今、マッチョ好きの女性の間で話題になっている「ALLOUT」というマッスル軍団を知っていますか？鍛えあげられた体に洗練されたポージング、甘いマスクの男性ばかりが揃っているこの集団についてまとめてみました。 マッスルカフェ…
彼女が可愛すぎる…！と男性が思わずキュンとしてしまう瞬間は、彼女の何気ない仕草や行動、LINEのメッセージだったりするそうです。同じ女性から見たら「あざとい」と思う仕草も、男性から見ると「彼女が可愛すぎるな…
甘くてしっとりなカステラ。サンドイッチマンの伊達さんの「カステラカロリーゼロ理論」は話題になりましたよね。カステラカロリーゼロ理論とは、サンドイッチマンの伊達さんがアメトーク！で発言した「カロリーは真ん中に集まる」「ドー…
彼氏と付き合って半年！半年記念日にデートをしたいと思っているけれど、どの場所に行ったらいいか分からない…。このようなお悩みはありませんか？半年記念日は彼氏と親密な仲になるために必要不可欠です。今回は半年記念…
せっかくのデートなのに、何するか決まらない、そんな日もありますよね。何か提案したいけど、どこにいったらいいの？デートで何するのがいいかわからない。デート当日、雨が降っていたら何するか悩む。今回は、デートで何するか決まらな…
年下男子と付き合いたいという女性が増えていますよね。今回は年下男子を落とすにはどうすればいいか？年下男子とのデートやLINEで使えるテクニック、年下男子が見せる脈ありサインなど、年下男子との恋の駆け引きに使える情報をご紹…
付き合う前、相手を知りたくて何回かデートをする人もいますよね。みんな付き合うと決めるまで、付き合う前のデートは何回くらいしているのでしょうか？今回は付き合う前のデートで重要な場所選びや服装、付き合う前のデートの頻度や回数…
ナン1枚あたりのカロリーはどれくらいか、知っていますか？本格的なインドカレーのお店などに行くと、カレーのお供にご飯ではなくナンが出てくることが多いと思います。大きいナンが付いてくることもありますよね。カレーとの相性がよく…
卵かけご飯はカロリーが高くて太るという話を聞いたことがありませんか？世間では「TKG」と呼ばれ愛されている卵かけご飯、最近は卵かけご飯の専門店ができるほど人気のある食べ物です。つい美味しすぎて、ご飯を何杯もおかわりしちゃ…
油（脂質）はダイエットに悪いと決めつけていませんか？一口に油と言ってもさまざまな種類があり、身体に悪いものだけでなく、身体の良い影響を及ぼしてくれるものもあります。ここでは、覚えておくべき油の選び方、使い方など油との付き…
日本でもケバブの屋台を見かけるようになりました。昔と違って肉は太るものではないという考えが浸透しつつある現在では、多くの人が躊躇なく食べていると思います。ただ、本当にケバブはダイエット中に食べても良いものなのか？について…
好きな人との初デート。どんな場所でデートしよう…と考えてしまいますよね。今回は初デートの場所を決めるポイントや、年代別でおすすめ初デートの場所、そして付き合う前の初デートだったらどこがいいのか？など、初デー…
私たちがダイエットをするとき、いちばんに避けるのがカロリーの高い食材です。しかし、最近の研究ではカロリーよりも、その食材の持つダイエット効果を活かしたり、食べ方や食べるタイミングを工夫したりしたほうが、リバウンドせず美し…
2週間で−3kgの短期ダイエットを成功させた筆者が、短期ダイエットを成功させるコツをご紹介。実際にどんなご飯を食べていたのか、おすすめのメニューなどを伝授していきます。 短期ダイエットは失敗しやすい！？ ダイ…
仙台名物としても知られる牛タンですが、首都圏では宮城県に本店をおく利久が進出していることもあり、手軽に食べられるようになってきています。焼肉のメニューとしても人気の牛タンですが、実はダイエットにもうれしい効果がたくさんあ…
ボリューム感たっぷりのカツカレー。カレーの中でもかなりカロリーが高そうですが、カツカレーの持つ栄養やカツカレーの効果などを知ると、カロリーを気にするよりも食べた方がいいかも…と思うかもしれません。さらに、カ…
