夫婦二人暮らしの場合、生活費は毎月平均していくらかかるのでしょうか？夫婦二人暮らしだとお金の管理も大変ですよね。生活費やお金事情は他人には聞きづらいもの。共働きの場合、生活費はいくらずつ出すのが平均なのかわからない！そん…
旦那の年収が、周りと比べてどうなんだろう？と気になる、という奥さんは少なくないですよね。でも、他の人と旦那の年収の話なんてなかなかできないものです。 世の中の旦那の年収に関する実例と、年収が少なくても幸せになるために心掛…
冬といえばすき焼きの時期です。お鍋の１種であるすき焼きは、家族でお鍋を囲みながら団らんできる楽しみの１つでもありますよね。すき焼きは牛肉を使ったお鍋が基本ですが、鶏肉、豚肉、魚介類を使って食べることもできます。甘さが特徴…
あなたの周りには、見惚れるほどの美人な女性はいますか？その女性は、男性からモテているでしょうか？実は、「本当の美人はモテない」という意見があります。本当に、美人は男性からモテないのでしょうか？今回は、美人が男性からモテな…
たい焼き、おはぎ、おしるこ…と和菓子や和風スイーツで昔から愛されてきた食材に「小豆」があります。和菓子やスイーツにたっぷりと使われていることから、何となくカロリーや糖質が高そうで食べたいけれど、太りそうだか…
ダイエットで体重を落としても、なぜか痩せない太もも・・・。悩んでいる方も多いのでは？せっかく体重を落としても、ボディラインが変わらないとダイエットした意味が半減してしまいますよね。今回はダイエットの悩みのタネ、太ももはど…
筋トレ初心者の方におすすめのトレーニングメニューとスケジュール例をベストボディジャパン公認講師、ダイエットアドバイザーの坂井 雪乃さんが伝授！筋トレの効果を十分に得るためには、自分に合ったスケジュールを組むことが大切なん…
頑張っているのに痩せない、すぐリバウンドがしてしまう・・などダイエットの失敗経験がある女性は多いのではないでしょうか？実は、ダイエットはちょっとした基本をおさえるだけでより効果が得られるようになります！今回は、2ヶ月で5…
最近体が疲れやすい、なかなかぐっすり眠れないなど、睡眠に不満を抱えている人は少なくありません。質の良い睡眠とはどういったものなのでしょうか?体が楽になる睡眠に必要なことをまとめてみましょう。 日本人の睡眠時間は、世界の中…
既婚者を好きになった。実際に付き合ったことがある。そんな女性は意外と多いもの。既婚者と関係をもってしまうことを俗に不倫と言いますが、その不倫関係が遊びなのか本気なのか見抜くのはなかなか難しいのです。そこで今回は不倫が遊び…
今彼がいて幸せなはずなのに、なぜか元彼を忘れられなくて辛い…という方はいませんか？今回は元彼を忘れられない心理や今彼と元彼どちらを選ぶかの判断基準、元彼と復縁する方法についてみていきましょう。忘れられない元…
今の彼氏と結婚したいけれど、いったい彼氏は結婚についてどう思っているのか不安になる時ってありますよね。彼氏が結婚を意識するのはいつなのか？そして彼氏は今結婚したいと思っているのか？彼氏の結婚したいサインや発言、結婚占いに…
ずっと友達だと思っていた男性のことを、いつの間にか好きになってしまったという経験はありませんか？男友達を好きになってしまう女性は、実は意外と多いのです。しかし、男友達を好きになってしまうと、どうしたらいいかわからない&h…
辛い冷えや疲れ、太りやすい体質の原因となっている低体温。気が付いているけれど、放置しているという方も多いはず。減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生によると、低体温は自律神経の乱れと深い関係があるんだとか。…
牛乳は、栄養価が高いことから子どもや高齢者の栄養補給に最適とされ、学校や施設などで良く飲まれていますよね。最近では、紙パックの牛乳が定番となっています。その加工法は様々で、加工乳やヨーグルトも牛乳と同じ乳製品です。しかし…
オクラダイエットで痩せたとテレビや口コミで話題となっています。オクラといえば、主に和食で用いられ、茹でたり、炒めたり、揚げたりと、幅広い調理方法が使えます。では、オクラダイエットに向いているのは、どのようなやり方なのでし…
