メンヘラという言葉を一度でも聞いたことはあるのではないでしょうか。そんなメンヘラという言葉、女性に使っている印象が強いですが、実は男性でも使うのです。では、一体、メンヘラ男とはどんな存在なのでしょうか？注意したいメンヘラ…
ダイエットの新常識！「パスタは食べても太りません」は本当なのか！？今回は、実際にパスタダイエットを行った方の口コミや体験談からパスタダイエットの効果を紐解いていきましょう。ダイエット中に嬉しいレシピを含むパスタダイエット…
女性に嬉しいメリットがたくさんある豆乳。頻繁に飲んでいるという人も、多いのではないでしょうか。しかし、女性の味方である豆乳も、飲み方によってはダイエットの妨げになってしまうかもしれません。今回は、豆乳の特徴やダイエット中…
糖質制限ダイエットは一時的な流行りではなく、確立されたダイエット法として定着してきました。一般的には白米やパンなど主食を減らす方法が取られていますが、はたして糖質が含まれる『果物』は食べてもいいのでしょうか？今回は、糖質…
ダイエットを成功させたいなら、まずは考え方から変える必要があります。ついついなまけがちだったり、つい食べてしまったり、が続いたら、ダイエットは成功しません。そこで今回は、ダイエットを失敗に導く、危険な考え方を紹介していき…
頑張っているのに痩せられない・・・そんな風にダイエットに苦戦する女性たちには、共通点があるんだとか。ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんが、やってしまいがちな「間違った努力」につ…
イケメンは見ているだけでも幸せな気持ちになりますが、イケメンから甘い台詞を言われたら天にも登りそうな気分です。身も心も幸せになるイケメンの甘いセリフ集をいくつかラインナップしてみましたので、イケメンを想像しながら幸せ気分…
恋愛の悩みは、信頼している友人や職場の仲間に相談することもありますが、誰にも言えないで悩み中には、一人で抱こんで苦しんでいる人もいるでしょう。そこで最近注目されているのが恋愛カウンセリング。女性だけでなく、最近では男性の…
ハンバーグに特製ドレッシングがついたサラダにご飯、家族や友だちと外出したとき立ち寄りたいのがびっくりドンキーですが、ダイエット中にびっくりドンキーに誘われるとカロリーが気になって躊躇しますよね。びっくりドンキーを食べて太…
糖質制限中に困ることは何を食べて良いかということです。ご飯やパンなどのタンパク質を我慢するのですから、代わりに何かをお腹に入れて満足させないと間食が増えてしまいますよね。そんなときにおすすめなのが豆乳、今回は豆乳のカロリ…
手羽先といえば「サガミ」と「山ちゃん」が有名ですが、気になる手羽先1本のカロリーはどれくらいかご存知でしょうか？手羽先は低糖質かつ高タンパクの食品として知られていて「手羽先ダイエット」なるものが実践されているなど、手羽先…
糖質制限中にちくわは食べてOKなのでしょうか？今回は気になるちくわの糖質量やダイエットにおすすめの新しいちくわ「スポちく」をご紹介します。ちくわなどの加工食品には知られざる落とし穴が存在するようです。ダイエット中に実践し…
ダイエットには様々な方法がありますが、食事内容を記録するレコーディングダイエットも痩せるのに効果的なことはご存知でしょうか。食事内容を記録することで、自分が見直すべきポイントが見えてきます。今回は、レコーディングダイエッ…
どうして私は本気で人を好きになれないの？…と悩んでいる女性もいるのではないでしょうか？周りの人はみんなすぐに人を好きになるのに、なぜ自分は人を好きになれないのかと疑問に思って悩んでしまうこともあるかと思いま…
ダイエット中は1食1食のカロリーがとても気になります。またカロリーメイトを食べて栄養補給するというSNS投稿を見かけます。一方で、食わず嫌いからカロリーメイトに挑戦していないという投稿も見かけます。「本当においしいの？！…
ダイエットを成功させるためには、基礎代謝を高めることが重要です。代謝を高める方法はいろいろありますが、今回は、スポーツ栄養学を専攻する筆者が、代謝を高める食べ物を紹介していきます。 食べるだけで代謝が高まる！？ ダイエッ…