サクサクでジューシーなチキンカツ。鶏肉を使用していることから、揚げ物の中では比較的低カロリーというイメージがあるチキンカツですが、ダイエット中にはやっぱり控えたいと思うことが多いですよね。チキンカツを含む揚げ物は高カロリ…
ちんすこうは沖縄の有名なお菓子です。焼き菓子で日持ちするうえ、バリエーションも豊富なので、沖縄のお土産として多くの人に愛されています。シンプルでさっぱりとした甘さがおいしいちんすこうですが、実は高カロリーでダイエット中に…
毎日使用するアイブロウペンシルですが、みなさんはどのような商品を使用していますか。 自然な仕上がりで、1日中落ちないアイブロウペンシルを探している方もいらっしゃるでしょう。また、描きやすさやカラーバリエーションも重要です…
秋の味覚がギュッと詰まったモンブランはいつ食べても美味しいですよね！しかし、ダイエット中には高カロリーなイメージの為、食べることを避けている、またはスイーツ絶ちしている方もいると思います。実はダイエット中でも、モンブラン…
好きな人とのLINEは、なるべくたくさんのメッセージをやり取りしたいですよね。しかし、長い間LINEのやり取りを続けていると、「話題がなくなった」と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、好きな人とのLI…
アヒージョという食べ物をご存知ですか？！アヒージョはスペイン料理、お酒に合うと大人女子に人気なのですが、ダイエット中でも食べても良い料理ということでアヒージョ女子会と称してたくさんの人がSNSにアップしています。今回はア…
大人だと、黒染めをしたことがある人も多いはず。イメチェンや就活、白髪染めなど、自分の髪を黒髪にしたい、今髪色を変えたい人におすすめなのがカラートリートメントです。カラートリートメントの特徴はヘアダメージを抑えられること。…
バリエーション豊かでエキゾチックな味わいが人気のインドカレー。ピリッとするスパイスはダイエットにもいいような気がしますが、糖質制限ダイエット中の人にとってはご飯やナンのカロリーが気になる、という人も少なくないのではないで…
たとえ美人であっても、肌が汚い女性は男性からモテません。肌が汚いとはどのような状態を指すのでしょうか？また、肌が汚い場合には、どのようなことに気を付けたらいいのでしょうか？今回は、汚いと思われてしまう肌の特徴や、肌が汚い…
卵料理と言えばスクランブルエッグに卵焼き、オムレツ、目玉焼き…と様々ありますが、そんな中でもスクランブルエッグは特に女性に人気の料理です。ですがカロリーが気になるところ。今回は和風、洋風とバリエーション豊か…
しっとり甘くて美味しいスイートポテトですが、さつまいもに牛乳、バターや砂糖など、スイートポテトの材料はカロリーが高そうなので何となく不安…。そんな方のために、自宅で作るスイートポテトの１個あたりのカロリーと…
「普通のデートもいいけれど、もっと変わったデートとかもしてみたい…」そう思っている女性も多いハズです。いつもみたいにショッピングや映画、食事デートなどもいいですが毎回同じようなデートだと正直つまらないですよ…
ダイエット中はパンを食べないのが鉄則ですが、最近は「ダイエット中でもパンが食べたい」というニーズにこたえるようなパンが続々と出てきています。また、食べ方次第ではこれまでのパンも太らずに食べることが可能です。今回はダイエッ…
SNS上でサブウェイダイエットというハッシュタグを見かけます。アメリカでサブウェイダイエットをした人が１年で劇的に変わったという記事が話題になり、多くのアメリカ人が実践しているのだそうです。日本でも高い美意識を持つ人の間…
ここ最近ブームとなってきたつけ麺。今でこそ知名度は高いですが、まだまだ馴染みのない方も多いと思います。ラーメンはダイエット中の方にとってカロリーが高く、太りやすいと敬遠しがちですが、スープと麺が別々な分、つけ麺はヘルシー…
あなたは、女子力とは一体どのような力を指しているのだと思いますか？具体的な例を考えてみてください。今回の記事では、「女子力の高い女性の特徴」と、男性と女性での考え方の違いについてまとめてご紹介してきます。「女子力が高い女…
おしゃれな友人へのプレゼントに迷っていらっしゃる方も多いでしょう。そんなとき、口紅をプレゼントしてみるのはいかがでしょうか？おしゃれな女性なら、口紅は何本持っていても使いこなしてくれるはずです。そこで今回は、20代、30…