子供から大人まで、昔から菓子パンの定番として愛されてきた「あんぱん」。パン屋さんの昔ながらの素朴なあんぱんも未だ人気がありますし、コンビニなどでも気軽に購入することができます。しかし、なんとなくのイメージであんこ＝高カロ…
彼氏と喧嘩してしまったとき「私は悪くないし！」といつまでも意地を張ってしまうこともあるかもしれません。でも、そのまま喧嘩別れになったら最悪。そうならないためにも「彼氏と仲直り」は早めにしておきたいもの。今回は、喧嘩別れし…
勉強・部活動・学校行事など、青春を満喫している中学生。小学生の頃とは違い、異性を意識し始める年頃でもあります。今回は中学生カップルの悩みや、微笑ましいエピソードまで気になる恋愛事情についてご紹介します。 中学生の子供から…
つけるだけで痩せる！とSNSでも話題になっている「ダイエット日記」。習慣を見える化することで、ダイエットを着実に進めることができるようになるんです。気になるダイエット日記の効果や始め方についてご紹介していきます。 ダイエ…
彼氏と別れたいと思って、別れを切り出したいけれど、なかなか言えないことがあるでしょう。どう別れるのが一番綺麗な別れ方なのか考える女性もいるかもしれません。別れると決めたなら、綺麗に終わりにして、別れた後も後味が悪くならな…
「彼氏がむかつく！」彼氏と長く付き合えば、お互いの良いところも悪いところも見えてきます。そんな長い付き合いの中で彼氏がむかつくと思う瞬間は少なからずあるでしょう。今回は、彼氏がむかつく瞬間とイライラする気持ちの対処法をご…
恋人として付き合っていた時はラブラブだったはずなのに、結婚して夫婦になってしばらく経つと旦那さんとのラブラブな関係がなんだか薄くなってしまった…という方は結構多いのではないでしょうか。今回は、結婚してもいつ…
オレンジジュースはスーパーやコンビニで当たり前に購入することができますし、カフェやレンストランでもほとんどのお店でメニューに入っている飲み物です。果物のオレンジが原料なので、ビタミンなどの栄養素も豊富なイメージがあり、健…
女性ならみんなが「モテる男を落とす方法」を知りたいと思います。いつだって女性の注目の的であるモテる男を自分が独り占め出来ちゃうなんて、女性として史上の幸福ですよね。でもモテる男は引く手あまた。あなたが多くの女性たちを引き…
ジムに通っていて、恋人ができたり、運命の出会いを果たしてゴールインする人もいます。恋愛関係に発展するようなジムの出会いは、どんなきっかけから始まるのでしょうか？どんな行動をすればいいのかをまとめてみました。 ジムでの出会…
太ももからつま先まですらっと真っすぐ伸びた脚は、多くの女性の憧れですよね。誰しも一度は夢見たことがあるはずです。なかなか痩せない、細くならない憎き太もも。しかし、正しい対処法で美しい太ももになることができるんです！太もも…
くびれのあるセクシーな女性になりたい?そう願っているなら、筋トレを取り入れてカーブのある女性らしいボディを手に入れてみませんか？おすすめの筋トレのやり方とコツを伝授していきます。 あなたに足りないのはセクシーさかも？ お…
夫婦って何？家族って何？と結婚生活を始めてからある程度時間が経ったとき、ふと感じてしまうことはないでしょうか。今回は、夫婦って何だろうかと結婚生活に疑問を感じ始めた方に、夫婦である意味を改めて見つめ直し、幸せに感じられる…
早い時間の夕食だった日や、いつもより食べる量を減らした日など、体が夜食を欲してくるときってありませんか？仕事で遅くなってしまった日もそう。21時以降の食事ってちょっと抵抗ありますよね！でもお腹は空いてしまう・・・。そんな…
セブンイレブンやファミマ、ローソンなどのコンビニに売っていて、忙しい時にも手軽に食べられる「おにぎり」。ですが、そのカロリーは気になりますよね。さらに、実はおにぎりがダイエットにも向いているという口コミも話題です。炭水化…
ツナ缶ダイエットって聞いたことはありますか？女子の大好物のツナ缶ですが、オイルにしっかり浸っていてカロリーが高いイメージなのでダイエット中は出来るだけ避けている方も多いのではないでしょうか。でも、実はツナ缶にはダイエット…
ダイエットがしたくて、始めようとしている方も多いホットヨガ。芯から体を温めることができるので、寒い季節にもぴったりのフィットネスです。今回は、ホットヨガでダイエットを成功するためのコツをご紹介してきます。 ホットヨガをし…
