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【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談③ 〜ダイエット成功のヒント〜

2018.10.24
commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談!株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹(うちやま こうき)さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介(あきよし ようすけ)さんにトレーニングに関わるさまざまなことを対談していただきました。

経営者が語る、ダイエット成功のヒント

ソーシャルリスニングツール「クチコミ@係長」の提供をはじめSNSマーケティング支援を行う株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹さんと、フリーランス総合支援プラットフォームを提供するランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介さんのお二人による豪華対談がcommonで実現!!

有名企業の経営者であるお二人ですが、今回は経営についての対談ではありません。お二人の共通点であり関心事である、フィットネスについて語っていただきます!経営者のスペシャリストのお二人を招いているのに大変申し訳ないのですが、経営に関するお話はほとんどございません!!

初回はフィットネスを始めたきっかけ、実際に変わったことなどについて、前回は経営者ならではの目線でフィットネスとお金・仕事の関連性について語っていただきました。最終回の今回は、なかなか痩せられない人への具体的なアドバイスを教えてくれました!

▽初回の記事はこちら!

【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談①〜フィットネスで変わったのは身体だけじゃない〜

▽前回の記事はこちら!

【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談②〜フィットネスとお金と仕事〜

ダイエットを成功させる鍵は、「強烈な目標」「成功体験」

——お二人はマネジメントのプロフェッショナルですが、企業経営だけじゃなく、人物のマネジメントにも長けてらっしゃると思います。そこで、なかなか痩せることができないと悩んでいる女性がいたとします。その女性が本気で痩せるために、どんなことをアドバイスしますか?

秋好社長(以下、秋好):強烈な目標、目的があったほうがやり切れると思います。モデルみたいな腹筋を作りたい!とかなんでもいいんですけど、どうして痩せたいのか、その本心を見つける。まずは明確な動機を見つけることですね。なんで変わりたいの?なんで?なんで?とずーっと深掘りして聞いていったら、きっと根底の本音が見えると思うんですよ。動機が自分でもわかっていないと、諦めちゃうと思います。

ランサーズ株式会社秋好陽介社長 株式会社ホットリンク内山幸樹社長

(写真:秋好氏)

内山社長(以下、内山):僕は、小さな成功体験で「できるんだ」と感じてもらうことが大事だと思うんで、例えば「2日間だけ食事工夫してみる?」とまずは簡単に達成できる目標を一緒に立てる。2日くらいだったらきっとできるから、2日後に「あ、私もできるんだ」と思ってもらって、「じゃあ来週は3日間くらいやってみる?」ってちょっとずつ小さな目標の積み重ねをしていく。その繰り返し。遠くの目標を達成しようとした時って、みんな途中で諦めちゃうんだよね。

ランサーズ株式会社秋好陽介社長 株式会社ホットリンク内山幸樹社長

(写真:内山氏)

もう一つは、日々の中にいかに小さな喜びを作るかというのが大事だと思うんです。例えば、ジムのトレーナーさんでタイプな人を見つけて、その人に教えてもらうとか。そうすると疲れていても、「会いたいから行こうかな」っていう気になると思う。そういうささやかな喜びを取り入れることで、人は頑張れるんですよ。

秋好:確かに辛いことばかりじゃなくて、楽しみがないと続かないですからね。おしゃれなトレーニングウェアを買ってみたり、綺麗なジムを選んだり、トレーニングそのもの以外も楽しみになるきっかけがあるといいかもしれないですね。

内山:女性はそれ、いいかもしれないね!可愛いトレーニングウェアたくさん買うとか。

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