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北海道土産「マルセイバターサンド」の気になるカロリーは?1個ならダイエット中でも食べてOK?

2018.11.3

北海道土産で有名な六花亭のバターサンドですが、その美味しさからつい食べ過ぎてしまいそうですよね。しかしカロリーが気になるところ。バターサンドと言うくらいなので高カロリーなイメージもありますが実際のところどうなんでしょう。ダイエット中でも1個くらいなら食べても大丈夫かどうかを調べてみました。

北海道土産「六花亭のマルセイバターサンド」って何?

ご存知ない方にご紹介させて頂くと、六花亭は北海道帯広市に本社を構える製菓店でマルセイバターサンドは六花亭を代表する銘菓です。バターサンド自体は六花亭オリジナルの小麦粉で作ったビスケットでホワイトチョコレートとレーズン、北海道産生乳100%のバターを合わせたクリームをサンドしたロングセラー商品で、お土産にはもちろん、ギフトやお祝いにも最適として長く愛されています。六花亭全体の売り上げの4割はこのマルセイバターサンドが占めているくらい、六花亭を代表するお菓子です。

マルセイバターサンドのデータはこちら

原材料:砂糖・バター・小麦粉・レーズン・ココアバター・卵・全粉乳・アーモンド粉末・ラム酒・リキュール・ブランデー・食塩・膨張剤・植物レシチン(大豆由来)・香料

価格(税込):
1個(単品)105円
4個入り500円
5個入り650円
10個入り1300円
16個入り2080円
20個入り2600円

マルセイバターサンドのカロリー:1個あたり165kcal
賞味期限:約2週間
保存方法:直射日光、高温多湿を避けて25度以下の場所で保存する

■やはりカロリーが高かったマルセイバターサンド

1個あたり165kcalですから5個食べるとで825kcal…。1個食べるともう1個、またもう1個とつい手が伸びてしまうマルセイバターサンドは気をつけないとカロリーオーバーになってしまいます。しかし、5個も食べようと思ってもきっと無理かもしれません。なぜならこのマルセイバターサンドは1個食べると満腹感が出るため、意外にも食べ過ぎることを防いでくれるのです。その理由は、原材料にあります。

マルセイバターサンドはバターが多い

バターをたっぷり使っているため腹持ちがよく、間食や食事量を抑える事に繋がります。そのため、暴食になることを逆に防ぎ1日のトータル摂取カロリーが少なくなる傾向があります。しかし、バターが多い分、脂質は多いので多くても2個くらいに留めておきましょう。

カロリーが高いマルセイバターサンドの気になる脂質は?

バターたっぷりのマルセイバターサンドの脂質はズバリ1個あたり7.7gです。他のお菓子で比較してみましょう。

  • アップルパイ1ピース19.3g
  • アイスクリーム1カップ14.2g
  • チョコチップクッキー1個2.5g
  • プリン1個4g
  • シュークリーム1個14g
  • マドレーヌ1個6.5g

 

これを見るとマルセイバターサンドの1個あたりの脂質はそこまで高いわけではありませんが決して少なくもないのでやはり食べ過ぎには気をつけましょう。

マルセイバターサンドの糖質も気になる!

カロリーと脂質がわかったところでダイエットに欠かせない糖質量も見てみましょう。マルセイバターサンドの1個あたりの糖質は約16.5gでした。間食にこれだけの糖質摂取は多いですが、1日のトータルで糖質量を調整すればよいので無理なく調整できる量で考えてもやはりマルセイバターサンドは1個、もしくは2個くらいに留めたいところですね。

マルセイバターサンドを2個以上食べてしまった時は

それでも美味しさ故についつい食べ過ぎてしまったという場合は、応急的に1日のトータル糖質量を調整するために夕飯の主食を抜いたり、2〜3日にかけて糖質量を普段以上に減らす方法があります。また、バターサンドなので脂質も多いため、数日にわたりカロリーにも気をつけると尚良いでしょう。

マルセイバターサンド以外にバターケーキもある!

2016年に発売されたマルセイバターケーキは通販ショッピングの口コミも好評価で
美味しいと話題になっています。バターサンドとはまた違った味わいでこちらもとても美味しく、バターサンド同様にバターたっぷりのスポンジが特徴です。こちらのカロリーも気になるので調べてみました。

  • マルセイバターケーキのカロリー(1個あたり)200kcal

マルセイバターサンドの165kcalよりも35kcalも多く、間食に食べるのは少し勇気がいりそうなので、一日の活力源になる朝食に食べたりするといいかもしれませんね。

有名どころが多い北海道土産!他のお菓子のカロリーはコチラ!

六花亭マルセイバターサンド以外にも北海道には有名なメーカーが多いので併せてご紹介します。

・白い恋人/石屋製菓 1枚60kcal
・じゃがポックル/カルビー 1袋(18g)105kcal
・生キャラメル/花畑牧場 1個30kcal
・生チョコレート/ロイズ 1箱700kcal前後
・ドゥーブル フロマージュ/ルタオ 100g367kcal

最後に

いかがでしたか?六花亭マルセイバターサンドはカロリーも高く糖質も多いのでダイエット中は1個または多くても2個に留めておくとそこまで影響しないかと思います。万一食べ過ぎてしまった時は数日にかけてカロリーや糖質量を調整しましょう。美味しいバターサンド、ご褒美や特別な日などに食べてもいいですね。

text:common編集部

Posted by admin