイエットに活用されていない方が多いと思います。しかし大根はカロリーが低いだけでなく、お腹のお掃除屋…
たこ焼きは粉ものなのでカロリーが高いし太るに決まってる、ダイエット中は絶対に避けたい食べ物ですが、ショッピングモールのフードコートを横切ると銀だこのいい香りがして、どうしても食べたくなることがあります。さて、ダイエット中…
卵にはたんぱく質が豊富に含まれているのでダイエットに効果があるのはわかるけれど、摂り方によっては太るというのも何となくわかります。今回は卵のなかでも目玉焼きに注目、カロリーや糖質、さらにはダイエットに活かせる食べ方やコツ…
チキン南蛮が好きな女子は多いのではないでしょうか？甘辛いタレがかかったお肉とタルタルソースが魅力ですよね！ですか、ダイエット中はチキン南蛮のカロリーを気にして食べたいけど我慢するという女性も多いはずです。そこで今回は、チ…
大好きな握り寿司、ダイエット中だからひかえめにしようと思っても回ってくる大好物を見逃すことができず、ドカ食いし後悔する人が多いのではないでしょうか。ダイエット中だから我慢する？！いやいや、ご褒美ご飯としてたまには回転寿司…
ダイエットをしていると無性に焼きそばを食べたくなるときがあります。しかし焼きそばのカロリーが高いのはダイエッターならご存知のはず。焼きそばの高カロリーに怖気づいてしまい、ダイエット中は食べたい気持ちを我慢する人が多いでし…
グラノーラといえば高カロリーなイメージですが、最近このグラノーラダイエットをして痩せたという方の記事や口コミを目にします。カロリーの高いグラノーラでどうやって痩せたのか？とっても気になりますよね。特にフルーツグラノーラは…
デートの最中にやたら母親に対して連絡をしていたり、何かにつけて母親と比べてくる男性…もしかすると、その人、マザコンなのかもしれません。母親を想うのは悪いことではありませんが、度を過ぎている場合は彼との関係性…
急に出かけることになったとき、1からメイクをするのって結構面倒くさいですよね。「ガッツリ化粧するのは面倒だけど、すっぴんのまま人前に出たくない…」そんなふうに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。しかし…
彼氏にとって自慢の彼女になりたい！このように考えている方は多いですよね。実際に友達との会話で彼女の話をする男性も多いようですし、自分が彼女として褒められて、自慢されていたら嬉しくなっちゃいますよね！今回は、彼氏が自慢した…
大好きな人に嫌われてしまった…。女性のみなさん、好きな人に嫌われてしまった経験はありますか？好きな人に嫌われるのは辛いですし、悲しいですよね。さて、男性はどんな時に女性を嫌いになってしまうのでしょうか？その…
ぱぱっと調理したいときにお手軽に調理ができ、ただ焼くだけでもおいしく食べられるベーコン。冷蔵庫にベーコンがあれば、いざというとき役に立ちますよね。しかし、ベーコンは脂質が多く、ダイエットには向かない食材だと思われがち。実…
シナモンパウダーは料理やお菓子といったものに用いるスパイス。そんなシナモンでダイエット効果を実感できると言われているのをご存知でしょうか？今回はシナモンの成分にはどのような効能があるのか、シナモンによる副作用はないのか、…
レタスの糖質はどれくらいなのでしょうか？今回はレタスの糖質についてご紹介します。またレタスは糖質制限ダイエットに向いているのか、レタスがもたらす便秘解消効果などについてや、レタスを使った糖質制限レシピ、レタス以外のキャベ…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、2016年ベストボディジャパン横浜1位、2017年ベストボディUSA1位、2017年ベストボディ…
あなたのまわりに、いつも「不倫ばかりの恋愛」をしている女性はいませんか？もしくは、あなた自身そんな恋愛ばかりしてしまっていませんか？今回は、意識してしているワケではないけれど、いつも「既婚者ばかりを好きになってしまう」と…
2017年9月、都内某所で行われた「サマースタイルアワード ドリーム2017」。そこに選手として挑んだ”みれたん”こと美麗さんと、”りなぽよ”こと迫田里奈さん、二人の女性に…
