初デートは誰もがドキドキする日。初デートの場所として定番は映画だったり遊園地だったりすますが、最近、初デートは食事だけの方がいいと考える人が増えています。今回は初デートの食事だけの方がよいと言われる理由や、初デートの食事…
付き合う前、相手を知りたくて何回かデートをする人もいますよね。みんな付き合うと決めるまで、付き合う前のデートは何回くらいしているのでしょうか？今回は付き合う前のデートで重要な場所選びや服装、付き合う前のデートの頻度や回数…
リップのノリが悪かったり、皮がむけたりするガサガサの唇に困っていませんか？そんな時は、唇パックを取り入れてぷるぷるの唇を手に入れましょう?今回は唇パックの種類と効果的な使い方、おすすめ唇パックをご紹介します。韓国コスメの…
今回は100均のネイルアイテムを使った簡単で可愛いネイルデザインや、ネイルチップの使い方やメリットをご紹介します。プチプラ・短時間・テクニック要らずで可愛いネイルをしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪ シールを使え…
自分に甘い私がダイエットのモチベーションを維持できた方法をご紹介します。ダイエット中に心が折れそうになった経験がある方、いつもダイエットが続かない方、今度こそ最後のダイエットにしたい方。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ダ…
あなたは育毛シャンプーにどのようなイメージを抱いていますか？「育毛シャンプーは男性のもの」と思っている方も少なくないのではないでしょうか。しかし、ハリコシ不足に悩む女性にも、育毛シャンプーは必要です。そこで今回は、女性向…
どっしりとしたお腹周りになってしまうのは、内臓脂肪のせいかも。内臓脂肪は、あらゆる疾患の原因にもなり得ます。そんな内臓脂肪の落とし方について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に教えていただきました。引…
いつでも元気いっぱいで、まるで疲れ知らずの体をしている人がいる一方で、いつもヘトヘトに疲れている人もいます。どうすれば疲れない体を手に入れることができるのでしょうか？疲れない体を手に入れるための6つの生活習慣をまとめてみ…
commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談！株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹（うちやま こうき）さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介（あきよし ようすけ）さ…
年齢を重ねるごとにどんどん美しくなっていく「美魔女」になるためには、年を重ねてからではなく、若いうちから努力する必要があります。年齢に負けない美魔女になるにはどんなことをしていけば良いのでしょうか？また、してはいけないこ…
トマトは栄養が豊富で健康や美容に良いと言われているので、美意識が高い女性の中にはトマトを毎日食べている方もいます。しかし、トマトを食べるには洗う手間も切る手間もかかり、少し面倒くさいと思うこともありませんか？そんな方にお…
女性なら誰しも大好きなお風呂。お風呂って1日の疲れを癒してくれたり、朝からフレッシュな気持ちにしてくれたりと、私たちの生活の中でとても重要な役割を担っていますよね。この至福のリラックスできる時間をもしダイエットに繋げられ…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING（ゲンキング）さんに、辛い時の乗り越え方や、今後の目標などを聞いてきました。GENKINGさんだからこそ言えるアドバイス、とても心に響きますよ。 GENKING（ゲンキング）…
大人気クロスフィットトレーナーのAYAさんが主催する『AYA’S WORKOUT LIVE in OSAKA 2018 supported by BODYMAINTÉ』が大阪で開催されました。今…
ボディスクラブを使ってみたいけどどれにしたら良いかわからないという方も多いはず。今回はボディスクラブとは何か？ボディスクラブの効果や使い方、さらには人気のボディスクラブやプチプラ商品までご紹介！これを機にボディスクラブデ…
