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モンブランのカロリーは高い?ヤマザキ・コージーコーナー・ドトールなど人気モンブランのカロリーを徹底比較

2018.11.6

秋の味覚がギュッと詰まったモンブランはいつ食べても美味しいですよね!しかし、ダイエット中には高カロリーなイメージの為、食べることを避けている、またはスイーツ絶ちしている方もいると思います。実はダイエット中でも、モンブランは工夫次第で美味しく食べる事が出来るんです!今回はモンブランのカロリーや、ヤマザキ・コージーコーナー・ドトールなど人気店ごとのモンブランのカロリーを徹底調査致しました♪スイーツ好きの方は見逃せませんよ!

モンブランのカロリーはどれくらい?

モンブランは1ホールではなく、1カットで販売されている事が多いケーキです。1カットあたりのモンブランケーキのカロリーは、約350キロカロリー前後となります。各お店ごとに使用されている材料や大きさも異なる為、350キロカロリーを上回るカロリーのモンブランも販売されています。モンブランを食べる前にはカロリーをチェックしてから食べるようにしましょう。

何故モンブランのカロリーは高いの?

モンブランのカロリーは約350キロカロリー前後と、ご飯と比較すると、カロリーは高い事がわかります。それでは、何故モンブランのカロリーは高くなるのでしょうか?

基本的に、モンブランはスポンジが土台となり、その上に栗や生クリーム、マロンクリームが乗せられています。生クリームには脂質が多く含まれており、脂質の1gあたりのカロリーは9キロカロリーと非常に高カロリーです。つまり、生クリームが沢山使用されている、モンブランは必然的にカロリーが上がってしまうのです。

モンブランのカロリーを抑える食べ方とは?

おおよそのモンブランのカロリーがわかりましたが、摂取カロリーを抑える食べ方が知りたいですよね。モンブランのカロリーを抑える食べ方はあるのでしょうか?

小さめのモンブランを選ぶ

小さめのモンブランを選ぶ事によって、必然的に摂取カロリーも削減されます。例えば、一口サイズのプチケーキ詰め合わせ等は小さめですよね。カロリーも1個約70キロカロリーと、低カロリーです。このように、一口サイズや一回り小さいサイズのモンブランを選ぶ事によって、カロリーを抑える事が出来ますよ。

低カロリー・低糖質のモンブランを食べる

ケーキというと、1個あたりのカロリーは約300キロカロリー前後となってしまいますよね。しかし、甘い物を我慢し続けるのはストレスの原因にもなりますのでおすすめ出来ません。我慢はし続けているといつか爆発してしまいます。ダイエット中にモンブランを食べたい場合は、砂糖ではなく甘味料が使用されているモンブランなど、低カロリー低糖質なモンブランを選んで食べるのがおすすめです。

温かい飲み物と一緒に食べる

温かい飲み物と一緒に、モンブランケーキを食べましょう。温かい飲み物は、熱いので、冷たい飲み物と違いゴクゴクと飲む事が出来ません。そのため、ゆっくりと飲む事が出来るので、空腹感を抑える事が出来、結果的に食べ過ぎを予防する事が出来ます。温かい飲み物と、モンブランケーキを交互に口に運ぶ事により、少量でも満足感を得ることが出来ますよ。

ヤマザキ・コージーコーナー・ドトールなど人気店モンブランのカロリー比較!

ここからは、お店ごとのモンブランのカロリーを徹底比較致します!果たして、モンブランの中でもカロリーが低めのお店はあるのでしょうか?

ヤマザキパン モンブラン(2個入り)のカロリー

ヤマザキパンから発売されているモンブランは2個入りです。四角いスポンジが大きな特徴で、生地の中にホイップと、細かく刻まれた栗がサンドされています。最近のボリューム満点なモンブランとは、違いますが、手軽にモンブランを食べたい方にはおすすめのモンブランケーキです。
さて、気になるカロリーですが、1個あたりのカロリーは、285キロカロリーです。2個いっぺんに食べた場合のカロリーは、570キロカロリーとなります。1日に2個全部を食べるのではなく、友人や家族と分けて食べるようにしましょう。

コージーコーナー 渋栗のモンブランのカロリー

コージーコーナー渋栗のモンブランは、ラム酒がほんのりと香る、大人向けのモンブランです。ホワイトチョコクランチがケーキの中に入っており、サクサクとした食感も楽しめます。また、渋栗とクリームのバランスが、絶妙なバランスとなっており、ファンが多いモンブランです。気になるカロリーですが、342キロカロリーとなっております。ケーキとしては少し高めのカロリーですので、食べ方に工夫が必要です。1個食べきりたい場合は、1食分のお米やパンといった主食を抜くのが良いでしょう。

ドトールコーヒー 熊本産和栗のモンブランのカロリー

ドトールコーヒーから販売されているモンブランには、熊本産の和栗が使用されています。
和栗のホックリとした食感や、クリームがバランス良く、風味豊かで優しい甘さが万人受けする、モンブランケーキです。
美味しいコーヒーや紅茶と共に食べたくなる、熊本産和栗のモンブランのカロリーは、287キロカロリーです。温かい飲み物と一緒に頂く事で、甘い物を食べ過ぎ防止にもなりますよ。

セブンイレブン イタリア栗のモンブランのカロリー

セブンイレブンから発売されているイタリア栗のモンブランは、モンブランクリームがたっぷりと使用されているモンブランケーキです。ケーキの中は、真っ白なホイップクリームが詰められており、ケーキ中央には、マロンペーストも詰められています。生クリームたっぷりで甘そうに思えますが、実は甘さは控えめで洋酒の甘さが口の中に広がります。そのため、大人でも食べやすいモンブランケーキに仕上がっています。
そんな甘さ控えめの、モンブランの気になるカロリーは、280キロカロリーです。大人の女性1人でもペロリと食べられてしまうくらいのサイズですので、サイズに対してはやや高カロリーなケーキです。食後のスイーツにしたい場合は工夫して食べるのが良いでしょう。

シャトレーゼ モンブランのカロリー

シャトレーゼのモンブランは、モンブラン1個あたり、217キロカロリーです。ケーキの中では低カロリーに分類されるのではないでしょうか。
搾りたての牛乳が使用され、産みたて卵を使ったふんわりとしたスポンジと、カスタード生クリーム、濃厚な生クリームと、風味豊かなマロンクリームが絞られています。ケーキのトップ部分には、マロンチョコレートが飾り付けられ、とても可愛らしいモンブランケーキに仕上がっています。甘すぎず、大きさも、大きすぎず間食にはピッタリのモンブランです。

最後に

今回は、モンブランのカロリーや、人気店舗毎のカロリーを徹底比較、調査致しました!
モンブランケーキは大きさや使用されているクリームによりカロリーにバラツキがありました。しかし、1つあたりの、カロリーは、約300キロカロリーなのがわかりましたね!毎日モンブランケーキを食べるのはオススメ出来ませんが、ダイエット中のご褒美として、1週間に一度、食べるにはダイエットに影響される事はありません。食べ方を工夫して美味しいスイーツ、モンブランケーキを食べましょう♪

text:common編集部

Posted by admin