初めて会う人たちとどんな話をすれば良いのかわからない、合コンで会話するのが苦手、という人はけっこういるのではないでしょうか。そこで今回は、合コンの会話で盛り上がる話題や盛り上がる質問など、合コンにおすすめの会話術について…
あなたは「運命の人」に出会ったことはありますか？運命の人は、必ずしも好きになった人…というわけではないのです。本能的に求めてしまい、居心地の良さを感じる…それが「運命の人」なんです。では、運命…
二の腕のお肉のたるみが気になる・・・という女性は多いはず。二の腕が引き締まっていたら、ファッションの幅も広がり、自信にも繋がりますよね。そこで今回は、二の腕を引き締めることができるおすすめのトレーニングを紹介します。 ト…
美脚効果のあるヨガのポーズ「鶴のポーズ」を、YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校のヨガインストラクター・美都くらら先生に教えていただきました。初心者でもできるポーズなので、ぜひ試してみてください。 ヨガで太もも痩せ…
リーボック フィットハブ 虎ノ門がオープン 2018年10月19日（金）、リーボックのフィットネスウェアなどを扱う直営店「リーボック フィットハブ 虎ノ門」が「Kitaeru CrossFit Toranomon（キタエ…
チーズは人気が高く美味しい食べ物ですが、カロリーが高く太りやすいと思われています。ですが、チーズに非常に高いダイエット効果があると言われているのはご存知でしょうか？ブログやクチコミサイト、SNSではチーズを食べてダイエッ…
女性なら誰しも大好きなお風呂。お風呂って1日の疲れを癒してくれたり、朝からフレッシュな気持ちにしてくれたりと、私たちの生活の中でとても重要な役割を担っていますよね。この至福のリラックスできる時間をもしダイエットに繋げられ…
ベーグルは食パンと違い、モチモチとした食感が美味しいので好きな方も多いと思います。カフェなどに行ったらメニューとして置いてある事も多く、見た目もおしゃれで美味しそうなので、ついつい食べたくなりますよね。そんなベーグルはヘ…
寒い時期になると、シチューなどの煮込み料理が食べたくなりますよね。クリーミーなホワイトシチューと牛肉を使った食べ応えのあるビーフシチュー。どちらも美味しいのですが、気になるのはカロリーです。ダイエット中の方だとカロリーの…
大根はおでんや、ぶり大根など、冬の野菜の代名詞的な存在です。さらに近年では、大根のカロリー、糖質の低さや腹持ちの良さから、ダイエット食品としても注目を浴びていて、糖質制限ダイエットでも強い味方になってくれる食材ですね。今…
恋愛中は「大好きな人に会いたい」「大好きな人に触れたい」など、好きな相手のことで頭がいっぱいになりますよね。そうすると、男性が本当に好きな人にとる態度はどんなものがあるのか、好きな女性にしてほしい態度とは何かなど、少しで…
年齢を重ねると、若い頃と同じような食生活をしているのに身体がたるみ、特に人目につく脚に悩みを持つ人が増えます。どんなにダイエットをしても痩せるのは胸とウエストだけで、脚はいつまでたっても太いまま・・・。そんな残念な経験を…
やきもちと聞くと束縛とは少し違う可愛らしい嫉妬心をイメージしますよね。今回はそんなやきもちについて、言葉の意味や嫉妬との違いがあるのか、さらに、やきちをやく人の心理や、おもわずやきもちをやく瞬間をご紹介します。また、あな…
サラダにも煮物にもあらゆる料理に使えて便利な玉ねぎですが、実はダイエット効果が高いという点でも注目されているのです。今回は玉ねぎのカロリーや気になるそのダイエット効果について、また玉ねぎダイエットに人気のおすすめレシピを…
スキンシップとは、好きな人もいれば、苦手な人もいるものですよね。でも、恋人同士や夫婦の間でスキンシップは意外な効果があるものです。スキンシップをとる場所によって意味に違いがあったり、男性がスキンシップをはかるときの心理に…
どれだけ頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないという方は、ダイエット食を見直す事に成功の秘訣が隠されているかもしれません。早く痩せたいからと無理な食事制限をしたりする事でリバウンドしやすく、脂肪を溜め込みやすい体質にな…