今回は焼き魚のカロリーを一覧にしてご紹介します。アジの干物、塩鮭、ぶりの照り焼きなど、焼くだけで簡単に調理ができてしまう焼き魚。朝ごはんは焼き魚がなければはじまらない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな日…
寒い冬に食べたくなる一品、カレーうどん。外食ではもちろん、家でつくったカレーの残りをアレンジするときや、カレー鍋のシメにも手軽につくれるレシピですよね。カレーうどんはカロリーが高いと言われるカレーライスと炭水化物であるう…
男性に見つめられるとドキドキしてしまうのはなぜでしょうか？なぜ男性は見つめているのでしょうか…。見つめられるのは男性も女性も心が揺さぶられるものですよね。今回は男性から見つめられる理由や、女性に見つめられる…
あなたの周りのB型女性はどんな性格の人が多いですか？B型は変わっているとか自己中とか…、世の中から斜めに見られることも多い血液型です。いったいB型の何の行動がそう感じさせてしまうのでしょう。今回はB型女性に…
糖質制限をしていると、食品に糖質がどれだけ入っているのか気になりますよね。糖質制限中にヨーグルトを好んで食べている方は多いと思いますが、ヨーグルトは食べ方や味付けによって糖質を摂りすぎている可能性もあるのです。実はヨーグ…
色気のある男性と出会いたい女性は意外といますよね。「男の色気」に惹かれる女性は少なくありませんが、色気のある男は女性にモテますので競争率も激しく、お付き合いまでいたった経験のある女性は少ないのではないでしょうか。でも、色…
W不倫（ダブル不倫）とは既婚者同士が不倫することを言います。既婚者同士ということもあり、リスクも大きくそれなりの覚悟がなければできません。しかしドラマ「昼顔」の影響もあってか最近ではW不倫にハマる人、お互いに不倫を楽しむ…
不倫と聞くと悪いイメージしか出てきませんが、中には心から不倫を楽しんでいる人もいます。不倫相手とのセックスは女性ホルモンを増やし、見た目も気持ちも若返ったような気分にさせてくれることも。しかしあまり調子に乗り過ぎると家庭…
パルミジャーノと黒胡椒の風味が人気のシーザーサラダは、日本でもなじみがあるサラダの一つです。そんなシーザーサラダには、どれくらいのカロリーが含まれているのでしょうか。シーザーサラダのカロリーや糖質、またダイエット中でもシ…
みなさんは合コンの女性幹事をお願いされたことはありますか？男性友達から合コンをやってもらえないかと頼まれて、そのまま自動的に幹事的な役割になってしまった、という方も多いのではないかと思います。幹事と聞くと、人集め、予定の…
以前から雑誌やテレビなどで、ヘルシーで使い勝手の良いダイエット食材として紹介されてきたサラダチキン。ダイエットに関心のある方なら一度は食べてみた方もいるのではないでしょうか？おかずにも間食にもなり、コンビニで簡単に手に入…
今、大好きな彼氏、また好きな人がいるというあなた。どんなに仲良く一緒に過ごしていても、相手のことが分からなくなることもあるでしょう。「彼氏が何を考えているのか分からないから、彼氏に質問してみたい」「彼氏に質問して、もっと…
顔の印象を大きく左右する眉毛。なかでも平行眉は人気が高く、韓国のオルチャンメイクも10代～20代女性たちの間でトレンドになりました。そこで今回は、大人可愛い女性に一歩近づく「平行眉」の剃り方や書き方、メイクの方法をご紹介…
健康に良い、ダイエット効果があるなどと話題になっている「バターコーヒー」をご存知ですか？「完全無欠コーヒー」とも呼ばれるほど、あらゆるメリットがあるんだとか。脂質が多いバターはダイエットにも悪そうな印象ですが、一体なぜ体…
綺麗になりたい女性におすすめの「マインドフル・イーティング」。無理なく痩せられると、今、世界中で注目されている食事方法です。ここでは、マインドフル・イーティングの効果とやり方について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう…
お肉を控えめにした豆腐ハンバーグはダイエット中の定番メニューとも言える食べ物です。健康食品の豆腐を使うことで低カロリー、高たんぱくを実現でき、大豆に含まれるイソフラボンをはじめ様々な栄養を摂ることもできます。豆腐を使うこ…