男女問わずハマる人が増えている筋トレ。実は、筋トレにはダイエット以外にもさまざまなメリットがあるからなんです。そこで今回は、スポーツ栄養学を専攻する筆者が、ダイエット以外のメリットを紹介してきます。筋トレを継続するモチベ…
最近は「婚活」が20代～40代のブームにもなっていて、婚活スタイルもバリエーションが豊富、様々な婚活のやり方があるようです。それほど、自分から意欲的に出会いを求めて動かなくては結婚も難しくなってきたということですね。今回…
毎日ちゃんと睡眠をとっていますか？近年、忙しい生活により『睡眠負債（すいみんふさい）』といわれる症状になっている人が増えているようです。今回は、睡眠負債によるデメリットからダイエットとの関係、質の良い睡眠に導く方法をご紹…
あなたは今、好きな男性がいますか？女性にとって、片思いは楽しくもあり、辛くもあるものですよね。相手の行動に一喜一憂したり、どうやってアプローチするべきか迷ったりと、片思いは女性の心理を揺さぶります。片思い中は自分磨きに励…
「結婚観の違い」という言葉を耳にすることはありませんか？結婚観の違いで結婚前に別れてしまった、結婚観の違いで結婚生活が上手くいかなくなった…など、結婚観の違いは「結婚生活を送る上で重要なもの」という認識があ…
外見がかっこいい男性は、女性にとって憧れの的ですよね！目が合ったり、微笑まれたり、少し会話をするだけで気持ちも弾みます。しかし、本当に外見のかっこ良さだけが、かっこいい男性の条件なのでしょうか？この記事では、女性が惹かれ…
いつも自分と近い年頃の男性と付き合っているという方、非常に多いのではないでしょうか。確かに年齢が近い男性とは接点も多く、知り合いやすいですよね。でも、「たまには年の差のある男性と恋愛をしてみたい！」という方や、好きな人が…
近頃、「病んでいる」という言葉を耳にすることが多いですが、周りにメンヘラ女の特徴を持っている人はいませんか？ メンヘラ女子は見た目や性格に特徴があることも。また、恋愛の仕方の特徴もあるようです。今回はそんなメン…
マンネリ化してる…そう感じたことはありませんか？マンネリ化という状態は、仕事でも恋愛でも起こりがちです。ですが、仕事でも恋愛でも、生活すべてにおいてマンネリにならないようにする工夫をしている人もいるのです。…
ダイエットに重要なのは、食事と運動。さらに効果を上げたいなら見直すべきは、睡眠です。実は睡眠もダイエットの成果を大きく左右しているのです！そこで今回は、寝る前に行いたい痩せる夜の習慣を5つ紹介していきます。 睡眠もダイエ…
あなたのまわりに「チャラ男」と呼ばれる人はいませんか？いるとしたら、きっと彼はなんやかんやで結構な人気者でしょう。人気芸人のネタになったりもするように「チャラ男」はとても興味深く、かつ意外と普遍的な人気を持つ人物です。今…
最近、良い出会いがないなあ…と何かにつけてぼやいている人、いるのでは？たしかに学校に仕事にやるべきことは多いし、趣味など自分の時間もしっかりと楽しみたい忙しい現代人には、従来型の「恋愛」をするのは少しばかり…
セックスの時、まるで水揚げ後のマグロのように動かないマグロ女子。マグロという言葉はセックスの話をする際に比較的メジャーな隠語かもしれません。今回は、セックス 時に一見マグロでないようで実はマグロという『隠れマグロ女子』に…
恋する女性なら一度は経験したことのある『好き避け』。何を純情ぶってんだか…と思われがちですが、好き避けは女性なら一度はついしてしまう片思いの行動の一つ。特に職場での恋は無意識に好き避けの行動が多く出てしまう…
女性のみなさん、今まで忘れられないエッチをしたことがありますか？今の彼でも、昔の彼でも、恋愛経験を重ねると忘れてしまう思い出もありますが、それでもずっと忘れられないエッチというものがありませんか？世の中の女性はどんな忘れ…
エロいキスをする女性に対する男性の意見を調べてみました。さらに、エロいキスをするための事前準備ややり方、エロいキスの種類などもまとめました。エロいキスを勉強したい！という方におすすめのトレーニング方法や最近ご無沙汰でエロ…
歳を重ねてもラブラブでいられる夫婦って憧れますよね。そんな「夫婦が仲良くいられるためのコツ」「夫婦円満の秘訣」を知りたくないですか？今回は歳を重ねても夫婦が仲良くなる方法やうまくいく夫婦の特長をご紹介します。仲良し夫婦に…