北海道土産で有名な六花亭のバターサンドですが、その美味しさからつい食べ過ぎてしまいそうですよね。しかしカロリーが気になるところ。バターサンドと言うくらいなので高カロリーなイメージもありますが実際のところどうなんでしょう。…
チョコレートはカロリーが高いからダイエットの敵！そう思っている方は多いのではないでしょうか。でも実は選び方さえ間違えなければ、チョコレートはダイエットの味方になります。今回は、チョコレートがダイエットに効果的な理由と、正…
最近よく聞く”骨盤のゆがみ”。気になるけれど、実際はどういう意味なのかわからない！という方も多いのでは？そんな悩みを解消すべく、女性の骨盤の悩みに日々携わっているプロ、美容整体サロンヴィオーデ 有…
寒い季節になってきたらココアを飲みたくなりませんか。でも、ダイエット中だから甘いココアを飲むのはちょっと・・・という方もいるはず。そんな方には“ピュアココア”をオススメします。今回はピュアココアと…
妊娠中の体重増加にはさまざまなリスクが伴います。そこで今回は増えすぎた体重で悩んでいる妊婦さんに、妊娠中でもできる、母体にも赤ちゃんにも負担のかかりにくいダイエット方法をご紹介します。 妊娠中の体重増加にご注意！ 妊娠す…
毎日通勤・通学するのに電車を使っている方は多いのではないでしょうか。しかし通勤・通学中の時間を有意義に使っている方はあまりいないはず。今回はそんな方に向けて、通勤・通学をダイエットに変える方法を紹介します。 通勤・通学中…
リーボック フィットハブ 虎ノ門がオープン 2018年10月19日（金）、リーボックのフィットネスウェアなどを扱う直営店「リーボック フィットハブ 虎ノ門」が「Kitaeru CrossFit Toranomon（キタエ…
クリスマスが近くなり、イチゴのショートケーキを食べる機会が増える季節になりました。程よい酸味と甘みのイチゴと甘い生クリームのハーモニーは、老若男女問わず大好きなケーキです。でも、気になるのはカロリーが。不二家やヤマザキな…
私たちの主食であるお米は、食生活には欠かせないものです。特にホカホカの白米は色んなオカズに合うので、嫌いな方はいないかと思いますが、お米の半分以上は糖質が含まれているので、ダイエット中は控える方も多いと思います。お米のカ…
おやつとしても人気のスコーンですが、ダイエット中はカロリーや糖質が気になりますよね。スコーンにはいくつか種類があります。今回はスタバ・コストコ・成城石井など人気のスコーンのカロリーや糖質をまとめてみました。太らない食べ方…
子供から大人まで大人気のないなり寿司ですが、カロリーや糖質が高そうでダイエット中に食べる勇気はありません。しかし、どうしても食べたくなる時がありますよね。今回はいなり寿司1個あたりのカロリーを知ったり他の食べ物と比べたり…
会社で配ると絶対に喜ばれるカントリーマアム、最近は期間限定の変わりダネが出て、さらに楽しみが増えました。しかし、カロリーが高いイメージがあり、ダイエット中は食べるのを躊躇してしまいます。今回はカントリーマアムのカロリーを…
自然派志向になっている最近は、コスメもやっぱりオーガニックを使いたい、直接お肌につけるものだから安心安全なものを使いたい！と思う方も多いはず。今回はそんな女性のために国産にこだわったオーガニックコスメの人気ブランドと、さ…
アミューズメント型最新フィットネス『PLAYGROUND（プレイグラウンド）』が東京・銀座にオープン！日本初上陸の最新型フィットネスを、common編集部が体験に行ってきました。気になる最新フィットネスの全貌をご紹介しま…
ベーグルは食パンと違い、モチモチとした食感が美味しいので好きな方も多いと思います。カフェなどに行ったらメニューとして置いてある事も多く、見た目もおしゃれで美味しそうなので、ついつい食べたくなりますよね。そんなベーグルはヘ…
つるんと涼やかで柔らかく、見た目もヘルシーなわらび餅。見るからにダイエットに向いていそうですが、「わらび餅はカロリーが高い」という噂も・・・。確かに、言われてみると気になるのが、わらび餅には欠かせない「きな粉」と「黒蜜」…