「恋と愛の違いは何か」と急に聞かれても、すぐに答えられる人はいないでしょう。「愛してる」「恋に落ちた」など、恋愛に関する言葉はたくさんあります。今回は恋と愛の違いと、恋から愛に移り変わるプロセスについて、心理学的な側面か…
ダイエット中は野菜を多く食べる機会が増えると思いますが、野菜の中でも玉ねぎを食べると太る・・・という噂もあります。そこで今回は、玉ねぎのカロリーや糖質について詳しく調べてみました。また、玉ねぎに含まれている栄養成分や、ダ…
痩せたいけど運動したくない、食事制限したくないという方はいませんか？少なくはないはずです。そんな方々には簡単に脂肪を燃焼させることができる生姜ダイエットがおすすめです！今回はそんな生姜ダイエットで痩せる理由、生姜ダイエッ…
最近「糖質制限ダイエット」を行う方が増えてきましたが、蕎麦にはどの位の糖質が含まれているのでしょうか？今回は糖質制限のダイエット中に蕎麦を食べても良いのか？気になるそばの糖質の量や糖質制限ダイエットで痩せるメカニズム、ダ…
脚が太くなるのはなぜか、その理由を考えたことありますか？脚が太くなってしまう原因は人によって違います。その原因にあった対策を取ることで、目標としていた理想の脚に近づけるかもしれません。今回は、その原因とそれぞれに合った対…
カレーはカロリーも高いし、炭水化物の塊だからダイエットに向かないと言われています。しかし大好きなカレーを食べられないのは辛いですし、最近はカレーにもカロリーオフの商品が出てきていますよね。今回はカレーの気になるカロリーや…
トレーニング後や、なんとなく体がしんどいと感じるとき時に試してほしい、疲れを取る方法が「アクティブレスト」です。疲れているのに体を動かすの？と疑問に思う方も多いかと思いますが、アクティブレストにはさまざまなメリットがある…
初めて何かをするときは勇気が要ります。特に痛みを伴うと聞いていることに関しては構えてしまいますよね。今回のテーマは「初めてのセックス」について。年齢が上がるにつれ聞きにくい内容だし、準備することはあるか？！痛いのか？！出…
インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんに、美腸に効くストレッチを教えていただきました。便秘を放っておくと代謝が落ち、太りやすい体質になってしまいます。簡単にできる内容なので、便秘ぎみの方は早速試してみて…
どっしりとした下半身に悩んでいませんか？トレーニングを頑張ってしているのになかなか痩せられないから、もうお手上げ・・・！という方も多いはず。下半身痩せを叶えるには、実は何気ない習慣を見直すことが大事なんです。ここでは、３…
ブロッコリーのカロリーをご存知ですか？ブロッコリーはダイエットに適している食材だと言われており、3食のうち1食をブロッコリーに置き換える「ブロッコリーダイエット」が注目されています。今回は気になるブロッコリーのカロリー、…
海老蔵さんがブログをアップすると話題になりますが、ゆで卵ダイエットで減量されたときも話題になりました。ある役をするときは20kgも痩せたのだとか。その後、多くの方がゆで卵ダイエットをして「１週間で納得のいく結果がでるよ」…
タンパク質は、筋肉をつけるためには欠かせない栄養素です。一方で、タンパク質は意識して摂取しないと不足しがちになってしまうことが意外と多いのです。今回は、そんなタンパク質を手軽に摂取できる食品や料理を紹介していきます。 タ…
男性は、「この子、遊んでそうだな」と思った女性とは、付き合いたくないものです。本当は遊んでいないのに、遊んでいると勘違いされてしまうのは絶対に嫌ですよね。そこで今回は、男性が「遊んでそう」と思ってしまう女性の特徴をまとめ…
猛烈な暑さの夏も過ぎ、秋デートにぴったりな季節がやってきました。今回は秋デートにおすすめな東京のデートスポットと、秋デートにおすすめのコーデをご紹介いたします? 秋のおすすめ東京デートスポット①秋ならではの景色を楽しむ「…
何となくだるいといった倦怠感やなかなか抜けない疲労感を抱えていませんか。それはきっと「夏疲れ」のせい。ここでは、そんな夏疲れをリセットする方法をご紹介していきます。 夏疲れを放っておかないで！ 猛暑日が続いた今年の夏。体…
チキン南蛮が好きな女子は多いのではないでしょうか？甘辛いタレがかかったお肉とタルタルソースが魅力ですよね！ですか、ダイエット中はチキン南蛮のカロリーを気にして食べたいけど我慢するという女性も多いはずです。そこで今回は、チ…