注目を集めている石鹸シャンプーですが、使用することがどのようなメリットがあるのでしょうか。今回は、石鹸シャンプーを使用することで得られるメリットや、おすすめの石鹸シャンプー商品をご紹介していきます。 ■石鹸シャンプーとは…
スペシャルケアとして、シートマスクを使用してみたいと思っている方も多いでしょう。また、手軽に保湿ケアができるので、毎日のケアにシートマスクを使用してみたい方もいるかもしれませんね。そこで今回は、シートマスクの効果とおすす…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING（ゲンキング）さんに、彼氏のことや恋愛観について色々と聞いてみました?ラブラブでいられる秘訣も教えてくれたので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか？ GENKING（ゲンキ…
簡単に保湿ケアが出来るアイテムとして、これからの季節「パック」がおすすめです。乾燥対策をきちんとしておかないと、ガサガサ肌になってしまったり、毛穴が余計目立ってしまうなど肌トラブルを引き起こす可能性も。今回はパックの基本…
皆さんは、化粧直しをどのような手順で行っていますか？もちろん、テカリを抑えるフェイスパウダーは必需品ですよね。しかし、化粧直しはパウダーだけの使用では不十分です。それでは、どのように化粧直しをするのがいいのでしょうか？今…
ヨガに通っているのに全然痩せない・・・。でもヨガによって美しく痩せる女性がたくさんいるのも事実です。その違いは、一体どこにあるのでしょう。ここでは、ヨガで痩せる人と、痩せられない人との違いを解明していきます。 ヨガは痩せ…
お肌の乾燥が気になり始めた方におすすめなのが、セラミド配合の化粧水です。年齢を重ねるとともに不足しがちなうるおい成分、セラミドが配合された化粧水を使用することで、お肌をしっかりと保湿することができます。今回は、おすすめの…
乾燥肌の方には、セラミド配合の保湿クリームがおすすめです。年齢とともに減少してしまう、うるおい成分のセラミド。そんなセラミドを補いながら保湿してくれるセラミドクリームには、高い保湿効果が期待できます。今回は、そんなセラミ…
彼氏の誕生日デート何をしてあげようか悩みますよね。そんな悩みを抱えている女性に彼氏の誕生日デートにおすすめのデートプランをランキング形式でご紹介します。さらに彼氏の誕生日デートで行きたい特別感のある東京のホテルや、関東・…
パーソナルトレーニングといえば、ちょっと前まではゴリゴリマッチョの男性や、モデルさんが通っているイメージでしたが、最近はAYAさんを始めとするフィットネスブームもあって、パーソナルジムも毎年たくさんオープンしていて、OL…
東京都内で食べられる、罪悪感なしのランチを厳選してお届けします。ボリューム満点で、身体が喜ぶメニューばかりです?ダイエット、ボディメイク中の方には特におすすめ。ぜひ足を運んでみてください。 ボディメイク中のランチスポット…
1回20分で効率的なトレーニングが叶うという、人工知能主導型のトレーニングジム『エクササイズコーチ』が気になる！どうやって人工知能が主導するの？本当に効くの？common編集部が体当たり取材してきました！ 人工知能が主導…
ミッドタウンにて、秋の夕暮れヨガ開催！ 9月14日（金）から10月8日（月・祝）まで、東京ミッドタウンにて、恒例の秋イベント「MIDTOWN RELAX PARK 2018」（ミッドタウン リラックス パーク）の中で、毎…
パーソナルトレーナーだから知っている、実はやりがちな落とし穴のTOP3を聞いてみました。知らず知らずにやってしまっていたことが、ダイエットを妨げていた・・・なんてことも！日々の生活で少し気をつけることで、大きく変わるかも…
ダイエットしたいけど、食事制限も運動も続かない…。食事制限、運動なしでダイエットを成功させたい。そんな人におススメしたいダイエットが「おかゆダイエット」。この記事では、おかゆダイエットの方法や成功のポイント…
ほとんどの夫婦が夫婦喧嘩を経験していて「もう終わり」と離婚を考えたこともあるはずです。ひどい夫婦喧嘩の場合、離婚問題に発展する場合もしばしば。できれば夫婦喧嘩しないで仲良ししたいですよね。今回のテーマはなぜ夫婦喧嘩をして…