世の片思い女性達は、日々意中の男性の気持ちを知りたいと願っています。「言葉がなくとも仕草から彼の心理が理解できればいいのに…」と、思っているあなた！実は、仕草から男性の心理を読み取ることができるのを知ってい…
仲のいい夫婦であってもお金が絡んでくると喧嘩をしてしまうこともあります。家計の管理は夫がするのがいいのか？妻がするのがいいのか？悩んでしまいますよね。お小遣いや生活費の分担、家計の内訳など夫婦のお金管理についてお伝えしま…
恋愛において、交際する・付き合うとはひとつのゴールともいえると思います。しかし、付き合うとは果たしてどういう意味を持っているのか、実は人によって意味が違うこともあるのです。今回は、みなさんが何気なく使ってはいるものの、い…
味がしっかりした料理が好き！という現代人は多いですよね。しかし、濃い味の食事には、塩分が必要以上に多く含まれていることがあります。塩分が多すぎると健康にも悪いですし、ダイエットにもマイナスに働きます。今回は、スポーツ栄養…
ピンキーリングをご存じですか？ピンキーリングとは、小指にはめる指輪のことです。指にはそれぞれの意味があり、小指にも意味があります。ピンキーリングをはめることで、小指の持つ恋愛に関するポジティブな意味を引き寄せられるかもし…
ダイエッターのブログで見る「ホエイプロテイン」とても気になりますよね。プロテインといえば筋肉を増強するというイメージが先行しますが、実はダイエットにプラスになる成分がたっぷりと含まれているのです。今回はホエイプロテインに…
AB型男性と恋愛がしたいと思っても、性格を理解するのが難しいと悩む女性は多いですよね。恋愛は冷めるのが早い、アプローチがわかりづらいなど、AB型男性の恋愛心理はなかなかわかりづらいです。実際にAB型の人に出会う確率が低い…
カップルにとって、相性はとても気になりますよね。このまま、大好きな彼と付き合っていけるのか、また、結婚ができるのかなど、不安に感じることもあると思います。ここでは、カップルの相性診断や占い、心理テストにはどんなものがある…
今回ご紹介するのは熊本の名物であり郷土菓子の「いきなり団子」です。熊本の物産展などで買って食べたことがある方も多いのではないでしょうか？いきなり団子のことをあまり良くご存知でない方は、カロリーなども気になるのではないので…
テレビや雑誌、SNSなどで頻繁に聞かれる「可愛すぎる」の言葉。どうやら普通の「可愛い」よりもさらに可愛いものを指すときに「可愛すぎる」と使うのがイマドキのようです。そこで今回は普通の可愛いだけでは満足できない！好きな人や…
楽しいはずの恋愛。でもなぜか相手の要求に応えすぎたり、幸せを感じることが怖かったり、など、恋愛自体が客観的に見てともて苦しいのに、それに気づいていない、もしくは気づいているのに抜け出せられない…。そんなこと…
小麦粉や片栗粉、サラダ油や砂糖は、日常生活でよく使う食品です。特に小麦粉は、パンや麺類にも使われている主食になる食品のひとつです。最近では、米を粉にした米粉が出回り、小麦粉の代用品として見られることもしばしば&helli…
ダイエットをはじめたい方必見！初心者におすすめなプロテインをランキング形式でご紹介します。「ホエイ」「ガゼイン」「ソイプロテイン」の違いや気になる副作用、抵抗がなければ海外製のプロテインが安くておすすめなのか？など、プロ…
今回は、脂肪の燃焼に効果を発揮する食べ物や飲み物、その組み合わせをまとめました。スーパーやコンビニで買えるダイエット向き商品を知っていれば毎日に食事に困りません。また脂肪燃焼効果のある野菜スープのレシピも公開。驚くほど痩…
ボディメイクにおいて最も力を入れるパーツとして人気な“腹筋”。インスタグラムでも、鍛えた腹筋を披露する「#腹筋女子」の注目は年々高まっていて、気になっていた方も多いはず！そんな腹筋女子たちの多くは…
お家でできる階段エクササイズを、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが教えてくれました。日常で階段を使うときにも、足の出し方、姿勢などを意識することでエクササイズ効果がアップしますよ。早速トライしていきましょう。 階段を利…