1回20分で効率的なトレーニングが叶うという、人工知能主導型のトレーニングジム『エクササイズコーチ』が気になる！どうやって人工知能が主導するの？本当に効くの？common編集部が体当たり取材してきました！ 人工知能が主導…
食べにくいという声や好んで食べないという声もあるブロッコリーですが、実はダイエットに最適な野菜であることをご存知ですか？！テレビでも話題になりましたが、ブロッコリーのダイエット効果を知ると毎日食べたくなる食材です。今回は…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、自然治癒力を上げる方法などについて詳しく教えてくれました。自然治癒力は、お肌の健康にも関係があるんだとか。 自然治癒力っ…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長、倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、1日3分でおっぱいにハリが出るリンパマッサージを教えてくれました。デコルテ周りの血行が良くなれば、今よりもっと魅力的なバ…
タレント・モデルなど多方面で活躍中の福井仁美さんに、人生の転機や辛いことの乗り越え方を教えていただきました。とっても前向きな発言がたくさんで、参考にしたくなることばかりでした。 福井仁美さんの事が知りたい！ モデルやタレ…
ダイエットにはいろいろな方法や手段があります。そのひとつとなるのがフィットネスです。無理なダイエットや食事制限をするより、フィットネスは健康的でおすすめの方法です。どうやら最近では、「楽しみながら行うフィットネス」が流行…
今都内の女性たちの中でじわじわと流行りつつあるサーフフィット。サーフボードに乗りながら体幹トレーニングができる、最新のエクササイズです。オシャレな空間で意識高い女性たちに混じりながら、ヒップアップやくびれに効果が高いと言…
ペタンコくびれが美しい福井仁美さんに、くびれた方法や、美ボディを保つための食事法を伺いました。失敗だったと思う食事法には、良いと思われがちなあの健康食品が！あなたも間違えているかも・・・？ぜひ、参考にしてみてください。 …
★common公式ライター募集★ commonでは、公式ライターを募集しています。 commonのコンセプトに共感してくださる方なら、ライティングの経験問わず、どなたでも応募可能です。フィットネスが大好き、トレーニングに…
がんばってダイエットしたのに何故か顔だけパンパンで何を着ても似合わない…。顔がデカいから痩せたことにだれも触れない…。こんな現象を経験したことはありませんか？！せっかくダイエットしても顔だけ痩…
「もっと甘えていいよ！」このような言葉を彼氏から言われても、なかなか素直に甘えることができない女性は多いと思います。しかし、男性には彼女を思いっきり甘やかしたくなる瞬間があるのです。男性はどんな時に、彼女に甘えて欲しい！…
夏が日本一似合う男女を決める『サマースタイルアワード 2018』東京大会で、スタイリッシュガイ176cm?部門で4位に入賞した芥 翔真（あくた しょうま）さんが、二の腕を引き締めるトレーニングを教えてくれました。簡単な動…
「セクシーな女性と言われたい！」と考えている女性は多いでしょう。可愛らしい女性や元気な女性も魅力的ですが、セクシーな女性の魅力はまた少し違ったところにあるようです。男性がセクシーと感じる女性には、男性本能を刺激する色気が…
結婚を意識して男性とお付き合いしている女性なら、やはり出世する男性と付き合いたいものですよね。今付き合っている彼氏が将来出世できるのか？大きな夢を語る彼氏は本当に成功するのか？彼氏との結婚を考えているなら重要なポイントで…
好きな人から抱いてもらえなかったという経験ありますか？このような女性、実は結構います。基本的にはセックスが好きなはずの男性なのに、抱いてもらえないと悲しくなってしまいますよね。男性はどうしてあなたを抱けなかったのでしょう…
女性ならば最低1つは持っておきたいセックステクニック。いつも同じパターンのセックスにあきたというカップルも多いはず。もちろん彼氏も同じことを考えているかもしれません。そんな時に使えるセックステクニック、知っておきたいもの…