朝にランニングやトレーニングをしているというあなた。朝食は、どうしていますか？少し食べたり、全く食べなかったりと人によって色々かと思いますが、朝起きた時にはエネルギーが不足しているので朝食を食べてから運動をするのが正解で…
ペタンコくびれが美しい福井仁美さんに、くびれた方法や、美ボディを保つための食事法を伺いました。失敗だったと思う食事法には、良いと思われがちなあの健康食品が！あなたも間違えているかも・・・？ぜひ、参考にしてみてください。 …
みなさんは今、どのような化粧水を使用していますか？百貨店ブランドの化粧水を、節約しながら使用しているという方もいるのではないでしょうか。しかし、いくら百貨店ブランドの化粧水であっても、適切な量を使用しなければ効果は期待で…
大好きな人との初デート。どんなデートになるのかドキドキワクワクしますよね。男性に好かれたい一心で、たくさん可愛くなる努力をするでしょう。しかし、当日はどんな初デートにしたらいいのか悩むはず。初デートで告白はOKか？キスは…
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい！というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動！今回は、食事制限ダイエッ…
大好きなあの人にもっと近づきたくないですか？人間はある一定の心理的法則に則って行動すると科学的にも証明されています。「心理学」と聞くと難しそう…と不安になるかも知れませんが、意外と簡単にできます。心理学は「…
彼氏とのセックスレスに悩む女性は多いですよね。女性はセックスで愛情を確認することも多く、男性は性欲が溜まってしまいストレスとなります。セックスレスが原因で浮気や不倫、離婚してしまうという恐れもあります。今回はセックスレス…
大変な思いをせずにキレイになりたい！という女性たちにおすすめの、巡り改善に役立つサプリメントをご紹介します。飲むだけなのに、嬉しい効果を実感できるという噂のアイテムです。巡りが良く、むくみのない身体を手に入れれば、見た目…
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男性とセックスをするとき「愛されてる」という感覚に満ち溢れるときもあれば、「私って遊びの相手！？」と疑ってしまうような性行為を強要されるときもありますよね。性行為の好みは人それぞれですが、女性としては男性からの愛情を感じ…
夏本番の8月までに痩せるためのTODOリストをご紹介。今より自信のある姿を手に入れるために、最低限これだけはしておきましょう！ 夏到来！脱げる準備はできていますか？ ついに待ちに待った夏の幕開け。わくわくするようなイベン…
最近では、健康ブームもあり色々なエクササイズが話題になっています。そのなかで、今回はタバタ式トレーニングについてご紹介します。タバタ式トレーニングのメリットや効果などを詳しく解説！タバタ式トレーニングをされたことない方、…
最近トレーニングを始めて聞くようになった『HMBサプリ』の存在。HMBとは一体何なのか、どんな効果があるのか、いつ飲むのが良いのか？そんな疑問を、女性向けHMBサプリ「ベルタHMB」を開発している株式会社ビーボの吉川真紀…
近年、出会い系アプリを利用して積極的に恋活をする女性は増えています。 出会い系でデートの約束までこぎ着け、いざ初デートとなった前日に「明日はキャンセルさせてください」とドタキャンをされたという経験がある方は多いのではない…
世界基準で魅力的な“お尻”について知りたい！ということで、「美尻、美脚」専門ジムである『BOOTY FITNESS』のトレーナーで海外在住歴も長いMei Fujioka さん(EO Da…
女性に多い症状の『便秘』に効果があるという『ヨットのポーズ』を、ヨガ講師の秋谷 理恵（あきや りえ）さんが教えてくれました。とっても簡単なポーズなので、ヨガ初心者の方でもすぐに取り入れることができますよ。 さまざまな不調…
AI主導の新感覚トレーニングジムが上陸！ 2018年6月5日（火）、アメリカ・シカゴ発の”AIマシン主導型”パーソナルトレーニングジム「エクササイズコーチ」が関東に初上陸！5日（火）に渋谷店、6日…
